Chrońmy Pszczoły

Kiedy zabraknie pszczół, człowiekowi pozostaną cztery lata życia!

Tutaj jest miejsce na twoją reklamę

Nie zwlekaj, dowiedz się więcej jak możesz wypromować swoją firmę

previous arrow
next arrow
Slider
Najnowsze artykuły

Pestki dyni kcal

19 listopada 2020

Dieta przed kolonoskopią

15 listopada 2020

Pyłek pszczeli w ciąży

13 listopada 2020

Najogólniej mówiąc dieta to sposób odżywiania się, często błędnie używana, w stosunku do osób odchudzających się.

Istnieją cztery rodzaje diet


  • Pierwszy rodzaj to dieta zwyczajowa, czyli naturalna, która określa charakterystyczny dla danej grupy społecznej sposób odżywiania się.
  • Dieta alternatywna polega na rezygnacji ze spożywania niektórych składników oraz stosowania pewnych metod przygotowania pokarmu, zalicza się do nich np. wegetarianizm.
  • Kolejną odmianą jest dieta lecznicza, inaczej terapeutyczna, która jest dostosowana przez specjalistę, w zależności od indywidualnych potrzeb organizmu.
  • Ostatnim rodzajem jest dieta doświadczalna, która może być prowadzona zarówno na ludziach, jak i zwierzętach, w celu przeprowadzenia badań. Oprócz tego, można podzielić ją ze względu na konsystencję np. dieta płynna, papkowata, bądź taka, która umożliwi żywienie przez przetokę.

Co jest ważne w diecie

 

Najlepszą dietą jest zdrowe odżywianie, które zapewni optymalną wagę ciała, świetne samopoczucie i przede wszystkim przyczyni się do zwiększenia odporności na wszelkie choroby. Należy zwracać uwagę nie tylko na produkty, które nakładamy na talerz, ale również na ich ilość. Warto trzymać się proporcji 45:40:15, z czego na pierwszą część składają się zboża i produkty strączkowe. Drugą częścią są warzywa i owoce, a na ostatnią chude mięso, ryby, nabiał, tłuszcze i cukry. Poza tym bardzo ważne jest regularne odżywianie. Powinno się jeść co około trzy godziny, co daje nam 4-5 posiłków dziennie. Wówczas organizm się przyzwyczaja do stałych pór, co spowoduje, że nie będziemy musieli podjadać, aby czuć się sytym. Nie należy spożywać dużych ilości pokarmów na raz. Zdrowiej jest rozdzielić je tak, abyśmy nie czuli się przejedzeni, a najedzeni. Równie ważne jest spożywanie, jak najmniej przetworzonych produktów, które są znacznie zdrowsze.

Zdrowa dieta jest bardzo ważna, z tego względu, że pozwala utrzymać organizm w dobrej kondycji. Warto uczyć dzieci od małego, jak należy się odżywiać. Dawajmy im odpowiedni przykład, samemu stosując zasady zdrowego odżywiania.

Pozostałe artykuły
22 listopada 2020
Dieta
Problem z wypróżnianiem w ciąży jest jednym z najbardziej licznych schorzeń przewodu pokarmowego podczas błogosławionego czasu. Zmiany hormonalne oraz fizyczne, na ...
19 listopada 2020
Dieta
Dynia to warzywo posiadające wiele nasion, które są bardzo cennym źródłem witamin i składników mineralnych. Wiele osób uważa, że dynia jest królową jesieni. Znajdują ...
15 listopada 2020
Dieta
Kolonoskopia to bardzo cenne badanie, które pozwala na uzyskanie wielu bardzo istotnych informacji dotyczących jelita grubego. Lekarze kierują na to badanie osoby, u ...
13 listopada 2020
Dieta
Według danych badań prowadzonych przez archeologów, stosowanie produktów pszczelich przez Egipcjan miało miejsce już przed 1550 roku p.n.e, o czym wiemy z tzw. ...
8 listopada 2020
Dieta
Przynajmniej raz w roku każdy z nas powinien wybrać się do lekarza aby wykonać badanie krwi. Najczęściej podczas tego rutynowego badania wychodzi niedobór białych ...
28 października 2020
Dieta
Miód to naturalny produkt, który dostaliśmy od matki natury. Ma on wiele cennych właściwości - to właśnie dzięki niemu m.in. nasze rany szybciej się goją. Jednak to ...
27 października 2020
Dieta
Właściwości chleba gryczanego Chleb gryczany to zdecydowanie najciekawsza opcja, jeśli chodzi o pieczywo bezglutenowe. Wyróżnia go niezwykły smak, jak i wartości ...
23 października 2020
Dieta
Grejpfrut nazywany jest magicznym owocem, co wynika z tego, że posiada cenne składniki i właściwości. To wartościowy cytrus, który posiada mnóstwo witamin i ...
24 września 2020
Dieta
Nabiał to doskonale znany nam produkt. Od wielu lat, nieprzerwanie gości on w diecie niemal każdego z nas. Jego smak poznajemy już w czasach dzieciństwa, a w wielu ...
26 sierpnia 2020
Dieta
Jeżeli właśnie zjedliście pyszny obiad i zastanawiacie się jaki poziom stężenia glukozy we krwi i jaki cukier po jedzeniu jest prawidłowy to zapraszamy do zapoznania ...
Podziel się z innymi