Chrońmy Pszczoły

Kiedy zabraknie pszczół, człowiekowi pozostaną cztery lata życia!

Tutaj jest miejsce na twoją reklamę

Nie zwlekaj, dowiedz się więcej jak możesz wypromować swoją firmę

previous arrow
next arrow
Slider
Najnowsze artykuły

Jaki powinien być cukier po zjedzeniu obiadu

26 sierpnia 2020

Masło klarowane a cholesterol

29 października 2019

Płatki śniadaniowe bez cukru

18 października 2019

Najogólniej mówiąc dieta to sposób odżywiania się, często błędnie używana, w stosunku do osób odchudzających się.

Istnieją cztery rodzaje diet


  • Pierwszy rodzaj to dieta zwyczajowa, czyli naturalna, która określa charakterystyczny dla danej grupy społecznej sposób odżywiania się.
  • Dieta alternatywna polega na rezygnacji ze spożywania niektórych składników oraz stosowania pewnych metod przygotowania pokarmu, zalicza się do nich np. wegetarianizm.
  • Kolejną odmianą jest dieta lecznicza, inaczej terapeutyczna, która jest dostosowana przez specjalistę, w zależności od indywidualnych potrzeb organizmu.
  • Ostatnim rodzajem jest dieta doświadczalna, która może być prowadzona zarówno na ludziach, jak i zwierzętach, w celu przeprowadzenia badań. Oprócz tego, można podzielić ją ze względu na konsystencję np. dieta płynna, papkowata, bądź taka, która umożliwi żywienie przez przetokę.

Co jest ważne w diecie

 

Najlepszą dietą jest zdrowe odżywianie, które zapewni optymalną wagę ciała, świetne samopoczucie i przede wszystkim przyczyni się do zwiększenia odporności na wszelkie choroby. Należy zwracać uwagę nie tylko na produkty, które nakładamy na talerz, ale również na ich ilość. Warto trzymać się proporcji 45:40:15, z czego na pierwszą część składają się zboża i produkty strączkowe. Drugą częścią są warzywa i owoce, a na ostatnią chude mięso, ryby, nabiał, tłuszcze i cukry. Poza tym bardzo ważne jest regularne odżywianie. Powinno się jeść co około trzy godziny, co daje nam 4-5 posiłków dziennie. Wówczas organizm się przyzwyczaja do stałych pór, co spowoduje, że nie będziemy musieli podjadać, aby czuć się sytym. Nie należy spożywać dużych ilości pokarmów na raz. Zdrowiej jest rozdzielić je tak, abyśmy nie czuli się przejedzeni, a najedzeni. Równie ważne jest spożywanie, jak najmniej przetworzonych produktów, które są znacznie zdrowsze.

Zdrowa dieta jest bardzo ważna, z tego względu, że pozwala utrzymać organizm w dobrej kondycji. Warto uczyć dzieci od małego, jak należy się odżywiać. Dawajmy im odpowiedni przykład, samemu stosując zasady zdrowego odżywiania.

Pozostałe artykuły
24 września 2020
Dieta
Nabiał to doskonale znany nam produkt. Od wielu lat, nieprzerwanie gości on w diecie niemal każdego z nas. Jego smak poznajemy już w czasach dzieciństwa, a w wielu ...
26 sierpnia 2020
Dieta
Jeżeli właśnie zjedliście pyszny obiad i zastanawiacie się jaki poziom stężenia glukozy we krwi i jaki cukier po jedzeniu jest prawidłowy to zapraszamy do zapoznania ...
29 października 2019
Dieta
Masło klarowane a cholesterol to temat, nad którym niewątpliwie warto się pochylić. Gro osób już przekonało się do tegoż produktu i powszechnie wykorzystuje je w ...
18 października 2019
Dieta
Organizm ludzki został tak skonstruowany, że w bardzo łatwy i szybki sposób przyzwyczaja się do nadmiaru cukru. W powszechnej opinii wielu osób produkty naturalne są o ...
27 września 2019
Dieta
Sałatka dietetyczna - sposobem na zdrowie i odrobinę kulinarnej rozkoszyZdrowy styl życia stał się ostatnio pożądany i modny, a prawdziwą furorę robi sałatka ...
26 września 2019
Dieta
Czy banany są zdrowe i czy wpływają korzystnie na nasze zdrowie?Banany – to pyszne owoce, które poza walorami smakowymi mają dobroczynny wpływ na ludzkie zdrowie. Czy ...
26 września 2019
Dieta
Dlaczego warto jeść orzechy? Orzechy to nasiona i owoce zamknięte w twardej bądź kruchej skorupie bądź łupinie. Wyróżniamy gatunki tj. włoskie, laskowe, pistacjowe, ...
4 lipca 2019
Dieta
Jak wiadomo, wszyscy kochamy słodkości! Cukier wydaje się być nieodłącznym elementem wypieków, słodyczy i napojów. Niestety jest on zupełnie bezwartościowy dla naszego ...
22 czerwca 2019
Dieta
Dlaczego wieprzowina jest niezdrowa?Wieprzowina – czego nie da się ukryć – jest jednym z najchętniej kupowanych mięs zarówno na świecie, jak i w Polsce. Niestety, ...
20 czerwca 2019
Dieta
Jakie niezdrowe składniki zawierają chipsy? Jakie chipsy są najzdrowsze? Jak wybrać alternatywę dla chipsów? W tym artykule postaramy się obalić wszelkie mity oraz na ...
Podziel się z innymi