Suplementy stanowią znakomite uzupełnienie codziennej diety. Wiele osób uważa, że są to leki – nic bardziej mylnego! To produkty, które pozytywnie oddziałują na zdrowie i funkcjonowanie naszego organizmu. Możemy zakupić je bez konsultacji z lekarzem, co dla wielu osób stanowi ogromne udogodnienie. Niewątpliwą zaletą suplementów jest to, że nawet długotrwałe stosowanie nie powinno wywołać negatywnych skutków ubocznych. Zdecydowana większość tego typu produktów ma łagodną formułę, która nie obciąża układu pokarmowego. Oczywiście należy pamiętać o tym, aby wybierać suplementy zaufanych marek. W pierwszej kolejności należy sprawdzić skład. Najlepiej, aby przeważały w nim składniki naturalne.
Suplementy uzupełniają niedobory witamin, minerałów, aminokwasów, czy też innych związków, które mają bezpośredni wpływ na nasz organizm. Często bywa tak, że nasza codzienna dieta nie jest zbilansowana. Suplementacja może skorygować drobne błędy żywieniowe, jednak nigdy nie zastąpi ona zdrowego stylu życia. Musimy pamiętać o tym, że jest to jedynie nasze wsparcie w drodze do celu. Bardzo ważne jest to, aby produkt stosować systematycznie. Z reguły pierwsze efekty pojawiają się po kilku tygodniach, jednak na ostateczne rezultaty należy poczekać mniej więcej 3-4 miesiące. Wszystko zależy od indywidualnego przypadku. Tego typu produkty działają długofalowo, a więc nie musimy obawiać się zakończenia suplementacji.
Na rynku można znaleźć ogromną ilość suplementów diety – na odporność, trądzik, odchudzanie, słabe i wypadające włosy, kruche i łamliwe paznokcie, niskie libido, zmarszczki, a także wiele więcej. Ogromną popularnością cieszą się produkty na odchudzanie. Takie suplementy pozytywnie wpływają na metabolizm, przyspieszają redukcję tkanki tłuszczowej, hamują apetyt itd. Dzięki nim łatwiej jest odstawić niezdrowe produkty, które utrudniają zrzucenie wagi. Musimy jednak trzymać się zasad zdrowego żywienia, a także wprowadzić aktywność fizyczną. Suplementy wzmocnią nasz organizm i kompleksowo przygotują go do procesu odchudzania.
Dzięki napojom izotonicznym będziemy w stanie uzupełnić minerały, podnieść poziom cukru we krwi. Dostarczymy naszemu organizmowi naturalne antyoksydanty, czyli witaminy które będą zwalczały wolne rodniki, dzięki czemu przyśpieszymy procesy regeneracyjne.
Wiele początkujących osób ma wątpliwości czy zażywać białko w postaci odżywki białkowej przed czy po treningu.
Suplementy wspomagające odchudzanie różnią się składem oraz sposobem działania. Które wybrać naturalne czy syntetyczne?