Zdrowy styl życia stał się ostatnio pożądany i modny, a prawdziwą furorę robi sałatka dietetyczna, którą można podać jako przystawkę lub też danie główne.

Chleb z samych ziaren jest z pewnością kaloryczny, jednak nie należy zapominać, że oprócz smaku, masz gwarancję uzyskania z niego wielu korzyści zdrowotnych.

Mąka kokosowa to doskonały zamiennik mąki zbożowej, ceniona jest ze względu na dużą zawartość błonnika, który jest stosowany w profilaktyce antynowotworowej, chorób mięśnia sercowego oraz cukrzycy. Mąka kokosowa to drobny proszek uzyskany z miąższu orzecha kokosowego, jako produkt uboczny w…

Może masz ochotę na lekkie, szybkie, pyszne a do tego zdrowe śniadanie? Świetnie się składa jeśli twoja odpowiedź brzmi “tak”, przygotowaliśmy dziś przepis na wysokobiałkowy, puszysty omlet z twarogiem w dwóch wersjach. Omlet twarogowy wykonany według naszego przepisu to doskonały…

Chleb gryczany to zdecydowanie najciekawsza opcja, jeśli chodzi o pieczywo bezglutenowe. Wyróżnia go niezwykły smak, jak i wartości odżywcze. Jest to produkt, po który sięgają przede wszystkim osoby będące na diecie bezglutenowej. Wbrew pozorom takich osób jest bardzo wiele –…

Wraz z nastaniem mody na dbanie o własne zdrowie i sylwetkę, coraz więcej osób decyduje się na redukcję zbędnych kilogramów. Niestety nie jest to łatwe zdanie, jednak przy odpowiedniej motywacji i właściwie wybranych metodach odchudzających, nie jest czymś niemożliwym do…

Picie soku z selera naciowego stało się po prostu modne. Moda ta dotarła do nas ze Stanów Zjednoczonych za sprawą dietetyka Anthony’ego Williama. Ale czy ten magiczny specyfik, poza ogromną popularnością niesie za sobą inne korzyści? Jak regularne spożywanie soku…

Owies, który znamy dzisiaj, był uprawiany na całym świecie od dwóch tysięcy lat i ma swoje korzenie w dzikim czerwonym owsie pochodzącym z Azji. Odgrywał ważną rolę handlową i był podstawą żywienia w wielu krajach europejskich.  Można z niego zrobić…

Istnieje wiele popularnych diet, po które sięgamy kiedy chcemy zrzucić kilogramy. Jednak większość z nich jest dietami dosyć monotematycznymi, przez co musimy zrezygnować ze spożywania określonych produktów, często bogatych w witaminy i minerały. Dlatego popularne stały się koktajle pełne składników…

Zdrowe odżywianie to fundament dobrego samopoczucia i długotrwałej kondycji naszego organizmu. W dzisiejszych czasach, gdy coraz więcej osób stawia na zdrową dietę i dba o linię, warto sięgać po przepisy, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również dostarczają naszemu ciału…