Mąka uzyskana z kokosów podbija świat wypieków. Cena mąki kokosowej jest wprawdzie wyższa od mąk tradycyjnych, ale jej walory zdrowotne i smakowe są warte każdych pieniędzy.
Kategoria: Przepisy
Gotowanie nie musi być nudne – to zabawa
Nie od dziś wiadomo, że dieta ma ogromny wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Właśnie dlatego tak ważne jest to, aby zdrowo się odżywiać. Mogłoby się wydawać, że przygotowywanie wartościowych przepisów jest nudne, czasochłonne i problematyczne. Oczywiście nie jest to prawdą, wystarczy jedynie poznać przepisy, które idealnie sprawdzą się nawet w przypadku osób bez specjalnych umiejętności kulinarnych.
Przepis na dobre samopoczucie
Warto wyeliminować z jadłospisu słodycze, słone przekąski, produkty z dużą ilością konserwantów, fast foody, mrożonki itd. Zamiast tego postawmy na naturalność i produkty, które są źródłem witamin i minerałów. Pomoże to wzmocnić odporność naszego organizmu przed wszelkiego rodzaju wirusami i chorobami.
Smacznie, zdrowo i kolorowo
Samodzielne przygotowywanie posiłków daje nam pełną swobodę i satysfakcję. Możemy modyfikować receptury, tak aby spełniały one wszystkie nasze oczekiwania. Dodatkowym atutem jest fakt, że mamy kontrolę nad tym, jakie składniki i przyprawy zostaną użyte. Pachnące i smakowicie wyglądające sałatki jak również dania główne sprawią że jedzenie ich będzie niesamowitą rozkoszą dla podniebienia.
Warzywa i owoce źródłem zdrowia
W zdrowej diecie nie może zabraknąć warzyw i owoców. To właśnie one stanowią jej filar. Są niskokaloryczne, a jednocześnie są źródłem składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To fantastyczny sposób na to, aby bez wyrzutów sumienia zaspokoić głód między posiłkami. Mogą być również dodatkiem do dania głównego – smaczna sałatka sprawi, że szybko będziemy nasyceni. Będzie to również prawdziwy strzał w dziesiątkę do pracy. Dotyczy to szczególnie osób, które mają dość jedzenia w stołówkach, czy też barach. Pyszną sałatkę można przygotować dzień wcześniej. Proste przepisy to gwarancja tego, że nie spędzimy zbyt dużo czasu w kuchni.
Zaplanuj posiłek – różnorodność jest ważna
Zbilansowana dieta wymaga starannego planowania posiłków. Bardzo ważna jest również różnorodność. Zdrowe dania nie mogą być przepełnione tłuszczem, czy też węglowodanami. Powinny być lekkostrawne, tak aby praca układu pokarmowego nie została zakłócona.
Przepis na dietetyczny deser
Świetną propozycją są koktajle, które można przyrządzić na wiele różnych sposobów. Wszystko zależy od osobistych upodobań. Warto wspomnieć o koktajlach oczyszczających, które podkręcają metabolizm, a także ułatwiają eliminację toksyn.
Przepis na oxy shake
Shake OXY może stanowić znakomite wsparcie podczas odchudzania, jak również w trakcie diety. Jest on wspaniałym sposobem na dostarczenie naszemu organizmowi niezbędnych witamin
Sałatka dietetyczna sposobem na zdrowie
Zdrowy styl życia stał się ostatnio pożądany i modny, a prawdziwą furorę robi sałatka dietetyczna, którą można podać jako przystawkę lub też danie główne.
Domowy napój izotoniczny
Dzięki napojom izotonicznym będziemy w stanie uzupełnić minerały, podnieść poziom cukru we krwi. Dostarczymy naszemu organizmowi naturalne antyoksydanty, czyli witaminy które będą zwalczały wolne rodniki, dzięki czemu przyśpieszymy procesy regeneracyjne.
Czy banany są zdrowe
Banany – to pyszne owoce, które poza walorami smakowymi mają dobroczynny wpływ na ludzkie zdrowie. Zapewniają długotrwałe uczucie sytości, dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Dlaczego warto jeść orzechy
Orzechy są bogate w białko, kwasy tłuszczowe i minerały. Wyróżniamy gatunki tj. włoskie, laskowe, pistacjowe, migdały, nerkowca, brazylijskie, pekan, arachidowe, piniowe, makadamia i kokosy.
Soda a proszek do pieczenia
Każda gospodyni chcąc zrobić dobre wrażenie na gościach oraz urozmaicić domowe przekąski zabierze się za pieczenie pysznych ciast oraz innych wypieków. Do ich przygotowania wykorzystuje sodę lub proszek do pieczenia który składnik jest zdrowszy?
Jakie chipsy są najzdrowsze?
Każdy z nas uwielbia chrupać chipsy, ale czy zdajemy sobie sprawę co się w nich kryje?
Przepisy na koktajle owocowe z blendera
Koktajle owocowe to wspaniały pomysł na urozmaicenie swojej diety. Dostarczają one ogromne ilości witamin i składników odżywczych, dowiedz się jak je przyrządzić.
Domowe ciastka proteinowe
Bardzo prosty przepis na pyszne, domowe batony proteinowe. Są one bardzo proste w przygotowaniu i nie wymagają pieczenia.