Najnowsze artykuły

Bananowe placuszki

Dorsz pieczony w folii z ziołami

Jak ugotować ryż do sushi

Gotowanie nie musi być nudne – to zabawa

 

Nie od dziś wiadomo, że dieta ma ogromny wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Właśnie dlatego tak ważne jest to, aby zdrowo się odżywiać. Mogłoby się wydawać, że przygotowywanie wartościowych przepisów jest nudne, czasochłonne i problematyczne. Oczywiście nie jest to prawdą, wystarczy jedynie poznać przepisy, które idealnie sprawdzą się nawet w przypadku osób bez specjalnych umiejętności kulinarnych.

Przepis na dobre samopoczucie

 

Warto wyeliminować z jadłospisu słodycze, słone przekąski, produkty z dużą ilością konserwantów, fast foody, mrożonki itd. Zamiast tego postawmy na naturalność i produkty, które są źródłem witamin i minerałów. Pomoże to wzmocnić odporność naszego organizmu przed wszelkiego rodzaju wirusami i chorobami.

Smacznie, zdrowo i kolorowo

 

Samodzielne przygotowywanie posiłków daje nam pełną swobodę i satysfakcję. Możemy modyfikować receptury, tak aby spełniały one wszystkie nasze oczekiwania. Dodatkowym atutem jest fakt, że mamy kontrolę nad tym, jakie składniki i przyprawy zostaną użyte. Pachnące i smakowicie wyglądające sałatki jak również dania główne sprawią że jedzenie ich będzie niesamowitą rozkoszą dla podniebienia.

Warzywa i owoce źródłem zdrowia

 

W zdrowej diecie nie może zabraknąć warzyw i owoców. To właśnie one stanowią jej filar. Są niskokaloryczne, a jednocześnie są źródłem składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To fantastyczny sposób na to, aby bez wyrzutów sumienia zaspokoić głód między posiłkami. Mogą być również dodatkiem do dania głównego – smaczna sałatka sprawi, że szybko będziemy nasyceni. Będzie to również prawdziwy strzał w dziesiątkę do pracy. Dotyczy to szczególnie osób, które mają dość jedzenia w stołówkach, czy też barach. Pyszną sałatkę można przygotować dzień wcześniej. Proste przepisy to gwarancja tego, że nie spędzimy zbyt dużo czasu w kuchni.

Zaplanuj posiłek – różnorodność jest ważna

 

Zbilansowana dieta wymaga starannego planowania posiłków. Bardzo ważna jest również różnorodność. Zdrowe dania nie mogą być przepełnione tłuszczem, czy też węglowodanami. Powinny być lekkostrawne, tak aby praca układu pokarmowego nie została zakłócona.

Przepis na dietetyczny deser

 

Świetną propozycją są koktajle, które można przyrządzić na wiele różnych sposobów. Wszystko zależy od osobistych upodobań. Warto wspomnieć o koktajlach oczyszczających, które podkręcają metabolizm, a także ułatwiają eliminację toksyn.

Pozostałe artykuły
medicaldiet
28 maja 2020
Comment :  
0
Przepisy
Ocet ryżowy to w Polsce produkt wręcz egzotyczny i mało znany, jednak co raz częściej pojawia się w naszej kuchni i ma szansę zaskoczyć nas cennymi właściwościami. ...
medicaldiet
25 maja 2020
Comment :  
0
Przepisy
Placuszki bananowe fit - szybkie placki bananowe na śniadanie Nadeszła wiosna, a wraz z nią chęć na jedzenie wszystkiego co uchodzi za zdrowe, nic więc dziwnego, że co ...
medicaldiet
19 kwietnia 2020
Comment :  
0
Przepisy
Nie od dziś wiadomo, że jedzenie darów morza wydłuża życie. Azjaci w swych posiłkach spożywają algi morskie, owoce morza, czy ryby. I po nich nie widać wieku. Oprócz ...
medicaldiet
17 kwietnia 2020
Comment :  
0
Przepisy
Każdy z nas ma własne, dobre i sprawdzone sposoby na spędzanie wolnego czasu. Być może lubimy gotować lub wręcz przeciwnie, wolimy spędzać czas na czytaniu i oglądaniu ...
medicaldiet
15 kwietnia 2020
Comment :  
0
Przepisy
Chleb z samych ziaren to doskonała propozycja dla osób, które zdrowo się odżywiają. Zwykły, biały chleb dostępny w sklepach nie jest bogaty w błonnik. Stanowi sztuczny ...
medicaldiet
13 kwietnia 2020
Comment :  
0
Przepisy
Przepis na pyszne i zdrowe danie W związku z tym, że wiosna zagościła u nas już na stałe, wiele osób chciałoby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, które przybyły ...
medicaldiet
11 kwietnia 2020
Comment :  
0
Przepisy
Odpowiednia dieta to podstawa zdrowia nas i całej naszej rodziny. Jednym z produktów spożywczych, które spożywamy niemal wszyscy na co dzień, jest pieczywo. Warto ...
medicaldiet
9 kwietnia 2020
Comment :  
0
Przepisy
Chleb z mąki kokosowej – doskonały przepis Chleb wykonany na bazie mąki kokosowej może śmiało zastąpić ten tradycyjny. Można jeść go bez niczego lub z dodatkiem masła, ...
medicaldiet
6 kwietnia 2020
Comment :  
0
Przepisy
Ryba powinna gościć na każdym domowym stole minimum raz w tygodniu. Mają one pozytywny wpływ na dobrobyt rodziny, gdyż są bogatym źródłem kwasów omega-3, w które dieta ...
medicaldiet
3 kwietnia 2020
Comment :  
0
Przepisy
Prowansja to region na południu Francji, jest ojczyzną lawendy i ziół prowansalskich znanych na całym świecie. Na rozległych i nasłonecznionych polach Prowansji ...
Podziel się z innymi