Redakcja Medicaldiet

Jak przygotować się do usg jamy brzusznej

USG to powszechne badanie obrazowe stosowane w diagnostyce wielu chorób. Wykonywane jest za pomocą ultrasonografu. Dzięki badaniu USG lekarzowi może dostać dokładny obraz stanu narządów wewnętrznych. Badanie możliwe jest dzięki falom dźwiękowym o dużej częstotliwości. Za pomocą głowicy obraz pokazywany jest na ekranie monitora. Obraz tworzy się poprzez odbicie fal od narządów i struktur wewnętrznych. Pokazuje budowę, ruch narządów oraz płynącą w nich krew. Najczęściej badanie usg stosuje się u kobiet ciężarnych, aby zobaczyć rozwój płodu. Jednak usg jamy brzusznej jest wykorzystywane także do badania nerek, wątroby, trzustki, śledziony, tarczycy, jajników, jąder, gruczołu krokowego, piersi. Badanie jest szybkie, bezinwazyjne, bezpieczne i bezbolesne.

Badanie usg brzucha – wskazania

USG jamy brzusznej to badanie obrazujące, które wykonuje się, w celu sprawdzenia głównych narządów wewnętrznych. Lekarz może zlecić wykonanie usg jamy brzucha, jeżeli podejrzewa takie schorzenia jak m.in.:

  • Zakrzep
  • powiększenie narządu (nerki, wątroby, śledziony),
  • obecność płynu w jamie brzusznej,
  • przepuklinę,
  • kamienie żółciowe, nerkowe,
  • zapalenie trzustki, wątroby,
  • marskość wątroby,
  • niedrożność jelit,
  • nowotwory i guzy,
  • zapalenie wyrostka robaczkowego.

USG jamy brzusznej może również być pomocnym badaniem podczas niektórych zabiegów, np. biopsji, odprowadzeniu płynu z ropnia lub torbieli. USG to badanie często zlecane przez lekarzy różnych specjalizacji. Obraz z ekranu można łatwo nagrać na płytę lub pendrive. Istnieją również bardzo dokładne kolorowe usg dające obraz 4D, często wykorzystywane do poznania wyglądu dziecka.

Często usg jamy brzusznej wykonuje się również w celu monitorowania już wcześniej wykrytych chorób, a także w celu kontroli postępów leczenia

USG jamy brzusznej przygotowanie

Badanie to najczęściej wykonuje się w pozycji leżącej. Lekarz smaruje skórę specjalistycznym żelem. W ten sposób głowica przyrządu do usg łatwo przylega do ciała, eliminując przy okazji pęcherzyki powietrza. Substancja jest neutralna dla skóry i łatwo zmywa się wodą z mydłem. Głowica kamery jest przesuwana po skórze i uzyskuje się obrazy narządów – są one widoczne na wyświetlaczu monitora. Aby badanie przebiegło prawidłowo, należy się do niego odpowiednio przygotować.

Dzień przed badaniem

Zastosuj lekkostrawną dietę. Nie jedz surowych warzyw, owoców oraz ciemnego chleba. Możesz zażyć 2-3 tabletki Espumisanu, w celu rozbicia nadmiernych pęcherzyków powietrza w jelitach oraz pozbyciu się gazów, które pomogą być przeszkodą w badaniu. Kupisz go bez recepty w aptece.

6 godzin przed badaniem

  • Staraj się nic nie jeść;
  • nie pij herbaty, kawy i innych napojów (szczególnie gazowanych). Możesz jedynie wypić parę szklanek (2-4) mineralnej wody niegazowanej;
  • ogranicz palenie
  • nie żuj gumy.

2 godziny przed badaniem

W tym czasie musisz zadbać o odpowiednie nawodnienie i napełnienie pęcherza. W tym celu wypij 1-4 szklanki wody niegazowanej i nie oddawaj moczu aż do przeprowadzenia badania. Jednak staraj się, aby pęcherz nie był zbyt napełniony (optymalne wypełnienie to około połowy objętości – dlatego nie przesadzaj z piciem). W czasie badania USG jamy brzusznej lekarz może poprosić cię o opróżnienie pęcherza. Postaraj się także w tym czasie już nie palić papierosów.

Czy pić wodę przed usg jamy brzusznej?

Jeżeli lekarz nie zaleci inaczej, należy przed usg jamy brzusznej wypić kilka szklanek niegazowanej wody. Jest to szczególnie ważne podczas badania układu moczowego. Lekarz może zlecić takie badanie, gdy mamy problem z oddawaniem moczu (skąpomocz, częstomocz, ból przy jego oddawaniu, krew w moczu). Na badanie układu moczowego należy przyjść z pełnym wypełnieniem pęcherza moczowego, z uczuciem parcia na mocz. Wówczas można ocenić nie tylko pęcherz, ale także narządy miednicy małej. Z reguły takie badanie powtarzane jest po oddaniu moczu, w celu oceny zalegania moczu w pęcherzu. Badanie jamy brzusznej należy wykonać przy pełnym pęcherzu, dlatego, że wówczas lepiej można zobaczyć inne struktury brzucha. Należy pamiętać, aby wyłącznie pić wodę niegazowaną, ponieważ gazy spowodują, że niektóre narządy mogą być mało widoczne, a badanie trzeba będzie powtórzyć.

Dieta przed usg brzucha

Przed przystąpieniem do badania usg jamy brzusznej warto wiedzieć, że parę dni przed badaniem należy zachować dietę. Warto wówczas nie jeść pokarmów ciężkostrawnych i skłonnych do tworzenia gazów. Aby odpowiednio przygotować się do badania, kilka dni przed badaniem pacjenci powinni wykluczyć z diety surowe warzywa i owoce, a także ciemne pieczywo. Można dużo pić, jednak najlepiej czystą wodę niegazowaną.

Co jeść przed usg jamy brzusznej?

Przed przystąpieniem do badania usg jamy brzusznej mnie powinniśmy spożywać również fasoli, bobu, kapusty. Mają one działanie “rozdymające”, a zalegające gazy mogą utrudnić prawidłowe wykonanie badania jamy brzusznej. Usg powinno się przeprowadzać na czczo, więc cztery godziny przed badaniem powinniśmy całkowicie wyeliminować pokarmy. W dniu poprzedzającym badanie zjedzmy lekkostrawną kolację nawet trochę później niż zwykle, aby rano móc udać się na usg bez jedzenia. Kolacja to powinien by nasz ostatni posiłek przed badaniem. Wyjątkiem może być konieczność przyjmowania stałych leków, które należy przyjmować z posiłkiem. Wtedy zjedz jedną kromkę bez niczego z białego pieczywa. W dniu badania nie powinniśmy także żuć gumy, gdyż to także może prowadzić do zapowietrzenia przewodu pokarmowego. Bezwzględnie unikajmy napojów gazowanych.

Przygotowanie do badania usg jamy brzusznej

Jak widzisz, istotna jest wiedza o tym, jak prawidłowo przygotować się do badania okolicy brzusznej. Usg jamy brzucha wykonuje się w celu profilaktyki, diagnozy poważnych chorób, dlatego warto wiedzieć jak to badanie dobrze przeprowadzić. Nie jest to skomplikowane i możesz się z pewnością dobrze przygotować. W trakcie badania należy słuchać poleceń osoby wykonującej badanie. Po badaniu można zapytać taką osobę o wstępne wyniki badania. Osoba taka przygotuje również dokładny opis badania dla lekarza.

Preparaty na wzmocnienie organizmu dla osób starszych

Starsze osoby w szczególności powinny dbać o stan swojego zdrowia. Z wiekiem organizm słabnie i nawet najmniejszy spadek odporności może doprowadzić starsze osoby do zachorowania na przeziębienie, grypę czy inne choroby związane z niższą odpornością. Z upływem lat organizm starzeje się i wraz z nim słabnie układ immunologiczny. Dlatego to właśnie osoby starsze częściej chorują na grypę oraz przeziębienia. Niemniej same infekcje nie są tak groźne, jak powikłania, które grożą różnymi chorobami. Występują wtedy m.in.: zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie płuc oraz oskrzeli, zawał serca czy zastoinowa niewydolność serca. Choroby te mogą bezpośrednio zagrażać życiu. Dlatego tak ważne jest odpowiednie wzmocnienie organizmu w starszym wieku. Seniorom można podawać leki, które kupimy w aptece. Możemy również tam skorzystać z porady farmaceuty, jak odpowiednio wzmocnić zdrowie seniora. Dostępne są tabletki, kapsułki, proszki do sporządzenia napoju. Preparaty te są całkiem bezpieczne i zawierają niezbędne witaminy, które pokryją dzienne zapotrzebowanie.

Jak zwiększyć odporność u starszej osoby?

Styl życia seniora, jaki prowadzimy, również odbija się na układzie odpornościowym. To, co najczęściej wpływa na niego, najmniej korzystnie to niezbilansowana dieta uboga w niezbędne witaminy i minerały, brak ruchu, stres, bezsenność i nałogi. Dlatego gdy chcesz, aby układ odpornościowy poprawił swoje funkcjonowanie, powinieneś zmienić tryb życia, na taki, który będzie wystrzegał się powyższych czynników. Jeżeli opiekujesz się osobą starszą, możesz jej również pomóc. Można podawać podopiecznym zdrowsze posiłki, suplementy diety w postaci tabletek zawierające zestaw minerałów dla seniora i zachęcać ich do wychodzenia na spacery. Codzienna rozmowa również korzystnie wpłynie na stan psychiczny.

Jak zadbać o osoby starsze?

Aktywność fizyczna jest szczególnie ważna dla seniorów. Nawet godzina dziennie, niewielkiej ilości ruchu, może zmniejszyć ryzyko złapania przeziębienia. Aby utrzymać dobre zdrowe, ważne jest, by aktywność wykonywać regularnie. Dobranie odpowiednich ćwiczeń będzie kluczowe. Jeśli dana osoba do tej pory nie bardzo uprawiała jakikolwiek sport, warto zacząć od lekkiej aktywności. Aktywność dotlenia mózg, co również poprawia pamięć i zwiększa się koncentracja.

Zdrowe produkty w diecie

Kolejnym kluczowym czynnikiem przy dbaniu o zdrowie u osób starszych jest zbilansowana dieta. Korzystnie dla zdrowia jest wprowadzenie do diety kilka zdrowych produktów. Posiłki takie muszą być pożywne i zawierać odpowiednie witaminy dla seniorów oraz mikroelementy. Jest to ważne, ponieważ wpłynie to korzystnie na serce, zdrowie kości, składniki krwi czy lepszą pamięć. Zestaw minerałów można podawać poprzez odpowiedni produkt, dietę, ale także w postaci tabletek, kapsułek. W aptece można kupić specjalnie przygotowany płyn na bazie ziół, który zawiera niezbędne witaminy dla seniorów.

Jak podnieść odporność organizmu seniora?

Witamina C

To jedna z najważniejszych witamin dla seniora. Dzięki jej funkcji uszczelniania naczyń krwionośnych wzrasta ochrona przed zarazkami. Znajdziesz ją w czarnej porzeczce, czerwonej papryce, natce pietruszki czy w cytrusach. Każda apteka posiada szereg suplementów diety. Dostaniemy tabletki, kapsułki czy formę do rozpuszczania.

Czosnek

Jest on naturalnym antybiotykiem. Posiada substancje, które bardzo dobrze zwalczają wirusy, bakterie oraz grzyby. Ma on także dobry wpływ na pracę układu pokarmowego oraz zapobiega miażdżycy i obniża cholesterol.

Ryby

Dobrym działaniem poskutkuje spożywanie dużej ilości ryb morskich, najlepiej łososia czy sardynek. Mają w sobie dużą ilość witaminy D3 oraz kwasów omega-3, które pobudzają układ odpornościowy do prawidłowej pracy.

Kiszone produkty

Kiszonki oraz przetwory mleczne, dobrze wpłyną na jelita, które również odgrywają swoją rolę w prawidłowym funkcjonowaniu odporności. Dlatego każdy senior powinien od czasu do czasu zjeść kiszoną kapustę czy kiszone ogórki. CynkBardzo mała ilość osób wie o tym, jak ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu odporności ma składnik, taki jak cynk. Produkty, które warto jeść, aby dostarczyć go w dużej ilości do organizmu to warzywa strączkowe, szparagi, orzechy oraz szpinak i czerwone mięso. Wpływa również na lepszą pamięć.

Produkty zawierające białko

Produkty białkowe są bardzo potrzebne w diecie osób starszych, ponieważ z wiekiem organizm potrzebuje go coraz więcej. Jest ono potrzebne do tworzenia nowych przeciwciał. Produkty bogate w białko to wymienione już wyżej ryby i rośliny strączkowe,oraz jaja.

Witaminy dla seniorów

Leki oraz suplementy są bardzo korzystne dla poprawy zdrowia u seniorów. Zwłaszcza kiedy osoby starsze niechętnie przystają na zmianę diety lub podjęcie aktywności fizycznej. Warto udać się do apteki, ponieważ kupimy tam tabletki i kapsułki zawierające niezbędne witaminy. Niektóre zestawy witamin są opatrzone napisem “senior” i warto je wybrać, gdyż są odpowiednio zbilansowane i zapewniają odpowiednią dawkę witamin osobom starszym. Polecane preparaty to “Acti vita-miner Senior”, “Vita-min senior Plus”, “Biovital” (płyn). Cena tych produktów jest dostępna dla każdego seniora. Ważne jest, aby stosować je zgodnie z informacjami, jakie zawarł na opakowaniu producent.

Jakie suplementy w diecie stosować?

Olej z wątroby dorsza

Zwany też jako tran. Jest źródłem kwasów omega-3, witaminy D3 oraz witaminy A. Bardzo popularny jest również olej z wątroby rekina, który ma dodatkowe składniki odżywcze.Witaminy D3 w tranie znajduje się dość mało, dlatego warto przyjmować osobno dodatkowy suplement o większym stężeniu.

Aloes

Można go przyjmować w postaci tabletek, syropu czy nawet soku. Substancje, które zawiera, odpowiedzialne są za pomoc w zwalczaniu wirusów. Należy jednak pamiętać, aby produktów tych nie łączyć z witaminą C, ponieważ może to spowodować niespodziewany wzrost ich stężenia w organizmie.

Witamina C

Witamina C ma lepsze działanie, jeśli zastosujemy ją razem z rutyną. Dzięki rutynie pozbędziemy się z organizmu wolnych rodników, które są szkodliwe i przyczyniają się do powstawiania takich chorób jak miażdżyca czy nowotwór. Dlatego w pewnym stopniu przyjmowanie rutyny może zapobiec rozwojowi tych chorób.

Jak wzmocnić odporność organizmu?

Jednym ze skutecznych sposobów na wzmocnienie odporności oraz dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych jest regularne spożywanie pyłku pszczelego. O jego właściwościach pisaliśmy już w artykule pt. “Pyłek pszczeli właściwości” do którego przeczytania gorąco zachęcamy. Produkty pszczele to zdecydowanie najlepsze, aczkolwiek najmniej popularne środki wzmacniające odporność, a jest to spowodowane brakiem wiedzy społeczeństwa.

Powiązane tematy:

Naturalne preparaty na wzmocnienie organizmu

Zioła na wzmocnienie systemu immunologicznego

Sposób na siwe włosy bez farbowania

Twoje włosy przekształcają się wraz z upływem lat. Jako młoda osoba może miałeś czuprynę pełną brązowych, czarnych, blond czy rudych włosów. Jednak z czasem włosy tracą swój naturalny kolor i pojawiają się pasma białych kosmyków. Pierwsze siwe włosy można już zauważyć po 30 roku życia, jednak istnieją czynniki, które powodują, że siwe włosy występują już w młodym wieku. Proces siwienia jest szybszy w przypadku, gdy: jesteśmy narażeni na długotrwały stres, stosujemy niewłaściwie zbilansowaną dietę, palimy papierosy. Niektóre choroby (np. choroby tarczycy) mogą również przyczyniać się do szybszej siwizny włosów.

Dlaczego włosy siwieją?

Na ciele znajdują się mieszki włosowe zawierające komórki barwnikowe (melatonina). To właśnie one nadają włosom naturalny kolor. Wraz z upływem lat mieszki włosowe tracą pigment, spada szybkość produkcji melaniny, a włosy stają się siwe. Istnieje kilka czynników, które przyspieszają naturalne siwienie. Należą do nich m.in.:

  • genetyka – jeżeli u któregoś z rodziców wystąpiło wczesne siwienie włosów, u Ciebie również może wystąpić ten problem;
  • stres – na stres narażony jest każdy z nas. Skutki stresu odbijają się na naszym zdrowiu w postaci nadciśnienia, kłopotów ze snem, czy właśnie siwych włosów;
  • choroby – niektóre schorzenia mogą powodować utratę wrodzonego koloru włosów. Należą tu m in choroby autoimmunologiczne;
  • niedobór witaminy B 12 – to bardzo ważna witamina pełniące ważne funkcje. Niedobór w witaminę b może powodować siwienie włosów.
Mężczyzna zastanawia się jak poznyć się siwiejących włosów

Włosy siwe mają inną strukturę niż naturalne włosy. Są grubsze i sztywniejsze. Są trudniejsze w farbowaniu.

Jak pozbyć się siwych włosów – domowe sposoby

Siwe włosy u mężczyzn czasami są pożądane przez nich samych. Niektórzy mężczyźni uważają, że lekka siwizna dodaje im powagi i atrakcyjności. Z kobietami jest zupełnie inaczej i większość z nich nie lubi nawet pojedynczych siwych włosków. Na szczęście siwe włosy możemy pomalować farbą do włosów. Jednak niektóre osoby są uczulone na składniki farb do włosów (farby do włosów zawierają amoniak i parabeny) i nie mogą z nich korzystać. Inne jeszcze osoby nie chcą nakładać na włosy chemicznych farb w obawie o ich zniszczenie. Takie osoby mogą naturalnie przyciemnić siwe włosy bez nakładania na włosy chemicznych farb.

Naturalne malowanie włosów polega na użyciu do tego produktów roślinnych, które nałożone na włosy przyciemnią je. Mogą to być na przykład płukanki do włosów z kawy, orzecha włoskiego. Dobrym i znanym naturalnym barwnikiem jest również henna. W artykule przedstawimy naturalne sposoby na siwe kosmyki. Oczywiście nie będą to tak spektakularne i intensywne kolory, jak przy użyciu farby do włosów, ale z pewnością płukanki z tych produktów zniwelują biało-srebrną barwę włosów.

Jak ukryć siwe włosy bez farbowania

Domowe sposoby na siwe włosy obejmują przyrządzenie specjalnych płukanek, past, którymi myjemy włosy lub je nimi traktujemy. Poniżej znajdziecie kilka przepisów, jak należy takie malowanie wykonać.

Jak pozbyć się siwych włosów za pomocą henny

Henna to chyba jeden z najbardziej znanych barwników. Kobiety barwią nim brwi u kosmetyczki, a dzieci chętnie robią na wakacjach tatuaże z henny. Henna pochodzi z rośliny Lawsonia bezbronna (Lawsonia inermis). Służy do barwienia włosów na czerwono, chociaż na rynku mamy dostępną również hennę brązową czy czarną. Ma postać proszku i doskonale przyciemnia włosy. Jest uznawana za jeden z trwalszych barwników. Może utrzymać się na włosach nawet 2 miesiące.

Skuteczne sposoby na siwe włosy bez farbowania to również stosowanie henny

Sposób przygotowania:

  1. Zmieszaj w misce pół szklanki henny z 1/4 szklanki wody.
  2. Wymieszaj, aż uzyskasz jednolitą masę (podobna do purée z ziemniaków). Jeśli zajdzie konieczność możesz dodać wody.
  3. Przykryj uzyskaną masę folią i odstaw na 12 godzin. Czasami zachodzi konieczność dodania wody po upływie tego czasu, aby można było łatwo nałożyć hennę na włosy.
  4. Umyj głowę szamponem bez odżywki.
  5. Warto przed malowaniem nałożyć na skórę głowy olej kokosowy, w ten sposób nie poplamimy skóry.
  6. Nałóż hennę na pasma wilgotnych włosów.
  7. Owiń folią i odczekaj od 2 do 6 godzin, aby całkiem pokryć siwe pasma.
  8. Umyj głowę.

Płukanka z kawy na siwe włosy

Kawa to nie tylko pyszny napój. Możemy za jej pomocą przyciemnić włosy oraz pokryć pasma siwizny. Wykonanie płukanki oraz pasty i samo farbowanie jest proste. Oto jak to prawidłowo je wykonać.

  1. 2 łyżeczki kawy należy zalać wrzącą wodą.
  2. Następnie wymieszaj około połowę filiżanki naparu z kawy z 2 łyżkami fusów z kawy oraz 1 szklanką odżywki do włosów bez spłukiwania.
  3. Tak powstałą mieszankę nałóż na włosy. Pozostaw na około godzinę i zmyj.

Dobra jest również płukanka z kawy. Wystarczy, że zaparzysz filiżankę kawy i będziesz nią przemywać włosy. Efekt malowania włosów kawą nie trwa zbyt długo, ale możesz w ten sposób wykorzystać jeśli szybko chcesz ukryć siwe pasemka. Do tych metod używasz wrzącej wody, więc przed zastosowaniem upewnij się, że płukanka ostygła.

Płukanka z orzecha włoskiego do ciemnych włosów

Siwe włosy, które naturalnie były w odcieniach brązu możemy zakryć płukanką z orzecha włoskiego. Liście należy zbierać pod koniec czerwca i na początku lipca, wtedy mają najwięcej cennych barwników (flawonoidy i karetonoidy). Płukanka musi być przyrządzona z suszonych liści. Najlepiej wysuszyć je w zacienionej i przewiewnej przestrzeni na powietrzu. Możesz również użyć do tego suszarki do grzybów, czy piekarnika. Liście wraz z łupinkami orzechów należy gotować przez około 2 godziny. Następnie płukankę odcedzić i wystudzić. Płukać nim włosy 2-4 razy w tygodniu. Jeśli chcesz szybko zmienić kolor włosów, przepłukuj włosy przez 30 minut.

Naturalna koloryzacja siwych włosów

Powyżej przedstawiliśmy kilka sposobów na siwe włosy o naturalnym ciemniejszym odcieniu. Teraz coś dla blondynek. W przypadku włosów jasnych jest trudniej, gdyż mamy mniejsze pole manewru.

Sok z cytryny

Sok z cytryny może pomóc w rozjaśnianiu włosów. Włosy będą muśnięte delikatnie słońcem. W przeciwieństwie do powyższych metod, które sprawiają, że kolor utrzyma się przez krótki czas, użycie soku z cytryny da trwały efekt. Włosy rozjaśnione sokiem z cytryny będą rozjaśnione na stałe.

Wykonanie:

  1. Wlej sok z cytryny do butelki z atomizerem.
  2. Spryskaj nim dokładnie włosy na całej długości.
  3. Użyj grzebienia, aby rozprowadzić i równomiernie rozprowadzić sok na włosach.
  4. Usiądź na słońcu, aby uzyskać optymalne rezultaty.
  5. Susz na słońcu minimum 20 minut. Pozostaw sok na włosach przez godzinę, potem spłucz letnią wodą.

Płukanka z soku z cytryny zabarwi również siwe włosy delikatnie na odcień żółtawy. Nie będą się tak rzucać w oczy.

Herbata rumiankowa

Herbata rumiankowa może ci pomóc w pomalowaniu siwych włosów, które naturalnie były jasne.

Sposób użycia:

  1. Szklankę kwiatów rumianku pokryj 2 szklankami wody (gorącej).
  2. Pozostaw miksturę na 30 minut, aby ostygła, nabrała koloru, a następnie odcedź kwiaty.
  3. Po umyciu włosów przepłucz co najmniej 10 wilgotne włosy naparem.
  4. Odczekaj 20 minut i spłucz wodą.

Jak przyciemnić siwe włosy?

Jak zapewne wiesz lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego warto wiedzieć, co możesz zrobić, aby proces siwienia opóźnić. Naturalny kolor włosów możesz dłużej zachować, dzięki użyciu poniższych kilku domowych sposobów.

  • Ogranicz lub rzuć całkiem palenie. Jeżeli nie palisz, staraj się unikać przebywania wśród dymu tytoniowego.
  • Stosuj zdrową dietę – badania potwierdziły, że mała zawartość ferrytyny, wapnia i witaminy D-3 w pożywieniu sprzyja siwieniu włosów. Inne badanie wykazało, że niska zawartość miedzi, cynku i żelaza przyspiesza przedwczesne szarzenie.
  • Włącz do diety orzechy włoskie, jarmuż, brokuły, ryby. Orzechy są doskonałym źródłem miedzi, która pomaga nadać pigment mieszkom włosowym. Dodanie do diety ryb, nasion i zielonych warzyw liściastych, takich jak jarmuż i brokuły, jest doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i cynku, które są niezbędne dla wzmocnienia zdrowia włosów, zapobiegając wypadaniu włosów, a także przywracają ich naturalny kolor.

Farbowanie włosów pozwala na utrzymanie naszego młodszego wyglądu i jest niezwykle popularne. Jednak farby mogą nas uczulać, dlatego wspaniałą alternatywą zarówno dla kobiet jak i mężczyzn są naturalne farby, które warto stosować. Z roślin można zrobić płukanki, pasty, które należy nałożyć na skórę głowy. Warto również znać sposoby, jakie zapobiegną przedwczesnemu siwieniu. Są one skuteczne i są bezpiecznym sposobem na siwe włosy. Aby zachować ładną barwę, płukanki należy stosować regularnie.

Powiązane tematy:

Skuteczny sposób na wypadanie włosów

Maska z drożdży na włosy

Wypryski na twarzy po 40

Problemy skórne mogą dotykać nas w każdym wieku, jednak najczęściej występują w wieku dojrzewania, pod wpływem burzy hormonów. Nie mniej jednak niedoskonałości skóry mogą wystąpić także w dojrzałym wieku. Wiele kobiet po 40 nadal zmaga się z wypryskami, trądzikiem i różnego rodzaju krostami na twarzy. Wypryski po 40 nie są już związane z etapem dojrzewania, a przyczyna takiego stanu może być różna. Przyjrzyjmy się więc bliżej problemowi wyprysków na twarzy po 40.

Warto wiedzieć, że nie każda krosta na twarzy jest niechcianym pryszczem. Zmiany skórne mogą mieć różny charakter i przyczynę. Wraz z wiekiem nasza skóra przechodzi szereg zmian. Stan naszej skóry w dorosłym życiu, zależy od kilku czynników, takich jak na przykład: stylu życia, diety, warunków genetycznych i innych codziennych nawyków (palenie papierosów, alkohol, częsta ekspozycja na promienie UV). Dawniej kobieta po 40 roku życia stereotypowo uważana była za kobietę w średnim wieku. Obecnie ten pogląd już mocno ewoluował, ale niektóre z nas, nadal się z nim identyfikują. Społeczeństwo zmieniło się mentalnie, a co za tym idzie, nikt już dziś nie skazuje się wzajemnie na ostracyzm pokoleniowy. Jesteśmy dla siebie bardziej wyrozumiali i już tak mocno się nie szufladkujemy. A kobieta po 40 to dziś nie tylko wciąż pozostająca piękną, ale też mądra i doświadczona kobieta.

Wypryski na twarzy po 40

Symptomem, który najbardziej rzuca się w oczy, gdy mówimy o upływie czasu, jest stan cery. Skóra w tym wieku nie jest już tak idealna jak kiedyś i jest odbiciem wszystkich lat pielęgnacji. Jeśli była właściwa, skóra nadal pozostaje jędrna i promienna, jednak gdy świadoma pielęgnacja nie była stosowana, skóra podlega wyraźnym oznakom zaniedbania. Skóra z wiekiem traci swoją naturalną elastyczność, nie jest już tak mocno napięta jak kiedyś, a nawet może widocznie zatracać swój naturalny owal.

Na twarzy pojawiają się zmarszczki mimiczne, właściwie już po 30 roku życia, a później tworzą się głębokie zmarszczki, które mają często postać bruzd. Najczęściej tworzą się w okolicy nosa i warg, a także na czole. Powodem tego stanu rzeczy jest to, że skóra zaczyna opadać, gdyż zmniejsza się jej gęstość. Najbardziej widoczne jest to na policzkach. Powodem, dla którego tak się dzieje, jest pogarszający się proces regeneracji skóry. Naturalnie zmniejsza się produkcja hormonów, które w dużym stopniu przyczyniają się do prawidłowego przebiegu tego procesu. Na twarzy oprócz widocznych zmian upływu czasu mogą pojawić się problemy skórne w postaci bolących krost, wyprysków, pryszczy. Mimo tego, że wypryski na twarzy są charakterystyczne dla nastolatków, także dla dorosłych mogą być sporym problemem.

Bolące krosty na twarzy

Krosty to małe guzki na skórze, które zawierają płyn lub ropę. Zwykle pojawiają się jako białe guzy otoczone czerwoną skórą. Te guzy wyglądają bardzo podobnie do pryszczy, ale mogą być od nich o wiele większe. Krosty mogą być formą trądziku. Główną przyczyną są zachodzące zmiany hormonalne. Jest to bardzo powszechna choroba skórna, szczególnie wśród nastolatków, jednak może wystąpić również u osób dorosłych po 40.

Krosty również tworzą się, gdy skóra ma kontakt z alergenem. Może to być alergia na pokarm, na sierść czy na jad owadów. Jednak najczęstszą przyczyną bolących krost na twarzy jest trądzik. Rozwija się on, gdy następuje zatkanie gruczołów łojowych. Krosty spowodowane trądzikiem mogą być twarde, zaczerwienione i bolesne. Taki ropne krosty mogą przekształcić się w cysty. Wtedy mówimy o trądziku torbielowatym.

Innym powodem występowania trądziku u dorosłych jest stres, niewłaściwa dieta, a u kobiet zaburzenia hormonalne podczas miesiączki. Może być także wynikiem przyjmowania leków na różne schorzenia. Pryszcze mogą pojawić się na skórze twarzy, brodzie, wokół ust, a nawet na skórze głowy. U mężczyzn krosty występują także na szyi czy plecach.

U nastolatków pryszcze pojawiają się zwykle w burzliwym okresie dojrzewania. Po tym okresie trądzik może wystąpić także u starszych dorosłych. Problemy skórne mogą obejmować zwykłą odmianę trądziku, jak również krosty ropne, wyprysk łojotokowy i inne niedoskonałości, związane z różnymi chorobami.

Ropne wypryski na twarzy po 40

Wyróżniamy kilka rodzajów zmian na skórze. Każda z nich daje objawy, które obejmują różnego rodzaju krosty.

Trądzik

Trądzik objawia się dużymi krostami z ropną końcówką lub małymi zaskórniakami. Zaskórniki rozszerzają się na powierzchni skóry i z powodu działania na nich tlenu, stają się czarne. Występują najczęściej na skórze twarzy. Wypryski na twarzy pojawiają się, gdy martwy naskórek, bakterie, brud zatka pory. Przyczyny wystąpienia trądziku:

  • zaburzony poziom hormonów, spowodowany dojrzewaniem, ciążą, menopauzą;
  • zażywane lekarstwa, takie jak antykoncepcyjne środki, lub kortykosteroidy;
  • niewłaściwa dieta – bogata w produkty o wysokim indeksie glikemicznym;
  • uwarunkowania genetyczne – jeżeli problem występował u rodziców.

Grudki

Grudka jest wzniesionym fragmentem tkanki skórnej o nieregularnych brzegach i niezauważalnych prawie granicach. Mogą mieć różny kształt, barwę i wielkość, również łączyć się i przybierać, postać wysypki. Mogą obejmować skórę całego ciała, także twarzy, dlatego mogą być mylone z trądzikiem.

Trądzik torbielowaty

Jest to najbardziej zaawansowana odmiana trądziku. Tworzy się, gdy cysty znajdują się w głębokich warstwach skóry. Może to wynikać z wielu zmian hormonalnych, bakterii, tłuszczu i suchych komórek skóry, które dostają się głęboko do porów. Zmiany w trądziku torbielowatym mogą wystąpić na twarzy, brodzie, plechach, klatce piersiowej, szyi, ramionach. Są z reguły większe od zwykłego trądziku i bardziej bolesne. Mają czerwony kolor i są wypełnione ropą. Mogą pękać i powodować blizny.

Bolące wypryski na twarzy – leczenie

Wypryski na twarzy – pryszcze, krosty i inne zmiany możemy skutecznie leczyć dostępnymi na rynku preparatami. Leczenie trądziku możemy przeprowadzić w domu, stosując odpowiednie zabiegi higieniczne. Mamy dla was kilka rad dotyczących pielęgnacji skóry trądzikowej:

  • Codziennie przemywaj skórę twarzy mydłem (najlepiej jak najbardziej naturalnym), w celu usunięcia brudu i tłuszczu ze skóry (sebum);
  • regularnie myj włosy i nie zasłaniaj twarzy brudnymi, tłustymi włosami;
  • do makijażu używaj delikatnych kosmetyków, przeznaczonych do cery trądzikowej, ponieważ nie zatykają one porów;
  • nie wyciskaj pryszczy, ponieważ możesz je roznieść na dalsze fragmenty skóry;
  • staraj się nie dotykać twarzy.

Jeśli wypryski są poważniejsze, bardziej ropne, warto udać się do lekarza – dermatologa lub pierwszego kontaktu. Być może przepisze ci on antybiotyki, lub leki hormonalne, które złagodzą objawy trądziku. Leczenie polega również na odpowiednich zabiegach stosowanych na twarz. Trądzik można wyleczyć za pomocą dostępnych w aptece i drogeriach produktów kosmetycznych różnych producentów. Zawierają one m.in. substancje wysuszające, witaminy C i E, które doskonale działają na skórę. Kosmetyki są w postaci płynów, żeli, masek, past, kremów, toników. W aptece możesz kupić maści lub kremy na bazie benzoilu, który ma działanie wysuszające. Doskonałym kosmetykiem na cerę z takimi problemami są preparaty na bazie siarki. Doskonale wysuszają krosty i zmniejszają produkcję sebum. Przed użyciem kosmetyków koniecznie przeczytaj informacje zawarte na ulotce. Należy je stosować regularnie, aby przyniosły oczekiwane efekty.

Bolące wypryski na twarzy

Trądzik i problem to nie tylko problem dotykający nastolatków, ale również zmagają się z nim osoby dorosłe. Trądzik może wystąpić na całej twarzy, na brodzie, plecach, a nawet rękach czy nogach. Najczęściej mija samoistnie po okresie dojrzewania. Czasami jednak jest bardzo poważny. Krosty są bolesne i nieestetyczne. Istnieją różne metody leczenia. Na rynku mamy szereg produktów przeznaczonych dla osób, u których występują takie problemy. Pielęgnacja twarzy polega na przemywaniu jej tonikami, stosowaniu maści, kremów, żeli, które wysuszają pryszcze, odblokowują pory. Produkty te są bezpieczne i skuteczne.

Warto również zmienić tryb życia, aby pomóc sobie w walce z wypryskami. Należy zadbać o zdrową dietę, bogatą w witaminy i produkty o małej ilości cukru. Trądzik może mieć różne przyczyny. Z reguły jest spowodowany zmianami hormonalnymi (zamiana poziomu androgenów i estrogenów), ale także niewłaściwą pielęgnacją i zatkaniem gruczołów łojowych. Trądzik może być objawem różnych chorób lub stanów (kobiety w ciąży mogą mieć trądzik ciążowy lub w późniejszym wieku związany z menopauzą).

Powiązane tematy:

Zioła na obniżenie cukru

Prawidłowy poziom cukru we krwi odgrywa kluczową rolę w dobrym, ogólnym stanie zdrowia. Wahania poziomu glukozy niekorzystnie działają na nasze samopoczucie i funkcjonowanie organizmu. Ten stan może prowadzić również do wielu dodatkowych dolegliwości i schorzeń. Wysoki nadmiar cukru, może prowadzić do cukrzycy. Hiperglikemia dzieli się na dwa główne typy – cukrzycę typu 1 i typu 2. Najczęściej spotykaną jest hiperglikemia o typie 2. Jest ona wynikiem wielu czynników, które wpływają na podwyższenie poziomu glukozy. Jeżeli już borykamy się z tym schorzeniem, warto wiedzieć, że podstawą zdrowia może być zmiana trybu życia i przyzwyczajeń. To może nam pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi. Do takich działań możemy zaliczyć m in.: 

  • wdrożenie odpowiedniej diety;
  • zwiększenie aktywności fizycznej;
  • zamiana cukru na zdrowsze odpowiedniki.

Aby pomóc sobie w walce z cukrzycą, warto również skorzystać z mocy roślin i sięgnąć do dawniej stosowanego ziołolecznictwa. Zioła i rośliny zawierają związki, które wykazują korzystny wpływ na zdrowie. Stosowanie niektórych ziół pomaga obniżyć poziom cukru.

Takimi ziołami są na przykład:

  • morwa biała,
  • kozieradka,
  • rutwica,
  • jałowiec,
  • kurkuma,
  • różne odmiany fasoli,
  • żeń-szeń.

Aby dowiedzieć się więcej o tych roślinach, czytaj dalej.

Czym jest cukrzyca?

Zanim poznamy zioła dobre dla diabetyków, dowiedzmy się, czym jest hiperglikemia. Choroba przejawia się tym, że organizm tworzy zbyt małą ilość insuliny, lub jest ona nieodpowiednio przetwarzana. Jak już upominaliśmy wcześniej istnieją dwa główne rodzaje cukrzycy – typu 1 i typu 2. 

Cukrzyca typu 1 jest chorobą autoimmunologiczną. Układ immunologiczny uważa komórki trzustki za obce i próbuje je zniszczyć.

Cukrzyca typu 2 jest rodzajem insulinooporności. W rezultacie we krwi gromadzi się cukier w dużym stężeniu.

Ponadto wyróżniamy:

Stan przedcukrzycowy ma miejsce, gdy poziom cukru jest wyższy niż  normalnie, jednak za mały, aby mówić o cukrzycy typu w typie 2.

Hiperglikemia ciążowa występuje u kobiet w ciąży i jest spowodowana wytwarzaniem hormonów blokujących insulinę przez łożysko. 

Poziom cukru we krwi:

  • 70 – 99 mg/dL – prawidłowo,
  • 100 – 125 mg/dL – stan przedcukrzycowy,
  • powyżej 126 mg/dL – cukrzyca.

Zioła na obniżenie cukru – cukrzycę

W walce z cukrzycą główną rolę odgrywają leki, które regulują poziom cukru. Jednak, gdy normy nie są bardzo przekroczone, możemy skorzystać z roślin regulujących i obniżających poziom glukozy. 

Morwa biała

Roślina ta jest drzewem, które spotkamy w Azji Wschodniej, choć jest już popularne na całym świecie. Ekstraty z owoców morwy są stosowane w profilaktyce wielu chorób, m in. cukrzycy i nadciśnienia. Zawarte w roślinie substancje czynne, głównie flawonoidy pozwalają obniżyć poziom cukru. Morwa biała jest inhibitorem alfa-glukozydazy, która zwalnia proces trawienia cukrów w jelicie cienkim, dzięki czemu obniża ich poziom we krwi. Badania przeprowadzone na zwierzętach potwierdziły, że podanie 4 gram ekstraktu z morwy białej na 1 kg ciała obniża poziom glukozy we krwi. 

Kozieradka

Jest bogactwem rozpuszczalnego błonnika pokarmowego, który wspomaga obniżenie glukozy we krwi. Jest to możliwe dzięki zahamowaniu wchłaniania i trawienia węglowodanów. Informacje z badań, pokazują, że nasiona kozieradki skutecznie minimalizują symptomy metaboliczne połączone z cukrzycą typu 1 i 2, poprzez spadek poziomu cukru oraz poprawę tolerancji glukozy. Eliminuje również emisję enzymów trzustkowych, przyczyniając się do prawidłowego działania trzustki. Kozieradka zawiera trygonelinę, która obniża poziom cukru we krwi.

Ponadto kozieradka zmniejsza cholesterol. Przyjmując kozieradkę, możesz zauważyć, że Twój mocz będzie pachniał syropem klonowym, jednak jest to normalne. Istnieją dowody również na to, że nasiona kozieradki mogą opóźnić lub całkowicie zapobiec wystąpieniu cukrzycy typu 2, dlatego można ją stosować profilaktycznie. Zioło to można przyjmować jako napar, sproszkowany proszek dodawany do potrwa, przyjmować w formie tabletek.  

Kurkuma

Kurkuma to przyprawa powszechna w azjatyckich potrawach i składnikiem przyprawy curry. Nadaje potrawą żółty kolor i kiedyś była używana do barwienia. Ma również korzystne działanie zdrowotne. Jej głównym składnikiem jest kurkumina i to właśnie ona odpowiada za wiele korzystnych właściwości zdrowotnych, w celu, aby obniżyć poziom cukru. Istnieją badania, które wykazały, że kurkumina zapobiegała rozwojowi stanu przedcukrzycowego na cukrzycę. Osoby, które stosują kurkumę, mają lepiej funkcjonujące komórki beta, znajdujące się w trzustce. Są one odpowiedzialne za produkcję insuliny, a ta z kolei pomaga regulować poziom cukru we krwi.

Cynamon

Kilka badań wykazało, że ta dobra przyprawa może być pomocna w leczeniu cukrzycy. Jedne z badań wykazały, że osoby chore na cukrzycę, podczas przyjmowania codziennie 1 lub więcej gramów cynamonu przez tydzień, obniżyły poziom cukru aż o około 30%. Spadł u nich również poziom trójglicerydów i złego cholesterolu. Cynamon jest bogaty w chrom, który wzmacnia działanie insuliny.

Zioła na cukrzycę, obniżenie cukru we krwi

Rutwica

Rutwica jest byliną rosnącą w południowej i środkowej Europie oraz Azji Mniejszej. W Polsce spotkamy ją na łąkach i w przydrożnych rowach. Do celów leczniczych stosuje się ziele rutwicy. Zawiera ono pochodne guanidyny oraz sole mineralne. Ziele rutwicy zniża poziom cukru we krwi, we wczesnym etapie cukrzycy. Głównym związkiem jest galegina. Rutwica aktywizuje także wytwarzanie mleka u kobiet karmiących.

Żeń-szeń

To jeden z najbardziej znanych i szeroko stosowanych leków ziołowych na świecie. Jest używany od tysięcy lat. Dodaje energii, łagodzi stres. Ostatnie badania wykazały również, że przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi. Oprócz standardowej profilaktyki przeciwcukrzycowej – odpowiedniej diety, regularnych ćwiczeń i przyjmowania niektórych leków, osoby dodatkowo przyjmujące codziennie 20 gramów żeń-szenia przez 8 tygodni, poprawiły poziom glukozy o 9%. Korzyści wynikające z obejmują poprawę poziomu cukru we krwi na czczo oraz lepszą odporność na insulinę. Ponadto poprawia wyniki trójglicerydów i cholesterolu całkowitego.

Zioła na cukrzycę typu 2

Oprócz wyżej wymienionych dobre zioła na obniżenie cukru, szczególnie jeśli masz typ 2, to między innymi: aloes, jagody jałowca, liście szpinaku, fasola.

Aloes

Aloes może wspomóc leczenie cukrzycy. Ta roślina o mięsistych liściach, ma wiele cennych właściwości leczniczych, w tym obniżające glukozę w organizmie. Dlatego warto ją dodać do diety. Jeśli cierpisz na cukrzycę, warto pić sok aloesowy. Liście aloesu oraz sok z tej rośliny w swoim składzie zawierają wiele składników odżywczych, takich jak białka, witaminy, śluz, kwasy organiczne, sole mineralne. Dane z badań sugerują, że spożycie soku z aloesu może poprawić poziom glukozy we krwi, a zatem może być przydatny w leczeniu osób z hiperglikemią.

Jagody jałowca

Jałowiec jest rośliną wiecznie zieloną o silnym, aromatycznym zapachu. Znalazł zastosowanie u osób chorych na cukrzycę, ponieważ wpływa na mniejszy cukier znajdujący się we krwi.

Mieszanki ziołowe, które mogą stosować diabetycy

Każda apteka i sklep zielarski zawiera odpowiednio przygotowane mieszanki ziołowe, pomocne w terapii hiperglikemii. Znajdziesz w nich wymienione rośliny w odpowiednich proporcjach. Jeżeli masz jakieś pytania odnośnie leczenia hiperglikemii, z pewnością farmaceuta odpowie na wszelkie pytania. Produkty te są bezpieczne. Jednak należy pamiętać, aby stosować je zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Jeżeli cierpisz na inne choroby, zapytaj lekarza, czy nie ma przeciwwskazań do stosowania ziół i nie wystąpi interakcja z branymi lekami.

Czy warto stosować zioła na obniżenie cukru?

W przypadku problemów z utrzymaniem prawidłowego poziomu cukru we krwi pomocne może okazać się ziołolecznictwo. Ziołami możemy zastąpić chemiczne leki. Istnieje kilka roślin, które dzięki zawartości związków roślinnych takich jak flawonoidy, sole mineralne, witaminy pozwalają na obniżenie poziomu glukozy w krwiobiegu. Wyższy poziom stężenia glukozy może powodować cukrzycę, a ciężki jej przebieg może powodować śpiączkę cukrzycową. Dlatego jeżeli występują u ciebie problemy z prawidłowym poziomem glukozy, udaj się do lekarza, który zastosuje odpowiednie leczenie. Na podstawie danych z badań, lekarz przepisze ci leki. Jeśli wahania glukozy są niskie, skorzystaj z porad diabetologa, który może zalecić zioła obniżające poziom cukru.

Dodanie do diety powyższych ziół, zapobiega wzrostom poziomu cukru, co korzystnie wpływać będzie na nasze zdrowie. Zioła możesz zażywać w postaci naturalnej (napar, dodatek do potraw), tabletek, soków. Pamiętaj również o regularnych badaniach i kontrolach u diabetyka. Jeśli jesteś cukrzykiem, codziennie mierz poziom cukru, a wyniki zapisz, aby podczas kontaktu z lekarzem, móc je przedstawić.

Herbata z lipy w ciąży

Herbata to najpopularniejszy napój pijany na całym świecie. Istnieje setki jej gatunków od herbaty czarnej po zieloną, czerwoną, białą czy herbaty ziołowe. Niektórzy nie wyobrażają sobie dnia bez choćby jednej filiżanki herbaty, jednak będąc w błogosławionym stanie, z pewnością zastanawiasz się, czy picie herbaty jest dla ciebie i dziecka bezpieczne. Wiele kobiet ciężarnych ostrożnie unika kofeiny, alkoholu, nikotyny i niepotrzebnych leków, jednak herbatki ziołowe w większości są bezpieczne dla kobiet ciężarnych. Herbata ziołowa może być tak samo skuteczna jak leki na receptę, a jest wykonana z naturalnych, bezpiecznych składników.

Herbata ziołowa nie zawiera w swoim składzie kofeiny, dlatego jest rekomendowana kobietom w ciąży. Dlatego warto poznać bliżej jakie właściwości mają poszczególne herbaty ziołowe. W artykule omówimy właściwości herbaty lipowej. Herbatę z lipy robi się z lipy drobnolistnej. Jest to drzewo z rodzaju Tilia. Rosną one w umiarkowanych strefach Europy, Ameryki Północnej, Azji. W Polsce można ją licznie spotkać w parkach, lasach, a także rosnącą przy blokowiskach. Herbatę z lipy stosowano setki lat temu w lecznictwie naturalnym. Była głównie stosowana do regulowania ciśnienia krwi, łagodzeniu stresu, oczyszczaniu dróg oddechowych, czy poprawy trawienia. W celu uzyskania naparu kwiat lipy, liście i kora są moczone i gotowane. Poszczególne składniki używane były do leczenia różnych schorzeń.

Napar z lipy a ciąża

Kobiety ciężarne mogą odczuwać wiele dolegliwości zdrowotnych, takich jak wahania nastroju, problemy z ciśnieniem krwi, obrzęk nóg. W związku z tym, że większość leków nie jest zalecana w ciąży, warto znać ziołową alternatywę. Doskonałymi cechami może poszczycić się napar z lipy. Właściwości jej wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Lipa zawiera wiele cennych składników roślinnych, na przykład flawonoidy, związki śluzowe, kwasy organiczne, sole mineralne, fitosterole. W związku z tym wykazuje pozytywny wpływ zdrowotny na nasz organizm. Poniżej znajdziesz najważniejsze właściwości wynikające z picia naparu i herbaty z kwiatów lipy.

Kobieta w ciąży przygotowuje herbatę z kwiatu lipy

Herbata z kwiatu lipy – właściwości:

Lipa ma działanie uspokajające

Chwile przy filiżance gorącego napoju mogą być relaksujące. Jednak picie herbaty lipowej wykracza poza samą przyjemność. Wiele badań wykazało, że herbata z lipy ma działanie uspokajające, łagodzi lęk, stres i niepokój. Kolejne badania potwierdziły, że wyciąg z lipy ma zbliżone funkcje jak kwas gaba-aminomasłowy (GABA). Jest to substancja chemiczna w mózgu, która blokuje aktywność w układzie nerwowym.  Kobiety ciężarne często doznają wahań nastroju, dlatego herbata z lipy bezpiecznie złagodzi napięcie nerwowe. Kwiaty lipy poprzez działanie relaksujące zmniejsza napięcie mięśni gładkich, co powoduje, że czujemy się bardziej zrelaksowani.

Herbata z lipy zmniejsza stany zapalne

Przeciwutleniacze są związkami, które zapobiegają stany zapalne. Kwiaty lipy są dobrym źródłem flawonoidów, które są rodzajem przeciwutleniaczy. Licznie występują w kwiatach lipy. Innymi przeciwutleniaczami są tilirozyd i kemferol (znajdziemy je w pąkach lipy). Przewlekłe zapalenie może prowadzić do raka lub cukrzycy ciężarnych. 

Herbata z lipy ma działanie przeciwbólowe

Z bólem boryka się miliony osób na całym świecie. Przeciwutleniacze znajdujące się w herbacie lipowej mogą minimalizować ból, co zostało potwierdzone badaniami. Ilość tych związków w herbacie lipowej różni się w zależności od marki i proporcji pęków, liści i kory w mieszance. Zażywanie leków przeciwbólowych przez kobiety ciężarne nie jest zalecane, dlatego w stanach łagodnego bólu należy pić herbatę z lipy. Łagodzi ona ból gardła, ból głowy. Gardło można również płukać naparem z lipy. Właściwości tej rośliny pomogą zmniejszyć ból oraz stan zapalny gardła.

Kwiat lipa wykazuje właściwości moczopędne

Może mieć działanie moczopędne i napotne. Diuretyk jest związkiem, który pobudza organizm do usuwania większej ilości płynów, podczaspodczas gdy działanie napotne ma na celu minimalizowanie stanu gorączkowego. Ucisk rosnącego dziecka na pęcherz powoduje, że kobieta ciężarna częściej biega do łazienki, dlatego ze względu na działanie moczopędne herbaty z lipy, nie powinny jej pić w nadmiernych ilościach.

Kwiat lipy należy zalać wrzątkiem w celu przygotowania herbaty lipowej

Herbata z lipy reguluje ciśnienie

Kwiaty lipy zawierają składniki, takie jak tylirozyd, rutozyd i kwas chlorogenowy, które obniżają ciśnienie krwi. Tylirozyd ma pożyteczne oddziaływanie na kanały wapniowe znajdujące się w sercu. W związku z tym przyczynia się do spadku ciśnienia skurczowego krwi.

Herbatka z lipy pomaga zasnąć

Kobiety ciężarna mogą miewać problemy ze snem, dlatego warto w takich sytuacjach wypić filiżankę herbaty z lipy drobnolistnej. Dobry sen jest bardzo korzystny dla zdrowia, a brak snu może powodować różne dolegliwości zdrowotne. Herbata lipowa była używana jako środek ułatwiający sen w medycynie naturalnej. Zawarte w niej związki, mają działanie wyciszające organizm, co przyczynia się do łatwiejszego zasypiania.

Dobrze wpływa na układ pokarmowy

Jak wszystkie gorące herbaty, herbata lipowa rozgrzewa i nawadnia. Mają one dobry wpływ na przewód pokarmowy, poprzez działaniu wody na lepsze przesuwanie się pokarmów w jelitach. Medycyna ludowa zachęca do stosowania napoju lipowego w okresach dolegliwości żołądkowych. Herbatka z lipy wspomaga również procesy trawienia. Dzięki zawartości śluzów i garbników pobudza wydzielanie soków żołądkowych oraz ułatwia przepływ żółci do dwunastnicy. 

Napar z lipy korzystnie działa na układ oddechowy

Lipa ma właściwości lecznicze wpływające na błony śluzowe dróg oddechowych. Dzięki temu drogi oddechowe zostają odpowiednio nawilżone. Pozwala to na pozbycie się kaszlu, chrypy. Za pomocą tych właściwości, działanie lipy również sprzyja łagodzeniu objawów zapalenia oskrzeli.

Herbata z lipy w ciąży

Herbata z lipy jest dobrze tolerowana przez kobiety ciężarne. Jednak zawsze należy pamiętać, aby skonsultować się z lekarzem przed stosowaniem środków ziołowych podczas ciąży. Należy przede wszystkim ściśle stosować się do wskazówek lekarza i nie przekraczać zalecanych dawek, gdyż ich przekroczenie może powodować poważne skutki uboczne. Przekroczenie zalecanych dawek może wywołać skutki uboczne. Kobiety w ciężarne powinny szczególnie zwracać na to uwagę, aby zachować bezpieczeństwo swoje i dziecka. Jakie więc mogą wystąpić skutki uboczne picia naparu z lipy?  Przede wszystkim kwiat lipy ma właściwości napotne, a to z kolei zwiększa ukrwienie skóry. Może to stanowić ryzyko dla kobiet w błogosławionym stanie, ponieważ istnieje ryzyko odpływu krwi z łożyska, a to może skutkować niedotlenieniem dziecka.  Należy również uważać z piciem naparu z lipy, jeżeli mamy problemy z sercem, ponieważ związki zawarte w lipie mogą je pogłębić.

Herbata z lipy w szklanym czajniczku

Herbata z lipy podczas ciąży

Herbata z lipy ma wiele korzyści zdrowotnych i może być stosowana przez kobiety ciężarne w umiarkowanych ilościach. Wywiera korzystne działanie lecznicze, ponieważ ma wiele cennych właściwości. Jest doskonałym zamiennikiem leków, których ciężarne powinny unikać. Korzystnie wpływa na działanie układu oddechowego, układu pokarmowego, zmniejsza stany zapalne i łagodzi bóle. Pomaga w zwalczaniu bólu gardła czy głowy. Napar przygotujemy z suszonych kwiatów lipowych, które możemy kupić w sklepach zielarskich. Gotowe herbatki z lipy kupimy również w każdej aptece, czy sklepie spożywczym. Ich dostępność sprawia, że łatwo możemy je dodać do diety.  Ważne jest, aby nie wykraczać poza zalecane dawki lipy w ciąży, ponieważ może to powodować skutki uboczne. Niektóre z nich, takie jak na przykład odpływ krwi z łożyska może zagrażać życiu dziecku. Dlatego ważne jest, aby przed stosowaniem produktów lipowych konsultować to z ginekologiem.

Kurkuma z miodem

Kurkuma z miodem to naturalny antybiotyk, który jest bardzo prosty w przygotowaniu. Wskazane jest regularnie po niego sięgać, bowiem to połączenie ma wiele zalet – m.in. reguluje poziom cukru we krwi. Pierwszy składnik – kurkuma zmniejsza stany zapalne, a także jest doskonałym wyborem do walki z sezonowymi infekcjami. Natomiast miód – pomijając to, że ma genialny smak, pobudza mózg do pracy, a poza tym zmniejsza objawy przeziębień. Można by rzec, że jest to wręcz idealne połączenie. Sprawdź, jak przygotować przepyszny miksturę z kurkumy i miodu.

Najważniejsze właściwości kurkumy

Kurkuma to jedna z niewielu substancji, która zawiera w sobie tak dużo właściwości leczniczych i wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Jedną z najważniejszych właściwości dla organizmu jest to, że zmniejsza ryzyko nowotworów. W kurkumie możemy znaleźć kurkuminoidy, które mają doskonały wpływ na układ odpornościowy, a także zapobiegają nowotworom. Po tą przyprawę powinny sięgać również osoby, które mają choroby serca, a także te, które zmagają się z problemami ze strony układaniu pokarmowego, bowiem kurkuma szczególnie znana jest z tego, że wspomaga procesy przemiany materii i pomaga zwalczyć przykre dolegliwości takie jak np. wzdęcia.

Kurkumu na stany zapalne skóry

Zawsze warto mieć kurkumę pod ręką, ponieważ wyróżnia się także właściwościami przeciwzapalnymi, ma działanie przeciwwirusowe, a także skutecznie pomaga w walce z różnymi chorobami. Opryszczka? To już nie problem! Kurkuma również jest pomocna w leczeniu opryszczki, a ponadto ma wiele właściwości pielęgnacyjnych.

Jeśli zmagamy się z przebarwieniami lub nasza skóra jest po prostu bez życia, to dobrym pomysłem będzie przygotowanie kosmetyku na bazie kurkumy, która sprawi, że nasza skóra znów będzie piękna. Warto też tutaj podkreślić, że kurkuma używana jest w medycynie estetycznej, ponieważ jest skuteczna w spłyceniu zmarszczek.

Kurkuma to wręcz idealna przyprawa, która jest niezwykle pomocna w wielu sytuacjach. Jest niezastąpiona jeśli chodzi o trądzik, czy też inne stany zapalne skóry. Niemniej ważne jest to, że regularne stosowanie kurkumy opóźnia pojawienie się pierwszych oznak starości. Poza tym ma świetny wpływ na układ nerwowy, a więc po kurkumę powinny sięgać także osoby, którym towarzyszy złe samopoczucie.

Miód z kurkumą

Kurkuma to bardzo znana i lubiana przyprawa, która doskonale się sprawdza do różnego rodzaju dań. Również w okresie jesienno-zimowym, gdy istnieje największe ryzyko zakażenia wirusami lub bakteriami i podnosi naszą odporność. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że ma właściwości przeciwzapalne, a więc pomoże szybko powrócić do pełni sił. A jeśli będzie regularnie po nią sięgać, to możemy uchronić się sezonowymi infekcjami. To jednak nie wszystkie atuty kurkumy. Jest również pomocna na różnego rodzaju bóle – można by powiedzieć, że ta przyprawa działa jak tabletka przeciwbólowa. Polecana jest również osobom, które zmagają się z problemami żołądkowymi.

Miód natomiast to bardzo pyszny produkt, w którego składzie znajdziemy wiele potrzebnych mikroelementów takich jak magnez, żelazo, czy potas. To najlepszy wybór, jeśli chcemy pobudzić nasz mózg do pracy, ale również wtedy, gdy zmagamy się z przeziębieniem. Ból gardła, katar, czy inne objawy przeziębienia i infekcje nie są już straszne, bowiem wystarczy sięgnąć po miód, który raz-dwa przyniesie ulgę.

Łączenie tych dwóch składników, to idealna mikstura – naturalny antybiotyk, który możesz pić każdego dnia. Sprawdź, jak go przygotować!

Napój z kurkumy – jak pić kurkumę?

Przygotowanie napoju z kurkumy i miodu jest banalnie proste. Zanim jednak przejdziemy do przepisu, to warto napisać sobie co nieco, o tym, jak często można pić napój z kurkumą?. Zgodnie z tym, co mówią specjaliści, powinniśmy go popijać nawet przez cały dzień, jednakże nie zaleca się przekraczania dziennej dawki kurkumy, która wynosi 1,5 g (czyli około 1 łyżeczki). Dozwolone jest więc spożywanie tego napoju trzy razy dziennie. Poza tym najlepiej pić go rano na czczo – wtedy zazwyczaj efekty są najlepsze. Oto przepis na naturalny antybiotyk:

Potrzebne składniki:

  • 1/4 łyżeczki kurkumy w proszku,
  • odrobina miodu,
  • szczypta pieprzu cayenne,
  • sok z połowy cytryny,
  • szklanka ciepłej wody.

Jeśli mamy ochotę, to możemy także dodać cynamon lub świeży imbir, co spowoduje, że napój z kurkumy będzie jeszcze lepiej smakował. Przejdźmy jednak teraz do przygotowania naszej mikstury.

Przygotowanie tzw. herbaty z kurkumy: należy uszykować wszystkie potrzebne składniki, a następnie do szklanki z wodą dodać kurkumę, trochę miodu, sok z cytryny oraz “doprawić” pieprzem cayenne. Teraz trzeba wszystkie składniki ze sobą wymieszać. Ważne jest też to, że kurkuma szybko opada, dlatego pijąc napój z kurkumy, trzeba pamiętać, aby co jakiś czas go przemieszać. Właściwie to cały przepis. Dodatkowo możesz dodać do naszej mikstury jakieś dodatki w postaci np. imbiru, aczkolwiek nie jest to konieczne.

Kurkuma i miód – właściwości lecznicze

Nie należy zbyt często sięgać po tradycyjne antybiotyki, bowiem przyczyniają się one do powstania lekooporności bakterii. Dlatego właśnie tak ważne jest, aby sięgać po naturalne produkty, które wzmacniają nasz układ odpornościowy, dlatego ten napój korzystnie radzi sobie ze zwalczaniem wirusów i bakterii. Wśród naturalnych produktów, które należy stosować, trzeba wymienić przede wszystkim kurkumę i miód, ponieważ są to bardzo cenne środki, które poprawiają samopoczucie, ale oczywiście nie tylko!

Zarówno miód, jak i kurkuma jest bardzo pomocna, gdy dopada nas przeziębienie. Miód to naturalny środek, który jest odpowiedzialny za zwalczanie infekcji, natomiast kurkuma ma silne właściwości lecznicze. Do ich właściwości zaliczamy działanie m.in. przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwutleniające, dzięki czemu ta przyprawa wykorzystywana jest w leczeniu wielu chorób.

Zmieszanie miodu i kurkumy to jeden z lepszych naturalnych antybiotyków, po który możesz sięgać w wielu sytuacjach. Jest pomocna w przypadku przeziębiania, zapalenia stawów, depresji, niestrawności, stanów zapalnych skóry, a także chorób układu oddechowego i układu krążenia. Kurkuma zwiększa, jak i poprawia produkcję komórek odpornościowych, dzięki czemu organizm człowieka bez problemu może chronić się przed wieloma chorobami.

Kurkuma z miodem na stawy

Ból stawów nie jest niczym przyjemnym. Każdy, kto jego doświadczył, doskonale o tym wie. Dlatego też powinniśmy wprowadzić do swojej diety kurkumę i miód, czyli składniki, dzięki którym już nigdy więcej nie będziemy musieli zmagać się z uporczywym bólem. Oba te produkty zawierają w sobie antyoksydanty, witaminy oraz enzymy, które likwidują przyczynę bólu stawów – stany zapalne.

I choć wiele osób mogłoby stwierdzić, że to zupełnie niepotrzebne, bowiem wystarczy sięgnąć po tabletkę przeciwbólową, aby ból stawów zniknął, to warto powiedzieć, że tego typu leki nie najlepiej wpływają na nasz organizm, a ponadto występują po nich skutki uboczne. Dlatego lepiej wybrać bezpieczne i naturalne połączenie miodu z kurkumą – nie obawiając się skutków ubocznych.

Miód i kurkuma na raka

Przeprowadzono mnóstwo badań naukowych, z których jasno wynika, że połączenie miody i kurkumy doskonale wpływa na raka. Dokładniej mówiąc – kurkuma posiada zdolność do walki z komórkami nowotworowymi, dlatego też możemy znaleźć kurkumę na liście substancji, które są pomocne w walce z nowotworami. Z czego to wynika? Odpowiada za to kurkumina zawarta w kurkumie, która wyróżnia się właściwościami przeciwutleniającymi i przeciwzapalnymi, a więc wystarczy ją regularnie przyjmować i stosować, aby uchronić się przed przewlekłymi stanami zapalnymi, czy uszkodzeniem DNA.

To jednak nie wszystkie zalety kurkuminy. Oto pozostałe atuty tego składnika:

  • zapobiega rozwojowi komórek rakowych,
  • zapobiega rozprzestrzenianiu się nowotworów w organizmie,
  • pobudza redukcję ilości komórek nowotworowych.

Jak więc możemy zauważyć, spożywanie kurkumy to dobry wybór, ponieważ ma wszelakie zastosowanie- zwłaszcza zalecane dla osób, które zmagają się z rakiem. Jest to naturalna i sprawdzona substancja, dzięki której skutecznie uchronisz się przed przerzutami, a także rozwojem choroby nowotworowej. To świetny dodatek do chemioterapii, czy radioterapii. Nie bez znaczenia jest to, jaką będziemy przyjmować dawkę. Jak twierdzą eksperci i przeprowadzone badania, osoby chore powinny spożywać maksymalnie od 2 do 3 g. Zanim jednak rozpoczniemy suplementację, to musimy pamiętać o tym, aby skonsultować to z lekarzem.

Nerwica żołądka objawy

Nerwica żołądka to dolegliwość ze strony układu pokarmowego, która występuje przede wszystkim w sytuacjach stresowych. Często jest ona mylona z różnym schorzeniami w obrębie jamy brzusznej, ponieważ symptomy nerwicy żołądka niestety nie są charakterystyczne. Zaliczamy do nich m.in. mdłości, ból, niestrawność, a także pieczenie. Należy jednak wiedzieć, że nie świadczą one o chorobie układu pokarmowego, natomiast są to objawy choroby układu nerwowego.

Czym jest nerwica żołądka?

Nerwica żołądka jest schorzeniem, które nie jest odczuwalne cały czas, a jedynie w stresujących sytuacjach, czy momentach życia. Najczęściej występują bóle żołądka, a także trudności w przełykaniu. Osoby cierpiące na tę dolegliwość bardzo często czują ciągłą potrzebę wizyty w toalecie -a to wszystko dlatego, że nerwica przewodu pokarmowego objawia się także biegunkami lub/i zaparciami. Nerwica żołądka ma kilka nazw – jedną z najbardziej znanych jest zespół jelita nadwrażliwego.

Kiedyś używano jedynie pojęcia nerwica żołądka, ale już dzisiaj bardzo rzadko jest ono stosowane. Używa się innych określeń, które podkreślają, że nerwica przewodu pokarmowego nie wynika z problemów związanych z żołądkiem, a układem nerwowym. I tak oto mamy takie określenia jak zaburzenie nerwicowe, czy dysfunkcje autonomiczne występujące pod postacią somatyczną.

Wszystkie rodzaje nerwic są związane z zaburzeniami emocjonalnymi – należy o tym pamiętać. Niemniej ważne jest to, że nerwica żołądka występuje także u najmłodszych, a także u kobiet w ciąży. To nierzadkie przypadki, a sytuacja jest najbardziej skomplikowana jeśli chodzi o kobiety ciężarne, bowiem nie mogą one stosować większości leków, a więc pozostają domowe sposoby.

Nerwica żołądka – przyczyny

Zauważyłeś, że pod wpływem stresu zaczęły u Ciebie występować dolegliwości ze strony układu pokarmowego? Najprawdopodobniej jest to oznaka tego, że występuje u Ciebie nerwica żołądka. Objawy tej choroby to przede wszystkim bóle brzucha, a także problemy z wypróżnianiem.

Nie od dziś wiadomo, że stres – zwłaszcza długotrwały – ma negatywny wpływ na cały organizm człowieka, w tym również na układ pokarmowy. Na występowanie nerwicy żołądka najbardziej narażone są osoby, które nie są odporne na stres i lęk, ale nie tylko. Jednak co najważniejsze – nerwica żołądka nie świadczy o chorobach układu pokarmowego, natomiast o tym, że organizm próbuje odreagować. Jest to bardzo ważne, bowiem wiele osób uczęszcza na psychoterapię od lekarza do lekarza w poszukiwaniu przyczyny ciągłych bólów brzucha, a często okazuje się, że to po prostu nerwica żołądka.

Żyjemy w czasach, w których nieobcy jest nam stres, szybkie życie, czy wysokie stawianie poprzeczek. To kolejne przyczyny nerwicy żołądka, które dotyczą zwłaszcza młodych ludzi, którzy chcą być jak najlepsi i zapominają o tym, że organizm potrzebuje czasem odpoczynku. Niestety istnieje wiele skutków takiego postępowania – a wśród nich oczywiście nerwica żołądka, która objawia się na wiele sposobów.

Nerwica żołądka – objawy

Jednym z objawów, który jest najbardziej charakterystyczny dla nerwicy żołądka, jest nieustający ból brzucha. Często jest on bardzo silny, a oprócz tego rzadko kiedy pomagają leki przeciwbólowe. Występują również skurcze żołądka i ukucia o różnym nasileniu. U osób zmagających się z nerwicą żołądka można zaobserwować również takie objawy jak nudności, wzdęcia, biegunki i zaparcia, wymioty, czy brak apetytu – czyli typowe objawy dla grypy żołądkowej. Nierzadko pojawia się także odbijanie, czy uczucie przesycenia. U niektórych osób występują także inne objawy takie jak kołatanie serca, problemy ze snem, lęk zdenerwowania.

Nerwica żołądka, a może wrzody?

Nerwica żołądka daje podobne objawy do wrzodów, dlatego nie ma nic dziwnego w tym, że wiele osób myli nerwicę żołądka z wrzodami. Niektórzy uważają nawet, że to jest to samo. Należy jednak tutaj podkreślić, że są to dwie różne dolegliwości. Wrzody to dolegliwość układu pokarmowego, którą poleca się zdiagnozować, udając się na badania obrazowe. Cechuje się ubytkami w błonie śluzowej żołądka lub jelit.

Podobnie jak w przypadku nerwicy żołądka występują bóle brzucha, zgaga, nudności, a także problemy z przełykaniem. Oprócz tego dolegliwości tego schorzenia bardzo się nasilają chwilę po jedzeniu. To, co również łączy te dwie dolegliwości, to przyczyny. Zarówno nerwica żołądka, jak i wrzody mogą występować z powodu długotrwałego stresu.

Nerwica żołądka – leczenie

Leczenie nerwicy żołądka polega przede wszystkim na usunięciu czynnika, który powoduje stres. Niestety w wielu przypadkach oznacza to bardzo duże zmiany. Jeśli na przykład to praca powoduje u nas ogromny stres, przez co zmagamy się z nerwicą żołądka, to najprawdopodobniej nieunikniona będzie zmiana miejsca pracy. Aczkolwiek, możesz na chwilę odciąć się od rzeczywistości – dobrym pomysłem będzie udanie się na krótki wyjazd nad morze, w góry, czy też inne urokliwe miejsce, aby pomóc sobie z dolegliwościami. Nerwica żołądka występuje na skutek długotrwałego stresu, a co więcej: objawy często występują dopiero po kilku miesiącach, dlatego też tak bardzo ważne jest, aby unikać stresów w życiu codziennym, ze względu na własne zdrowie.

Najważniejsze jest jednak to, aby nie poprzestawać na drobnych zmianach. Możesz wdrożyć do swojego życia coś, co przyniesie nam spokój, a silne emocje odejdą w zapomnienie, dzięki czemu wyeliminujemy nerwicę żołądka, odciążymy nasz układ nerwowy- może to być joga, czy też techniki relaksacyjne, które pomogą nam radzić sobie ze stresem. Dodatkowo pomocne są też leki uspokajające – szeroki wybór takich preparatów bez recepty znajdziemy w każdej aptece.

Czasem jednak to nie wystarczy i niezbędna może być psychoterapia, aby wyleczyć przypadłość. Zwłaszcza jeśli nerwica żołądka i jelit wynika z traumatycznych zdarzeń, które miały miejsce w przeszłości. W takim wypadku należy znaleźć dobrego psychiatrę czy też psychologa, który pomoże nam uporać się z tą nieprzyjemną dolegliwością.

Światowe towarzystwa psychiatryczne twierdzą, że najważniejsza w leczeniu nerwicy żołądka jest psychoterapia. Jest ona najskuteczniejsza, bowiem polega na znalezieniu przyczyny i pracy nad nią. Warto też tutaj dodać, że są terapie indywidualne oraz grupowe i obie są dobre, lecz to od lekarza zależy, jaki rodzaj terapii będzie najlepszy dla danego pacjenta – jest to zależne od rozwoju, a także stadium choroby. Nieleczona nerwica może mieć fatalne skutki dla naszego zdrowia psychicznego jak i organizmu.

Leczenie ziołami

Możemy również leczyć nerwicę żołądka ziołami. Praktycznie w każdym mniejszym, czy w większym sklepie możemy kupić wiele różnych ziół, które działają uspokajająco. Najbardziej znana jest melisa i to właśnie po nią najczęściej sięgamy. Warto jednak wiedzieć, że pomocne są też wyciągi z lipy, żeń-szenia, lawendy, czy kozłka lekarskiego. Nie brakuje również ziół, które mają działanie łagodzące. Zaliczamy do nich przede wszystkim miętę i rumianek – warto po nie sięgnąć, gdy dokucza nam ból brzucha, zgaga, czy mdłości.

Domowe sposoby na walkę z nerwicą żołądka

Aby nie dopuścić do nasilenia objawów nerwicy żołądka, trzeba przede wszystkim z diety wyeliminować używki takie jak np. alkohol,, czy papierosy. Dla wielu osób wydaje się to bardzo ciężkie, ponieważ jak wiadomo, w ciągu roku jest wiele okazji, aby sięgać po napoje alkoholowe, a także inne szkodliwe używki. Jest to jednak niezbędne, bowiem w innym wypadku objawy nerwicy żołądka będą jeszcze silniejsze. Dobrym pomysłem jest zastosowanie tych wszystkich produktów ziołami, które mają działanie uspokajająco-rozkurczowe – np. melisa.

W walce z nerwicą żołądka bardzo pomocne są także regularne masaże, które nie tylko minimalizują objawy nerwicy żołądka, a ponadto znacząco poprawiają nastrój oraz wspomaga funkcjonowanie naszego organizmu. Natomiast gdy pojawi się ból brzucha, to mamy kilka rozwiązań. Możemy sięgnąć po tabletkę albo wybrać inne lepsze rozwiązanie – termofor. Wystarczy kilka minut, aby odczuć dużą ulgę. Poza tym można też sięgnąć po ziołową herbatę, która zmniejszy skurcze. Wskazane są też kąpiele z ziołami, czy olejkami eterycznymi. Aby zredukować stres, warto też codziennie ćwiczyć, bowiem jak wiadomo – aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na samopoczucie, a ponadto eliminuje stres.

Dlaczego pękają pięty

Pękające pięty to powszechny problem, z którym zmagają się osoby w różnym wieku. Popękana skóra na piętach zazwyczaj jest skutkiem bardzo suchej skóry. Odpowiada za to również przyspieszony proces rogowacenia naskórka. Jest to objaw, który większość osób ignoruje – to duży błąd, bowiem często może on świadczyć o różnego rodzaju chorobach m.in. dermatologicznych. Sprawdź w naszym artykule, jakie są przyczyny pękania pięt, a także poznaj sposoby pielęgnacji oraz jak pozbyć się tego problemu.

Skóra na piętach jest dwukrotnie grubsza!

Nie każdy człowiek zdaje sobie z tego sprawę, ale skóra to największy organ człowieka. Składa się z 60 warstw, a skóra znajdująca się na piętach jest dwa razy grubsza! Niestety wielu osobom wydaje się, że można odpuścić sobie jej pielęgnację, a to bardzo duży błąd, bowiem jeśli ją zaniedbamy, to doprowadzimy do nieprzyjemnych skutków takich jak, chociażby pękająca skóra na piętach. Tym bardziej że skóra pięt każdego dnia narażona jest na ogromne obciążenia. Dlatego też, jeśli nie będziemy o nią dbać poprzez stosowanie różnych peelingów itd., to jej stan będzie ulegał coraz większemu pogorszeniu. Warto jednak tutaj podkreślić, że niewłaściwa pielęgnacja skóry właściwej pięt to niejedyna przyczyna. Nieodpowiednia dieta, nadprogramowe kilogramy, niedobory witamin- to niektóre przyczyny pękających stóp.

Za suchość i popękanie skóry pięt odpowiadają również skłonności genetyczny. W takim wypadku często mamy do czynienia z silnymi zmianami skórnymi, dlatego wskazana jest szczególna pielęgnacja stóp. Jeśli natomiast pięty zaczną krwawić, to nie ma na co zwlekać, trzeba jak najszybciej odwiedzić dermatologa, który wdroży odpowiednie leczenie.

Niestety leczenie takich dolegliwości trwa bardzo długo, lecz pod żadnym pozorem nie należy zwlekać z rozpoczęciem leczenia, bowiem w ten sposób jedynie pogarszamy sytuacje. Dotyczy to zwłaszcza cukrzyków, ponieważ mają oni bardzo wrażliwą skórę, a ponadto zmagają się z upośledzonym krążeniem, co przekłada się na to, że nie odczuwają bólu. To natomiast jest bardzo niebezpieczne, bowiem może doprowadzić do powstania zespołu stopy cukrzycowej. Na stan skóry ma wpływ także nieodpowiednia dieta, czy przyjmowanie zbyt małej sumie płynów, przez co staje się ona odwodniona i sucha. Jeśli więc wystąpi kwestia pękających pięt to najlepiej udać się do dobrego specjalisty podologa, który podpowie nam, jak zlikwidować problem suchych pięt.

Jakie są przyczyny pękających stóp?

Pięty to jedna z części ciała każdego człowieka, która jest najbardziej narażona na różnego rodzaju urazy. Dlatego tak ważna jest ich codzienna pielęgnacja. Lepiej zapobiegać, niż leczyć, dlatego też szczególnie wskazane jest stosowanie produktów pielęgnujących stopy. Przejdźmy jednak do przyczyn uszkodzenia i pękania skóry na piętach.

Odwodniona skóra

Jedną z najczęstszych przyczyn pęknięcia skóry na stopach jest odwodnienie skóry, czego skutkiem zazwyczaj się przyjmowanie zbyt małych ilości płynów.

Atopowe zapalenie skóry

Popękane pięty to niedogodność, która bardzo często występuje u osób zmagających się z atopowym zapaleniem skórym – AZS. Jest to przewlekła choroba zapalna, która objawia się silnymi zmianami skórnymi – skóra staje się bardzo wysuszona, złuszczona, a także popękana. Jednym z charakterystycznych objawów jest też bardzo silny świąd skóry, który jedynie pogarsza problem pękających pięt.

Popękane pięty kobiety mogą powodować ból i zakażenia

Łuszczyca

To również przewlekła choroba zapalna, która jest bardzo uciążliwa. Objawia się ona charakterystycznymi zmianami skórnymi – srebrzystymi łuskami, które pokrywają różne części ciała, choć najczęściej są to stopy i dłonie. W Polsce na tę chorobę cierpi nawet milion osób, a co więcej: w przypadku łuszczycy jej przebieg nie zawsze jest taki sam, bowiem istnieje wiele podtypów i postaci łuszczycy.

Nieodpowiednia pielęgnacja stóp

Pięty pękają z wielu powodów. Wśród nich jednym jest też to, że niewłaściwie dbamy o kwestię nawilżenia. Nie stosujemy kosmetyków nawilżających, a jakby tego było mało, to często korzystamy ze środków myjących, w których składzie znajduje się wiele silnych substancji czyszczących, które jedynie pogarszają stan stóp.

Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy to zaburzona praca tego gruczołu. Polega ona na produkowaniu niewystarczającej ilości hormonów do zapotrzebowania organizmu. Objawy tej choroby są bardzo różne, choć nierzadko występują zmiany skórne w postaci pękających pięt.

Cukrzyca typu 2

Pękająca skóra na piętach to również problem cukrzyków. Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, na którą najczęściej cierpią osoby po 40. roku życia, ale wraz z biegiem czasu zauważamy, że zaczynają na nią chorować także młodsze osoby. Istnieje wiele objawów cukrzycy, a wśród nich znajdują sie zmiany skórne w postaci pękających pięt.

Pękające pięty witaminy

Niedobory witamin i mikroelementów również przyczyniają się do pękania pięt. Problem suchych stóp zauważają u siebie zwłaszcza osoby, które zmagają się z niedoborem żelaza, czy różnego rodzaju witamin – np. A, czy B5.

Dlaczego pękają pięty przy nadwadze?

Nierzadką przyczyną pękania stóp jest nadwaga. Powoduje ona, że nacisk ciężaru ciała na stopy jest zbyt duży, przez co dochodzi do zaburzeń nawodnienia, a także wielu innych. W tym przypadku należy zadbać o właściwą dietę i zrzucenie nadprogramowych kilogramów, ważne jest to również dla naszego ogólnego zdrowia.

Witaminy na pękające pięty?

W walce z pękającym piętami bardzo pomocny jest mocznik. I choć większości z nas niezbyt dobrze się kojarzy, to jednak warto się przemóc i sięgnąć po niego, bowiem świetnie zmiękcza skórę, a także reguluje proces rogowacenia naskórka, dzięki czemu raz-dwa uporamy się z problemem pękających stóp. Warto też tutaj dodać, że mocznik znajduje się w większości kremów, a więc bez problemu możemy kupić taki kosmetyk do pielęgnacji stóp w każdej drogerii, jak również apteki też posiadają takie preparaty.

Niemniej skuteczna jest witamina A. To właśnie ona odpowiada za prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci. Podobnie jak mocznik, znajdziemy ją w większości kremów, aczkolwiek najlepsze rezultaty możemy uzyskać, stosując czystą witaminę E, którą bez problemu możemy kupić za kilka złotych w każdej aptece.

Domowe sposoby na suche pięty

Istnieje wiele sposobów na walkę z suchymi piętami. Wśród nich możemy wyróżnić m.in. regularne wizyty w salonie kosmetycznym. Jenak nie każdy lubi odwiedzać takie miejsce, a ponadto jest to dość drogi sposób. Na szczęście są również domowe sposoby na suche pięty, dzięki którym możemy zaoszczędzić sporo pieniędzy. Poniżej podajemy kilka najskuteczniejszych metod.

Moczenie stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem soli kuchennej to jeden z najbardziej znanych sposobów. Jest prosty i nie wymaga praktycznie żadnych zakupów, bowiem sól znajduje się praktycznie w każdym domu. Taka kąpiel zajmuje zaledwie kilkanaście minut, a jest bardzo skuteczna. Po upływie około 15 minut należy usunąć zrogowaciały naskórek, używając do tego np. tarki. Po wykonaniu zabiegu należy nałożyć na stopy krem nawilżający. Efekty są zdumiewiające – sam wypróbuj!

Niezwykle pomocne są też napary do moczenia stóp. Ich wykonanie także jest banalnie proste, bowiem sporządza się je z produktów, które są dostępne praktycznie w każdym sklepie zielarskim. Zaliczamy do nich m.in. ziele krwawnika (które ma działanie przeciwzapalne), nasiona kozieradki (działanie zmiękczające), ziele nostrzyka. Nasiona lnu i liście babki. Należy jednak pamiętać, aby regularnie wykonywać te napary, bowiem stopy potrzebują ciągłej pielęgnacji.

Szybka regeneracja wątroby

Wątroba jest wyjątkowo ważnym narządem w naszym organizmie, jak nie najważniejszym. Wątroba pełni i odpowiada za funkcjonowanie wielu czynników: działa detoksykując organizm, wspomaga metabolizm, magazynuje witaminy takie jak A, D i K oraz żelazo, pozbywa się toksyn i szkodliwych substancji z ciała np. alkoholu i leków. Dlatego, należy dbać o prawidłową pracę wątroby i jej regenerację. Dzięki, odpowiedniej diecie, suplementacji, stosowaniu ziół bądź ziołowych herbat wspomożemy działanie wątroby.

Czy wątroba się regeneruje?

Wątroba jest jedynym narządem w naszym organizmie, który potrafi się regenerować i uzyskuje pełną sprawność nawet w przypadku kiedy występuje uszkodzenie wątroby. W tym celu należy ją wspomóc poprzez zmianę trybu życia i odżywianie. Badania naukowe udowodniły, że jeśli nie będziemy spożywać alkoholu przez kilka dni, znacznie poprawi się stan wątroby. Alkohol nie jest jedyną przyczyną uszkodzenia wątroby, szkodzi jej również żywność przetworzona, tłuszcze nasycone, a nawet szkodliwe substancje znajdujące się w powietrzu i kosmetykach.

Regeneracja wątroby

Chora wątroba jest często wynikiem złych nawyków żywieniowych. Najlepszym rozwiązaniem na zaburzenia pracy narządu będzie dieta wątrobowa, która powstrzyma rozwój choroby, ale także ją wyleczy. Aczkolwiek, musimy przyznać, że narząd ten jest bardzo wytrzymały na niedogodności, jakie mu dostarczamy: tłuste posiłki, alkohol i zażywane lekarstwa. Dodatkowo, jako ciekawostkę powiem wam, że wątroba nie boli, dlatego że nie jest to organ unerwiony. Można odczuwać ból jeśli wątroba powiększy się i zacznie uciskać na błonę surowiczą, która otacza wątrobę. Występuje to przede wszystkim przy żółtaczce (wirusowym zapaleniu wątroby), zastoju żółci czy przy zatruciu pokarmowym (grzyby, alkohol, leki).

Warto pamiętać, że mimo szeregu czynników, które obciążają wątrobę, ma niesamowite zdolności regeneracyjne. Potrafi się odbudować po uszkodzeniu bądź usunięciu chirurgicznym do 75% masy ciała. Jak długo trwa proces regeneracji wątroby? Zazwyczaj trwa od kilku tygodniu do paru miesięcy, oczywiście zależy to od stopnia uszkodzenia organu, zaczętych działań leczniczych, a zwłaszcza przestrzegania diety. Niestety, zdarza się, że uszkodzenia są tak duże, że jedynym wyjściem jest przeszczep.

Chora wątroba – przyczyny

Przewlekłe choroby wątroby takie jak wirusowe zapalenie typu B lub C, stłuszczenie alkoholowe i niealkoholowe nie są szybko zauważalne, ponieważ nie dają silnych objawów albo ich symptomy są mało scharakteryzowane. Najczęściej występujące to:

  • brak apetytu, poczucie pełności,
  • ból pod prawym łukiem żebrowym,
  • zmęczenie,
  • wzdęcia brzucha,
  • świąd skóry.

Niezbędne będą badania laboratoryjne i obrazowe, aby potwierdzić czy wątroba jest chora. Ważne jest zmienić tryb życia i dotychczasową dietę, ma to pomóc regenerować komórki wątrobowe (hepatocyty). Należy przestać spożywać alkohol, palić papierosy stosować dietę wątrobową, w ten sposób będziemy mogli zregenerować wątrobę. Brak aktywności fizycznej, również przyczynia się do zaburzeń i problemów z wątrobą .

Regeneracja wątroby dieta

Często powtarzane pytanie to jak zregenerować wątrobę? Przede wszystkim powinniśmy skupić się na diecie wątrobowej. Przedstawimy kilka zasad tej o to diety:

  • Spożywanie potraw lekkostrawnych z ograniczoną ilością tłuszczy, powoduje to, że w procesie trawienia praca wątroby jest wykorzystywana minimalnie.
  • Wykluczyć potrawy smażone bądź grillowane, polecane są gotowane, pieczone bądź gotowane na parze.
  • Należy dziennie spożywać 5-6 mniejszych posiłków niż trzy duże, oraz zjadać je powoli.
  • Wybieraj świeże produkty – warzywa, owoce, mięso, ryby itd.
  • Należy całkowicie odrzucić spożywanie alkoholu, mocnej kawy i herbaty.
  • Produkty bogate w białko – zadbaj o odpowiednie ilości białek, ponieważ przyśpiesza regenerację wątroby.
  • Zalecane chude mięso, ryby, które również zawierają dużą ilość kwasów omega 3.
  • Powinniśmy ograniczyć ilość błonnika, ponieważ nie jest wskazany w tej diecie. Może nasilać wzdęcia i biegunki.
  • Nawadnianie organizmu – aby oczyścić wątrobę, należy spożywać dziennie 2 litry płynów.
  • Ograniczyć spożywanie cukru.

W tym celu najlepiej będzie udać się do dietetyka, który dopasuje dietę indywidualnie do twoich potrzeb, w zależności od kondycji i stanu wątroby. Jeśli chciałbyś sprawdzić, jaki wpływ ma dieta na regenerację wątroby, możesz zrobić takie badania jak: próby wątrobowe oraz biochemiczne badanie krwi.

Regeneracja wątroby po alkoholu – ile trwa?

Nieumiarkowane spożywanie na początek prowadzi do stłuszczenia wątroby. Przewiduje się, że około 70% osób, które przewlekle piją alkohol, mogą mieć stłuszczoną wątrobę. Dalsze spożywanie alkoholu prowadzi do zapalenia albo marskości wątroby. Z przeprowadzonych badań wynika, że od 10% do 20% osób uzależnionych rozwija się marskość wątroby. Ile trwa regeneracja wątroby? W dużej mierze zależy to od stanu narządu i działań, jakie podejmie pacjent. Szacuje się, że potrzebne jest od kilku do kilku tygodni dla regeneracji wątroby. Aby wspomóc pracę wątroby po alkoholu, należy spożywać więcej warzyw zielonych, kwas foliowy, witaminy A, D i K.

Jak wspomóc wątrobę – zioła

Zioła, które korzystnie wpłyną na oczyszczanie i regenerację wątroby:

  • Ostropest plamisty – ta roślina wykorzystywana jest w lecznictwie już od starożytnych czasów. Jest to zioło, które ma działanie osłaniające wątrobę. Pełni funkcję oczyszczającą całego organizmu, hamuje wnikanie toksyn do środka. Oprócz tego, że reguluje trawienie i obniża poziom cholesterolu, to bierze udział w utlenianiu lipidów, co z kolei zapobiega powstawaniu stanów miażdżycowych. Dzięki zawartej w nim symilarynie pobudza procesy metaboliczne, regeneruje miąższ wątroby. Ostropest możesz dostać w sklepie w formie oleju, herbaty, a także w aptece bez recepty w postaci tabletek.
  • Karczoch – jest to naturalny lek hipolipemiczny. Liście karczocha podnoszą wydzielanie żółci, zaniżają poziom cholesterolu i obniżają dolegliwości związane z wątrobą. Ze względu na korzystne właściwości dla zdrowia, warto dodać je do swojego menu.
  • Mniszek lekarski – to roślina, która wspomaga proces funkcjonowania wątroby, ma działanie żółciotwórcze i oczyszczające krew oraz obniża poziom cukru. Posiada wiele cennych witamin.
  • Czarna rzodkiewka – to warzywo, które posiada właściwości lecznicze. Stymuluje wydzielanie żółci w wątrobie i pomaga w funkcji trawiennej organizmu. Pomaga osobom z bólami brzucha, nudnościami jak również na wzdęcia.
  • Dziurawiec – jest to popularny środek żółciopędny. Zawiera flawonoidy, które przyśpieszają działania rozkurczowe w drogach żółciowych, ziele działa skutecznie na procesy trawienne.