Chrońmy Pszczoły
Kiedy zabraknie pszczół, człowiekowi pozostaną cztery lata życia!
Szybkie konsultacje lekarskie, E-Zwolnienie lekarskie (L4 lub e-ZLA)
Zdrowy styl życia
07/07/2020
Czy zastanawiasz się jak zacząć poranek, żeby mieć dużo energii na cały dzień wzorem ...
02/06/2020
W naszym społeczeństwie rośnie coraz większa świadomość związana ze zdrowym ...
22/04/2020
Sushi? Co to jest? Nie trzeba nikomu tłumaczyć. Intuicyjnie każdy wie z czego jest ...
04/04/2020
Niemal wszyscy mamy dość miejsca w kuchni by postawić na parapecie lub balkonie ...
15/10/2019
Poniedziałkowy poranek... dzwoni budzik, wierzę, że zarówno jak i ja, ty także słyszysz ...
26/09/2019
Czy banany są zdrowe i czy wpływają korzystnie na nasze zdrowie?Banany – to pyszne ...
26/09/2019
Dlaczego warto jeść orzechy? Orzechy to nasiona i owoce zamknięte w twardej bądź ...
07/09/2019
Każda gospodyni domowa chcąc zrobić dobre wrażenie na gościach oraz urozmaicić domowe ...
04/09/2019
Czy komary są niebezpieczne?Komary są jednymi z najbardziej niebezpiecznych owadów. ...
29/08/2019
Bulimia i anoreksja - czym są i jak sobie pomóc? To ciężkie przypadki zaburzeń ...
20/06/2019
Jakie niezdrowe składniki zawierają chipsy? Jakie chipsy są najzdrowsze? Jak wybrać ...
15/06/2019
Wyprawa w góry wymaga od każdego uczestnika dokładnego zaplanowania i przygotowania. ...
Produkty pszczele
18/09/2020
Miód, tak jak wszystkie produkty pochodzenia pszczelego jest bardzo zdrowy i polecany ...
19/09/2020
Odwiedzając pobliski park w którym znajduje się wiele kwiatów i kwitnących drzew czy ...
26/10/2020
Miód to naturalny produkt, którego nie może zabraknąć w naszym odżywaniu. Jest bardzo ...
28/10/2020
Miód to naturalny produkt, który dostaliśmy od matki natury. Ma on wiele cennych ...
30/10/2020
Miód to dar natury, który wytwarzają zapracowane pszczoły. Tak naprawdę to nie jest to ...
Zalety zdrowego stylu życia
Zdrowy styl życia pozwala poprawić nie tylko wygląd, ale również samopoczucie. Dieta, a także aktywność fizyczna mają kluczowy wpływ na nasz organizm. W dzisiejszych czasach nadwaga pojawia się u coraz młodszych dzieci. Pamiętajmy, że jest to ogromne obciążenie dla układu kostnego, stawów, mięśni, czy też narządów wewnętrznych. Zbędne kilogramy mogą doprowadzić do poważnych problemów z sercem. Konsekwencją otyłości jest m.in. cukrzyca, nadciśnienie, a nawet zawał.
Ruch to zdrowie
Zdrowy styl życia to również ruch. Spędzajmy dużą ilość czasu na świeżym powietrzu. Nawet osoby starsze, czy też z ograniczoną sprawnością ruchową powinny pozostać aktywne. Czasami wystarczy zdrowy spacer, wyjście na basen, czy też przejażdżka rowerowa. Dla osób, które pragną utrzymać smukłe, a zarazem mocne ciało zalecane są treningi na siłowni. Jeśli jednak nie możemy sobie na nie pozwolić, to ćwiczmy w domu. W sieci znajdziemy wiele filmów instruktażowych. Nie potrzebujemy do tego specjalnych akcesoriów, czy też sprzętów. Być może w naszej okolicy funkcjonuje darmowa siłownia miejska – warto to sprawdzić, gdyż jest to fantastyczny sposób na to, aby zachować sprawność.
Co szkodzi i prowadzi do nadwagi?
Bardzo ważne jest to, aby przestrzegać zasad zdrowej diety. Przede wszystkim nie powinniśmy spożywać zbyt dużej ilości węglowodanów. Zrezygnujmy również ze słodyczy, słonych przekąsek, używek, czy też fast foodów. Oczywiście nie oznacza to, że nie możemy spożywać tego typu produktów. Istotne jest jednak to, aby postawić sobie pewne ograniczenia. Ponadto powinniśmy wyeliminować ze swojej kuchni produkty mocno przetworzone. Lepiej zapomnieć o zupach z proszku, czy też mrożonych pizzach i zapiekankach. O wiele lepiej przygotować jest potrawę samodzielnie – dzięki temu będzie ona wartościowa, a zarazem smaczna. Nie można również zapomnieć o warzywach i owocach. Im więcej ich spożywamy, tym lepiej. Uważajmy jednak na te produkty, które posiadają w sobie dużą ilość cukrów. Z nimi nie warto przesadzać. Systematycznie warto przeprowadzać oczyszczanie organizmu np. poprzez picie koktajli detoksykujących. Wspomagają one usuwanie złogów zalegających w układzie pokarmowym. Dzięki nim pozbędziemy się również toksyn.
