Dieta
Dieta przy kamicy żółciowej – jakie produkty są wskazane?
Żółć to substancja wytwarzana przez wątrobę. Ciecz ta wędruje przez kanaliki do woreczka żółciowego. W momencie, kiedy w pokarmie pojawiają się tłuszcze – żółć z woreczka uwalnia się do dwunastnicy.…
Jaki chleb na diecie?
Coraz więcej osób zaczyna zastanawiać się, jak odpowiednia dieta wpływa na ich zdrowie i samopoczucie. Aspekt wyboru odpowiednich produktów spożywczych odgrywa kluczową rolę, a chleb, będący stałym elementem diety wielu…
Czy płatki owsiane trzeba gotować?
Płatki owsiane od lat są uznawane za kluczowy składnik zdrowego śniadania i innych potraw. Ich popularność ciągle rośnie wśród osób dbających o zdrowy styl życia i zrównoważoną dietę, czyniąc je…
Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi
Obecnie coraz większą wagę przywiązuje się do zdrowego odżywiania, czyli diety oraz zdrowia. Jednym z kluczowych elementów zdrowej diety jest regularne spożywanie produktów bogatych w składniki odżywcze, które wspierają nasze…
Omlet z jajek przepiórczych z dodatkiem warzyw
Omlet z jajek przepiórczych z dodatkiem warzyw to szybkie, smaczne i pożywne dietetyczne śniadanie, które doskonale nadaje się na lekki posiłek o każdej porze dnia. Jajka przepiórcze są bogatym źródłem…
Dieta surowa
Dieta surowa, czyli raw food diet, to unikalne podejście do żywienia ze względu na swoje wyjątkowe zasady i cele. Poniżej porównam dietę surową z innymi powszechnie stosowanymi dietami, takimi jak…
Dieta sirtfood
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z istoty zdrowego stylu życia i roli, jaką odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta. Przez lata, wiele planów żywieniowych, od diety śródziemnomorskiej, przez wegańską, aż po…
Dieta śródziemnomorska
Czym jest dieta śródziemnomorska? Dieta śródziemnomorska od dawna cieszy się popularnością na całym świecie, a badania naukowe potwierdzają jej liczne korzyści zdrowotne. Charakteryzuje się wysokim spożyciem owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów,…
Popularne
Przepisy
Tatar z tuńczyka z awokado
Zdrowe i smaczne jedzenie może być jednocześnie kulinarną przyjemnością i…
Smażone tofu z fasolą edamame
Ten przepis na smażone tofu z fasolą edamame i czosnkiem…
Skuteczne koktajle na odchudzanie
Istnieje wiele popularnych diet, po które sięgamy kiedy chcemy zrzucić…
Duszone warzywa z tofu
Obecnie poszukujemy przepisów, które nie tylko są smaczne, ale również…
Koktajl z jarmużu na odchudzanie
Jarmuż w naszych posiłkach często pełni jedynie formę dekoracji. Jeśli…
Sałatka z tuńczykiem i awokado
Sałatka z tuńczyka i awokado to nie tylko wyjątkowo smaczne…
Sok z selera naciowego – na co pomaga
Picie soku z selera naciowego stało się po prostu modne.…
Owsianka z owocami i orzechami
Rozpoczęcie dnia odważnym krokiem w kierunku zdrowej diety może mieć…
Sałatka dietetyczna sposobem na zdrowie
Sałatka dietetyczna – sposobem na zdrowie i odrobinę kulinarnej rozkoszy…
Fit brownie z kaszy jaglanej
Jak przyrządzić fit brownie z kaszy jaglanej? Niemal każdy z…
Przepis na deser FIT – zdrowe i smaczne słodkości
Osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o swoje zdrowie,…
Jak ugotować ryż do sushi
Każdy z nas ma własne, dobre i sprawdzone sposoby na…
Zdrowy styl życia
Uroda i pielęgnacja ciała
Zajady — jak leczyć szybko
Zajady to przypadłość związana z błonami śluzowymi jamy ustnej o podłożu grzybiczym i bakteryjnym. Zajady pojawiają się jako pęknięcia w kącikach ust, wywołujące pieczenie i zaczerwienienie. Uważamy je jako niegroźne problemy, które bardzo często bagatelizujemy, jednak zapominamy o tym, że ich leczenie jest kluczowe, gdyż jego brak może nieść za sobą poważne konsekwencje. Z pewnością domowe sposoby na leczenie zajadów mogą okazać się zbawieniem. Reklama Przyczyny powstawania zajadów Zajady ściśle…
Domowe sposoby na zatrzymanie moczu
Nietrzymanie moczu to bardzo kłopotliwa dolegliwość, na którą uskarżają się przede wszystkim kobiety, ale może to dotyczyć również mężczyzn. Zaburzenia oddawania moczu najczęściej potęgują się wraz…
Masaż limfatyczny twarzy
Masaż limfatyczny inaczej znany też jako drenaż limfatyczny. To zabieg, który pobudza krążenie krwi i limfy w organizmie w celu poprawy ich przepływu. Masaż usprawnia…
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu
Mimo że w ciele człowieka znajduje się bardzo dużo wody, to trzeba jednak wiedzieć, że jej nadmiar nie jest zdrowy. Zatrzymana woda w organizmie powoduje…
Walka z trądzikiem naturalnymi sposobami
Trądzik – u niektórych osób występuje jedynie w okresie dojrzewania, w związku z rozwojem organizmu i burzą hormonów. Niestety w większości przypadków zdarza się, że…
Zabiegi
Masaż Transbukalny
Współczesny świat coraz częściej stawia przed nami wymóg dbania o siebie zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz. Znane od wieków techniki relaksacyjne ewoluują, dostosowując się do nowych potrzeb i wyzwań. Jednym z takich innowacyjnych podejść, które zdobywa coraz większą popularność, jest masaż transbukalny (ang. Transbuccal Massage). Działa on nie tylko jako głęboko relaksujący zabieg, ale również jako skuteczna metoda leczenia różnych dolegliwości, w tym związanych ze stawem skroniowo-żuchwowym (TMJ).…
Czym są wady zgryzu — jak się je leczy i jak często występują?
Wady zgryzu to nieprawidłowości w ustawieniu zębów i szczęki, które mogą wpływać na funkcję jamy ustnej, estetykę uśmiechu oraz ogólną jakość życia. Te różnorodne wady mogą być dziedziczne lub wynikać…
Chirurg Pruszków i specjalizacje chirurgiczne
Chirurdzy to grupa lekarzy, którzy są nieodłączną częścią dziedziny medycyny, poświęconej wykonywaniu operacji i naprawianiu ciał ludzkich. Jednak chirurgia to złożone pole, które obejmuje wiele specjalizacji. Wśród nich zarówno te,…
Nowy sezon dla amatorów sportów – rozpocznij je od badań
Wiosenna aura sprawia, że masz ochotę wrócić do regularnego biegania? A może przyjemne promienie słoneczne powodują, że coraz częściej myślisz o wyciągnięciu roweru z zakurzonej piwnicy? Zanim zwiększysz swoją aktywność…
Czy można zostać opiekunem osoby starszej nie znając niemieckiego?
Praca w niemieckiej opiece jest kusząca. Kojarzy się nie tylko z większymi zarobkami niż praca w Polsce, ale i z szybką rekrutacją. Często oznacza też pewność zatrudnienia, bo opiekunki i…
Zioła
Akcesoria
Jaką bombillę do Yerba Mate wybrać?
Wybór odpowiedniej bombilli do spożywania Yerba Mate to kluczowy element przygotowania i cieszenia się tym tradycyjnym południowoamerykańskim napojem. Bombilla nie…
