Dieta
Omlet z jajek przepiórczych z dodatkiem warzyw
Omlet z jajek przepiórczych z dodatkiem warzyw to szybkie, smaczne i pożywne dietetyczne śniadanie, które doskonale nadaje się na lekki posiłek o każdej porze dnia. Jajka przepiórcze są bogatym źródłem…
Dieta surowa
Dieta surowa, czyli raw food diet, to unikalne podejście do żywienia ze względu na swoje wyjątkowe zasady i cele. Poniżej porównam dietę surową z innymi powszechnie stosowanymi dietami, takimi jak…
Dieta sirtfood
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z istoty zdrowego stylu życia i roli, jaką odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta. Przez lata, wiele planów żywieniowych, od diety śródziemnomorskiej, przez wegańską, aż po…
Dieta śródziemnomorska
Czym jest dieta śródziemnomorska? Dieta śródziemnomorska od dawna cieszy się popularnością na całym świecie, a badania naukowe potwierdzają jej liczne korzyści zdrowotne. Charakteryzuje się wysokim spożyciem owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów,…
Dieta Detox
Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy, próbując znaleźć sposoby na poprawę naszego samopoczucia i kondycji. Wśród popularnych metod odnowy biologicznej pojawia się dieta detox, która ma na celu…
Dieta paleo
W dobie nieustającego zainteresowania zdrowym trybem życia, diety odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym dążeniu do lepszego samopoczucia i dłuższego życia. Wśród wielu dostępnych opcji żywieniowych, dieta paleo, nazywana również…
Jak odwrócić stan przedcukrzycowy?
Stan przedcukrzycowy, określany również jako nieprawidłowa glikemia na czczo lub nieprawidłowa tolerancja glukozy, stanowi poważne ostrzeżenie dla zdrowia publicznego i osobistego. Charakteryzujący się podwyższonym poziomem cukru we krwi, jest bezpośrednim…
Jak obniżyć poziom cukru we krwi
Współczesne tempo życia i łatwy dostęp do przetworzonej żywności sprawiają, że wiele osób boryka się z problemem wysokiego poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do różnych poważnych schorzeń, w…
Przepisy
Smażony kurczak z cukinią i papryką
Zdrowe odżywianie to kluczowy element utrzymania równowagi w naszym codziennym życiu. Dlatego prezentujemy dzisiaj przepis na wyjątkowo smaczne danie, które nie tylko zaspokoi Twoje podniebienie, ale również wpisuje się w…
Fit brownie z kaszy jaglanej
Jak przyrządzić fit brownie z kaszy jaglanej? Niemal każdy z nas uwielbia słodycze. Rosnąca świadomość społeczna związana ze zdrowymi nawykami żywieniowymi powoduje jednak, że coraz częściej zastanawiamy się, czy aby…
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym to doskonały przykład zdrowego i smacznego dania, które doskonale wpisuje się w zbilansowaną dietę u osób z nadwagą. Ta sałatka łączy w sobie makaron pełnoziarnisty, który…
Dorsz pieczony w folii z ziołami
Nie od dziś wiadomo, że jedzenie darów morza wydłuża życie. Azjaci w swych posiłkach spożywają algi morskie, owoce morza, czy ryby. I po nich nie widać wieku. Oprócz tego są…
Smażone tofu z fasolą edamame
Ten przepis na smażone tofu z fasolą edamame i czosnkiem to doskonały wybór dla tych, którzy kierują się zasadami zdrowej diety wegetariańskiej. Bazując na białku tofu i bogatej w składniki…
Shake proteinowy
Shake proteinowy – przepisy na proste i pożywne zielone szejki Bogate w składniki odżywcze koktajle robią w ostatnim czasie zawrotną karierę. Banalnie proste w przygotowaniu, pyszne szejki świetnie nadają się…
Naleśniki z mąki kokosowej
Naleśniki – są bardzo popularne, uwielbiane przez niemal wszystkich, dorosłych jak i dzieci. Zrobić naleśniki z mąki kokosowej jest łatwe. A do ich zrobienia wystarczy mąka, mleko, jajka i patelnia.…
Jaka mąka jest najzdrowsza?
Zdrowe odżywianie stało się jednym z najważniejszych tematów współczesnych dyskusji dotyczących stylu życia. Właściwy wybór składników, z których przygotowujemy posiłki, może mieć znaczący wpływ na nasze samopoczucie, kondycję fizyczną oraz…
Przepis na dietetyczną zupę
Zdrowie i dbałość o szczupłą sylwetkę stają się dla wielu z nas priorytetem. Chociaż tradycyjnie zupy uważane są za dania niskokaloryczne, to nie zawsze to prawda. Kluczem jest umiejętne dobranie…
Placki z kalafiora
Placki z kalafiora to znakomity wybór dla tych, którzy poszukują smacznych, a jednocześnie zdrowych alternatyw dla tradycyjnych potraw. Kalafior, będący głównym składnikiem tych placków, jest niskokaloryczny, bogaty w witaminy i…
Domowe ciastka proteinowe
Przepis na domowe batony proteinowe Ciasteczka proteinowe — kojarzą się ze słodyczami, które wszyscy tak bardzo kochamy; jednak oprócz pysznego smaku dostarczają naszemu organizmowi cennego białka i protein. Tego typu…
Co jeść podczas biegunki?
Biegunką nazywa się zwiększoną częstotliwość wypróżniania się. Jest to szereg objawów, który występuje podczas zaburzeń pracy przewodu pokarmowego. Zmienia się także konsystencja oddawanego kału. Może mieć ona podłoże wielu schorzeń,…
Zdrowy styl życia
Uroda i pielęgnacja ciała
Aloes do picia na odchudzanie
Aloes jest cenną rośliną znaną z właściwości prozdrowotnych i wykorzystywaną od czasów starożytnego Egiptu. Dzisiejsze badania potwierdzają zbawienne działanie tej rośliny na kondycję i odporność organizmu. Jego właściwości wykorzystuje się w wielu produktach kosmetycznych, lekach oraz suplementach diety. Włączenie do codziennej diety soku z aloesu może wspomóc procesy odchudzania. Reklama Aloes do picia właściwości Aloes zawiera wiele cennych składników: Witaminy z grypy B, witaminę A i C oraz kwas foliowy,minerały…
Witamina e na twarz
Mówi się, że witamina E jest witaminą młodości, bowiem doskonale nawilża skórę twarzy, odżywia, rozjaśnia, wyrównuje koloryt, wygładza, a także wzmacnia. Witamina E to znakomity…
Czerwona herbata na odchudzanie
Pewnie słyszeliście o tym, że herbata Pu-erh i Oolong jest powszechnie dostępna oraz jest jedną z najpopularniejszych herbat w Chinach i na Tajwanie, znana jako…
Dieta sokowa
Diet jest całe mnóstwo i ciągle powstają nowe. Spełniają one określone zadania, nie tylko odchudzające. Dieta może pomóc w chorobie, dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych…
Jak unikać efektu jojo po utracie wagi?
Czym jest efekt jojo? Efekt jojo odnosi się do cyklicznego wzrostu i spadku masy ciała, które może wystąpić po zakończeniu diety odchudzającej. Osoby, które doświadczają…
Suplementy
Zabiegi
Masaż Transbukalny
Współczesny świat coraz częściej stawia przed nami wymóg dbania o siebie zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz. Znane od wieków techniki relaksacyjne ewoluują, dostosowując się do nowych potrzeb i wyzwań. Jednym z takich innowacyjnych podejść, które zdobywa coraz większą popularność, jest masaż transbukalny (ang. Transbuccal Massage). Działa on nie tylko jako głęboko relaksujący zabieg, ale również jako skuteczna metoda leczenia różnych dolegliwości, w tym związanych ze stawem skroniowo-żuchwowym (TMJ).…
Czym są wady zgryzu — jak się je leczy i jak często występują?
Wady zgryzu to nieprawidłowości w ustawieniu zębów i szczęki, które mogą wpływać na funkcję jamy ustnej, estetykę uśmiechu oraz ogólną jakość życia. Te różnorodne wady mogą być dziedziczne lub wynikać…
Chirurg Pruszków i specjalizacje chirurgiczne
Chirurdzy to grupa lekarzy, którzy są nieodłączną częścią dziedziny medycyny, poświęconej wykonywaniu operacji i naprawianiu ciał ludzkich. Jednak chirurgia to złożone pole, które obejmuje wiele specjalizacji. Wśród nich zarówno te,…
Nowy sezon dla amatorów sportów – rozpocznij je od badań
Wiosenna aura sprawia, że masz ochotę wrócić do regularnego biegania? A może przyjemne promienie słoneczne powodują, że coraz częściej myślisz o wyciągnięciu roweru z zakurzonej piwnicy? Zanim zwiększysz swoją aktywność…
Czy można zostać opiekunem osoby starszej nie znając niemieckiego?
Praca w niemieckiej opiece jest kusząca. Kojarzy się nie tylko z większymi zarobkami niż praca w Polsce, ale i z szybką rekrutacją. Często oznacza też pewność zatrudnienia, bo opiekunki i…
Zioła
Akcesoria
Jaką bombillę do Yerba Mate wybrać?
Wybór odpowiedniej bombilli do spożywania Yerba Mate to kluczowy element przygotowania i cieszenia się tym tradycyjnym południowoamerykańskim napojem. Bombilla nie…
