Przepis na pyszne i zdrowe danie
W związku z tym, że wiosna zagościła u nas już na stałe, wiele osób chciałoby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, które przybyły podczas zimowych dni. Oczywiście nie ma prostszego sposobu niż zmiana diety — na lekką i zdrową. Niestety wiele osób nadal uważa, że dietetyczne i smaczne dania zajmują naprawdę wiele czasu. Nie jest to jednak w ogóle prawda, by gotować zdrowo i przepysznie nie trzeba spędzać całego dnia w kuchni. Wystarczy poznać kilka sprawdzonych i praktycznych przepisów na tego typu dania. Serdecznie zapraszamy Cię do zapoznania się z innymi naszymi przepisami na pyszne danie. Mamy nadzieję, że zainspiruje Cię on do zdrowego i ciekawego gotowania!
ReklamaKurczak w sosie śmietanowo ziołowym – sprawdzony przepis
Odchudzanie często mylnie kojarzone jest z głodówką, oczywiście jest to straszliwa bzdura, gdyż głodówka nie jest żadną metodą na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jednym z ciekawszych dietetycznych przepisów na obiad jest z pewnością kurczak w sosie śmietanowo ziołowym. Jest on bardzo prosty w przygotowaniu.
Składniki:
- 500 gramów piersi z kurczaka
- jedną cebulę,
- ząbek czosnku,
- olej do smażenia,
- śmietanę 12%,
- oregano,
- goździki,
- curry,
- majeranek,
- ziele angielskie,
- kolendrę,
- sól, pieprz,
- paprykę,
Sposób przygotowania:
Wystarczy pokroić pierś z kurczaka w drobną kostkę, obtoczyć go wcześniej przygotowanymi przyprawami oraz wrzucić ją na rozgrzany olej. Kolejny krok to dodanie do smażącego się kurczaka pokrojonej drobno cebuli oraz czosnku i przyprawienie całości. Tak przygotowany kurczak powinien smażyć się około 15 minut. Po tym czasie należy zdjąć patelnie z ognia i stopniowo wlewać do całości śmietanę — oczywiście całość należy dokładnie wymieszać tak, by nie powstały żadne grudki.
Tak przygotowane danie spokojnie wystarczy na 3 lub 4 porcje. Kurczak w sosie śmietanowo ziołowym warto podawać z ryżem jaśminowym oraz z sałatką. Danie to jest bardzo zdrowe, gdyż zawiera dużo białka, które ułatwia cały proces odchudzania. Co więcej, taki obiad jest naprawdę bardzo syty, dzięki czemu na kilka godzin z pewnością zapomina się o potrzebie podjadania. Na więcej dietetycznych pomysłów kulinarnych zapraszamy Cię do odwiedzenia strony https://medicaldiet.pl/przepisy
Życzymy smacznego!
