​Rodzaje i zastosowanie nasion konopi

Aktualnie wyróżnia się dwa gatunki konopi, a mianowicie konopie siewne oraz konopie indyjskie. Co ciekawe same nasiona można kupić w wariantach łuskanym i niełuskanym. Sprawdź, które nasiona można bez problemu kupić i uprawiać zgodnie z obowiązującym prawem.

Reklama

​Czym różnią się nasiona konopi siewnej od nasion konopi indyjskiej?

Aktualnie wyróżnia się dwa gatunki konopi, a mianowicie konopie siewne oraz konopie indyjskie. Owszem, te drugie służą do hodowli marihuany, ale siewne nie. I to właśnie one mogą być legalnie i bezpiecznie stosowane oraz uprawiane.

​Właściwości odżywcze siewnych nasion konopi

Siewne nasiona konopi są doskonałym źródłem zarówno kwasów omega, jak i innych (aż 9!) ważnych aminokwasów. Warto wiedzieć, że zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 jest w konopiach siewnych doskonale zbilansowana. Wspomniane kwasy omega-6 mają działanie prozapalne, a omega-3 przeciwzapalne. I chociaż nasz organizm potrzebuje obu rozwiązań, to jednak zbyt duża obecność omega-6 może powodować występowanie stanów zapalnych. Dlatego tak ważne jest, aby kwasy tłuszczowe dostarczać w odpowiedniej proporcji. Omega-3 neutralizuje negatywne działanie kwasów omega-6. Jeśli zatem spożywasz sporą ilość produktów, które są bogatym źródłem samych kwasów omega-6 lub ogólnie cierpisz na niedobór kwasów omega, nasiona konopi będą dla Ciebie doskonałą opcją.

​Dlaczego warto spożywać nasion konopi

Regularne spożywanie konopi siewnej przywrócą Twojemu organizmowi naturalną i odpowiednią równowagę kwasów tłuszczowych. Aspekt ten jest bardzo ważny, szczególnie przy różnego rodzaju chorobach układu krążenia.

Dodatkowo wielokrotnie udowodniono, że nasiona konopi stanowią świetne uzupełnienie diety osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Nasiona można jeść na surowo, uprażyć lub wykorzystać do stworzenia shake, dzięki temu każdy może spożywać je w takiej formie, jaka jest dla niego najlepsza. Warto również mieć na uwadze, że wielu specjalistów zalicza nasiona konopi do superfoods, ponieważ zawierają kompletne białko.

​Zalety nasion konopi w formie niełuskanej

Nasiona konopi do jedzenia możesz kupić w kilku formach – łuskanej, niełuskanej, a także zmielonej. Łuskane i niełuskane rozwiązania doskonale sprawdzą się jako dodatek do jedzenia – na przykład do różnego rodzaju mącznych wypieków, warzywnych sałatek, płatków śniadaniowych czy słodkich deserów. Nasiona konopi łuskane poleca się także dodawać do koktajli owocowych.

Niełuskane nasiona mają wiele wartości odżywczych (między innymi kwasów omega-6 i omega-3). Nie każdy wie, że jeżeli chodzi o zawartość doskonale przyswajanego białka, to mają go najwięcej ze wszystkich znanych roślin.

Reklama

​Czy kupowanie i przechowywanie nasion konopi jest legalne?

Nasiona można kupować oraz sprzedawać w każdej ilości. Ważne, aby decydować się na zakup w takim miejscu, który działa zgodnie z obowiązującym prawem, wystawia paragony oraz odprowadza podatki. Podobnie jak posiadanie nasion konopi jest w pełni legalne. Sprawa komplikuje się, jeśli spróbujemy posadzić nasiona konopi indyjskiej. Takie działanie jest zakazane.