Chrońmy Pszczoły
Kiedy zabraknie pszczół, człowiekowi pozostaną cztery lata życia!
27/09/2019
Dieta, Przepisy
Sałatka dietetyczna – sposobem na zdrowie i odrobinę kulinarnej rozkoszy
Zdrowy styl życia stał się ostatnio pożądany i modny, a prawdziwą furorę robi sałatka dietetyczna, którą można podać jako przystawkę lub też danie główne. Sałatka posiada dużo witamin, minerałów i składników odżywczych. Jesteśmy w stanie przyrządzić ją w kilka minut bez większego wysiłku i przygotowań.
Pyszna ekspresowa sałatka z tuńczykiem i kukurydzą.
Składniki:
- opakowanie rukoli 100 g
- puszka odsączonego tuńczyka w oleju 110 g
- kula mozzarelli light 125 g
- puszka kukurydzy odsączona 200 g
- pęczek rzodkiewek 100 g
- 200 g pomidorków koktajlowych
- 1 długi ogórek 200 g
- 2 łyżki octu balsamicznego
- sól, pieprz
Przygotowanie:
Sałatka opiera się głównie na pokrojeniu wszystkich składników i wymieszanie ich z tuńczykiem.
Drugą pyszną opcją jest sałatka z granatem i kurczakiem
Składniki:
- 500 g piersi kurczaka
- 200 g mieszanki sałat
- 1 pomarańcza 200 g
- 2 kromki chleba graham 80 g
- 40 g orzechów włoskich łuskanych
- 3 łyżki pestek granatu 60 g
- łyżka miodu 10 g
- 2 łyżki oliwy z oliwek 20 g
- 2 łyżki wody 30 g
- łyżka soku z cytryny 15 g
- sól, pieprz, przyprawa do kurczaka
Przygotowanie:
Ugotowane piersi z kurczaka należy pokroić na małe kawałki i dodać do niego sos winegret i cząstkami pomarańczy.
Trzeci pomysł dotyczy dietetycznej sałatki śledziowej z jajkiem i ogórkiem kiszonym
Składniki:
- 2 filety śledziowe matjas bez oleju 200 g
- 1 jajko
- 3 ogórki kiszone 60 g
- 4 łyżki ugotowanej kukurydzy 60 g
- 6 łyżek ugotowanego groszku 80 g
- 4 łyżki dietetycznego majonezu z tego przepisu>>> 80 g
- sól, pieprz
Przygotowanie:
Filety śledziowe namocz w zimnej wodzie przez minimum godzinę, aby pozbyć się nadmiaru soli. W gorącej wodzie ugotuj mrożoną kukurydzę i groszek, i ostudź. Jajko ugotuj na twardo. Śledzie odciśnij z wody i pokrój w kostkę. Jajko również pokrój. Ogórki kiszone posiekaj w drobną kosteczkę. Wymieszaj śledzie z jajkiem, ogórkiem, kukurydzą, groszkiem i sosem a la majonez. Dopraw solą i pieprzem.
Zobacz również
10/09/2020
Odpowiednio dobrana pielęgnacja to jeden z najważniejszych elementów dążących do uzyskania zdrowej i zadbanej skóry ...
20/11/2020
Wbrew pozorom trądzik to zmora nie tylko wieku nastoletniego. Coraz częściej pojawia się on u osób, które czas ...
04/05/2020
Chętnie w okresie jesieni czy zimy parzymy różnorodne zioła, robiły to też nasze babcie, mamy a nawet prababcie. ...
01/05/2019
Sposoby na odchudzenie "oponki"Wiele osób zadaje sobie codziennie pytanie jakie są domowe sposoby na odchudzanie ...
13/04/2020
Zdrowy styl życia oraz dieta sprawia że każdy kto chce smacznie i zdrowo przygotowywać swoje posiłki, powinien ...
08/01/2021
Płytka paznokcia u dzieci powinna być gładka - nie powinny znajdować się na niej żadne plamy. Jednak jeśli się ...
09/01/2021
Każdy z nas zna przynajmniej jeden pszczeli produkt, a większość zapytana o niego powie - miód. Oprócz znanego nam ...
07/01/2021
W aktualnych czasach, gdy w czasie choroby, jesteśmy faszerowani antybiotykami, a także innymi różnymi lekami, nikt ...
29/08/2019
Bulimia i anoreksja - czym są i jak sobie pomóc? To ciężkie przypadki zaburzeń odżywiania. Doprowadzają one do ...
05/01/2021
Dyskomfort, krwawienie, swędzenie, pieczenie, ból i uczucie niepełnego wypróżnienia to objawy patologicznego ...
01/04/2020
Każdy z nas z pewnością słyszał niejednokrotnie o fantastycznych zdrowotnych właściwościach ogórków. Jak potwierdzają ...
23/04/2019
Zielona herbata znana też jako zielona herbata na odchudzanie jest uprawiana i pozyskiwana od tysięcy lat ze względu ...
