Dieta
Dieta Detox
Dieta detox to sposób odżywiania, który ma na celu wsparcie naturalnych procesów detoksykacyjnych organizmu poprzez ograniczenie spożycia tzw. toksycznych składników żywności i zastąpienie ich zdrowymi produktami. Główną ideą jest odciążenie…
Dieta paleo
W dobie nieustającego zainteresowania zdrowym trybem życia, diety odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym dążeniu do lepszego samopoczucia i dłuższego życia. Wśród wielu dostępnych opcji żywieniowych, dieta paleo, nazywana również…
Jak odwrócić stan przedcukrzycowy?
Stan przedcukrzycowy, określany również jako nieprawidłowa glikemia na czczo lub nieprawidłowa tolerancja glukozy, stanowi poważne ostrzeżenie dla zdrowia publicznego i osobistego. Charakteryzujący się podwyższonym poziomem cukru we krwi, jest bezpośrednim…
Jak obniżyć poziom cukru we krwi
Wiele osób boryka się z problemem wysokiego poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do różnych poważnych schorzeń, w tym cukrzycy typu 2. Na szczęście, istnieją skuteczne metody zarządzania poziomem…
Co jeść na noc, aby mieć niski poziom cukru rano?
Posiłki, które spożywamy na kolację, mają znaczący wpływ na nasze poziomy cukru rano, co bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie ogólne, energię oraz ryzyko wystąpienia powikłań zdrowotnych. Właściwe zarządzanie tym, co…
Sałatka z jajkiem i kaszą gryczaną
Śniadanie pełne świeżych warzyw, wartościowego białka i zdrowych węglowodanów to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia, zwłaszcza dla osób, które szukają zbilansowanego posiłku wspierającego utrzymanie zdrowej wagi. Sałatka, którą przedstawię w…
Dietetyk online – kiedy warto się do niego zgłosić?
Dietetyka to rodzaj nauki medycznej, która coraz częściej przenosi się z gabinetów stacjonarnych do internetu. Aby dobrać odpowiednie leczenie i sposób odżywiania, dietetyk nie musi bowiem widzieć pacjenta osobiście ani…
Buddha bowl
Rozpoczęcie nowej diety może być wyzwaniem, ale wybierając odpowiednie składniki i przepisy, można uczynić ten proces przyjemnym i korzystnym dla zdrowia. Czy to wegańska dieta, gdzie odkrywasz, jak zacząć z…
Przepisy
Cukinie faszerowane kurczakiem
Cukinie faszerowane kurczakiem to doskonała propozycja dla osób, które szukają…
Smażone pieczarki z cebulką
Ten prosty i smaczny przepis na smażone pieczarki z cebulką…
Zielone koktajle na odchudzanie
Koktajle od dłuższego czasu stoją na szczeblach popularności. Nie jest…
Jak wykorzystać świeżego ananasa?
Świeży ananas to jeden z owoców, który na stałe powinien…
Miód pitny przepis
Miód pitny to trunek alkoholowy, który powstał już w średniowieczu.…
Co jeść podczas biegunki?
Biegunką nazywa się zwiększoną częstotliwość wypróżniania się. Jest to szereg…
Co daje moczenie schabu w mleku
Moczenie mięsa w mleku przez kilka godzin, szczególnie z dodatkiem…
Serduszka drobiowe
Niegdyś często kupowane, odpowiednio gotowane i przyprawiane stanowiły przysmak na…
Chlebek ziołowy thermomix
Szybki w przygotowaniu przepis na smaczny chlebek ziołowy thermomix. Sprawdź…
Woda z cytryną na odchudzanie – przepis
Cytryna jest powszechnie znana jak źródło witaminy C, które wzmacnia…
Shake proteinowy
Koktajle to bardzo prosty sposób na smaczny dodatek do naszej…
Muffinki fit
Wykonanie muffinek nie jest czasochłonne, by je wykonać nie potrzeba…
Zdrowy styl życia
Uroda i pielęgnacja ciała
Jak pozbyć się wody z organizmu zioła
Wiele osób boryka się z problemem, jakim jest nadmiar wody w organiźmie. Może on powodować przykre niedogodności takie jak opuchliznę, czy uczucie nabrzmienia, ale jego skutkiem może też być nadwaga. Osoby te często walczą też z obrzękami.
Zajady — jak leczyć szybko
Zajady to przypadłość związana z błonami śluzowymi jamy ustnej o podłożu grzybiczym i bakteryjnym. Zajady pojawiają się jako pęknięcia w kącikach ust, wywołujące pieczenie i…
Jak pozbyć się siniaka pod okiem
Siniak, nazywany również krwiakiem, to podskórny wylew krwi będący wynikiem uszkodzenia naczyń krwionośnych. Skutkuje to wystąpieniem widocznej zmiany na skórze, zwykle w fioletowo-różowym odcieniu. Siniaki…
Blizny po trądziku
Trądzik jest powszechnie występującym schorzeniem dermatologicznym objawiającym się powstawaniem zmian skórnych, głównie na twarzy. Nawet kiedy ustąpi, może zostawić po sobie blizny i przebarwienia. Stanowi…
Dlaczego pękają pięty
Pękające pięty to powszechny problem, z którym zmagają się osoby w różnym wieku. Popękana skóra na piętach zazwyczaj jest skutkiem bardzo suchej skóry. Odpowiada za…
Suplementy
Zabiegi
Kiedy odpada skrzep po wyrwaniu zęba
Po usunięciu zęba w dziąśle powstaje skrzep. Zazwyczaj rana goi się w ciągu kilku dni, jednak cały przebieg tego procesu, ze względu na różne czynniki zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne, może wydłużyć się nawet do kilku tygodni. Po ekstrakcji zęba krew krzepnie w zębodole. Kolejno tworzy się włóknik. Zdarza się, że skrzep po usunięciu zęba w ogóle nie powstaje, zostaje wypłukany lub wypada. Po wyrwaniu zęba rekomenduje się ograniczenie jedzenia…
Jak przyspieszyć gojenie dziąsła po wyrwaniu zęba
Wykonanie ekstrakcji zęba, określanej także jako wyrwanie zęba, to dla wielu pacjentów prawdziwy koszmar. Na szczęście w pewnych okolicznościach. Zabieg ten jest ostatecznością, która chroni inne zęby oraz przeciwdziała pogorszeniu…
Bonding zębów — co to jest
Bonding jest zabiegiem, którego celem jest odbudowa i oczyszczenie powierzchni zębów (przeważnie policzkowych i licowych). Do jego wykonania wykorzystuje się żywice kompozytowe. Bonding zębów polega na wypełnieniu niewielkich ukruszeń, otarć,…
Wszycie esperalu – czy warto zdecydować się na zabieg?
Chcesz wyjść z choroby alkoholowej? Jesteś gotowy wprowadzić zmiany w swoim życiu, stosować się do zaleceń lekarskich, aby całkowicie zerwać ze swoim nałogiem? Najlepszą opcją i właściwie w takiej sytuacji…
Metody przeszczepu włosów, przeszczep włosów w Turcji
Przeszczepy włosów to zabieg chirurgiczny, dzięki któremu przerzedzone lub łysiejące włosy wyglądają na grubsze i pełniejsze. Służy również do zakrywania blizn, oparzeń i innych urazów. Przeszczep włosów to zabieg kosmetyczny…
Zioła
Akcesoria
Jak korzystać z kijków trekkingowych
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to nie tylko przyjemność, ale i gwarancja korzyści zdrowotnych. Może pomóc w utracie wagi, redukowaniu…
