Dieta
Dieta Detox
Dieta detox to sposób odżywiania, który ma na celu wsparcie naturalnych procesów detoksykacyjnych organizmu poprzez ograniczenie spożycia tzw. toksycznych składników żywności i zastąpienie ich zdrowymi produktami. Główną ideą jest odciążenie…
Dieta paleo
W dobie nieustającego zainteresowania zdrowym trybem życia, diety odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym dążeniu do lepszego samopoczucia i dłuższego życia. Wśród wielu dostępnych opcji żywieniowych, dieta paleo, nazywana również…
Jak odwrócić stan przedcukrzycowy?
Stan przedcukrzycowy, określany również jako nieprawidłowa glikemia na czczo lub nieprawidłowa tolerancja glukozy, stanowi poważne ostrzeżenie dla zdrowia publicznego i osobistego. Charakteryzujący się podwyższonym poziomem cukru we krwi, jest bezpośrednim…
Jak obniżyć poziom cukru we krwi
Wiele osób boryka się z problemem wysokiego poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do różnych poważnych schorzeń, w tym cukrzycy typu 2. Na szczęście, istnieją skuteczne metody zarządzania poziomem…
Co jeść na noc, aby mieć niski poziom cukru rano?
Posiłki, które spożywamy na kolację, mają znaczący wpływ na nasze poziomy cukru rano, co bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie ogólne, energię oraz ryzyko wystąpienia powikłań zdrowotnych. Właściwe zarządzanie tym, co…
Sałatka z jajkiem i kaszą gryczaną
Śniadanie pełne świeżych warzyw, wartościowego białka i zdrowych węglowodanów to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia, zwłaszcza dla osób, które szukają zbilansowanego posiłku wspierającego utrzymanie zdrowej wagi. Sałatka, którą przedstawię w…
Dietetyk online – kiedy warto się do niego zgłosić?
Dietetyka to rodzaj nauki medycznej, która coraz częściej przenosi się z gabinetów stacjonarnych do internetu. Aby dobrać odpowiednie leczenie i sposób odżywiania, dietetyk nie musi bowiem widzieć pacjenta osobiście ani…
Buddha bowl
Rozpoczęcie nowej diety może być wyzwaniem, ale wybierając odpowiednie składniki i przepisy, można uczynić ten proces przyjemnym i korzystnym dla zdrowia. Czy to wegańska dieta, gdzie odkrywasz, jak zacząć z…
Popularne
Przepisy
Dorsz pieczony w folii z ziołami
Dorsz jest bombą witaminową, a to na co zwraca uwagę…
Przepis na bulion warzywny
Bulion warzywny to esencja zdrowia zamknięta w jednym garnku. Bulion…
Sałatka z tuńczykiem i awokado
Sałatka z tuńczyka i awokado to nie tylko wyjątkowo smaczne…
Pesto pietruszkowe
Miłośnicy zieleniny nie mogą obejść się bez pietruszki nie tylko…
Grillowane awokado faszerowane sałatką z tuńczyka
Kiedy szukamy posiłku, który jest zarówno odżywczy, jak i łatwy…
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym to doskonały przykład zdrowego i smacznego…
Omlet z twarogiem
Może masz ochotę na lekkie, szybkie, pyszne a do tego…
Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi
Obecnie coraz większą wagę przywiązuje się do zdrowego odżywiania, czyli…
Cukinie faszerowane kurczakiem
Cukinie faszerowane kurczakiem to doskonała propozycja dla osób, które szukają…
Pieczony filet z indyka z warzywami korzeniowymi
Indyka to ptak często kojarzony z amerykańskim Świętem Dziękczynienia, ale…
Smażone tofu z fasolą edamame
Ten przepis na smażone tofu z fasolką edamame i czosnkiem…
Jak zrobić mleko owsiane
Owies, który znamy dzisiaj, był uprawiany na całym świecie od…
Zdrowy styl życia
Uroda i pielęgnacja ciała
Skuteczny sposób na wypadanie włosów
Długie, gęste i lśniące włosy to marzenie wielu kobiet. Niestety nie każda może się cieszyć takim atrybutem. Problem wypadania włosów dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Całe szczęście jednak istnieje wiele sposobów na wypadanie włosów. Aby zwalczyć tę dolegliwość, możemy wypróbować domowe sposoby na wypadanie włosów lub sięgnąć po specjalne produkty. Popularnym, a także skutecznym sposobem jest np. maseczka do włosów stworzona na bazie jajek i miodu. Przeczytaj nasz artykuł,…
Śniada karnacja
Dlaczego osoby z oliwkową karnacją, rudymi włosami i piegami zazwyczaj dobrze wyglądają w zielonych ubraniach, a osoby o jasnej karnacji wyglądają w tym kolorze ubrań…
Maść z witaminą A na trądzik
Na rynku możemy znaleźć wiele produktów, które polecane są osobom zmagającym się z trądzikiem. Różnego rodzaju kremy, maści i inne produkty, które mają pomóc w…
Co stosować na stan zapalny dziąseł
Zdrowie jamy ustnej jest ważne dla naszego stanu zdrowia. Ostre i przewlekłe zapalenie dziąseł może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych jak i utraty zębów. Większość…
Trzy sposoby na budowanie pewności siebie
Budowanie pewności siebie to wyzwanie dla wielu z nas. Duża pewność siebie może znacząco zmienić komfort życia, dlatego tak często zastanawiamy się, co możemy zrobić,…
Zabiegi
Kiedy odpada skrzep po wyrwaniu zęba
Po usunięciu zęba w dziąśle powstaje skrzep. Zazwyczaj rana goi się w ciągu kilku dni, jednak cały przebieg tego procesu, ze względu na różne czynniki zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne, może wydłużyć się nawet do kilku tygodni. Po ekstrakcji zęba krew krzepnie w zębodole. Kolejno tworzy się włóknik. Zdarza się, że skrzep po usunięciu zęba w ogóle nie powstaje, zostaje wypłukany lub wypada. Po wyrwaniu zęba rekomenduje się ograniczenie jedzenia…
Jak przyspieszyć gojenie dziąsła po wyrwaniu zęba
Wykonanie ekstrakcji zęba, określanej także jako wyrwanie zęba, to dla wielu pacjentów prawdziwy koszmar. Na szczęście w pewnych okolicznościach. Zabieg ten jest ostatecznością, która chroni inne zęby oraz przeciwdziała pogorszeniu…
Bonding zębów — co to jest
Bonding jest zabiegiem, którego celem jest odbudowa i oczyszczenie powierzchni zębów (przeważnie policzkowych i licowych). Do jego wykonania wykorzystuje się żywice kompozytowe. Bonding zębów polega na wypełnieniu niewielkich ukruszeń, otarć,…
Wszycie esperalu – czy warto zdecydować się na zabieg?
Chcesz wyjść z choroby alkoholowej? Jesteś gotowy wprowadzić zmiany w swoim życiu, stosować się do zaleceń lekarskich, aby całkowicie zerwać ze swoim nałogiem? Najlepszą opcją i właściwie w takiej sytuacji…
Metody przeszczepu włosów, przeszczep włosów w Turcji
Przeszczepy włosów to zabieg chirurgiczny, dzięki któremu przerzedzone lub łysiejące włosy wyglądają na grubsze i pełniejsze. Służy również do zakrywania blizn, oparzeń i innych urazów. Przeszczep włosów to zabieg kosmetyczny…
Zioła
Akcesoria
Jak korzystać z kijków trekkingowych
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to nie tylko przyjemność, ale i gwarancja korzyści zdrowotnych. Może pomóc w utracie wagi, redukowaniu…
