leczenie

Co stosować na stan zapalny dziąseł

Uroda i pielęgnacja ciała /

Zdrowie jamy ustnej jest ważne dla naszego stanu zdrowia. Ostre i przewlekłe zapalenie dziąseł może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych jak i utraty zębów. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak poważna jest choroba dziąseł i jak ważna jest prawidłowa higiena jamy ustnej. Dobra wiadomość jest taka, że łatwo jest temu zapobiec, stosując odpowiednie praktyki w zakresie higieny jamy ustnej.

Reklama

Objawy zapalenia dziąseł

Jest to infekcja jamy ustnej spowodowana przez płytkę nazębną, czyli lepką warstwę, która przykleja się do zębów i dziąseł. Objawy zapalenia dziąseł mogą być trudne do zdiagnozowania, ponieważ nie zawsze występują. Najczęstszym objawem są opuchnięte i krwawiące dziąsła.

Krwawienie dziąseł może wystąpić przez nieprawidłową higieną jamy ustnej, czyli podczas mycia zębów lub używania nici dentystycznej albo podczas spożywania niektórych pokarmów, szczególnie twardych, np. jabłek.

Inne objawy obejmują:

  • ból dziąseł, który może pojawiać się podczas dotyku, lub jedzenia;
  • zaczerwienienie i obrzęk dziąseł;
  • bolesne lub opuchnięte dziąsła, które łatwo krwawią podczas szczotkowania zębów lub używania nici dentystycznej;
  • nieświeży oddech (halitoza);
  • Utratę zębów z powodu zapalenia przyzębia.

Przyczyny zapalenia dziąseł jamy ustnej

Główną przyczyną zapalenia i innych chorób dziąseł i przyzębia jest nieprawidłowa higiena jamy ustnej. W wyniku czego nadmiernie gromadzi się na zębach płytka bakteryjna.

Płytka nazębna gromadząca się na zębach powoduje zapalenie dziąseł, wywołując podrażnienie w jamie ustnej. Płytka składa się z bakterii, cząstek jedzenia i śliny, które przylegają do zębów i tworzą lepką warstwę zwaną kamieniem. Jeśli płytka nazębna nie jest regularnie usuwana poprzez szczotkowanie i nitkowanie, twardnieje w kamień i powoduje jeszcze większe podrażnienie otaczających tkanek (więzadła przyzębia). Bakterie zawarte w płytce nazębnej gromadzą się wokół szyjek zębów, gdzie zostają uwięzione za wypełnieniami, koronami, mostami i innymi pracami stomatologicznymi — powodując ból i chorobę dziąseł.

Istnieje wiele przyczyn zapalenia, w tym niewłaściwa higiena jamy ustnej i genetyka. Niewłaściwa higiena jamy ustnej może prowadzić do gromadzenia się bakterii na zębach, co sprawi, że w przyszłości będziesz mieć więcej problemów z tworzeniem się płytki nazębnej i kamienia nazębnego.

Ile trwa zapalenie dziąseł

Zapalenie dziąseł może trwać przez długi czas, lub może ustąpić po kilku dniach. Wszystko zależy od danej osoby i jej konkretnego przypadku zapalenia dziąseł. Zapalenie dziąseł jest spowodowane gromadzeniem się płytki nazębnej na zębach, co może prowadzić do zapalenia dziąseł. Kiedy to się stanie, ważne jest, aby upewnić się, że szczotkujesz i nitkujesz zęby regularnie, aby nie mieć dalszych problemów z dziąsłami lub zębami.

Zapalenie dziąseł domowe sposoby

Zapaleniu dziąseł możesz łatwo zapobiec, stosując prawidłową higienę jamy ustnej. Środki domowe na zapalenie dziąseł są łatwe do zastosowania i nie wymagają specjalnych przygotowań, czy środków.

Reklama

Oto kilka domowych sposobów na zapalenie dziąseł

  • Przede wszystkim należy zadbać o właściwą higienę jamy ustnej. Szczotkuj zęby dwa razy dziennie. Używaj szczoteczki z miękkim włosiem, aby delikatnie szczotkować zęby i język bez podrażnień.
  • Codziennie nitkuj zęby niewoskowaną nicią dentystyczną lub końcówkami do nitkowania, aby usunąć cząstki jedzenia spomiędzy zębów, do których nie może dotrzeć szczoteczka. Po nitkowaniu przepłucz wodą, aby zapobiec krwawieniu z dziąseł, które zostały podrażnione przez nitkę lub wykałaczki.
  • Płucz usta płynem do ust kilka razy dziennie po umyciu zębów, zwłaszcza jeśli regularnie palisz papierosy lub pijesz alkohol, albo jeśli często spożywasz pikantne potrawy. Płyn do płukania ust pomaga zabijać bakterie w jamie ustnej, które powodują powstawanie płytki bakteryjnej i choroby dziąseł, takie jak zapalenie dziąseł, czy zapalenie przyzębia.

Stan zapalny jamy ustnej czym płukać

Płyn do płukania ust jest skutecznym sposobem na oczyszczenie jamy ustnej i jest stosowany od wieków. Jest również dobry do usuwania nieświeżego oddechu. Ale którego z nich powinieneś używać?

Oprócz dostępnych płynów do płukania ust możesz również płukać zęby wodą z solą, wodą z sodą oczyszczoną, a także wyciągiem z rumianku lub z szałwii.

Lek na zapalenie dziąseł bez recepty

Lek na zapalenie dziąseł bez recepty jest dostępny w postaci płukanki lub płynu do płukania ust. Zawiera on składniki, które zapobiegają gromadzeniu się płytki nazębnej na zębach i dziąsłach, zmniejszając ryzyko infekcji i próchnicy.

Warto również stosować specjalistyczne pasty do zębów, które dostępne są w aptece. Mają one bardziej skoncentrowany skład niż pasty z drogerii.

Miejscowo warto stosować na bolące dziąsła maść Sachol lub Bajkadent na bazie ziół. Do płukania jamy ustnej możesz użyć preparatu Dentosept.

Antybiotyk na zapalenie dziąseł

Bakterie powodujące zapalenie dziąseł są beztlenowe, co oznacza, że rozwijają się w miejscach, gdzie nie ma tlenu. Antybiotyki działają poprzez ich zabicie i zmniejszenie stanu zapalnego w jamie ustnej, ale nie leczą one podstawowej przyczyny choroby.

Najczęstsze antybiotyki, które są stosowane w leczeniu zapalenia dziąseł, obejmują:

  • Tetracyklina,
  • penicylina,
  • cefalosporyny (takie jak cefaleksyna).

Jak leczyć zapalenie dziąseł ziołami

Możesz leczyć zapalenie dziąseł za pomocą różnych ziół. Niektóre z tych ziół są stosowane w leczeniu i zapobieganiu innym schorzeniom, podczas gdy inne zostały specjalnie wykorzystane do leczenia zapalenia dziąseł. Poniżej znajduje się lista ziół, które mogą być stosowane w leczeniu i zapobieganiu zapaleniu dziąseł:

Czosnek — zawiera allicynę, która ma silne właściwości antybakteryjne, które zwalczają infekcje i zapobiegają rozwojowi bakterii w dziąsłach i zębach. Czosnek ma również wysoką zawartość witaminy C, która pomaga wzmocnić szkliwo zębów i zapobiega powstawaniu ubytków w zębach.

Szałwia — jest jednym z najlepszych ziół do leczenia zapalenia dziąseł. Jest przydatna w leczeniu krwawiących dziąseł, płytki nazębnej, która powoduje nieświeży oddech i choroby dziąseł. Pomaga również zmniejszyć stan zapalny i obrzęk dziąseł.

Możesz dodać kilka kropli olejku szałwiowego do pasty do zębów, aby leczyć zapalenie dziąseł. Innym sposobem na wykorzystanie szałwii jest zrobienie z niej pasty i pocieranie nią zębów codziennie przed pójściem spać. Możesz również żuć suszone liście szałwii codziennie, jeśli nie lubisz smaku olejku szałwiowego.

Tymianek — Liście tymianku (Thymus vulgaris) zawierają tymol i tymhydrochinon, dwa związki znane ze swojej aktywności antybakteryjnej. Związki te mogą być również korzystne w zwalczaniu kandydozy jamy ustnej (pleśniawki), która jest kolejną częstą chorobą dziąseł.

Reklama

Amol na zapalenie dziąseł

Amol to popularny środek na wiele dolegliwości. Jest to silnie skoncentrowany wyciąg z wielu ziół, na bazie alkoholu. Możesz nim płukać usta i dziąsła w celu zahamowania zapalenia dziąseł. Pomaga również w eliminacji nieprzyjemnego oddechu z ust. Dodaj do przegotowanej wody kilka kropel amolu i płukaj dziąsła 2-3 razy dziennie. Amol zawiera alkohol, więc jeśli dziąsło krwawi możesz odczuwać szczypanie, które szybko przemija. 

Najczęstsze choroby u mężczyzn w średnim wieku

Zdrowie /

Organizm człowieka wraz z upływem lat ulega procesom starzenia. Poszczególne narządy stają się coraz mniej wydolne i pojawiają się różne choroby. Można spowalniać te zmiany, poprzez przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia, ale nie sposób ich zatrzymać. Zwiększenie częstotliwości zachorowań jest obserwowane zwłaszcza u mężczyzn po 40 roku życia, czyli będących w średnim wieku. W tym artykule opisano najczęstsze ze schorzeń i scharakteryzowano sposoby ich leczenia.

Reklama

Łagodny przerost prostaty

Jest to jedna z częstszych i najbardziej dokuczliwych chorób u mężczyzn w średnim i starszym wieku. Wywołana jest przez przerost prostaty, związany typowo z wiekiem. Doświadcza tego schorzenia zdecydowana większość panów. Objawy są związane głównie z problemami z oddawaniem moczu, a więc pojawiają się trudności z rozpoczęciem mikcji i utrzymaniem strumienia moczu. Nie jest możliwe pełne opróżnienie pęcherza, przez co chory musi często chodzić do toalety. Dokuczliwe jest także częste budzenie się w nocy, aby oddać mocz. Nieleczony łagodny przerost prostaty może prowadzić nawet do całkowitego zatrzymania moczu i niewydolności nerek. W leczeniu stosuje się leki, a przy bardziej zaawansowanej chorobie zabiegi operacyjne. Wśród leków dużą popularnością cieszą się naturalne preparaty z zawartością palmy sabałowej. Jednym z najchętniej wybieranych przez Polaków leków tego typu jest Prostamol, który łagodzi nieprzyjemne objawy. W przypadku bardzo zaostrzonej choroby lekarz dobiera dodatkowe leki na receptę, a jeżeli to nie pomaga, niekiedy niezbędny jest zabieg usunięcia prostaty.

Nadciśnienie tętnicze

Najczęstszą chorobą układu krążenia, która dotyczy osób po 40 roku życia, jest właśnie nadciśnienie tętnicze. Wynika z zachodzących wraz z wiekiem zmian w tętnicach, które stają się zwapniałe i sztywnieją. Nie bez znaczenia jest także otyłość pacjenta i mniejsza aktywność fizyczna, obserwowane częściej w średnim wieku. Nadciśnienie tętnicze przez długi czas nie daje żadnych objawów, dlatego bywa lekceważone. Mogą mu towarzyszyć bóle z tyłu głowy czy zaburzenia widzenia. Nieleczone prowadzi do poważnych powikłań, m.in. zawału serca. Leczenie opiera się na zmianie stylu życia i zażywaniu odpowiednich leków na nadciśnienie, dobranych przez lekarza [1].

Dyslipidemia i hipercholesterolemia

Kolejna również często lekceważona choroba to zaburzenia gospodarki lipidowej pod postacią dyslipidemii i hipercholesterolemii. Wynikają głównie z nieprawidłowego żywienia i małej aktywności fizycznej, które prowadzą do otyłości. Charakteryzuje je podwyższony poziom triglicerydów i „złego cholesterolu” – LDL, a obniżony poziom „dobrego cholesterolu” – HDL. Zazwyczaj nie dają żadnych objawów, ale mogą prowadzić do rozwoju miażdżycy tętnic i powikłań z tym związanych, takich jak choroba wieńcowa, zawał serca czy udar mózgu. W leczeniu podstawą jest zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej oraz stosowanie odpowiednich leków obniżających cholesterol, głównie statyn [2]2.

Reklama

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POCHP)

Ostatnią z częstych chorób u mężczyzn w średnim wieku jest POCHP. Wynika głównie z nałogowego palenia papierosów oraz wdychania zanieczyszczeń. Prowadzi do przewlekłego stanu zapalnego w oskrzelach i niszczenia płuc. Główne objawy POCHP obejmują stale występujący mokry kaszel, duszność i osłabienie. Nie ma możliwości pełnego wyleczenia tej choroby, stosuje się jedynie leki zmniejszające objawy i hamujące progresje choroby. Ważne jest także zaprzestanie palenia.

Rekomendacje:

Kim E., H., Larson I., Management at benign prostatic hyperplasia. Ann.Rev.Med. 2016.

  1. Dagenais G., R., Leong D., P., Rangarajan S., Variations in common diseases, hospital admissions, and deaths in middle-aged adults in 21 countries from five continents (PURE): a prospective cohort study. Lancet. 2020; 395 (10226).

[1] E. H. Kim, I. Larson, Management at benign prostatic hyperplasia. Ann.Rev.Med. 2016; 67, s. 137-5.

[2] G. R. Dagenais, D. P. Leong, S. Rangarajan, Variations in common diseases, hospital admissions, and deaths in middle-aged adults in 21 countries from five continents (PURE): a prospective cohort study. Lancet. 2020; 395 (10226), s. 785-794.

Czy wybielanie zębów laserem jest bezpieczne?

Zabiegi /

Wybielanie zębów laserem to obecnie jedna z najpopularniejszych metod na poprawę wyglądu zębów. Dzięki niej możemy cieszyć się białym uśmiechem wolnym od przebarwień. Jest to metoda wybielania, którą przeprowadza się w gabinecie dentystycznym, jednak wielu pacjentów zastanawia się, czy laser jest całkowicie bezpieczny?

Reklama

Na czym polega laserowe wybielanie zębów?

Jeszcze przed samym zabiegiem dentysta musi ocenić stan naszych zębów podczas wizyty diagnostycznej. Podczas niej stomatolog stwierdzi, czy nie mamy ubytków, próchnicy i wszelkich innych stanów, które najpierw trzeba wyleczyć. Jeszcze przed wybieleniem zębów trzeba też wykonać skaling, polerowanie i piaskowanie. Tak przygotowane zęby są gotowe na zabieg wybielania.

Sam zabieg wybielania zębów laserem jest bardzo prosty i trwa 30-60 minut. Najpierw stomatolog nakłada na dziąsła ochronny żel, który będzie chronił je przed działaniem środka wybielającego. Następnie żel utwardza się przy pomocy lampy UV. Teraz zęby są już gotowe na nałożenie preparatu wybielającego, którego głównym składnikiem jest nadtlenek wodoru. Następnie żel naświetla się za pomocą niebieskiego światła wydzielanego przez lampę LED albo specjalny laser. Właśnie w tym momencie nadtlenek wodoru się rozpada i wnika w szkliwo, co skutkuje wybieleniem zębów.

Czy naświetlanie laserem jest bezpieczne?

Ponieważ metoda została stworzona przez stomatologów, a lampy wykorzystywane do wybielania posiadają potrzebne certyfikaty, to ta metoda jest całkowicie bezpieczna. Szkliwo zębów nie jest w żaden sposób osłabiane, a wrażliwe dziąsła są chronione specjalnym żelem. Jeżeli chcemy być pewni, że nasze laserowe wybielanie zębów będzie bezpieczne, skorzystajmy z usług profesjonalnego gabinetu, jak np. Dental Fraternity.

Alternatywa dla lasera – wybielanie zębów metodą nakładkową

Jeżeli pomimo zapewnień stomatologów wybielanie zębów przy pomocy lasera nas nie przekonuje, nie ma problemu – możemy skorzystać z innej metody. Dzięki nakładkom możemy przeprowadzić wybielanie samodzielnie w zaciszu naszego domu. Wcześniej musimy udać się do gabinetu stomatologa, który zrobi odlew naszych łuków zębowych. Następnie stworzone nakładki dostaniemy do użytku domowego wraz z odpowiednim żelem wybielającym. Musimy je nosić przez określoną ilość godzin przez 2 tygodnie – po tym czasie powinniśmy zobaczyć białe zęby. Wiele osób wybiera właśnie tę metodę ze względu na brak wykorzystania lasera, ale też cenę.

Ile kosztuje wybielanie zębów?

Wszystko zależy oczywiście od metody, którą wybraliśmy. Wśród metod wybielania zębów przy pomocy lasera cena może się różnić w zależności od użytej lampy. Koszt wybielenia jednego zęba może wahać się od 150 do 200 złotych, a całego łuku od 1500 do 2500 złotych. W przypadku wybielania zębów martwych cena może się różnić.

W przypadku metody nakładkowej koszt będzie niższy od wybielania zębów laserowo. Zazwyczaj koszt 14-dniowej terapii waha się od 500 do 1000 złotych.

Reklama

Którą metodę wybrać?

Ponieważ obydwie metody są skuteczne i dają efekt wybielonych zębów, to wszystko zależy od tego, czy chcemy zdecydować się na wybielanie zębów u dentysty, czy zrobić to samemu w domu. Pierwsza metoda jest na pewno krótsza – już po wyjściu z gabinetu widzimy efekty. Druga metoda każe nam czekać na efekty 14 dni, ale jest z kolei tańsza. Dlatego właśnie wszystko zależy od naszych możliwości finansowych i zaufania do danej metody. Niezależnie od metody, wybierajmy zaufany gabinet — wtedy możemy mieć pewność, że wybielanie zębów u dentysty lub w domu jest całkowicie bezpieczne.

Domowe sposoby na skurcze nóg

Zdrowy styl życia /

Wiele osób to zna z własnego doświadczenia — nagły, silny ból w łydce. Czasami ból mija szybko, a czasami noga po skurczu boli nawet kilka godzin, utrudniając chodzenie. Przyczyn pojawienia się skurczu mięśni jest kilka, tak samo, jak metod jego leczenia. Poznaj, skuteczne domowe sposoby na bolesne skurcze nóg i dowiedz się, jak sobie z nimi poradzić, gdy się już pojawią.

Reklama

Skurcze mięśni nóg — objawy

Objawy skurczów łydek to przede wszystkim:

  • nagły, moc ból nogi;
  • twarda łydka;
  • brak pełnego wyprostowania nogi.

Skurcze łydek, nóg pojawiają się często nocą i mogą mieć różną przyczynę. Natomiast, skurcze łydki przebiegają z jednoczesnym zgięciem grzbietowym palców, co powoduje również ból stopy. Ryzyko wystąpienia skurczów mięśni rośnie wraz z wiekiem, jednak mogą wystąpić w każdym wieku, a ma na to wpływ kilka czynników.

Przyczyny skurczów nóg

Skurcze łydek często są wynikiem niedoboru mikroelementów w organizmie. Nieprawidłowa dieta, a także złe nawyki żywieniowe mogą być przyczyną. Skurcze nóg najczęściej są oznaką niedoboru magnezu i potasu. Innym ważnym czynnikiem, który może wpływać na występowanie skurczów nóg, jest siedzący tryb życia, a także mała aktywność fizyczna. Skurcze łydek występują częściej w upalne dni niż zimą. Według lekarzy ma to związek z nieodpowiednim nawodnieniem organizmu. Często skurcze mięśni można zaobserwować u sportowców po ciężkim wysiłku.

Gdy cierpimy na skurcze nóg nocą, może to być spowodowane nieprawidłową aktywnością nerwów podczas snu, które powodują skurcze mięśni nóg. Przyczyną może być również nagły spadek dopływu krwi do mięśni. Stosowanie niektórych leków również może być powodem wystąpienia skurczów, szczególnie leków moczopędnych, statyn i leków na nadciśnienie.

Przyczyny, które mogą wywołać skurcze mięśni to:

  • Słabe krążenie krwi w nogach;
  • Nadmierny wysiłek mięśni łydek podczas aktywności fizycznej (bieganie, pływanie, piłka nożna);
  • Sztywny mięsień, który nie rozciąga się wystarczająco;
  • Nadmierny wysiłek fizyczny w wysokich temperaturach;
  • Zmęczenie mięśni;
  • Odwodnienie;
  • Niedobór magnezu i/lub potasu;
  • Choroby nerek
  • Przyjmowanie niektórych leków, np. moczopędnych;
  • Są objawem poważniejszych chorób, np. przewlekłej niewydolności żylnej.

Domowe sposoby na skurcze nóg

Skurcze nóg można leczyć za pomocą domowych sposobów, które obejmują ćwiczenia, zmianę diety i nawyków. Jeśli skurcze nóg są bardzo uciążliwe, być może przyczyna tkwi głębiej i jest objawem poważniejszej choroby. Wówczas leczenie polega na leczeniu danej jednostki chorobowej. Przyjrzyjmy się nieco bliżej domowym sposobom leczenia i zapobiegania skurczom mięśni.

Skurcze nóg co pomaga

Aby zapobiec powstawaniu skurczów mięśni, ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Poleca się picie dużych ilości mineralnej wody, która zawiera potrzebne minerały i witaminy. Nie poleca się spożywania napojów energetycznych ani dużych ilości alkoholu, które wypłukują magnez i potas z organizmu. Skurcze mięśni w nocy często występują właśnie po zakrapianej imprezie.

Skurcz łydki jak rozmasować

Nocne skurcze nóg zazwyczaj można szybko rozmasować, co przyniesie szybką ulgę. Podczas skurczu, należy zgiąć nogę w kolanie i podciągnąć palce stopy w stronę nogi. To powinno przynieść szybką ulgę, a skurcz powinien ustąpić. Po skurczu warto rozmasować obolały mięsień, aby szybko go rozciągnąć pod wpływem ciepła. Można również zastosować na łydkę ciepły kompres.

Reklama

Skurcze nóg w nocy w ciąży

Skurcze nóg w nocy mogą być również uciążliwe dla kobiet w ciąży. Jest to zauważalne szczególnie pod koniec 2 trymestru i w 3 trymestrze. Jest to zjawisko bardzo powszechne i wiąże się głównie z brakiem optymalnego nawodnienia i ubytkiem soli mineralnych. Również spowolnienie krążenia krwi, które jest związane z wysokim poziomem progesteronu oraz zwiększona masa ciała może być przyczyną skurczów łydek. W ostatnim etapie ciąży kobieta również więcej odpoczywa, ma mniejszą aktywność fizyczną, co może być przyczyną problemu.

Szybka pomoc na skurcz uda

Najlepszym sposobem na ulgę jest rozmasowanie bolącej nogi i zastosowanie środka przeciwbólowego w razie potrzeby. Skutecznym sposobem na zapobieganie pojawienia się skurczów są codzienne ćwiczenia na rozciąganie mięśni nóg, unikanie zakładania nogi na nogę, przejście na płaskie buty zamiast szpilek, a także leżenie z uniesionymi lekko nogami.

Suplementy diety na skurcze nóg

Nie ma konkretnego leku na skurcze nóg, jednak niektóre leki, witaminy i suplementy mogą być czasami stosowane. Jeśli chodzi o leki w ciężkich przypadkach, kiedy skurcze są bardzo bolesne i częste, koniecznie trzeba udać się do lekarza rodzinnego po receptę. Lekarz może przepisać Ci leki rozluźniające mięśnie, blokery kanału wapniowego (diazepam) i kompleks witamin B.

Możesz również zastosować leki przeciwbólowe dostępne bez recepty w celu leczenia bólu. Istnieją również produkty bez recepty zawierające składniki homeopatyczne do leczenia skurczów nóg. Pamiętaj, że należy zadbać również o odpowiedni poziom magnezu i potasu, który możesz kupić jako suplement diety w każdej aptece, co korzystnie wpłynie na nasz organizm.

Ciepłe okłady, kąpiele — domowe sposoby na skurcze nóg

Bardzo pomocne mogą okazać się ciepłe okłady na nogę, gdzie wystąpił skurcz, a także ciepłe kąpiele. Ciepło rozciągnie skurczony mięsień, a to powinno przynieść ulgę. Można na bolącą nogę również zastosować rozgrzewającą maść przeciwbólową.

Odpowiednie obuwie

Należy zwrócić uwagę na noszone obuwie. Powinno być wygodne i na płaskiej podeszwie, aby maksymalnie odciążyć nogi i nie powodować ich zmęczenia. Buty nie powinny być też za ciasne. Noga ma w nich odpoczywać. Dobrze, jeśli są miękkie i oddychające.

Reklama

Dieta na skurcze nóg

Domowe sposoby na skurcze nóg to odpowiednia, dieta, która powinna być bogata w składniki, które są bogactwem magnezu i potasu. Dlatego, jeśli cierpimy na częste skurcze łydek, warto dodać do codziennej diety, takie produkty jak orzechy, pomidory, rośliny strączkowe, nabiał. Warto też dodać produkty, które zawierają dużo soli mineralnych jak warzywa i owoce oraz pieczywo wieloziarniste. Bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu — powinniśmy wypijać około 2 litrów wody mineralnej. Należy również ograniczyć alkohol i odstawić napoje energetyczne, które sprzyjają utracie elektrolitów.

Jak w praktyce wygląda tomografia komputerowa?

Akcesoria /

Tomografia komputerowa to bardzo zaawansowana metoda, dzięki której możemy zdiagnozować wiele chorób. Badanie lekarskie za pomocą tomografu obrazuje specjaliście zmiany w obszarach pacjenta podanych badaniu. Dzięki tomografii komputerowej coraz częściej mamy możliwość zdiagnozowania zmian nowotworowych we wczesnych stadiach rozwoju, a co za tym idzie, zwiększamy realne szanse na wyleczenie pacjenta. Wielu z nas zastanawia się, co to właściwie jest tomografia komputerowa? Koniec końców nie jest to badanie powszechne.

Reklama

Na czym polega badanie tomografem komputerowym?

Tomografia komputerowa jest badaniem obrazowym, w badaniu wykorzystuje się znane nam promieniowanie rentgenowskie. Ten sam rodzaj promieniowania, który jest stosowany w RTG.

Tomografia różni się jednak od RTG, obydwa urządzenia wykorzystujące promieniowanie wyglądają zupełnie inaczej. Urządzenie, jakim jest tomograf komputerowy, w czasie badania wykonuje serię zdjęć. Główny element tomografu — detektor porusza się dookoła pacjenta leżącego wewnątrz tomografu. W tym czasie tomograf wykonuje bardzo dużą liczbę zdjęć, rejestrując badanie pod każdym możliwym kątem. W następnej kolejności te szczegółowe dane trafiają do pamięci komputera i wyświetlane są na jego monitorze. Komputer, z wykorzystaniem specjalistycznego oprogramowania przeprowadza dokładną analizę wykonanych zdjęć, a także poszczególnych struktur w ciele badanego pacjenta.

Jak wygląda badanie tomografem komputerowym?

Do badania tomografem komputerowym pacjent przystępuje najczęściej we własnych ubraniach, czasem ubiera sterylny fartuch. Należy jednak pamiętać, że w przypadku własnych ubrań należy zdjąć wszystkie metalowe elementy. Obecność metalowych elementów w naszych kieszeniach mogłaby zakłócić działanie tomografu komputerowego i spowodować błędne odczyty na głównym ekranie komputera. Dlatego na ogół gdy wybieramy się na badanie tomografem, to powinniśmy dostosować ubiór do zaleceń, najlepiej założyć ubrania bez pasków, cekinów a samemu pozbyć się na czas badań kolczyków.

Jak przebiega badanie tomografem?

Gdy rozpoczyna się tomografia komputerowa, to pacjent kładzie się na specjalnym wysuniętym blacie. W następnej kolejności uruchamiany jest cały tomograf, pacjent powoli zostaje automatycznie wsunięty wewnątrz urządzenia. W czasie gdy pacjent sobie swobodnie leży, tomograf wykonuje setki zdjęć obracający główny element wokoło pacjenta. Przez cały okres badania tomografem pacjent utrzymuje kontrakt głosowy z lekarzem prowadzącym badaniem. Sam lekarz ma również podgląd wizualny tego co się w tomografie dzieje.

Tomografia komputerowa jest zabiegiem o różnym czasie trwania, czas uzależniony jest stricte od wielkości badanej strefy pacjenta. Wykonanie kompletnego badania tomografii komputerowej zajmuje średnio od dosłownie kilku minut do ponad godziny. Czas trwania i jakość uzyskanego obrazu idą ze sobą w parze, im dłuższe badanie tym jakość zdjęć jest wyższa i dokładniejsza.

Po wykonanej tomografii pacjent powinien odczekać w szpitalu około 30 minut. W tym czasie personel medyczny monitoruje stan pacjenta i sprawdza, czy nie występują żadne niepożądane skutki uboczne takie jak, chociażby wymioty, duszności czy spadek ciśnienia. Dopiero gdy personel medyczny ma pewność, to może usunąć wenflon i wypisać pacjenta do domu.

Jak wygląda przygotowanie do badania tomografem?

Przygotowanie do tomografii komputerowej jest różne, uzależnione jest bezpośrednio od miejsca w ciele pacjenta, które ma być badane. Istnieje kilka niepisanych zasad, które pacjenci ze skierowaniem na tomografie powinni mieć na uwadze. Poniżej kilka z tych, na które powinni zwrócić szczególną uwagę, gdyż gwarantują całkowicie neutralne, niezniekształcone badanie.

Reklama
  • Do badania tomografii komputerowej powinniśmy przystępować zupełnie na czczo, ostatni skonsumowany przez nas posiłek powinien nastąpić nie wcześniej niż 6 godzin przed planowaną godziną zabiegu.
  • W dniu badania należy zadbać w szczególny sposób o właściwe nawodnienie organizmu.
  • Osoby, które stale przyjmują różne lekarstwa, w dniu badania nie powinny z nich zrezygnować. Zależy na tym, aby organizm funkcjonował względnie normalnie,
  • Będąc już w szpitalu i przygotowując się bezpośrednio do wejścia do sali z tomografem, zostawmy metalowe sprzączki, zegarek czy pas ze spodni w szpitalnym schowku. Pozostałe elementy biżuterii, okulary, czy protezy zębowe również tam umieśćmy.

Jaki poziom żelaza jest niebezpieczny

Suplementy /

Niewłaściwe stężenie żelaza w organizmie może być przyczyną licznych dolegliwości. Pacjenci najczęściej cierpią na niedobór tego pierwiastka, ale u niektórych zdarza się również jego nadmiar. To wynik hemochromatozy, autoimmunologicznej choroby zaburzającej wchłanianie żelaza. Dowiedz się jak rozpoznać niepokojące objawy i jaki poziom żelaza jest niebezpieczny dla naszego organizmu.

Reklama

Żelazo norma

Żelazo (Fe) jest jednym z minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stanowi podstawowy element hemoglobiny, czyli czerwonych krwinek, które odpowiadają za transport tlenu we krwi. Jak w przypadku każdej substancji, zbyt niski lub za duży poziom żelaza w surowicy krwi wiąże się z niepożądanymi objawami, dlatego tak ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej są regularne badania morfologiczne.

Normy żelaza we krwi

Wizyta w punkcie diagnostyki pozwoli na poznanie poziomu żelaza we krwi i ocenienie, czy nie wykracza on poza przyjęte normy. Specjaliści szacują, że prawidłowy zakres stężenia żelaza we krwi to 11–33 µmol/l. Najczęściej w wyniku badań okazuje się, że mamy do czynienia z problemem niedoboru żelaza, to efekt niezbilansowanej diety i braku suplementacji. Senność i osłabienie to najbardziej charakterystyczne objawy niedoboru pierwiastka w organizmie. Przekroczenie normy zdarza się znacznie rzadziej, ale niesie za sobą dotkliwe dolegliwości.

Wysoki poziom żelaza

Nadmiar żelaza może dawać bardzo wiele niespecyficznych objawów, które utrudniają szybką identyfikację problemu. Najczęstszymi symptomami, na jakie skarżą się pacjenci, są ból brzucha, nadmierne zmęczenie, trudności w zasypianiu, powracające stany gorączkowe. W niektórych przypadkach efektem nadmiaru żelaza może okazać się zaburzenie menstruacji u kobiet i problemy z erekcją u mężczyzn. Długotrwałe występowanie objawów, powinno dać nam impuls do jak najszybszego zbadania morfologii krwi.

Nadmiar żelaza

O ile niedobór żelaza to zwykle efekt braku pełnowartościowych posiłków w diecie, to jego nadmiar bardzo rzadko jest spowodowany, tym jak się odżywiamy. Przeciętny organizm zdrowego człowieka wchłania jedynie jeden procent żelaza z pożywienia, a resztę wydala. Dzięki temu możliwe jest zachowanie odpowiedniego bilansu niezależnie od ilości spożywanych produktów bogatych w żelazo, takich jak jajka czy czerwone mięso.

Niestety u niektórych osób występuje nadmierne wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego. Pierwiastek nie zostaje wydalany, a zamiast tego gromadzi się w organizmie i odkłada w organach, czym z czasem może doprowadzić do ich uszkodzenia. To genetyczne zaburzenie znane jest jako hemochromatoza i najczęściej pojawia się już przy urodzeniu.

Poziom żelaza norma

Badanie poziomu żelaza powinno być wykonywane regularnie, zwłaszcza jeżeli dręczą nas objawy i dolegliwości charakterystyczne dla nieodpowiedniego stanu zawartości pierwiastka. Jeżeli cierpisz na bóle stawów, obserwujesz zwiększone wypadanie włosów, łamliwość paznokci, czujesz osłabienie i trudności z koncentracją, twoim pierwszym krokiem powinno być udanie się do laboratorium diagnostycznego, a następnie skonsultowanie się z lekarzem, aby omówić wyniki.

Reklama

Wynik badania zawartości żelaza w organizmie może wskazać źródło dręczących cię dolegliwości. W przypadku niedoboru żelaza konieczne będzie przeprowadzenie zmian w diecie, albo zastosowanie suplementacji w celu uniknięcia niedokrwistości. Nadmiar żelaza wywołany nadmiernym wchłanianiem go z przewodu pokarmowego to oznaka hemochromatozy, którą można leczyć, stosując między innymi upusty krwi u pacjenta.

Jaki powinien być poziom żelaza we krwi

Przyjęta w medycynie norma zawartości żelaza w organizmie jest najczęściej wskazywana jako zakres 11–33 µmol/l. Pacjenci zwykle mieszczą się w normie, a niewielkie odstępstwa mogą być spowodowane krótkotrwałymi czynnikami, jak na przykład nagła zmiana diety w czasie odchudzania. Jednak jeżeli zaburzony poziom ilości żelaza w organizmie nie budzi żadnych wątpliwości, powinno się jak najszybciej udać do lekarza i podjąć leczenie w celu zapobiegnięcia rozwojowi chorób.

Nadmiar żelaza objawy

W jaki sposób rozpoznać czy cierpimy na hemochromatozę? Warto wiedzieć, że chociaż to choroba genetyczna występująca już przy urodzeniu, jej objawy występują dopiero wraz z wiekiem. Nadmiar wchłanianego żelaza stopniowo odkłada się w organizmie, na początku jest go zbyt mało, żeby miał jakikolwiek wpływ na codzienne funkcjonowanie. Z czasem nadmiar stężenia żelaza staje się źródłem realnych problemów.

Przy hemochromatozie związki żelaza, zamiast zostać wydalone, gromadzą się do wątroby, trzustki, płuc, mogą się odkładać w sercu i szpiku kostnym. Prowadzi do to niewydolności organów i rozwinięcia się takich chorób jak marskość wątroby czy niewydolność serca. Nieleczenie nadmiaru żelaza może doprowadzić do zatrzymania pracy kluczowych organów i w efekcie skończyć się śmiercią.

Objawy nadmiaru żelaza w organizmie

Hemochromatoza może objawiać się dolegliwościami rozmaitych elementów organizmu. Nadmiar żelaza sygnalizować może niekończące się przemęczenie i wzmożoną senność w ciągu dnia. Gromadzenie się żelaza w obszarze wątroby wywołuje pojawiające się bez szczególnego powodu bóle brzucha. Również takie symptomy jak brak apetytu i problemy z koncentracją, powinny zwrócić naszą uwagę. Zbadanie poziomu żelaza we krwi może otworzyć drogę do skutecznego leczenia.

Podwyższony poziom żelaza we krwi

Hemochromatozę wywołuje odziedziczenie dwóch kopii zmodyfikowanego genu HFE, który odpowiada za kontrolę stężenia żelaza we krwi. Obecność jednego nieprawidłowego genu dotyczy aż 10% populacji, nie wywołuje to jednak żadnych skutków. Dopiero obecność podwójnego zmutowanego HFE odziedziczonego zarówno od matki jak i ojca, może doprowadzić do rozwoju hemochromatozy. To jednak nie zawsze ma miejsce i jedynie u około 40% nosicieli skopiowanego genu rozwija się to schorzenie.

Nadmierne wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego

Dolegliwość jest bardzo trudna do wykrycia, bo na początkowym etapie nie daje niemal żadnych oznak. Dopiero od 20 roku życia zaczynają się pojawiać symptomy nadmiaru żelaza w organizmie. Brak energii, zmęczenie, spadek masy ciała, zaburzenia cyklu miesięcznego, to najczęstsze dolegliwości, z którymi cierpiący na hemochromatozę zgłaszają się do lekarza. Bardzo ważne, żeby sprawy nie zaniedbywać i jak najszybciej rozpocząć leczenie.

Wysoki poziom żelaza we krwi

Nieleczona hemochromatoza postępuje i z każdym kolejnym rokiem coraz więcej żelaza odkłada się w organach. Po czterdziestym roku życia schorzenie może osiągnąć pełną formę i znacząco podwyższyć ryzyko śmierci. Podjęcie leczenia umożliwia kontrolowanie dolegliwości i daje możliwość normalnego życia.

Ze względu na to, że żelazo w organizmie związane jest z hemoglobiną, hemochromatozę leczy się zwykle, stosując upusty krwi. To bezpieczna i bardzo skuteczna metoda pozwalająca na regulowanie stężenia żelaza. Upusty wykonuje się 2-3 razy w roku, a procedura ta niewiele różni się od procesu zwykłego pobierania krwi w ramach krwiodawstwa.

Reklama

Poziom żelaza we krwi normy

Zdarza się, że badania krwi wykazują niedobór żelaza w organizmie. Może to być efekt niedawnej znacznej utraty krwi, np. po wypadku albo operacji, kiedy indziej to efekt nieprawidłowego wchłaniania żelaza z pożywienia. Zakażenie bakterią helicobacter pylori, zapalenie żołądka, albo po prostu niezbilansowana dieta to częste przyczyny niedoboru żelaza. Taki stan rzeczy może wywołać niedokrwistość, a jego najczęstsze objawy to przemęczenie i blada cera.

Dieta na niedokrwistość

Żeby zapobiec niedokrwistości, warto sprawdzić, czy nasza dieta jest właściwie zbilansowana i zapewnia odpowiednią dawkę minerałów. Żelazo (Fe) to pierwiastek, który możemy sobie dostarczyć w takich produktach jak jaja, czerwone mięso, brokuły, fasola, papryka i soja. Zwłaszcza osoby na diecie wegetariańskiej powinny bacznie kontrolować stężenie żelaza we krwi i w niektórych przypadkach stosować suplementację.

Podwyższone żelazo u dziecka

Niektórzy rodzice w trosce o zdrowie swoich dzieci, podają im suplementy i karmią dietą bogatą w substancje odżywcze. Nadgorliwość w dbaniu o to, żeby u dziecka nie wystąpiła niedokrwistość, może przynieść odwrotny skutek, doprowadzając do nadmiaru żelaza w u dziecka. Należy zachować umiar i regularnie wykonywać badania krwi, aby mieć pewność, że stężenie żelaza znajduje się wewnątrz ustalonych norm.

Wysokie żelazo u dziecka

Zwykła morfologia krwi nie jest w stanie wykryć hemochromatozy, potrzebne są do tego badania genetyczne. Ich przeprowadzenie pozwoli ustalić, czy dziecko posiada podwójny zmutowany gen odpowiadający za regulację poziomu żelaza we krwi. Chociaż takie badania są dosyć drogie, ich przeprowadzenie pozwoli bardzo szybko wykryć chorobę, która w przyszłości może wywołać wiele szkód w organizmie.

Nadmiar żelaza u dzieci

Zbyt wysoki poziom żelaza u twojego dziecka może wywoływać spadek koncentracji, brak energii, problemy w nauce. Jeżeli dostrzeżesz niepokojące objawy, zgłoś się jak najszybciej do lekarza i wykonaj niezbędne badania pozwalające oszacować stężenie żelaza. Być może zwykła zmiana diety wystarczy do uporania się z problemem.

Żelazo w organizmie

Jak w przypadku każdej substancji budującej ludzki organizm, zawartość żelaza musi być zbilansowana i mieścić się w określonych normach. Bardzo powszechne niedobory żelaza, wywołane najczęściej dużą utratą krwi albo nieodpowiednią dietą, objawiają się zmęczeniem i mogą doprowadzić do powstania niedokrwistości.

Reklama

Nadmiar żelaza występuje znacznie rzadziej, ale jego skutki mogą być dramatyczne. Genetyczna hemochromatoza zaburza regulację wchłaniania żelaza, które trafiają do wątroby, serca czy trzustki i utrudnia ich funkcjonowanie. Nieleczone schorzenie może prowadzić nawet do śmierci, dlatego bardzo ważne jest regularne wykonywanie badań krwi i oszacowanie zawartości żelaza.

Jak zlikwidować uczucie pełności

Zioła /

Wzdęcia w przewodzie pokarmowym to przykra dolegliwość, która często okazuje się źródłem dyskomfortu. Bulgotanie w brzuchu i uczucie ciężkości po zjedzonym posiłku to skutki nadmiaru gazów zalegających wewnątrz jelita grubego. Co jest przyczyną wzdęć i w jaki sposób można ich uniknąć?

Reklama

Co powoduje wzdęcia brzucha

Najczęstszą przyczyną wywołującą wzdęcia jest nagromadzenie się zbyt dużej ilości gazów w odcinkach przewodu pokarmowego. Wzdęcia pojawiają się najczęściej wkrótce po posiłku, chociaż w niektórych przypadkach możemy ich doświadczyć jeszcze przy stole.

Niektóre pokarmy sprzyjają występowaniu wzdęć i uczucia pełności. Dotyczy to przede wszystkim produktów takich jak rośliny strączkowe. Zbyt wczesne uczucie sytości to niejednokrotnie wynik złych nawyków żywieniowych, zbyt pospiesznego jedzenia, przez które występuje połykanie nadmiernej ilości powietrza.

Brzuch jak balon po każdym jedzeniu

Dla wielu osób wzdęcia oznaczają chwilowe zwiększenie obwodu brzucha, który wydaje się rosnąć jak balon. Czujemy bulgotanie, pojawiają się nadmierne gazy. Jeżeli do takich dolegliwości dochodzi przy każdym posiłku, robi się z tego poważny problem utrudniający codzienne życie.

Nie warto zwlekać i niepotrzebnie męczyć się z tą przypadłością. Sięgnięcie po sprawdzone sposoby na wzdęcia może przynieść ulgę i sprawić, że jedzenie przestanie się nam źle kojarzyć. W jaki sposób skutecznie zapobiegać wzdęciom i innym dolegliwościom przewodu pokarmowego?

Co jeść przy wzdęciach i zaparciach

Odpowiednio dobrana dieta to klucz do uniknięcia zaburzeń ze strony przewodu pokarmowego. Zbyt wiele osób lekceważy to co je, pochłaniając małowartościowe produkty, które nie tylko nie zaspokajają zapotrzebowania odżywczego, ale i szkodzą naszemu organizmowi. Podobnie mało uwagi poświęca się temu, w jaki sposób powinniśmy jeść, jak przyrządzać posiłki i kiedy je spożywać. Przywiązywanie uwagi do diety pomoże skutecznie pozbyć się problemów jelitowych.

Rośliny strączkowe to najpopularniejsza przyczyna wzdęć. Dlaczego tak się dzieje? To bardzo ciężkostrawne jedzenie, które spowalnia naturalną przemianę materii. Zawarte w strączkach związki trawione są dopiero w jelicie grubym. W wyniku tego długotrwałego procesu następuje nadmierna produkcja gazów jelitowych. Uczucie pełności może brać się z jedzenia słodyczy. Substancje słodzące sprzyjają procesowi nadmiernej fermentacji bakterii jelitowych. Produktem ubocznym wynikającym z ich fermentacji są gazy zalegające w jamie brzusznej i wywołujące wzdęcia brzucha.

Wzdęcia w przewodzie pokarmowym

Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że picie napojów gazowanych to czynnik wywołujący wzdęcia i uczucie pełności. Dwutlenek węgla zawarty w napojach przedostaje się do naszych wnętrzności i zwiększa objętość gazów w jelitach.

Paradoksem jest, że chociaż produkty bogate w błonnik są powszechnie zalecane jako sposób na zapewnienie sprawnego funkcjonowania układu pokarmowego, to czasami mogą doprowadzić do działań niepożądanych. U niektórych osób nadmiar błonnika prowadzi do wzdęć. Warto wtedy przemyśleć, w jaki sposób zmodyfikować dietę. Najbogatszym źródłem błonnika są warzywa i produkty pełnoziarniste.

Co na wzdęty brzuch i gazy jelitowe

W przypadku wzdęć warto stosować się do kilku wskazówek, które mogą pomóc w ich zwalczaniu. Staraj się jeść posiłki w niewielkich porcjach, ale często. Po bardzo obfitym posiłku układ pokarmowy ma bardzo dużo pracy związanej z trawieniem. To powoduje gromadzenie się nadmiaru gazów w jamie brzusznej. Niewielka porcja, do której wypijesz szklankę wody to znacznie lepsza alternatywa. Również to, w jaki sposób przyrządzasz potrawy, może odgrywać istotną rolę. Smażone jedzenie jest bardzo smaczne, ale niestety również tłuste i ciężkostrawne. Warto jeść więcej produktów przyrządzanych na parze albo w piekarniku, żeby wykluczyć przyczyny wzdęć.

Jak pozbyć się wzdętego brzucha

Wzdęty brzuch i uczucie pełności sprawiają dyskomfort i mogą prowadzić do niezręcznych sytuacji, zwłaszcza jeżeli co chwila musimy wypuścić gazy. Niekiedy może się okazać, że to tylko objaw znacznie poważniejszych dolegliwości zdrowotnych.

Reklama

Ból ze strony przewodu pokarmowego

Jeżeli odczuwasz przewlekłe wzdęcia, którym towarzyszą dodatkowe objawy jak zaparcia, nudności czy bóle brzucha, warto skierować się z tym do lekarza. Przeprowadzając USG jamy brzusznej, badanie kału na obecność krwi i pozostałą diagnostykę, specjalista będzie w stanie stwierdzić, jak poważne są twoje problemy.

Najczęściej występujące choroby objawiające się wzdęciami to na przykład zespół jelita drażliwego, refluks żołądkowy, niedobór laktazy, dolegliwości pęcherzyka żółciowego i trzustki. Szybkie zasięgnięcie porady lekarskiej i wykrycie problemu we wczesnej fazie, daje bardzo duże szanse na sprawne leczenie.

Domowe sposoby na gazy i wzdęcia brzucha

W przypadku problemów ze wzdęciami wysoką skutecznością wykazują się domowe sposoby zwalczające tę dolegliwość. Jedną z najprostszych metod jest aktywność fizyczna. Ruch działa rozkurczowo, wspomaga pasaż jelitowy i przyśpiesza trawienie. Spacer po jedzeniu to sprawdzone remedium na dręczące uczucie pełności.

Herbata na wzdęcia

Do najpopularniejszych domowych sposobów na dolegliwości trawienne niewątpliwie należy picie ziół w postaci naparów. Ich działanie jest niezwykle skuteczne, a przy tym bardzo łagodne dla organizmu i pozbawione skutków ubocznych.

Zioła na wzdęcia – rumianek

Ziołowe herbatki z rumianku to świetny sposób przeciwko wzdęciom. Rumianek wspomaga trawienie, ułatwia wypróżnianie, pomaga uwalniać gazy zalegające w jelicie cienkim. Warto rozpoczynać każdy dzień od wypicia szklanki naparu rumiankowego.

Napar z mięty pieprzowej

Innym ziołem, które przynosi ulgę gdy męczy nas wzdęcie, jest mięta pieprzowa. Napar z mięty zaparzany przez 5 do 8 minut, wspiera motorykę żołądka i pracę jelit. Pijąc herbatę ziołową, uwolnimy nadmiar gazów z jelit i odzyskamy poczucie lekkości.

Majeranek na wzdęcia i gazy jelitowe

Przyrządzając potrawy, szczególnie te zawierające ciężkostrawne składniki, jak strączki, warto dodawać do nich nieco majeranku lub kopru włoskiego. Te zioła zniwelują skutki trawienia strączków, przywracając spokój na żołądku i w jelitach. Unikaj ostrych przypraw, które są szkodliwe dla żołądka i utrudniają procesy trawienne, mogąc wywoływać refluks i chorobę wrzodową.

Przeciwdziałanie wzdęciom

Dolegliwości ze strony układu pokarmowego potrafią uprzykrzyć życie. Wzdęcia i uczucie pełności są szczególnie nieprzyjemnym zjawiskiem. Ich źródłem jest nadmiar gazów zalegających w jelitach. Istnieje wiele przyczyn, które prowadzą do powstawania wzdęć, najczęściej są to zjawiska prozaiczne, bywa jednak, że uczucie pełności jest tylko oznaką poważniejszych chorób przewodu pokarmowego. Najczęściej wzdęcia wywołane są nieodpowiednią dietą, zbyt szybkim i łapczywym jedzeniem, oraz niezdrowym trybem życia.

Reklama

Wzdęcia odczuwamy gdy jelita zbyt mocno wypełniają się powietrzem. Dlatego żucie gumy, czy palenie papierosów, które prowadzi do nadmiernego połykania powietrza to częsta przyczyna uczucia pełności. Również napoje gazowane i słodycze mogą wywoływać objawy niestrawności. Chcąc zapobiec wzdęciom, zmień dietę i sposób jedzenia, spożywaj produkty mleczne, pij herbaty ziołowe, które poprawią pracę całego układu pokarmowego, eliminując wzdęcia i zaparcia.

Woda z cytryną na refluks

Zdrowie /

Refluks żołądkowo-przełykowy, jest zaburzeniem spowodowanym chwilowym unoszeniem się treści żołądkowej do przełyku. Refluks żołądkowo-przełykowy może przekształcić się w prawdziwą chorobę, która charakteryzuje się uszkodzeniami ściany przełyku. Istnieją na szczęście sposoby na łagodzenie objawów refluksu i środki, które skutecznie zapobiegają powstawaniu refluksu.

Reklama

Objawy refluksu

Przełyk od żołądka oddziela zastawka, która otwiera się, gdy jedzenie wpada do żołądka. Jednak jeśli nie działa ona prawidłowo i się ona otwiera, powoduje przedostanie się kwaśnej treści żołądka do przełyku, co powoduje podrażnienie błony śluzowej przełyku. Jest to właśnie refluks. Objawami refluksu są:

  • cofanie gorzkiej treści żołądka do przełyku i jamy ustnej;
  • pieczenie w przełyku i brzuchu;
  • kwaśne odbijania;

Co powoduje refluks żołądkowo przełykowy

Choroba refluksowa przełyku może wystąpić zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. U dorosłych refluks może być spowodowany rozluźnieniem dolnego zwieracza przełyku.

Szanse na wystąpienie refluksu żołądkowo-przełykowego wzrastają, gdy pokarm pozostaje w żołądku dłużej, jest wolno trawiony.

Inną przyczyną refluksu żołądkowo-przełykowego jest kwasowość śliny. Naturalnie ślina ma pH obojętne (6-7) i neutralizuje kwaśny refluks z przełyku. Jeśli jej pH jest bardziej kwaśne, ta funkcja jest osłabiona.

Osoby otyłe i kobiety w ciąży są bardziej narażone na refluks żołądkowo-przełykowy, gdyż narządy wewnętrzne są nieco inaczej ułożone.

Palenie również jest czynnikiem ryzyka, zmienia pH śliny i przyczynia się do zakwaszenia żołądka i przełyku.

Spożywanie pokarmów takich jak np. kiszonki, ostre przyprawy, zbyt tłuste pokarmy mogą powodować uczucie zgagi.

Niektóre leki (kwas acetylosalicylowy, antydepresanty, narkotyki, niektóre środki uspokajające i leki na astmę) również mogą powodować zgagę.

Co pić na zgagę?

Ważne jest, aby wiedzieć, jakich napojów unikać, gdy cierpimy na refluks. Soki cytrusowe, alkohol, kawa i napoje gazowane są częstymi czynnikami wywołującymi zgagę.

Napoje, które neutralizują kwas żołądkowy, tym samym zapobiegają zgadze lub usuwają nieprzyjemne objawy to:

  • mleko niskotłuszczowe, mleko roślinne, takie jak sojowe, migdałowe;
  • woda — ma neutralne pH 7, łagodzi refluks;
  • rumianek wspomaga leczenie zgagi i uspokaja żołądek.

Woda z miodem na zgagę

Woda z miodem również łagodzi nieprzyjemne objawy. Miód na refluks żołądka działa korzystnie, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne i pomaga zwalczać stany zapalne błony śluzowej żołądka. Woda z miodem łagodzi również podrażnienia w przełyku i neutralizuje kwas solny.

Reklama

Cytryna na zgagę — czy pomoże na refluks żołądkowo-przełykowy?

Nie ma badań potwierdzających twierdzenie, że woda z cytryną pomaga w refluksie. Jednak niektórzy twierdzą, że właśnie picie wody z cytryną pomaga zniwelować nieprzyjemne objawy. Wystarczy do szklanki wody wycisnąć 1-2 łyżki soku z cytryny. Jeśli napój okaże się za kwaśny, możesz zmniejszyć ilość dodanej cytryny. Woda z cytryną przed posiłkiem zapobiega powstawaniu refluksu. Cytryna może uszkadzać szkliwo zębów, dlatego możesz pić napój przez słonkę.

Czy cytryna szkodzi na wrzody żołądka?

Refluks żołądkowy jest częstym objawem przy wrzodach żołądka. W diecie na wrzody często zaleca się unikanie kwaśnych owoców, takich jak pomarańcze, cytryny, kwaśne jabłka, pomidory. Dzieje się tak, ponieważ kwas owocowy obniża pH żołądka i zwiększa jego kwasowość.

Z drugiej strony kwas owocowy poprawia trawienie i powoduje, że pokarm nie zalega w żołądku. Jednak we wrażliwych żołądkach kwasy te powodują większy ból i dyskomfort.

Niektóre owoce zawierają kwasy, które zwiększają kwasowość. Spośród kwasów zawartych w owocach, kwas cytrynowy ma największą kwasowość, ponieważ ma w swojej cząsteczce trzy grupy kwasowe, co powoduje, że cytryna jest najbardziej kwaśna z cytrusów.

Jednak woda z dodatkiem cytryny nie jest tak kwaśna, jak sam owoc i może przynieść ulgę w leczeniu zgagi. Woda z cytryną poprawia trawienie, a tym samym zmniejsza czas przebywania niestrawionego jedzenia w żołądku.

Woda z cytryną skutki uboczne w przypadku refluksu

Picie wody z cytryną podczas refluksu może powodować również skutki uboczne. Jeżeli woda jest zbyt kwaśna, może nasilać objawy refluksu.

Do możliwych skutków ubocznych zaliczamy:

  • nasilona zgaga;
  • wymioty;
  • niestrawność;
  • nudności;
  • zapalenie żołądka;
  • biegunka.

Cytrusy mogą także wspomagać wydzielanie kwasu solnego, co niekiedy prowadzi do zwiększania objętości kwasu w żołądku, a to zwiększa szansę na cofanie się go do przełyku.

Domowe sposoby na refluks żołądkowy

Istnieją również skuteczne domowe sposoby na refluks, które zapobiegają powstawaniu zgagi, a także łagodzą jej objawy, jeśli już zgaga się pojawiła. Oto niektóre z nich:

  • spożywaj mniejsze porcje;
  • żucie gumy stymuluje produkcję śliny, która wspomaga trawienie i łagodzi kwaśne środowisko w przełyku;
  • ocet jabłkowy wspomaga trawienie;
  • picie herbaty imbirowej łagodzi dolegliwości żołądkowe;
  • banany mogą łagodzić podrażnioną błonę śluzową przełyku;
  • unikaj napojów gazowanych.

Jeśli masz zgagę po wszystkim, co zjesz, należy skonsultować się z lekarzem, który zleci badania. Zgaga może być objawem niektórych chorób, np. cukrzyca, zapalenie żołądka, a także może być objawem przedzawałowym.

Nie leczony refluks może prowadzić do poważnych chorób, takich jak zwężenie przełyku (przełyk Barretta), trudności z przełykaniem, krwawienia z układu pokarmowego.

Reklama

Leczenie

Lekarz może nam przepisać leki zobojętniające kwas solny, inhibitory pompy protonowej. Większość z nich to leki dostępne bez recepty w każdej aptece.

Czego nie wolno robić przy rwie kulszowej

Zdrowy styl życia /

Każdy, komu zdarzyło się dostać ataku rwy kulszowej, wie, że to jedna z najgorszych dolegliwości bólowych, jakie mogą się nam przytrafić. Nagły, przeszywający ból promieniujący od dolnej części kręgosłupa aż na całą nogę, uniemożliwiający chodzenie i wykonywanie najprostszych czynności. Co wywołuje tę dolegliwość? Jak nie pogorszyć swojego stanu przy ucisku na nerw kulszowy i w jaki sposób można się z tego wyleczyć?

Reklama

Co to jest rwa kulszowa

Starsi ludzie często mówią o tak zwanym bólu czy ataku korzonków, ta dolegliwość to nic innego jak właśnie rwa kulszowa. Jej przyczyną jest ucisk na zakończenia korzeni nerwowych, zlokalizowanych w dolnym odcinku kręgosłupa. Wystarczy najmniejszy ślad ucisku na korzeń nerwu, żeby wywołać potężne dolegliwości bólowe obejmujące całość kończyny dolnej.

Ucisk na nerw kulszowy

Co sprawia, że może pojawić się ucisk na nerw? Najczęściej przyczyną jest dyskopatia, czyli przemieszczenie się krążka międzykręgowego, potocznie zwanego dyskiem, który znajduje się w niewielkiej odległości od korzeni nerwu kulszowego. To największy nerw zlokalizowany w ludzkim organizmie, to dlatego jakiekolwiek naruszenie go wywołuje ból w tak rozległym obszarze.

Ile trwa rwa kulszowa

Czas trwania rwy kulszowej jest bardzo indywidualny i zależy od skali nacisku na korzeń nerwowy. Bywa, że po kilku dniach sytuacja się unormuje. Kiedy indziej zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa są na tyle rozległe, że konieczna może być operacja neurochirurgiczna w sferze odcinka lędźwiowo-krzyżowego, która zlikwiduje ucisk korzenia nerwowego.

Objawy rwy kulszowej — gdzie boli

W przypadku rwy kulszowej ból zaczyna się w dolnej części pleców, żeby stamtąd przechodzić do pośladka i dalej wzdłuż całej kończyny dolnej. Bardzo często powstaje rwa kulszowa udowa, niejednokrotnie ból przechodzi dalej, wzdłuż łydki, aż do końca stopy.

Jak łatwo się domyśleć taki zakres objawów może niemal całkowicie pozbawić nas możliwości normalnego funkcjonowania. Osoby zmagające się z rwą kulszową często zmuszone są do pozostawania w jednej pozycji, bo każdy ruch powoduje wzmożenie nacisku na zakończenia korzonków nerwowych i pogłębianie bólu. 

Co to jest rwa kulszowa lewostronna

Zakończenia nerwowe znajdują się po obu stronach kanału kręgowego, dlatego ból przy rwie kulszowej może być prawo lub lewostronny. W bardzo wyjątkowych przypadkach dochodzi do naruszenia obu nerwów, wtedy uraz odczuwalny jest w prawej i lewej kończynie.

Przyczyny rwy kulszowej

Rwa kulszowa pojawia się niespodziewanie, ale bywa, że często zbliżamy się w jej kierunku, nawet o tym nie wiedząc. Niezdrowy tryb życia, brak ruchu, praca w nienaturalnej pozycji bez robienia przerw mogą deformować nasz kręgosłup i wywoływać rozmaite zaburzenia odcinka lędźwiowego. Niejednokrotnie nerw kulszowy zostaje naruszony w wyniku gwałtownego ruchu. Niefortunne schylenie się, podniesienie ciężkiego przedmiotu bez ugięcia kolan, czy kontuzja w czasie uprawiania sportu mogą sprawić, że krąg poruszy się i naciśnie na korzenie nerwowe.

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa dokonują się też naturalnie, wraz z wiekiem, zwłaszcza jeżeli dodatkowo cierpimy na niedobory wapnia. Dlatego seniorzy powinni być szczególnie czujni, unikać sytuacji, które mogą skończyć się atakiem rwy kulszowej i starać się jak najlepiej dbać o swoją kondycję oraz zdrowie pleców.

Rwa kulszowa leczenie

Leczenie rwy kulszowej uzależnione jest od stopnia nasilenia objawów. W przypadku gdy mamy do czynienia jedynie ze znośnym bólem, który znacząco zmniejsza się jeżeli ułożymy się w pozycji leżącej, to znak, że najpewniej wystarczy kilka dni odpoczynku w łóżku, żeby wrócić do pełni sprawności.

Inaczej wygląda sytuacja jeżeli ból jest na tyle silny, że nie możemy go znieść, a żadna pozycja nie jest w stanie przynieść ulgi. Wtedy stosuje się leki przeciwbólowe, które ukoją dolegliwości w najcięższych dniach, po których do leczenia może zostać włączona fizykoterapia czy masaże u fizjoterapeuty.

Reklama

Jak wyleczyć rwę kulszową

Zwracaj uwagę czy oprócz bólu w dolnej części pleców i nodze, nie pojawiły się również niestandardowe objawy. Mogą to być na przykład zaburzenia czucia, niedowład czy problemy przy oddawaniu moczu. Jeżeli cierpisz na takie dolegliwości, może to być znak, że ucisk na nerwy jest znacznie bardziej poważny i wymagający interwencji neurochirurgicznej.

Rwa kulszowa domowe sposoby

Przy lekkiej rwie kulszowej leczenie możemy z powodzeniem prowadzić w domu. Odpoczynek, zimne kompresy na bolące miejsca czy proste ćwiczenia mogą dać ulgę i pomóc w pozbyciu się bólu. Bardzo ważne jest znalezienie takiej pozycji, w której ból ustaje, w ten sposób odciążymy naruszony nerw.

Maść na rwę kulszową

Często wykorzystywaną metodą leczenia dolegliwości wynikających z rwy kulszowej jest stosowanie maści. Takie specyfiki działają jak leki przeciwzapalne i potrafią znacząco obniżyć ból mięśni wywołany uszkodzeniem korzeni nerwowych.

Jak długo leczy się rwę kulszową

U większości pacjentów dolegliwości związane z rwą kulszową trwają nie dłużej niż dwa miesiące. Bardzo wiele zależy od tego jak mocny był ucisk na nerw i w jaki sposób przebiega rekonwalescencja po urazie. Niezadbanie o należytą dawkę odpoczynku, zbyt szybki powrót do ciężkiego wysiłku fizycznego, może wydłużyć czas występowania rwy kulszowej.

Leczenie rwy kulszowej

Żeby skutecznie walczyć z dolegliwościami kręgosłupa, należy zwracać uwagę na zdrowy styl życia i odpowiednią dawkę ćwiczeń i ruchu. W leczeniu rwy kulszowej bardzo zalecane jest stosowanie metod i terapii fizjoterapeutycznych. Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jakie działanie ma masaż sportowy, który może okazać się doskonałym sposobem na powrót do formy po ataku rwy kulszowej. Masaż odciąży nasz kręgosłup i bolące mięśnie.

Rwa kulszowa — do jakiego lekarza się udać

Jeżeli czujemy, że mamy do czynienia z czymś więcej niż tylko zwykłym bólem korzonków, pojawiają się dodatkowe objawy jak zaburzenia czucia albo bóle głowy, niezbędna jest jak najszybsza wizyta u lekarza.

W niektórych przypadkach zmiany w obrębie kręgosłupa są na tyle rozległe, że wymaga przeprowadzić operację neurochirurgiczną, która wyeliminuje przyczyny bólu. Lekarz przeprowadzi badanie rezonansem magnetycznym, żeby upewnić się, jaka jest skala nieprawidłowości w układzie nerwowym. Ważne, żeby nie zwlekać z podjęciem działania, brak odpowiedniej reakcji może doprowadzać do narastania dolegliwości neurologicznych.

Czego nie wolno robić przy rwie kulszowej

Zmagając się z objawami wywołanymi przez atak rwy kulszowej, należy bezwzględnie pamiętać o tym, żeby nie nadwerężać naszego kręgosłupa. Jakiekolwiek nadmierne obciążenie powoduje narastanie ucisku na nerw kulszowy i związany z tym ból. Staraj się nie spędzać dużo czasu w pozycji siedzącej, unikaj zakładania nogi na nogę i noszenia plecaka na jednym ramieniu.

Bardzo istotne jest unikanie pozycji, która wywołuje jakikolwiek ból czy dyskomfort. Staraj się jak najmniej schylać i podnosić ciężkich przedmiotów. Wykonuj ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, dopasowane do twojego stanu zdrowia. Rwa kulszowa udowa może być leczona z użyciem masaży i rozciągania.

Rwa kulszowa leżeć czy chodzić

Bóle wywołane atakiem rwy kulszowej mogą się objawiać indywidualnie i różnić u poszczególnych pacjentów. Niektórzy odczuwają go w okolicy uda, inni w dolnych częściach nogi, a bywa, że ból skupia się wyłącznie w plecach. Dlatego to czy mając rwę kulszową, powinniśmy leżeć, czy chodzić, zależy od tego jak nam jest lepiej i która pozycja przynosi ulgę.

Reklama

Kiedy zwyrodnienia kręgosłupa dokonują ucisku na nerw kulszowy, od razu czujemy ból. Dolegliwości z tym związane odczuwamy w plecach i na całej długości kończyny dolnej, od okolicy uda aż po koniec stopy. Odpoczynek, ćwiczenia i rehabilitacja to konieczne i najlepsze metody na pozbycie się skutków rwy kulszowej. W przypadku poważnego uszkodzenia nerwu lekarz może zdecydować się na przeprowadzenie operacji neurochirurgicznej.

Skuteczne zioła na arytmię serca

Zdrowie, Zioła /

Coraz więcej pacjentów zmagających się z chorobami układu krążenia decyduje się na włączenie do swojego leczenia terapii ziołami. Dzięki nim można pozbyć się arytmii, poprawić ukrwienie serca i wyeliminować nadciśnienie tętnicze. Jakie zioła są najbardziej skuteczne w leczeniu chorób serca? Jak obniżyć puls i wzmocnić siłę skurczu mięśnia sercowego?

Reklama

Leczenie arytmii serca ziołami

Liczne badania potwierdzają, że środki naturalne znajdują szerokie zastosowanie w leczeniu dolegliwości związanych z układem krążenia. Szczególne działanie wykazują niektóre zioła, takie jak głóg czy kora chinowca. Wobec takich schorzeń jak arytmia serca leczenie naturalne przynosi wymierne rezultaty i znacząco wspiera medycynę konwencjonalną.

Zioła lecznicze mają bardzo szerokie właściwości, dlatego istotne jest, żeby wybrać dla siebie te specyfiki, które najlepiej odpowiadają naszym potrzebom. Warto w tym celu skonsultować się z lekarzem i upewnić czy dane zioła na serce będą dobrze się łączyć z przyjmowanymi przez nas lekami.

Zioła na serce — skuteczne zioła na arytmię serca

Pacjenci cierpiący na choroby krążenia nieustannie zadają sobie pytanie jak długo można żyć z arytmią serca. Odpowiedź jest zawsze indywidualna i zależy od tego jak rozwinęło się schorzenie oraz w jaki sposób jest leczone. Zastosowanie ziół może znacznie zwiększyć szanse na długie życie z chorobą serca.

Rozmaite zioła, jeżeli są stosowane regularnie, mogą pomóc nam pozbyć się dolegliwości układu krążenia. Mieszanki ziół regulują pracę serca i zapobiegają występowaniu arytmii. Wiele z nich ma właściwości przeciwzapalne i zwiększa ukrwienie serca. Zioła pomagają zregenerować naczynia wieńcowe serca, dlatego zalecane są przy rozmaitych schorzeniach kardiologicznych.

Jak obniżyć puls ziołami

Większość osób, które cierpią na zaburzenia rytmu serca, zmaga się z tachykardią, czyli nadmiernym przyspieszeniem pulsu. O takim zjawisku można mówić jeżeli dochodzi do ponad 100 uderzeń serca na minutę. Zwykle tachykardia jest wynikiem wysiłku fizycznego lub nadmiernego stresu. Kiedy jednak pojawia się bez powodu to niechybny znak, że mamy do czynienia z dolegliwościami układu krążenia. Sięgnij wtedy po zioła, które obniżą puls.

Kora chinowca na kołatanie serca

Chinowiec lekarski to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, od stuleci wykorzystywana w medycynie. Kora chinowca jest bogata w chinidynę, substancję zmniejszającą kurczliwość mięśnia sercowego. Bezpośrednim efektem stosowania chinowca jest obniżenie pulsu.

Dodatkowym działaniem, jakie generuje to zioło, jest rozszerzenie naczyń krwionośnych, co znacząco obniża ciśnienie krwi. Sproszkowaną korę chinowca zalej wrzątkiem i zaparzaj przez dziesięć minut. Po odcedzeniu napar jest gotowy do spożycia.

Ziele serdecznika na kołatanie serca

Serdecznik pospolity to świetny sposób na wzmocnienie serca. Picie zaparzonego serdecznika zmniejsza wahanie ciśnienia krwi i działa uspokajająco, przez co zaleca się go dla pacjentów z tachykardią. To zioło wzmacnia naczynia krwionośne i zwalcza ból w okolicach serca. Preparaty zawierające serdecznik polecane są osobom cierpiącym na nadmierny stres i nerwice.

Serdecznik obniża ciśnienie krwi

Stosowanie serdecznika sprzyja rozszerzaniu się naczyń krwionośnych i obniża ciśnienie. Dzięki temu chroni przed chorobą wieńcową, regenerując układ krążenia. Ziele serdecznika może być zażywane w formie naparów, tabletek i nalewek. Zioło dzięki swojemu działaniu moczopędnemu przyda się także pacjentom z chorobami nerek.

Reklama

Kwiatostan głogu na siłę skurczu serca

Głóg to bez wątpienia jedno z najlepszych dostępnych ziół na problemy krążenia. Owoce głogu wzmacniają siłę skurczów serca, zapobiegają arytmii i miażdżycy. Głóg wykazuje działanie uspokajające, poprawia objętość wyrzutową i akcję minutową serca.

Stosowanie tego zioła sprawia, że mięsień sercowy odzyskuje swoją sprawność, a ścianki naczyń krwionośnych się wzmacniają. Głóg jest dostępny w formie soków, ekstraktów i łatwych w zażywaniu kapsułek.

Kozłek lekarski poprawia pracę serca

Wielu pacjentów kardiologicznych przekonało się o skuteczności działania kozłka lekarskiego w ich dolegliwościach. Kozłek pomaga w niewydolności serca i zmniejsza obwodowy opór naczyniowy. Kozłek lekarski jest też powszechnie stosowany jako środek na uspokojenie i złagodzenie stresu. Zioło może być pite w formie naparu i ekstraktu.

Miłorząb dwuklapowy przy arytmii serca

Zwróć uwagę na preparaty na bazie miłorzębu dwuklapowego, znanego także, jako miłorząb japoński. Ta pochodząca z Azji roślina daje spektakularne rezultaty w leczeniu choroby wieńcowej i miażdżycy. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, dotleniając mózg i układ krążenia.

Miłorząb bardzo przyda się osobom starszym walczącym z zaburzeniami pamięci. Jego zażywanie spowalnia otępienie umysłowe, niweluje zawroty głowy i szumy uszne. Miłorząb poprawia krążenie i zwalcza uczucie zimna.

Konwalia majowa na serce

Konwalia majowa to jedna z roślin bogatych w glikozydy nasercowe, dzięki czemu jest w stanie łagodzić objawy zmęczenia serca, szczególnie u osób starszych. Glikozydy konwalii zwiększają ukrwienie, dlatego zaleca się je dla osób po przebytym zawale. Przyjmowanie preparatów na bazie konwalii eliminuje bóle w klatce piersiowej i zwiększa objętość wyrzutową serca.

Zwiększ siłę skurczu mięśnia sercowego

Zioła wspomagające pracę serca to bezcenni sojusznicy w staraniach o długie życie w zdrowiu. Rośliny takie jak głóg, serdecznik, kozłek lekarski czy naparstnica purpurowa są w stanie wyeliminować liczne dolegliwości kardiologiczne. Zawarte w ich składzie sole mineralne i kwasy organiczne obniżają ciśnienie, wzmacniają serce i zapobiegają arytmii.

Reklama

Picie naturalnych preparatów w postaci naparów i zażywanie suplementów diety nie tylko pomaga na serce, ale i wiele innych obszarów organizmu. Wiele ziół działa rozkurczająco, koi nerwy, pozwala uporać się z miażdżycą, nadczynnością tarczycy i zawrotami głowy. Pamiętaj, żeby w razie łączenia preparatów zielarskich z przepisanymi lekami, skonsultować się z lekarzem. Zwracaj uwagę na zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia, żeby mieć pewność, że twoje serce będzie dobrze pracowało przez długie lata.