Zdrowy styl życia

Pytań odnoszących się do menopauzy w głowie każdej kobiety jest dużo. Która z nas nie chciałaby wiedzieć, kiedy przyjdą objawy i jak silne one będą. Odpowiedź na te i inne pytania nie są jednak takie proste. Okres przekwitania ma dużo zależnych elementów i nie ma ścisłych ram, których należy się trzymać. Jak wygląda menopauza i jakie powoduje objawy? A może przekwitanie ma dobre strony?

Co to menopauza?

Menopauza jest nieodłącznym elementem życia każdej kobiety. Mówi się, że jest to ostatnia miesiączka w życiu kobiety. Północnoamerykańskie Towarzystwo Menopauzy określiło jednak dokładną definicję mówiącą o tym, że o menopauzie można mówić dopiero w momencie, w którym krwawienie miesiączkowe ustąpi przez okres kolejnych 12 miesięcy. Należy jednak pamiętać, że przed stwierdzeniem menopauzy powinniśmy wykluczyć inne przyczyny braku miesiączki.

Okresu przekwitania nie jesteśmy w stanie pominąć. Nie istnieją także leki, które pozwolą nam na jej uniknięcie. W tym okresie czasu powinniśmy postawić na zbilansowaną dietę oraz aktywność fizyczną, która pomoże nam przetrwać ciężki czas. U kobiet, u których objawy menopauzy są bardzo silne i utrudniające normalne funkcjonowanie zaleca się wdrożenie hormonalnej terapii zastępczej, uzupełniającej niedobór hormonów płciowych i utrzymanie ich na stałym poziomie.

Jak rozpoznać menopauzę?

Wbrew pozorom menopauza nie przychodzi nagle. Nie odbywa się to tak, że dostajemy miesiączkę, a potem nagle kolejnej już nie. Pierwsze objawy pojawiają się już kilka miesięcy, a nawet lat wcześniej. Nazywamy to okresem przedmenopauzalnym. Zmiany hormonalne odbywają się stopniowo, a miesiączki na skutek zmniejszonej produkcji estrogenu i progesteronu, przestają być regularne. Może zdarzyć się też tak, że będą one bardziej lub mniej obfite. U niektórych kobiet będzie to jedyny element popędzający menopauzę, jednak u większości kobiet dochodzić będzie do innych charakterystycznych elementów takich jak uderzenia gorąca oraz nocne poty.

Klimakterium a menopauza

Klimakterium rozpoczyna się wraz ze zmniejszeniem produkcji estrogenu w jajnikach. Można podzielić je na trzy etapy: premenopauzalny, okołomenopzuzalny oraz postmenopazualny. Zmiany zachodzące w ciele kobiety mogą trwać nawet 10 lat. Dopóki zmiany następują nadal, możemy mówić o klimakterium. Ale czym to się właściwie różni od menopauzy? Tak właściwie to te dwa określenia stosuje się zamiennie. Menopauza jednak jest momentem wystąpienia ostatniej miesiączki.

Klimakterium objawy

Zanim menopauza osiągnie swój szczytowy, moment już na kilka lat wcześniej dochodzi do zaburzeń miesiączkowania i zaburzeń hormonalnych. Jakie jednak dokuczliwości mogą towarzyszyć nam, w momencie gdy menopauza została już potwierdzona przez lekarza, i zdecydowanie nie jest to początek naszej drogi z klimakterium?

• Zawroty głowy,
• uderzenia gorąca,
• zaburzenia psychiczne tj. nadpobudliwość,
• długotrwałe zmęczenie,
• zwiększone ciśnienie krwi,
• nietrzymanie moczu,
• rozwój nadmiernego owłosienia,
• suchość pochwy,
• osłabienie libido,
• przyrost tkanki tłuszczowej,
• wzrost stężenia cholesterolu we krwi,
• częste zaparcia.

Menopauza — kiedy ostatnia miesiączka?

Moment pojawienia się menopauzy u kobiet jest bardzo indywidualną rzeczą. Zakłada się, że następuje to po około 40 roku życia. To kiedy dopadnie nas menopauza, zależy od wielu różnych czynników takich jak:

• Czynnik dziedziczny,
• przewlekły stres,
• intensywny, regularny wysiłek fizyczny,
• nałogi,
• tryb życia,
• stosowanie leków obniżających poziom estrogenów,
• utrata jajnika.

Jakie są wczesne objawy menopauzy?

Wczesnych objawów menopauzy może być wiele. Każda z nas słyszała na pewno kiedyś o zimnych potach oraz uderzeniach gorąca. Jest to jeden z typowych objawów, które pojawiają się już nawet na kilka lat przed ostatnią miesiączką i występuje u większości kobiet. Do innych objawów, do jakich może dochodzić w okresie przedmenopauzalnym zaliczyć możemy także: 

• Wahania nastroju,
• bóle stawów,
• kołatanie serca,
• suchość skóry,
• obniżenie libido,
• nietrzymanie moczu oraz suchość pochwy,
• zaburzenia snu. 

Co boli przy menopauzie?

Menopauza to okres w życiu każdej kobiety, który nie należy do najprzyjemniejszych. Towarzyszyć nam może szereg różnych objawów. O ile do uczucia zmęczenia i nagłych uderzeń gorąca idzie się w miarę przyzwyczaić, tak do bólu już niekoniecznie. Klimakterium to czas, kiedy w organizmie kobiety dochodzi do wielu zmian, przede wszystkim zmian hormonalnych. Na skutek obniżenia poziomu estrogenów mniejsza się gęstość kości. Wszystko to powodować może bóle kręgosłupa. Wiele kobiet w tym czasie zauważa także bóle głowy, bóle piersi oraz bóle brzucha.

Dlaczego boli brzuch w menopauzie?

Ból brzucha podczas menopauzy zwykle niepokoi wiele kobiet. Nie powinniśmy się tym jednak znacząco przejmować. Taki objaw, podobnie jak bóle pleców, czy też bóle piersi związany jest z obniżeniem poziomu hormonów. Podczas klimakterium dochodzi do zmniejszenia produkcji estrogenu oraz nadmiernego uwalniania gandotropin przysadkowych. Ból brzucha stanowi jeden z pierwszych objawów menopauzy.

Nietypowe objawy menopauzy po 50

Rozmowy z koleżankami, czytane artykuły w Internecie, lekarze – ze wszystkich tych źródeł wynika, że objawy menopauzy u wszystkich kobiet są podobne, a często nawet takie same. U Ciebie występują jednak inne i się martwisz? Bez obaw. Coraz częściej obserwuje się nietypowe symptomy, jakie towarzyszom kobietom w tym czasie. Jakie nietypowe oznaki można zaobserwować podczas przekwitania?

• Szumy uszne,
• parestezje, czyli drętwienie kończyn,
• swędzenie skóry,
• lipodemia, czyli obrzęki,
• zespół suchego oka,
• obniżenie głosu.

Należy jednak pamiętać, że wszystkie nietypowe objawy, mimo iż z założenia są wynikiem przekwitania, to warto zwrócić się o radę do lekarza specjalisty. Nie warto bagatelizować, wszelkich zmian zachodzących w naszym organizmie, gdyż mogą być także objawem innej poważnej choroby lub zaburzenia.

Ile trwa menopauza — kiedy ustępują objawy menopauzy?

Statystyczny okres klimakterium trwa około 10 lat, z możliwością przedłużenia u niektórych kobiet do nawet 12-14 lat.

Mówi się, że menopauza to całokształt procesów zachodzących w ciele kobiety przez cały ten czas. Pamiętajmy jednak, że ten termin określa jedynie moment ostatniej miesiączki. Etapy poprzedzające i następujące po tym nazywamy okresem przekwitania tak zwanym klimakterium. Podczas tego wyróżnia się cztery fazy:

• Promenopauza- okres przed wystąpieniem menopauzy. Pojawić się on może już nawet na kilka lub kilkanaście lat wcześniej. Już w tym momencie pojawiać się mogą charakterystyczne objawy takie jak uderzenia gorąca i zaburzenia cyklu miesiączkowania. Faza trwa od 4 do 10 lat.
• Perimenopauza — w tym okresie wszelkie oznaki menopauzy dotykają nas coraz bardziej, ze względu na niedobór estrogenów i progesteronu. W tym czasie kobieta staję się praktycznie bezpłodna. Szacuje się, że około 40 procent cykli jest bezowulacyjna, a liczba pęcherzyków Graafa w jajnikach gwałtownie spada. Okres ten występuje ok. 3 – 4 lata przed jak również rok po menopauzie.
• Menopauza — ostatnia miesiączka.
• Postmenopauza — okres po ostatniej miesiączce, w którym objawy klimakterium ustępują. Kobieta jest jednak narażona na występowanie wielu chorób metabolicznych oraz układu krążenia. Szacuje się, że postmenopauza trwa około 30 lat przy założeniu, że statystyczna kobieta dożywa ok. 80 roku życia. Jednym słowem jest to okres od zakończenia menopauzy, aż do końca życia.

Menopauza a wiek

Przewiduje się, że w okres przekwitania kobieta wchodzi między 45 a 55 rokiem życia. Nie istnienie jednak ani dolna, ani górna granica wieku, w jakim może dotknąć nas menopauza. Klimakterium może pojawić się nawet w wieku 18 lat. Nazywane jest to zespołem przedwczesnego wygasania jajników. W dalszym ciągu nie ustalono jednak, co jest przyczyną tzw. Przedwczesnej menopauzy, jednak zauważa się, że w ryzyko wzrasta w przypadku kobiet, u których zaobserwowano takie zaburzenie w rodzinie. Przedwczesne klimakterium może występować także na skutek leczenia chorób układu rozrodczego kobiety.

Zespół przedwczesnego wygasania jajników nazywany jest stanem patologicznym. Jeśli dochodzi do przekwitania przed 35 rokiem życia, należy skonsultować się z lekarzem. Na szczęście hormonalna terapia zastępcza jest w stanie w dużym procencie odwrócić proces przedwczesnej menopauzy.

Jak sprawdzić koniec menopauzy?

Koniec menopauzy nazywany jest postmenopauzą. Okres ten jest bardzo długi i może trwać nawet 30, jak i 40 lat. Jednym słowem jest to okres od zakończenia menopauzy do końca życia kobiety. Jest to czas, kiedy kobieta uczy się stylu życia i swojego ciała na nowo. Oznaki przekwitania maleją, jednak zwiększa ryzyko powstawania wielu nowych chorób.

Jak sprawdzić, czy okres przekwitania się zakończył? Większość kobiet to po prostu czuje. Jeśli jednak chcemy mieć co do tego pewność, to warto sięgnąć po dostępny w aptekach test do samodzielnego wykonania w domu. Wykrywa on obecność hormonu FSH w moczu. Taki test w wykonaniu łudząco przypomina test ciążowy.

W okresie menopauzy warto jednak być w stałym kontakcie z lekarzem. To on jest w stanie określić, czy klimakterium się pojawiło, czy objawy są niepokojące oraz, czy okres przekwitania mamy już za sobą.