Redakcja Medicaldiet

uśmiechniętak kobieta która ma na połowie twarzy maseczkę z węgla aktywnego i żelatyny

Maseczka z węgla i żelatyny

Maseczka z węgla i żelatyny — czyli czarna maska — to domowa mikstura, której bazą jest węgiel aktywny. Sposób zrobienia maski z węgla aktywnego jest niezwykle prosty. Nie ma więc co się dziwić, że tak wiele osób decyduje się na zrobienie czarnej maski. Oprócz tego warto wiedzieć, że jest to połączenie, które świetnie zapobiega przetłuszczaniu się skóry, jak i dokładnie ją oczyszcza. Maska z węgla to także świetny wybór, jeśli chcemy zwęzić pory. Wiele osób stosuje ją również w celu złagodzenia podrażnień. Jak widzimy — maska z węgla i żelatyny pomaga na wiele problemów skórnych.

Reklama

Jak działa maseczka z węgla?

maski na wągry wykonuje się z węgla aktywnego który znajduje się w miseczce

Jednym ze składników maski na wągry jest węgiel aktywny. Wyróżnia się on sporą powierzchnią wchłaniania, a więc jest on świetnym środkiem neutralizującym oraz pochłaniającym wszelkie zanieczyszczenia. Warto wiedzieć, że ma również działanie antybakteryjne. To wszystko powoduje, że jest to bardzo cenny środek, którego nie brakuje w produktach chemii gospodarczej, jak i w kosmetologii. Maseczka z węglem to jeden z najpopularniejszych produktów kosmetycznych, który ma bardzo dobry wpływ, na stan skóry m.in. usuwa zaskórniki.

Węgiel aktywny to jeden ze środków, który usuwa nadmiar sebum i łoju skóry. Dlatego właśnie jest to bardzo częsty składnik produktów kosmetycznych przeznaczonych dla osób zmagających się z przetłuszczającą się cerą — zaliczamy do nich między innymi maskę z węgla i żelatyny. Aktywny węgiel cechuje się także działaniem antyseptycznym, więc maska na wągry to kosmetyczna mikstura, po którą powinny sięgnąć osoby mające trądzik lub innego rodzaju niedoskonałości na twarzy.

Jak należy stosować maskę z węgla?

Maseczka stworzona na bazie węgla i żelatyny jest zaliczana do masek typu peel off, które nakłada się na twarz, a następnie trzeba chwilę odczekać, aż zaschnie. Kiedy tak się stanie, należy ją dokładnie zdjąć — najczęściej ściąga się ją płatami. Ten rodzaj maseczki stosowany jest przede wszystkim przez osoby zmagające się z zaskórnikami, co wynika z tego, że jest ona niezwykle skuteczna w usuwaniu takich zanieczyszczeń. Wszystkie nieczystości wchłaniane są przez główny składnik maseczki, czyli węgiel aktywny, a następnie usuwane wraz z resztkami maseczki. To idealna maska na wągry — czyli zaskórniki!

Reklama

Maseczka z węgla ma bardzo wiele zalet, dlatego też na jej stosowanie decyduje się coraz więcej osób w różnym wieku. Warto wiedzieć, że stosując maskę z węgla i żelatyny, usuwamy martwy naskórek, a co za tym idzie: taka maska oczyszcza skórę oraz wygładza skórę. Nie musimy też się obawiać, że maska wysuszy naszą skórę. Aczkolwiek trzeba wiedzieć, że nie wolno jej stosować zbyt często, a ponadto nie jest to maseczka dla wszystkich typów cery. Odradza się jej stosowania w przypadku suchej cery.

Właściwości maseczki z węgla i żelatyny

domowa maseczka z węgla i żelatyny w drewnianej miseczce którą można zrobić w 10 minut

Czarna maska to kosmetyk, który możemy zrobić w domowych warunkach. Do zrobienia takiej maseczki będziemy potrzebować przede wszystkim węgiel aktywny i żelatynę, lecz warto wiedzieć, że możemy do niej dodać również inne składniki, choć trzeba wiedzieć, że wtedy jej działanie będzie trochę inne. Maskę z węgla warto wykonać, jeśli zależy nam na oczyszczeniu skóry twarzy. Oprócz tego zwęża pory, wygładza skórę, ujednolica koloryt skóry na twarzy, usuwa zrogowaciały naskórek, czy zapobiega różnym niedoskonałościom (takim jak np. trądzik na twarzy). Warto tutaj również podkreślić, że jest to również popularna maseczka na wągry.

Innymi ciekawym domowym kosmetykiem jest peeling kawowy. Jego wykonanie jest bardzo proste — warto go stosować, jeśli chcemy np. zwalczyć cellulit. Jeśli jesteś zainteresowany, to sprawdź jak go zrobić w naszym artykule — peeling kawowy DIY.

Jak przygotować maseczkę z węgla i żelatyny?

Przepisy na maseczki z węgla i żelatyny są bardzo proste. Zanim jednak przystąpimy do przygotowania maski na bazie węgla aktywnego, to musimy wiedzieć o kilku najważniejszych rzeczach. Przede wszystkim wykonanie maski z węgla aktywnego może spowodować dość duży galimatias, co wynika z tego, że taka domowa maseczka na bazie węgla aktywnego brudzi wszystko na czarno. Dlatego też, zanim rozpoczniemy przygotowanie takiej maseczki na twarz, to zadbajmy o właściwy ubiór. Przygotujmy też sobie odpowiednie naczynie, w którym wykonamy czarną maskę.

Musimy też wiedzieć, że zmycie maski z żelatyny i węgla może być lekko skomplikowane, a to wszystko dlatego, że ona wnika bardzo głęboko w skórę. Musimy poświęcić trochę czasu na jej zmycie ciepłą wodą. Pamiętajmy również, że jest to maseczka, którą powinniśmy stosować jedynie raz w tygodniu. Możemy ją nakładać na całą twarz, ale również na wybrane strefy.

Reklama

Przepis na maseczkę z węgla i żelatyny

Aby przygotować maseczkę z węgla, potrzebujemy przede wszystkim kapsułek z węglem aktywnym. Bez żadnego problemu kupimy je w każdej aptece. Ten produkt oferuje także wiele sklepów internetowych. Będzie potrzebna też ciepła woda. W pierwszym kroku przygotowania takiej maski należy rozkruszyć dwie kapsułki węgla aktywowanego. Następnie 1 łyżkę żelatyny trzeba rozpuścić w ciepłej wodzie. W zależności od przepisu możemy dodać 1-2 łyżeczki żelatyny, tak, aby powstała odpowiednia konsystencja. Pamiętaj, że nie powinna być zbyt rzadka – nie może spływać z twarzy. Do takiej mikstury trzeba teraz dodać rozkruszony węgiel aktywowany i dokładnie to wszystko wymieszać.

kobieta w ręczniku urzywa maseczki z węgla aktywnego i żelatyny na wągry

Teraz nałóż na twarz maseczkę i trzymaj ją mniej więcej 10 minut (możemy także potrzymać ją trochę dłużej – do 20 minut) Po upływie określonego czasu należy ją delikatnie zdjąć. Trzeba tutaj zaznaczyć, że proces zdejmowania maseczki z węgla aktywnego nie należy do najprzyjemniejszych czynności. Może być nawet trochę bolesne, co wynika z tego, że żelatyna jest substancją, która mocno zastyga. Pamiętaj, aby powoli odrywać maseczkę z węgla.

Po usunięciu maseczki z twarzy koniecznie trzeba ją nawilżyć. Możesz do tego użyć jakiegoś naturalnego olejku. Jeśli natomiast chodzi o efekty, to są one widoczne niezwykle szybko. Jednak pamiętaj, że maseczka z węgla nie powinna być stosowana zbyt często.

Mimo że maska z węgla i żelatyny to świetny i polecany produkt, to jednak należy wiedzieć, że u niektórych powoduje podrażnienia. Dlatego, zanim zdecydujemy się nałożyć maskę na twarz, to warto przetestować jej działanie na niewielkim fragmencie skóry. Jeśli będzie wszystko w porządku, to wtedy możemy ją nałożyć na całą powierzchnię twarzy.

Maseczka z węgla i żelatyny Read More »

Zioła na ból głowy

Ból głowy doskwiera nam wszystkim. Naszą pierwszą reakcją zazwyczaj jest sięgnięcie po leki przeciwbólowe, jednak czy jest to nasz jedyny wybór? Możemy przecież użyć różnych naturalnych ziół, które są stosowane już od setek lat. Poniżej przedstawimy kilka z najpopularniejszych ziół dostępnych w polskich aptekach, które pomogę nam na ból głowy, a także podamy ich skutki działania, a także sposoby przyjmowania.

Reklama

Czy kozłek lekarski działa na ból głowy?

Kozłek lekarski (waleriana) jest jedną z najbardziej znanych roślin o działaniach uspakajających, nasennych i przeciwbólowych. Fragment tej rośliny, który nas interesuje to jej kłącze, czyli podziemna łodyga i korzeń, zwany potocznie korzeniem waleriany. Jest od wielu lat używany w medycynie konwencjonalnej, a od jeszcze dłuższego okresu w medycynie niekonwencjonalnej. Swoją popularność zawdzięcza głównie swojemu działaniu „wyciszającemu” nasz organizm i nasze nerwy. Dzięki czemu ułatwia nam uspokojenie się, a także łatwiejsze zaśnięcie. Pomaga w trakcie migreny, łagodząc bóle głowy i nasze zszargane nerwy. W przypadku kobiet to zioło pomoże także przetrwać bolesne miesiączki. Pomoże także podczas walki z migreną. Jest to możliwe dzięki jego wpływowi na zmniejszenie napięcia mięśni, co za skutkuje rozluźnieniem mięśni, a bóle ciała, jak i głowy mniej dokuczające.

W jaki sposób działa kozłek lekarski na ból głowy?

korzenie kozłka lekarskiego jest stosowany w bólach głowy

Głównymi substancjami aktywnymi znajdującymi się w korzeniu waleriany są olejki eteryczne i walepotriaty. Ich zawartość, a więc wartość zdrowotna zależy od produktu, jaki kupiliśmy. Roztwory na bazie alkoholu zawierają więcej substancji niż roztwory na bazie wody, wynika to z lepszej rozpuszczalności olejków i walepotriatów w alkoholu. To zioło można kupić także w formie tabletek zawierających sproszkowany korzeń. Cena za 100 g kropli to około 10 złotych, w przypadku tabletek cena wynosi około 11 złotych za 10 tabletek. Bardzo niska i przystępna cena za pozbycie się bólu głowy.

Na co stosować złocień maruna?

kiwiat złocienia maruna przynosi ulgę podczas bólu głowy

Złocień maruna jest ziołem do złudzenia przypominającą rumianek, przez co ludzie przez długi czas nie wiedzieli o jego niesamowitych właściwościach. Jeśli chodzi o zioła na ból głowy, jest to jeden z najlepszych możliwych wyborów. Jego substancja czynna, czyli partenolid blokuje działanie innych związków w naszym ciele, które odpowiadają za rozszerzanie i zwężanie naczyń krwionośnych. Pozwala to na złagodzenie bólu głowy i migreny. Lekarze stwierdzili, że za ból obecny podczas migreny odpowiada właśnie gwałtowne zwężanie się i rozkurczanie naczyń krwionośnych. Regularne stosowanie Złocieniu pozwala na zmniejszenie prawdopodobieństwa następnych migren.

Złocień także posiada inne niesamowicie przydatne skutki. Jak wynika z badań, jest on bardzo skutecznym lekiem przeciwgorączkowym, przeciwzapalnym i antybakteryjnym. Może być skutecznie używany do zbijania gorączki lub stosowany na różne rany i opuchlizny jako okład. Złocień także posiada działanie zmniejszające wydzielanie prostaglandyny, substancji odpowiadającej za obkurczanie macicy podczas miesiączki. Te właściwości zmniejszają bóle menstruacyjne. Jest idealny jako lek, jeśli chodzi o zioła na ból głowy. Często go stosujemy w mojej rodzinie.

Reklama

Jak przyjmować walerianę, żeby pomogła na bóle głowy?

Substancjami aktywnymi występującymi w złocieniu są głównie laktony seskwiterpenowe, lotne olejki i flawonoidy. Olejki hamują wzrost szkodliwych drobnoustrojów. Badania także sugerują, że złocień może pomagać podczas walki z nowotworami, zwiększając podatność komórek nowotworowych na chemioterapię czy radioterapię.

Złocień można kupić w wielu postaciach:

walerian to jedno z ziół stosowanych podczas bólu głowy wywołanych przez migrenę

  • Tabletek,
  • kapsułek,
  • kropli,
  • suszonych liści,
  • herbat.

Koszt opakowania kapsułek to około 20 złotych. Występują różne metody przygotowania tego zioła. Na migreny i bóle głowy stosuje się herbaty z tego zioła. Świetnym wyborem jest także napar z tego zioła. Wystarczy łyżeczkę suszonego ziela zalać wrzątkiem i zostawić pod przykryciem na piętnaście minut. Taki napar pity dwa razy dziennie pozwoli nam na długoterminowe złagodzenie bólu głowy, a zwłaszcza uchroni nas przed bólem wywołanym przez miesiączki i migreny. Dodatkowo olejek, który się wydzieli podczas parzenia, ma fantastyczny zapach!

Nalewka z walerianu na ból głowy, jak przygotować?

Także możesz wykonać nalewkę z tego zioła. Przygotowujemy ją w proporcjach 1:1 i zostawiamy na dwa miesiące. Taka mikstura niesamowicie nam pomoże w przypadku przeziębienia lub kiedy czujemy ból głowy. Jednak pamiętajcie, należy zachować umiar.

Reklama

Jak przygotować korę wierzby białej?

kora wierzby pomaga zminimalizować bóle głowy gdy dopadnie nas migrena

Wierzba jest jednym z najbardziej znanych drzew w całej Polsce. Często mijamy je drodze, wracając do domu. Tym bardziej szokujące jest jak mało osób ma, wiedzę na temat jej niesamowitych zastosowań. Kora wierzby jest roślinną aspiryną. W dawnych czasach do wytwarzania leków używano wszystkich części tego drzewa, aktualnie po wielu badaniach wiadomo, że to głównie kora zawiera większość substancji prozdrowotnych. Dalsze informacje na temat tego niesamowitego drzewa możecie znaleźć na naszej stronie, do czego zachęcam.

W swoim składzie posiadają glikozydy fenolowe, jest to naturalny odpowiednik kwasu acetylosalicylowy, czyli potocznie zwanej aspiryny. Substancje te, tak samo, jak aspiryna pomagają na różne schorzenia i problemy, w tym także ból głowy. Mają działania przeciwzapalne, przeciwbólowe, a także przeciwgorączkowe. Jest to idealny wybór, jeśli nie chcemy przyjmować twardych leków. Jej właściwości pozwolą nam łatwiej przeżyć przeziębienie i przyniosą ulgę. Naprawdę warto wypróbować napary i herbaty z tego ziela, zanim sięgniemy po jego syntetyczny odpowiednik. Pomoże nam na bóle głowy, zapalenia stawów i mięśni, a także możemy go użyć jako okład na rady. Jest dodatkowo dobrym wyborem, jeśli potrzebujemy czegoś na uspokojenie lub bezsenność, a także, i na nudności. Nawet migrena nie jest w stanie oprzeć się temu specyfikowi.

Wierzba biała i jej wpływ na ból głowy.

Substancją odpowiedzialną za działanie przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i antybakteryjne są glikozydy fenolowe, głównie salicyna i salikortyna. Substancje te trawią się w naszym układzie żołądkowym i bardzo szybko na skutek krwi rozchodzą się po całym ciele. Za inne działania pozytywnie wpływające na problemy takie jak bezsenność, nerwobóle i pobudzenie nerwowe, odpowiadają sole mineralne, kwas elagowy, garbniki, katechina, flawonoidy. Pomogą one na okres migrenowy, jaki przypada zazwyczaj na zimę.

Korę wierzby możemy spotkać w aptekach w wielu postaciach. Czy to już gotowych tabletek, czy to pod postacią herbat, które możemy sobie zaparzyć. Cena za 100 g herbaty to około 3 złote. Dzięki czemu jest jednym z najtańszych i najłatwiej dostępnych naturalnych ziół.

Reklama

Dlaczego warto stosować zioła na ból głowy

Z aktualną wiedzą medyczną jesteśmy w stanie leczyć się na wiele sposobów. Twarde leki nie muszą być zawsze naszym pierwszym wyborem. Warto się zastanowić, czy nie lepiej zwrócić się w stronę leków naturalnych w postaci ziół. Wyżej podane rośliny posiadają wiele zastosowań już od wieków. Pozwalają wyleczyć migrenę, pomagają w bólach głowy, zmniejszają napięcie mięśni w trakcie miesiączek, a także skutecznie działają jako substancje przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Istnieje jeszcze wiele lekarstw należących do grupy leków naturalnych, chyba każdemu jest znana mięta, melisa, imbir i na sto procent masz je w domu.

Każdemu z podanych ziół towarzyszą różne inne specjalne działania, o których możecie się dowiedzieć z innych naszych artykułów. Pamiętajmy jednak, że należy zawsze skonsultować się z lekarzem czy podane przez nas zioła i środki nie będą się gryźć z innymi lekami, jakie przyjmujecie. Mam nadzieję, że artykuł pomógł wam i zwiększył waszą wiedzę na temat naturalnych leków. Zajrzyjcie do innych naszych artykułów, gwarantujemy, że znajdziecie wiele treści, które was zainteresują.

Powiązane tematy:

Zioła na ból głowy Read More »

Mężczyzna z kartką sos trzyma się za intymne miejsce ponieważ ma objawy zmian układu płciowego

Prostata leczenie naturalne

Wśród mężczyzn problem z prostatą jest bardzo powszechny, pomimo to jest to temat zaniedbywany. Odkładanie diagnostyki oraz leczenia może skutkować pogarszającym się stanem zdrowia. Problemy z oddawaniem moczu obniżają komfort i jakość życia mężczyzn. Istnieją naturalne metody, które są pomocne w zmniejszeniu dyskomfortu wynikającego z przerostu prostaty.

Reklama

Co to jest prostata?

Prostata, inaczej gruczoł krokowy lub stercz znajduje się w organizmie każdego mężczyzny, wielkością przypomina orzech włoski. Jako element układu moczowo mężczyzny pełni funkcję odpowiedzialną za produkcję wydzieliny, która jest nośnikiem plemników. Wydzielina charakteryzuje się mętnym, białawym kolorem. Prostata otoczona jest mięśniami gładkimi, które kurczą się, gdy dochodzi do ejakulacji, czyli wytrysku nasienia. Gruczoł krokowy jest umiejscowiony pod pęcherzem moczowym, natomiast przez jego miąższ przechodzi cewka moczowa. Podczas powiększenia prostaty następuje mechaniczny ucisk cewki moczowej, co objawia się problemem z oddawaniem moczu. Według statystyk nowotwór prostaty jest jednym z najczęściej wykrywanych nowotworów u płci męskiej.

Przyczyny przerostu prostaty

Mężczyzna rozmawia z lekarzem i rozpoczyna leczenie prostaty w wieku 45 lat

Dokładne przyczyny problemów z prostatą nie zostały zbadane. Wiadomo jednak, że dieta bogata w nasycone tłuszcze, cholesterol oraz nieprawidłowa masa ciała, używki oraz siedzący tryb życia przyczyniają się do przerostu prostaty. Należy unikać produktów, które mają negatywy wpływ na nasz organizm, przede wszystkim należy ograniczyć spożywanie alkoholu i produktów odzwierzęcych. Ryzyko choroby wzrasta wraz z wiekiem. U mężczyzn około 45 roku następuje zmniejszenie produkcji testosteronu, który jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie gruczołu krokowego.

Przerost gruczołu krokowego – objawy

Łagodny przerost prostaty, pomimo tego, że nazwany jest „łagodnym” potrafi znacząco obniżyć komfort życia. Przede wszystkim wpływa na problemy przy oddawaniu moczu. Nieregularny przepływ moczu, któremu towarzyszy ból są głównymi objawami doskwierającymi przy przeroście prostaty. Dolegliwości związane z dolnymi drogami moczowymi są spowodowane uciskaniem powiększającej się prostaty na cewkę moczową. Wraz z rozpoczęciem oddawania moczu może pojawić się uczucie niecałkowitego opróżnienia. Objawy takie jak: znacząca strata masy ciała, ból kości oraz zmniejszony apetyt są sygnałem, że problem stał się bardziej zaawansowany i potrzebna jest wizyta u lekarza. Najczęściej jednak nowotwór prostaty rozwija się w sposób bezobjawowy. Panowie powyżej 45 roku życia powinni odwiedzać urologa co najmniej raz w roku. Jeśli w rodzinie wystąpiły przypadki schorzenia, należy udać się do specjalisty wcześniej. Zdiagnozowanie przerostu gruczołu krokowego we wczesnym stadium zwiększa szansę na uniknięcie leczenia w szpitalu i operacji. Istnieją naturalne sposoby, dzięki którym możemy pozbyć się dolegliwości podczas oddawania moczu.

Rysunek przedstawiający powiększenie pęcherza moczowego i prostaty w przypadku choroby

Domowe sposoby na prostatę – leczenie i dieta

Istotnym elementem w przypadku leczenia łagodnego rozrostu prostaty jest sposób odżywiania. Do swojej diety warto wprowadzić żurawinę, która znana jest ze swoich właściwości przeciwgrzybicznych i przeciwbakteryjnych. Owoc ten, dzięki zawartości taniny wspomaga leczenie infekcji dróg moczowych. Pomocny może również okazać się sok lub shake z żurawiny, dobrym pomysłem będzie dodanie go do herbaty. Ze względu na zawartość kwasu glutaminowego w diecie powinny znaleźć się produkty, takie jak orzechy, soczewica, nie można zapomnieć także o kukurydzy. Należy ograniczyć spożywanie nasyconych kwasów tłuszczowych i tłuszczów trans na korzyść tych nienasyconych. Ziarna lnu, szczególnie w postaci oleju lnianego lub zmielonych ziaren wzbogacają dietę o niezbędne kwasy tłuszczowe omega 3. Zadbaj o wypicie jednej łyżki oleju lnianego lub oleju z dyni dziennie, dzięki temu poprawisz także swój profil lipidowy.

Przerost prostaty – leczenie za pomocą ziół

Pacjent uzyskuje informacje od lekarza, jaki lek najlepiej działa na rozrost prostaty

Potencjał zawarty w roślinach jest ogromny. Od lat przemysł farmaceutyczny bazuje na ziołach. Korzystanie z pomocy ziół ma znaczenie przy wspomaganiu procesu leczenia prostaty. Myśląc o profilaktyce, wielu mężczyzn powinno rozważyć picie herbat ziołowych, w szczególności takich jak herbata z pokrzywy lub z palmy sabal. Witamina K, witaminy z grupy B oraz flawonoidy, zawarte w pokrzywie, wpływają pozytywnie na zapalenie pęcherza. Pokrzywa usprawnia także działanie układu immunologicznego. Palma sebal znana jest wśród mężczyzn ze względu na podnoszenie poziomu testosteronu. Dostępne w aptece zioła kosztują niewiele, a mogą znacząco wpłynąć na problemy z przerostem gruczołu krokowego.

Przerost prostaty – stosowanie rdestu ptasiego

Stosowanie rdestu ptasiego ma wpływ na zwiększenie częstości oddawania moczu oraz wspomaga usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Napar z rdestu ptasiego otrzymujemy z gotowania ziół przez 5-10 minut. Napój jest gotowy do spożycia po ostudzeniu. Warto wprowadzić picie tego naparu, także ze względu na jego działanie przeciwzapalne oraz przeciwutleniające. Rdest ptasi ma pozytywne działanie na poziom układu odpornościowego.

Reklama

Wierzbownica drobnokwiatowa – leczenie skąpomoczu

W celu obniżenia poziomu występowania objawów przerośniętego stercza możesz skorzystać z zioła, jakim jest wierzbownica drobnokwiatowa. W jej przypadku stosowania możesz spodziewać się, że oddawanie moczu będzie sprawiało mniejszy ból. Wierzbownica drobnokwitowa wspomaga także leczenie stanu zapalnego. Herbatę można pić 1-2 razy dziennie.

Powiększony rozrost prostaty to jedna z niebezpiecznych chorób wieku starczego

Czy stosować nawłoć na prostatę?

Kolejnym z naturalnych sposobów na prostatę jest herbata z nawłoci. Nawłoć w formie suszonych ziół, zawiera składniki, które działają moczopędnie, przeciwzapalnie oraz przeciwzakrzepowo. Wartości lecznicze nawłoci wykorzystuje się w leczeniu prostaty. Wsparciem układu moczowego są roślinne suplementy, które znacznie wpływają na zmniejszenie objawów spowodowanych przerostem prostaty. Jeśli przyjmujemy inne leki, ważne jest, aby zachować szczególną ostrożność, ponieważ zioła często mogą wchodzić w niepożądane reakcje z przyjmowanymi lekami. Lekarz powinien wyrazić zgodę i zlecić badania krwi w celu uniknięcia wystąpienia skutków ubocznych.

Prostata leczenie naturalne Read More »

Wrastające paznokcie domowe sposoby

Dyskomfort podczas chodzenia to jeden z objawów wrośniętej płytki paznokcia w skórę. Brak odpowiedniej pielęgnacji może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Wrastanie paznokci najczęściej występuje u palców stóp i jest spowodowane nieprawidłowym torem rośnięcia płytki paznokcia. W tym artykule poznasz metody, które pomogą zapobiec temu schorzeniu oraz sposoby domowe pozwalające w zacisznych warunkach poradzić sobie z tą dolegliwością.

Reklama

Wrastające paznokcie – przyczyny

kobieta siedzi na drodze i cierpi z bulu z powodu wrastającego paznokcia

Do wrastania paznokci dochodzi podczas rośnięcia paznokcia w niewłaściwym torze, wskutek czego dochodzi do wrośnięcia płytki paznokcia pod skórę. Paznokieć dużego palca u stopy charakteryzuje się najtwardszą płytką paznokcia i to właśnie z nim problemy dotyczące wrastających paznokci są kojarzone. Niewłaściwe obcinanie paznokcia – zbytne przycinanie jego brzegów lub zbyt krótkie ucinanie płytki paznokcia należy do najczęstszej przyczyny powstania problemów z paznokciem. Z odpowiednio uciętymi paznokciami nie powinno dojść do nieprawidłowości płytki paznokciowej. Złe wycinanie skórek jest również często spotykaną przyczyną powodująca uszkodzenia wokół skóry paznokcia. Wraz z noszeniem za małego, ciasnego i niedopasowanego obuwia, na przykład noszenia butów na wysokim obcasie wzrasta ryzyko wrastania paznokcia.

Genetyczne czynniki m.in. długie palce stóp, szeroka płytka paznokcia, halluksy, płaskostopie oraz niepoprawna biomechanika stopy mogą mieć wpływ na nieprawidłowy wzrost paznokcia. Szczególnie narażone są osoby aktywne, u których stopa w bucie intensywnie pracuje. Podczas uprawiania sportu związanego z kopaniem piłki, paznokcie są podatne na uszkodzenia mechaniczne, co może prowadzić do tego, że część paznokcia lub jego całość ulegnie złamaniu, lub deformacji.

Wrastający paznokieć, który pozostaje niewyleczony przez długi czas, może prowadzić do infekcji. Problem z rozwijającą się infekcją może przerodzić się w zapalenie tkanki łącznej. Rozprzestrzeniającemu się stanowi zupełnemu sprzyja wysoka temperatura oraz wilgoć. Jest to idealne środowisko do rozwoju wszelkiego rodzaju grzybów i bakterii wokół paznokci.

Wrastający paznokieć – objawy

Głównym objawem jest przede wszystkim ból spowodowany tym, że wrastający paznokieć znajduje się pod skórą i powoduje dyskomfort podczas chodzenia. Wokół problematycznego paznokcia może pojawić się zaczerwienienie oraz opuchlizna. Jeśli dojdzie do przebicia skóry, może dojść do krwawienia. Naciek zapalny lub pojawienie się ropy wokół palca jest objawem zanokcicy, czyli choroby wywołanej zakażeniem bakteryjnym. Dodatkowo może pojawić się pulsujący ból w miejscu wrastających paznokci.

Reklama

Jak obcinać paznokcie?

Prawidłowym sposobem obcinania paznokci jest obcinanie „na prosto”, czyli zgodnie z naturalnym kształtem. Nieprawidłowe obcinanie „na okrągło” oraz zbyt krótko obcięte paznokcie może być przyczyną problemu z wrastającymi paznokciami. Pliczek sprawdzi się do piłowania brzegów paznokcia, dzięki temu unikniemy uszkodzeń wolnego brzegu paznokcia. Prawidłowo wykonany manicure lub pedicure zapobiegnie łamliwości, kruchości i rozwarstwianiu się paznokci. Dobrym rozwiązaniem będzie umówienie wizyty w salonie kosmetycznym w celu skorzystania z profesjonalnej usługi. W przypadku twardych paznokci, przed rozpoczęciem zabiegu, należy namoczyć stopy w ciepłej wodzie lub w płynie zmiękczającym. Wrastający paznokieć zmięknie po nałożeniu preparatu, co usprawni zabieg obcięcia twardego i zgrubiałego paznokcia. W aptece można dostać płyny zmiękczające wraz z pipetą, która ułatwia aplikację preparatu.

Domowe sposoby na wrastające paznokcie

kobieta obcina paznokcie u nóg bo to najlepsze sposoby na wrastające paznokcie

Stosowanie domowych sposobów jest wskazane, kiedy nie doszło jeszcze do powstania stanu zapalnego wokół paznokcia. W przypadku zaawansowanego stadium problemu, z wrastającym paznokciem, należy zasięgnąć porady lekarza zajmującego się diagnostyką i leczeniem chorób stóp, czyli należy udać się do podologa. Skrajne przypadki będą wymagały interwencji w gabinecie chirurga. Leczenie może okazać się długotrwałe i kosztowne, dlatego warto w porę zastosować domowe sposoby na wrastający paznokieć i zapobiec rozwinięciu się zakażenia. Przeczytaj i sprawdź poniższe rady dotyczące domowych zabiegów, dzięki którym unikniesz niepotrzebnych wydatków i straty pieniędzy.

Oliwka + olejek na wrastający paznokieć

Korzystne działanie mają domowe zabiegi z połączenia oliwy i olejków eterycznych. To połączenie stanowi idealny środek przeciwzapalny dla stóp i sprawdza się w przypadkach leczenia niezaawansowanej dolegliwości związanej z wrastającym paznokciem. Oliwa z oliwek wraz z olejkiem lawendowym ma działanie przeciwbakteryjne. Możesz wykorzystać esencjonalny olejek z cytryny, który pomieszany z oliwą tworzy tonik przeciwzapalny.

Reklama

Kąpiele stóp z dodatkiem octu jabłkowego

Antysceptyczne właściwości octu jabłkowego sprawdzą się jako dodatek do kąpieli dla stóp. W gorącej wodzie z dodatkiem octu jabłkowego należy moczyć stopy przez 15 minut. Do przygotowanej miski z gorącą wodą zaleca się wlewanie 3 łyżek octu jabłkowego. Wrastające paznokcie pod wpływem kwaśnego odczynu octu zostaną zabezpieczone przed rozwojem grzybów.

Woda i sól na wrastające paznokcie

kobieta stosuje domowe sposoby na wrastające paznokcie i moczy stopy w wodzie z solą i płatkami róży

Sól sprawdza się nie tylko w kuchni. Kąpiel z solą, najlepiej morską może wyleczyć drobną infekcję. Gorąca woda pozwala zmiękczyć skórę wokół paznokcia, a dodatek soli pomoże zredukować obrzęk i zwalczyć ewentualny stan zapalny. Dobrym rozwiązaniem będzie również szare mydło. W przypadku wrastającego paznokcia zabieg zaleca się powtarzać co najmniej raz dziennie. Moczenie stóp w wodzie z płatkami mydlanymi przyniesie ulgę naszym stopom. Przygotowujemy miskę ciepłej wody, następnie dodajemy dwie łyżki płatków mydlanych i trzymamy stopy do momentu ostygnięcia wody, czyli około 20 minut.

Jakie buty wybrać przy wrastających paznokciach

Domowe sposoby pomogą uporać się z łagodnymi dolegliwościami związanymi z wrastającymi paznokciami, dodatkowo zaleca się, aby w trakcie całego procesu gojenia się palca spróbować jak najczęściej chodzić na boso. Gdy jednak nie jest to możliwe, warto wybierać wyłącznie wygodne typy butów, które posiadają szerokie noski. Ciasne i niewygodne obuwie schowaj do szafy. Nie zapominajmy o bardzo ważnym regularnym zmienianiu skarpet nawet po kilka razy na dobę, co z pewnością pomoże zapobiec ponownemu wystąpieniu wrastającego paznokcia.

Reklama

Inne sposoby na wrastające paznokcie

Jeśli domowe sposoby nie pomogły, przyda się wizyta w aptece i rozmowa ze specjalistą. Warto zapytać farmaceutę o maść na wrastające paznokcie oraz płyn do dezynfekcji. Specjalista może również polecić klamry, które mają za zadanie nadanie paznokciowi odpowiedniego kierunku rośnięcia. Klamry nie należą do przyjemnych metod korygowania wrastającego paznokcia, lecz są bardzo skuteczne. W gabinecie lekarza można dokonać tamponady, czyli umieszczenia w wale paznokciowym opatrunku. Korzystanie z tego zabiegu jest dobrym sposobem, aby raz na zawsze uporać się z problemem. Opatrunkiem może być nasączony płynem odkażającym wacik lub gaza.

Zrezygnowanie w butów kiedy tylko to możliwe wydaje się być dobrym rozwiązaniem podczas zmagania się z wrastającym paznokciem u stopy. Jeśli jednak chodzenie boso nie jest możliwe, trzeba pamiętać o częstej zmianie skarpet oraz wybieraniu butów z szerokim przodem, które zapewnią przestrzeń palcom.

Wrastające paznokcie domowe sposoby Read More »

Liszaj leczenie bez recepty

Liszaj objawia się zmianami w okolicach jamy ustnej, którą można łatwo wyleczyć za pomocą leków. Często zdarza się tak, że objawy same znikają i niepotrzebne jest jakiekolwiek leczenie. Jednak gdy symptomy są zbyt uciążliwe, wtedy należy zastosować odpowiednie leki, dzięki którym szybciej pozbędziemy się uciążliwych dla nas objawów.

Reklama

Co to są liszaje?

Liszaj płaski to przewlekła, zapalna choroba skóry, na którą cierpią zazwyczaj osoby dorosłe w wieku między 20 a 40 rokiem życia. Najczęściej występuje w jamie ustnej, utrudniając spożywanie pokarmów.

Niestety przyczyny tej choroby nadal nie zostały poznane, choć warto wiedzieć, że niektóre z rodzajów liszaja są wynikiem zaburzeń autoimmunologicznych, do których zaliczamy między innymi choroby tarczycy, łysienie plackowate czy cukrzycę. Należy także zaznaczyć, że istnieje kilka czynników, które sprzyjają pojawianiu się liszajów. Są to przede wszystkim predyspozycje genetyczne, zmiany hormonalne, choroby wirusowe oraz stres.

Wśród rodzajów liszaja płaskiego możemy wyróżnić:

choroby skóry - łuszczyca, pokrzywka, egzema, liszaj płaski, trądzik, bielactwo

  • liszaj płaski,
  • pęcherzowy płaski,
  • barwnikowy,
  • brodawkujący,
  •  zanikowy,
  • mieszkowy,
  • nietypową odmianę stanowiąca przejście między liszajem rumieniowatym a płaskim.

Jak wygląda liszaj płaski?

Liszaj bardzo łatwo możemy rozpoznać, gdyż charakteryzuje się wieloma zmianami skórnymi, które występują na różnych obszarach skóry ciała, paznokciach i błonach śluzowych. Wygląd liszaja w dużej mierze zależy od jego rodzaju. Jednak praktycznie zawsze mamy do czynienia z czerwonymi grudkami, pęcherzykami i zgrubieniami, które bardzo często wywołują silne swędzenie. W niektórych przypadkach objawy pojawiają się również na narządach płciowych i skórze głowy. Jego morfologia jest dość specyficzna, występuje w postaci grudek w wielkości 1-3 mm, są lśniące, również mają skłonność do zlewania się. Występuje na ich powierzchni tzw. siateczka Wickhama, czyli białe linie.

Reklama

Czy liszaj jest zakaźny – liszajec suchy

Liszajec zakaźny, czyli bezpęcherzykowy, nie należy do rzadkości. Często pojawia się po infekcji górnych dróg oddechowych. Możemy łatwo go rozpoznać, gdyż charakteryzuje się wieloma czerwonymi ranami, które znajdują się na twarzy, a konkretniej mówiąc w okolicy nosa i gardła. Warto wiedzieć, że znikają bardzo szybko, aczkolwiek potem pojawia się żółty strupek, który po pewnym czasie odpada, a na skórze pozostaje czerwona plama. Jednak spokojnie – ona również po pewnym czasie znika, nie musimy obawiać się blizny.

Jak zapobiegać powstawaniu liszaja?

płaski liszaj - leczenie bez recepty


Wiele osób zastanawia się, czy można uchronić się przed powstaniem zmian skórnych. Niestety nie jest to takie proste, bo nadal nie wiemy, jakie są przyczyny tej dolegliwości. Jednak prowadzone badania wykazały, że istnieje zależność pomiędzy liszajem płaskim a wirusowym zapaleniem wątroby typu C (HCV).Niektórzy podejrzewają, że powstanie tego zaburzenia skórnego może być powiązane z osłabionym układem odpornościowym. Jeśli tak jest, to wystarczy, że zadbamy o nasze zdrowie – system autoimmunologiczny organizmu, poprzez zdrową i wartościową dietę bogatą w składniki odżywcze, witaminy i minerały. Suplementacja z wykorzystaniem np. pyłku pszczelego z pewnością pomoże nam uzupełnić wszelkie niedobory witamin. Aczkolwiek nie jest potwierdzone na podstawie badań, że wzmocnienie naszej odporności pomoże nam w zwalczaniu tej choroby skóry. Jednak pocieszające jest to, że łatwo możemy wyleczyć, stosując dobrze dobrany lek – maść czy krem.

Reklama

Maść na liszaj płaski

kolano z czeronymi śladami wywołanymi przez liszaj płaski

Dużą skutecznością wyróżnia się również maść cynkowa, jak i inhibitory kalcyneuryny. Z przeprowadzonych badań, dane pokazują, że w leczeniu zmian skórnych sprawdzają się także cyklospryna i retinoidy. Osoby zmagające się z liszajem skóry mogą także sięgnąć po maść na liszaje bez recepty, dzięki którym zmniejszają się zaczerwienienia i opuchlizna.

Clotrimazolum na liszaj to jedna z najbardziej znanych maści, która jest stosowana na objawy tej dolegliwości. To skuteczny lek, który kosztuje niewiele, a działa bardzo szybko, dzięki czemu uciążliwe objawy związane z chorobą znikają raz-dwa.

Ocet jabłkowy na liszaje

Ocet jabłkowy to bardzo dobry produkt, który stosuje się w leczeniu wielu chorób skórnych. To wszystko wynika z tego, że ma właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i ściągające. Idealnie nadaje się do stosowania na twarz w celu jej oczyszczenia. Ocet jabłkowy działa lepiej niż jakikolwiek krem, czy maść, gdyż skóra po nim jest niezwykle gładka. Po ocet sięgają również osoby, które zmagają się z trądzikiem, wypryskami, liszajem, łuszczycą, grzybicą, czy oparzeniami słonecznymi.

Ocet jabłkowy to także doskonały wybór dla tych osób, które dbają o zdrowie. Pić wodę z octem jabłkowym powinny także osoby, które zmagają się z zaparciami. Jednak mogą po niego sięgnąć wszyscy – na pewno wyjdzie to na zdrowie!

Liszaj leczenie bez recepty Read More »

Uśmiechnięty mężczyzna z piwem w ręku ma odsłonięty brzuch piwny

Mięsień piwny

Otyłość brzuszna najczęściej występuje u mężczyzn. Wynika to z tego, że tkanka tłuszczowa odkłada się na brzuchu, czego skutkiem jest mięsień piwny. Mimo że wielu osobom wydaje się to niegroźna otyłość, to należy wiedzieć, że może być ona przyczyną innych poważnych chorób, do których zaliczamy między innymi cukrzycę typu 2. Zauważyłaś u swojego partnera tzw. piwny brzuch? Koniecznie przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak go zlikwidować!

Reklama

Co to jest brzuch piwny

Brzuch piwny, czyli po prostu brzuch od piwa (rodzaj otyłości typu męskiego), jest chorobą, która powoduje, że sylwetka zostaje znacząco zdeformowana. Na jego powstanie mają wpływ przede wszystkim trzy czynniki takie jak wiek, dodatni bilans kalorii i oczywiście płeć męska. Mięsień piwny najczęściej możemy zauważyć u panów po 35. roku życia, choć warto zaznaczyć, że z problemem otyłości zmaga się coraz więcej młodszych osób płci męskiej. Jest to spowodowane zbyt kaloryczną dietą w stosunku do zapotrzebowania organizmu, co u przeciętnej osoby wynosi 2000 kcal na dobę. Oczywiście jest to uwarunkowane rodzajem wykonywanej pracy, aktywności fizycznej, itp.

Czy od piwa rośnie brzuch?

Zapewne niejednokrotnie zastanawiałeś się, czy picie piwa ma wpływa na powstanie tzw. piwnego brzucha. Nie ma co się dziwić, w końcu piwo to jeden z tych napojów alkoholowych, po który sięgamy najczęściej. Wynika to z tego, że doskonale się sprawdza, jeśli chcemy ugasić pragnienie. To wszystko dzięki dwutlenkowi węgla, zawartości etylowego alkoholu, jak i witamin oraz składników mineralnych. Nie zapominajmy jednak, że piwo zaliczane jest do wysokoenergetycznych napojów. Gdyby tak porównać jeden kufel piwa i kotleta schabowego – mają one tyle samo kalorii.

Możemy więc śmiało stwierdzić, że od piwa rośnie brzuch, ale pamiętajmy, że nie jest to jedyny produkt, który tuczy. Jedząc różnego rodzaju słodycze, także narażamy się na zwiększenie tkanki tłuszczowej. Często można spotkać się z informacją, że to właśnie napój chmielowy jest głównym winowajcą dużego brzucha. Jest to nieprawdą – nie ma żadnych badań, które potwierdzałyby tę tezę. Możemy z tego wyciągnąć jeden prosty wniosek – na powstanie mięśnia piwnego ma wpływ nie tylko picie piwa.

Wielu osobom wydaje się, że to właśnie piwo powoduje brzuch alkoholowy, co wynika z tego, że osoby, które lubią pić ten napój, bardzo często prowadzą niezdrowy tryb życia: brak aktywności fizycznej, jedzenie fast-foodów i tłustych posiłków. Jednak to jest po prostu stereotyp, gdyż po piwo sięgają różne osoby – także sportowcy, którzy bardzo dużo ćwiczą.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co jest lepsze: piwo bezalkoholowe czy izotonik do nawadniania organizmu? Jeśli tak, to zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem!

Reklama

Jak pozbyć się brzucha piwnego?

Czy wystarczy dieta dla mężczyzn na zgubienie mięśnia piwnego? Mogłoby się wydawać, że tak, aczkolwiek trzeba zaznaczyć, że najważniejsza jest regularna aktywność fizyczna. Trzeba tutaj zaznaczyć, że warto pozbyć się nadmiaru tłuszczu, gdyż wtedy zmniejszamy ryzyko wystąpienia wielu groźnych chorób. Aby zadbać o zdrowie i pozbyć się tłuszczu, wystarczy, że zaczniesz wykonywać ćwiczenia aerobowe. Do wyboru masz między innymi jazdę na rowerze, pływanie, trening na skakance oraz bieganie.

Wszystkie powyższe ćwiczenia opierają się na przyspieszeniu aktywności serca i oddechu, co jest niezwykle ważne, jeśli chodzi o wymianę tlenową i dotlenienie organizmu. Pamiętajmy jednak, aby wykonywać te ćwiczenia regularnie – najlepiej każdego dnia. Bardzo ważne jest także to, aby nie były one zbyt krótkie. Optymalny czas treningu to zaledwie 30 minut.

Jak zgubić brzuch u mężczyzn?

mężczyzna z dużym piwnym brzuchem który zaczyna rosnąć przez picie dużej piwa

Mimo że systematyczny trening jest najistotniejszy, to jednak musimy pamiętać, że nie bez znaczenia jest to, co pijemy i jemy. Aby usunąć otyłość, to w naszej diecie musi zajść sporo zmian. Przede wszystkim nie powinniśmy spożywać alkoholu. Czasem jednak trudno tak od razu całkowicie z niego zrezygnować, dlatego możesz też ograniczyć jego ilość i pić alkohole, które mają mniej kalorii – zaliczamy do nich między innymi wino.

Bardzo ważne jest to, co jemy i ile jemy. Odpowiadając na pytanie, jak zgubić brzuch u mężczyzny, nie można pominąć kwestii żywieniowych. Porcje jedzenia muszą być znacznie mniejsze i muszą składać się z wartościowych produktów. Mówiąc innymi słowy – do naszej diety musimy dodać owoce, warzywa, ryby, jaja, rośliny strączkowe oraz produkty z pełnego ziarna, nabiał, chudy drób i wołowinę. Jeśli chcemy, aby piwny mięsień zniknął, to koniecznie musimy zrezygnować z fast-foodów zawierających zbędne kalorie, napojów gazowanych i energetycznych oraz słodyczy. Badania wskazują, że niezdrowe jedzenie powoduje otyłość szkodliwą dla zdrowia, która przyczynia się do problemów takich jak nadciśnienie, choroby serca, choroby trzustki, itp.

Pamiętajmy także, aby jeść wolno i regularnie – to wszystko pomoże zadbać o zdrowie oraz pozbyć się brzusznej oponki.

Reklama

Piwny brzuch u dziewczyny

Mimo że problem zbyt dużego brzucha dotyka najczęściej płci męskiej, to jednak nie oznacza, że nie zmagają się z nim kobiety. Najczęściej z tą chorobą zmagają się panie mające 40-50 lat. Należy jednak wiedzieć, że taki tłuszcz jest bardzo niebezpieczny i znajduje się wewnątrz ciała wśród narządów wewnętrznych. Przede wszystkim odpowiednia dieta – to podstawa! Ważny jest też regularny trening i po prostu dużo ruchu, dzięki czemu tłuszcz na pewno zostanie zredukowany.

Jaki jest prawidłowy obwód w pasie

Obwód pasa w przypadku panów, nie powinien przekraczać 94 cm, natomiast u kobiet – 80 cm – tak twierdzą specjaliści. Z danych wynika, że tłuszcz trzewny może być niezwykle groźny! Mięsień piwny zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, zawału, miażdżycy, a także zachowania na nowotwór! Nie ma więc żartów z tą chorobą i należy szybko zadbać o to, aby zniknął nadmiar tkanki tłuszczowej – w końcu chodzi tutaj o nasze zdrowie! Nerka brzuch piwny to produkt, który warto kupić zaraz po tym, gdy pozbędziemy się piwnego brzuszka. To zabawna saszetka, która na pewno będzie najlepszym symbolem tego, że udało nam się zgubić brzuszek piwny.

Mięsień piwny Read More »

Mężczyzn trzyma się za brzuch, u którego wzdęcia nasilają się podczas złej diety

Wzdęcia brzucha domowe sposoby

Dolegliwości ze strony układu pokarmowego towarzyszą coraz większej ilości osób. Krępujące bulgotanie w brzuchu, dyskomfort oraz niekiedy bóle zlokalizowane w podbrzuszu przeważnie wiążą się z niewłaściwymi wyborami żywieniowymi. Jakimi zasadami kierować się, aby nie dopuścić do pojawienia się nieprzyjemnych problemów związanych ze wzdęciami brzucha? Zanim pójdziesz do apteki, poznaj domowe sposoby na wzdęcia, które pomogą ci przezwyciężyć tę dolegliwość.

Reklama

Przyczyny pojawiania się wzdęć

Gromadzenie się nadmiaru gazów w jelitach spowodowane jest połykaniem powietrza w trakcie spożywania posiłków, a także efektem zachodzenia procesu fermentacji bakteryjnej. Wzdęty brzuch może być efektem zaniedbania stanu flory bakteryjnej. Postęp cywilizacyjny, zwiększenie tempa życia powoduje, że wiele osób zapomina, jak ważne jest spożywanie posiłku w spokojnej atmosferze.

Dlaczego mamy wzdęcia?

Podczas jedzenia spożywanego za szybko dochodzi do połykania nadmiernej ilości powietrza, które gromadzi się w jelitach, powodując gazy. Przyczyną wzdęć mogą być resztki pokarmowe, które zostały niestrawione ze względu na zbyt dużą porcję i przeciążenia układu trawiennego. Pozycja stojąca, podczas jedzenia posiłku, również nie sprzyja prawidłowej pracy układu pokarmowego. Problem wzdęć może być powiązany z innymi chorobami.

Kiedy najczęściej występują wzdęcia:

kobieta w niebieskiej koszuli siedzi na łóżku i ma wzdecia brzucha, odczówa ból podbrzusza

  • u osób cierpiących na zespół jelita drażliwego,
  • podczas zaparć,
  • przy chorobach tarczycy,
  • podczas przyjmowania niektórych leków,
  • przy złych nawykach żywieniowych.

Przewlekle wzdęcie brzucha może wskazywać na problemy z upośledzonym wydzielaniem soku żołądkowego, chorobą refleksową, chorobami trzustki oraz pęcherzyka żółciowego.

Wzdęty brzuch – objawy

Wzdęcia brzucha objawiają się uciążliwym uczuciem pełności po skończonym posiłku z powodu nadmiernej ilości gazów, w których skład wchodzi dwutlenek węgla (CO2), wodór (H), metan (CH4). Uporczywe odgłosy przelewania się w brzuchu czasami są tak głośne, że mogą przeszkadzać nam podczas wizyty u znajomych bądź w pracy. Co będzie powodowało dyskomfort nie tylko fizyczny, ale i psychiczny. Również mogą wystąpić nudności a w ostrzejszych przypadkach może dość do silnych bóli podbrzusza podczas wzdęć. Warto zaznaczyć, że kobiety dużo częściej zapadają na tę dolegliwość, która dotyka około 20% dorosłych.

Reklama

Domowe sposoby na wzdęcia – dieta

Zmiany w tym co jemy oraz w trybie życia są to najlepsze domowe sposoby na wzdęty brzuch. Ze wzdęciami często powiązane są zaparcia, ich przyczyną często jest zbyt mała ilość błonnika w diecie. Pozostawanie resztek pokarmowych w jelitach sprzyja ich fermentacji. Jeśli chcesz zadbać o prawidłowe funkcjonowanie jelit, zadbaj o spożywanie wysokobłonnikowych produktów. Problem ze wzdęciami często wynika z tego co ląduje na naszym talerzu. Sposób odżywiania ma niekwestionowany wpływ na pojawienie się lub uniknięcie wzdęć. Wzdęty brzuch po jedzeniu jest jednym z najbardziej widocznych objawów. Najlepszym sposobem będzie przyjrzenie się naszej diecie.

Ostre przyprawy a wzdęcia?

Jeśli masz problem ze wzdęciami, lepszą opcją będzie sięgnięcie po przyprawy takie jak: bazylia, koperek, szałwia, mięta lub estragon. Używanie ostrych przypraw może podrażniać żołądek i stymulować zwiększone wydzielanie kwasów żołądkowych. Zadbaj o to, aby twoje domowe posiłki były lekkostrawne. Domowe sposoby w walce ze wzdęciami wiążą się z dokonaniem wyboru pomiędzy gotowaniem na parze a smażeniem, oczywiście wygrywa to pierwsze.

Co warto jeść na wzdęcia

Co na wzdęcia? Strączki w naszej diecie są cennym źródłem dużej ilości witamin oraz składników mineralnych. Jednak ich nadmiar może prowadzić do tego, że nasz brzuch będzie wyglądał jak balon. Dobrym pomysłem, aby zmienić wzdymające właściwości strączków, jest odpowiedni sposób ich przygotowywania. Warzywa strączkowe najlepiej zalać na noc zimną wodą i dopiero następnego dnia zabrać się za ich spożywanie.

Reklama

Aktywność fizyczna to szybki sposób na wzdęcia

Ruch to zdrowie, każdy to wie, sprawdzi się to zwłaszcza w przypadku problemów ze wzdęciami. Zadbaj o odpowiednią ilość aktywności fizycznej w ciągu dnia, która pomoże pobudzić jelita do efektywniejszej pracy. Dzięki temu możesz zapobiec problemom z zaparciami, poprawisz także metabolizm. Już krótki spacer może przynieść efekt.

Pij więcej wody unikaj napojów gazowanych

ładna kobieta pije wodę bo to skuteczne domowe sposoby na gazy w jelitach

Kolejne domowe sposoby na wzdęcia wiążą się z zadbaniem o dobre nawodnienie. Wypijając zalecaną ilość wody, czyli 30 – 35 ml na kilogram masy ciała zapewnisz sobie odpowiednią ilość płynów. Najlepszym wyborem będzie woda. Co jest dobre na wzdęcia? Na pewno nie napoje gazowane. Winowajcą gazów w naszym organizmie może okazać się spożywanie tego typu napojów, zatem staraj się unikać napojów gazowanych.

Jakie zioła na wzdęcia

Mocna kawa, herbata czy alkohol sprzyjają większemu wydzieleniu kwasów żołądkowych i podrażnieniom ze strony układu pokarmowego. Jeśli nie wyobrażasz sobie poranka bez filiżanki kawy, zadbaj o to, by kawa nie była zbyt mocna. Warto natomiast wprowadzić picie ziołowych naparów na przykład naparu z kopru włoskiego, zwłaszcza po obfitym posiłku. Można sięgnąć po mięte na przykład miętę pieprzową, która świetnie radzi sobie z problemami trawiennymi. Plasterki imbiru dodane do herbaty też będą dobrym pomysłem na wzdęcia brzucha. Właściwości lecznicze piołunu sprawdzą się jako sposób na wzdęcia brzucha, ale nie tylko. Pomaga on w walce z niestrawnością oraz przy nieżycie żołądka. Jeśli jesteś w ciąży lub przyjmujesz inne leki, przeczytaj informacje dotyczące działań niepożądanych i dawkowania. Warto zasięgnąć opinii lekarza, ponieważ napary ziołowe mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami.

Reklama

Wzdęcia domowe sposoby

Domowy sposób na wzdęcia to wprowadzenie do naszej diety bananów zawierających dużą ilość potasu. Gromadzenie się wody jest spowodowane zachwianą równowagą pomiędzy ilością dostarczanego potasu oraz sodu. Dlatego ważne jest, aby spożywać produkty bogate w potas, które obniżają poziom sodu w organizmie. Podsumowując, domowe sposoby na wzdęcia opierają się na przygotowywaniu lekkostrawnych posiłków z dodatkiem ziołowych przypraw i piciu naparów wspomagających trawienie. Warto sięgać po tego typu sposoby na wzdęcia w przypadku sporadycznego występowania wzdęć. Bardziej bolesne i przewlekłe objawy warto konsultować z lekarzem.

Unikaj gum, przyczyniają się wzdęciom!

Żucie gumy wiąże się z tym, że połykamy sporą ilość powietrza, które zalega w naszych jelitach. Co za tym idzie, czujemy się ciężko, pojawiają się wzdęcia i tzw. twardy brzuch. W celu pozbycia się gazów i wzdęć zalecane jest całkowite zrezygnowanie z żucia gumy.

Leki na wzdęcia, gdy domowe sposoby nie działają.

Jeśli domowe sposoby na wzdęcia zawiodły, kolejnym krokiem będzie sięgnięcie po lekarstwo z apteki. Najpopularniejszymi preparatami na wzdęcia są leki z symetykonem. Można je dostać w aptece bez recepty. Ten lek na wzdęcia ma substancję czynną działającą na pęcherzyki gazu, które pękają i następnie są wchłaniane przez jelita lub dochodzi do ich wydalenia. Leki zawierające symetykon poprawią pracę jelit i wyeliminują problem gazów. Aby uniknąć wzdęć, należy dbać o prawidłową pracę jelit. Szczegółowe informacje na temat działania leku znajdują się na dołączonej ulotce, z którą należy się zapoznać przed zastosowaniem.

Wzdęcia brzucha domowe sposoby Read More »

Zioła na obniżenie kreatyniny

Nerki są odpowiedzialne za proces usuwania produktów przemiany materii z krwi i dbanie o prawidłową wartość stężenia elektrolitów oraz wody w organizmie. Informacje o tym czy nerki pracują prawidłowo, czy w sposób upośledzony możemy uzyskać po wykonaniu badania – oznaczenia kreatyniny w surowicy krwi lub próbce moczu. Gdy stężenie tego wskaźnika jest wysokie, warto sięgnąć po naturalne sposoby obniżające poziom kreatyniny.

Reklama

Jak powstaje kreatynina? 

ładna dziewczyna podnosi ciężary co powoduje przemianę materii

Kreatynina jest produktem metabolicznym kreatyny. Powstaje wskutek oddania przez fosfokreatynę wysokoenergetycznego wiązania fosforanowego do białek kurczliwych. Podczas wysiłku zachodzi zależność – im większa intensywność, tym większe zużycie energetycznych fosforanów z fosfokreatyny.

Kreatyna jest chemicznym związkiem organicznym, który powstaje w procesie zwanym przemianą materii. Do jej zadań należy magazynowanie oraz uwalnianie energii, która jest niezbędna do syntezy białek mięśniowych. Mięśnie wykorzystują fosfokreatynę do wytwarzania energii do krótkiej (od 1 do 10 sekund) intensywnej aktywności, na przykład przy podnoszeniu ciężarów lub podczas sprintu. Stężenie kreatyniny w osoczu krwi ma bezpośrednią zależność od masy mięśni oraz od wydajności nerek. Prawidłowe funkcjonowanie nerek sprowadza się do tego, że kreatynina w dużym stopniu filtrowana jest przez kłębuszki nerkowe.

Stężenie kreatyniny we krwi 

Badanie stężenia kreatyniny wykonuje się w celu sprawdzenia funkcjonowania nerek. Poziom tego związku jest różny, w zależności od płci. U mężczyzn zazwyczaj jest większy niż u kobiet oraz w zależności od stosowanej diety i stylu życia, zwłaszcza ilości spożywanego mięsa. W ciągu dnia w typowej diecie osoby jedzącej mięso znajdują się mniej więcej 2 gramy kreatyny, która jest później przekształcana na kreatyninę. Dieta wegan, wegetarian powoduje, że zapasy kreatyny są dużo mniejsze, mniejszy jest udział białka w diecie. Różnice stężenia kreatyniny mogą być różne u kobiet w ciąży lub u osób po amputacji kończyny, a także tych, które zmagają się z nowotworem. Norma u zdrowego mężczyzn wynosi 60 – 120 umol/l, u kobiet jest to 50-110 umol/l, natomiast u dzieci, które nie ukończyły 5 roku życia 20-40 umol/l.

Wysoki poziom kreatyniny – objawy

Wysoki poziom kreatyniny może świadczyć o upośledzonej czynności nerek. Jednorazowo podwyższone stężenie może być wskazaniem do powtórzenia badania oraz stanowi przesłankę do rozszerzenia diagnostyki. Gdy wraz z podwyższonym stężeniem kreatyniny występuje gorączka, ból. Problemy ze strony układu pokarmowego, takie jak biegunka lub wymioty, zaburzenia w oddawaniu moczu należy skonsultować się ze specjalistą. Na podwyższony poziom kreatyniny mogą mieć wpływ przyjmowane leki oraz intensywna aktywność fizyczna, która była wykonywana w niewielkim odstępie czasu przed rozpoczęciem badań.

Przyczyny zbyt niskiego stężenia kreatyny

Wynik kreatyniny poniżej zakresu prawidłowego występuje przeważnie u kobiet. Często jest to wynikiem znacznego zmniejszenia masy ciała, niedożywienia, a także niskiej aktywności fizycznej. Wskaźnik poniżej normy występuje często u kobiet w ciąży, u których zachodzi hiperfiltracja kłębuszkowa. Narażeni na niedobór kreatyniny są wegetarianie oraz weganie. Ich diety nie dostarczają białka zwierzęcego, które jest źródłem kreatyny. Osoby, które doznały urazów, chorują neurologiczne oraz osoby przyjmujące leki sterydowe lub moczopędne są narażone na zbyt niski wskaźnik poziomu kreatyniny. Treści uzyskane po wykonaniu badania należy skonsultować z lekarzem.

Reklama

Kiedy wykonuje się badanie na kreatyninę? 

Badanie poziomu kreatyniny można zlecić w celu kompleksowej diagnostyki i kontroli u osób zdrowych. Przede wszystkim zaleca się u osób z podejrzeniem chorób układu moczowego. Do wykonywania tego testu nie ma przeciwwskazań. Jest natomiast kilka zasad, o których trzeba pamiętać przed przystąpieniem do badania. Po pierwsze przystępując do badania, powinno się być na czczo. Pamiętajmy, aby minęło co najmniej 8 godzin od ostatniego posiłku. Trzeba pamiętać o spożywaniu odpowiedniej ilości płynów, tak aby być dobrze nawodnionym. Należy pić 30 – 35 ml płynu na kilogram masy ciała. Jednak przed samym badaniem dozwolone jest wypicie niewielkiej ilości wody. Dzień przed należy pamiętać o unikaniu nadmiernego wysiłku fizycznego, zbyt intensywny trening może zaburzać uzyskany wynik. Na kilka dni przed (2-3 dni) nie powinno się spożywać alkoholu oraz tłustych potraw. Badanie polega na pobraniu próbki krwi, a następnie oznaczeniu w laboratorium poziomu stężenia kreatyniny. Następnie wynik konsultowany jest z lekarzem. 

Wysoka kreatynina – jak obniżyć poziom kreatyniny? 

Zbilansowaną dietą, bogatą w składniki odżywcze, minerały oraz witaminy – dostarczymy naszemu organizmowi spożywając warzywa i owoce. W przypadku niedoboru jakichś składników możemy sięgnąć po suplementy diety, które można kupić na przykład w sklepie internetowym https://natura-sklep.pl/. Należy pamiętać, że odpowiednie nawodnienie poprzez regularne picie wody i aktywność fizyczną są istotne dla zdrowia i utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu moczowego i homeostazy w organizmie. Wskaźnik powyżej zakresu prawidłowego pokazuje, że podwyższona kreatynina może być problemem.

Zioła na obniżenie kreatyny

zmielona rozdrobniona pokrzywa której spożywanie usówa toksyny

Sposobem, który może pomóc obniżyć jej poziom, jest picie ziół. Moczopędne właściwości, które wspomagają pracę nerek, posiadają niektóre zioła: pietruszka, korzeń mniszka, prawoślaz, imbir, kurkuma, seler oraz skrzyp. Sposobem konserwacji ziół jest ich suszenie. Do naturalnych metod suszenia ziół zaliczamy pozostawienie ich na świeżym powietrzu przez 2-3 tygodnie, od czasu do czasu przewracając je.

Herbaty ziołowe na obniżenie poziomu kreatyny

Pokrzywa

Herbata z pokrzywy jest uznawana jako najlepsza herbata na nerki, którą warto pić także ze względu na jej sporą zawartość pierwiastków mineralnych. Pokrzywa oczyszcza i leczy choroby układu moczowego, takie jak kamica, skąpomocz, stany zapalne nerek, dróg moczowych oraz pęcherza. Warto wzbogacić dietę o lecznicze zioła na nerki, które wspomagają oczyszczanie nerek z toksyn oraz pomagają obniżyć poziom kreatyniny we krwi.

Mniszek lekarski
ziołowa herbata z mniszka lekarskiego obniża wysoki poziom kreatyny

Działanie mniszka lekarskiego wpływa na zwiększenie produkcji moczu. Ze względu na swoje właściwości usuwa jody potasu i sodu, wspomagając nerki i poprawia ich prawidłowe funkcjonowanie.

Skrzyp polny

Napary ze skrzypu polnego dzięki właściwościom moczopędnym, często są polecane podczas leczenia problemów z nerkami. Powinno się je pić 2 razy dziennie, najlepiej na czczo z samego rana, a następnie wczesnym popołudniem.

Mącznica lekarska

Mącznice stosuje się w leczeniu zapalenia pęcherza, jak również infekcji dróg moczowych czy prostaty zwanej przerostem gruczołu krokowego.

Czarny bez

Sok z czarnego bzu posiada zbawienny wpływ na organizm i pracę układu moczowego jak również trawiennego regulując jego pracę. Działa moczopędnie i przeczyszczająco.

Reklama

Jak pobudzić nerki do pracy?

budowa nerek

Gdy jest kreatynina podwyższona, dla organizmu bardzo ważny jest poziom nawodnienia. Należy zwiększyć ilość wypijanych płynów, w tym zioła na obniżenie kreatyniny oraz stosować się do zaleceń dietetycznych. Skutecznym sposobem na zbicie kreatyniny jest ograniczenie białka i soli w codziennym jadłospisie. Temat udziału tłuszczów w diecie jest istotny. Przy niewydolności nerek zaleca się stosować większą podaż tłuszczu – około 40%, ale przede wszystkim powinny to być tłuszcze roślinne. Warto wprowadzić niektóre produkty, które są bogate w żelazo, potas oraz wapń. 

Niewydolność nerek powiązana jest, z tym że nerki nie są w stanie poradzić sobie z oczyszczaniem krwi.

Czego nie lubią nerki?

Numerem jeden wśród wrogów nerek jest sól. Według informacji podanych przez WHO w Polsce spożycie soli przekraczane jest dwukrotne. Produkty z dużą zawartością soli, przede wszystkim przetworzone produkty, nie sprzyjają w walce z chorobami i należy ich unikać. Kiedy niewydolność nerek może przerodzić się w coś poważniejszego? Zaburzenia czynności filtracji prowadzi do niedostatecznego ukrwienia, stanu zapalnego w obrębie kłębuszków nerkowych oraz zaburzeń oddawania moczu, co prowadzi do powstania przewlekłej niewydolności nerek.

Zioła na obniżenie kreatyniny Read More »

Jak pozbyć się cellulitu z ud

Problem z cellulitem czy pomarańczową skórką występuje przede wszystkim u kobiet, w różnym wieku i nie zależnie od figury. Najczęściej pojawia się w okolicy pośladków, udach, brzuchu, piersiach i ramionach, są to miejsca, gdzie znajduje się najwięcej tkanki tłuszczowej. Przyczyny cellulitu to między innymi nieodpowiednie nawyki żywieniowe, brak aktywności fizycznej bądź spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu, to nie które z przyczyn powstawania cellulitu. Sposobów na pozbycie się cellulitu jest wiele, jedne są bardziej skuteczne drugie mniej. W tym artykule przedstawimy Wam informacje m.in. jak walczyć z cellulitem czy też skuteczne sposoby na cellulit.

Reklama

Co to jest cellulit i jak wygląda

Cellulit inaczej lipodystrofia. Ze względu na swój wygląd porównywany jest do skórki pomarańczowej. Powstaje na skutek nierównomiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, składników przemiany materii i wody. Występuje w postaci grudek, nierówności i zagłębień skóry. Duży wpływ na cellulit ma również gospodarka hormonalna, jak i genetyka.

Cellulit dzielimy go na trzy grupy:

  • Cellulit wodny — twardy, to nadmierne kumulowanie się toksyn i wody w tkankach, wskutek czego następuje przyrost i nierówne rozmieszczenie lipidów w tkance podskórnej. Przeważnie występuje u osób utrzymującą stałą wagę ciała.
  • Cellulit tłuszczowy — miękki, jest przyczyną przyrostu komórek tłuszczowych, co powoduje powstawanie grudek na skórze. Usunięcie toksyn i wody nie jest możliwe ze względu na uciskanie naczynek. Dotyka to osób mało aktywnych fizycznie bądź szybko przybierających i z rzucających na wadze.
  • Cyrkulacyjny — połączenie wyżej wymienionych rodzajów razem.

Dieta na cellulit – walka z pomarańczową skórką

Na rynku jest wiele produktów kosmetycznych jak i zabiegów pomagających w walce z cellulitem. Warto jednak zacząć od zmienienia swoich nawyków żywieniowych. Bardzo ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta. Faktem jest, że jesteśmy tym, co jemy. Dzięki odpowiedniej diecie skutecznie zwalczymy tkankę tłuszczową i wygładzimy naszą skórę.

Na co należy zwrócić uwagę przy układaniu nowej diety:

  • Zacznijmy od spożywania regularnych posiłków w odstępach pomiędzy 3-4 h, zasada mniej, ale częściej,
  • wprowadźmy do diety więcej owoców i warzyw korzeniowych takich jak marchew, pietruszka, brokuły itp.,
  • dodajmy do naszej diety produkty, które odgrywają ogromną rolę i są bogate w błonnik oraz sole mineralne jak pieczywo razowe i żytnie, kasze, musli, otręby itp.,
  • właściwie nawadniajmy organizm od 1,5 l – 2,5 l dziennie, należy zrezygnować z napojów gazowanych,
  • ograniczmy spożywanie niezdrowego jedzenia bogatego w węglowodany, niezdrowe tłuszcze i cukry,
  • zastąpmy czerwone mięso chudym mięsem z królika, kurczaka czy też indyka,
  • dodajmy do diety 2 lub 3 razy w tygodniu produkty rybne, bogate w witaminy i zdrowe tłuszcze.

Masaż – to najlepszy sposób na cellulit

Bardzo popularny wśród zabiegów antycellulitowych stał się masaż bańką chińską, bądź manualny masaż antycellulitowy. Jest to wyjątkowo skuteczny sposób na cellulit, dzięki niemu szybko dostrzeżemy efekty, zwalczając cellulit tłuszczowy jak i wodny. Zabieg ten wykonywany jest przez masażystę w kilku bądź w kilkunastu sesjach, w zależności od wzrostu i wagi ciała. Aczkolwiek przeważnie jest to 10-15 zabiegów. Sesje powinny odbywać się co drugi maksymalnie trzeci dzień, aby efekty były szybko zauważalne.

Masaż bańką chińską polega na użyciu podciśnienia, przez zassanie tkanek oraz fałdów skóry pod bańką, ówcześnie smarując masowane partie ciała olejkiem, aby uzyskać odpowiedni poślizg. Kolejnym krokiem, jaki wykona masażysta, jest przesuwanie i pociąganie bańki w kierunku węzłów chłonnych, wykorzystując ruchy okrężne, naprzemienne. W ten o to sposób rozszerzone zostaną naczynia krwionośne, przez co skóra staje się lepiej ukrwiona i dotleniona. Zabieg ten przyśpieszy wchłanianie substancji i składników odżywczych zawartej w uprzednio przygotowanej oliwce. Poprzez masaż pobudzone zostanie krążenie krwi i limfy oraz płynów ustrojowych co spowoduje wydalenie niepotrzebnych toksyn i produktów przemiany materii. Oczywiście są one przyczynami uciążliwego cellulitu. Masażysta rozbija zalegający tłuszcz w tkankach, dzięki temu skóra staje się gładsza i jędrniejsza. W szybkim czasie możemy wymodelować mięśnie brzucha, mięśnie ud i pośladki, oraz pozbyć się pomarańczowej skórki. Należy jednak pamiętać, że nie każdy może korzystać z tego rodzaju masażu.

Reklama

Przeciwskazania do masażu:

  • Skóra naczynkowa,
  • nowotwory,
  • żylaki,
  • hemofilia,
  • kobiety w ciąży,
  • choroby zakaźne,
  • stany zapalne skóry,
  • choroby serca,
  • stwardnienie rozsiane.

Jak pozbyć się cellulitu z ud i pośladków

Niestety, ale wiele kobiet boryka się z problemem cellulitu, przede wszystkim występujących na udach i pośladkach. Kolejnym ważnym aspektem jak pozbyć się cellulitu jest aktywność fizyczna. Odpowiednie ćwiczenia zredukują cellulit wodny i obrzęki oraz rozbiją złogi tłuszczu. Za pomocą ćwiczeń, poprawimy nie tylko kondycje naszego ciała, ale również elastyczność naszej skóry. Ćwiczenia na cellulit wykonywać możesz w domu bądź na świeżym powietrzu, sprawdzi się jazda na rowerze bądź jogging. Pamiętajmy, że ważna jest systematyczność, aby uzyskać zamierzony cel.

Jak szybko pozbyć się cellulitu z ud – ćwiczenia:

Każdy wie, że aktywne spędzanie czasu i ćwiczenia powodują spalanie tłuszczu. Aby szybko pozbyć się cellulitu z ud i pośladków wystarczy wprowadzić do swojego codziennego stylu życia aktywność fizyczną. Mogą nią być: jazda na rowerze, bieganie, pływanie, szybki spacer lub poranna gimnastyka:

  • Rozgrzewka 15 min (pajacyki, rower stacjonarny bądź bieżnia),
  • hula hop,
  • przysiady,
  • unoszenie pośladków,
  • brzuszki,
  • wykroki.

To niektóre z ćwiczeń, które poprawiają napięcie mięśni. Dlatego warto je wykonywać, aby ujędrnić ciało w okolicach ud i pośladków. Najlepiej poszukać w Internecie odpowiednich zestawów ćwiczeń bądź udać się do trenera personalnego.

Cellulit domowe sposoby

Domowe sposoby na cellulit wykorzystywane i znane są od wielu lat. Potwierdza to fakt, że pomimo upływu lat i różnych nowości w medycynie estetycznej i kosmetyce wciąż toczy się walka z cellulitem u kobiet. Oto kilka sposobów jak się pozbyć cellulitu wykorzystując produkty z naszego domu.

  • Peeling cukrowy — zmieszaj cukier brązowy z miodem, dodaj olejek z pestek winogron i masło migdałowe. Uzyskaną masę wmasuj uprzednio zwilżoną skórę ud, pośladków i brzucha. Pamiętajmy, że peeling cukrowy zwalcza podrażnienia, idealnie nadaje się dla skóry wrażliwej i suchej.
  • Peeling kawowy — zmieszaj 1/3 szklanki cukru z połową szklanki zmielonych ziaren kawy, dodaj kilka łyżek oleju kokosowego, masa powinna być gęsta. Następnie okrężnymi ruchami w masuj peeling w ciało, gdzie występuje cellulit, na koniec spłukuj zimną wodą.
  • Szczotkowanie na sucho — używaj ostrej szczotki (rękawicy) oczywiście przeznaczonej do ciała, wykonując masaż, pocierając szczotką okolice ud, pośladków i brzucha szybkimi, okrężnymi i podłużnymi ruchami. Dzięki regularności tego zabiegu efekty możesz zauważyć po tygodniu. W naturalny sposób zniwelujesz cellulit na udach jak i innych partiach ciała.
  • Zimne prysznice — to świetny sposób na zahamowanie powstawania cellulitu, aczkolwiek ma korzystny wpływ na jego redukcję. Wysokie ciśnienie połączone z niską temperaturą wody pobudza komórki tłuszczowe do spalania. Zaś naprzemienne zimne i ciepłe prysznice powodują prace na wyższych obrotach, obkurczając na zmianę tkankę tłuszczu.

Zabiegi kosmetyczne – sposób na cellulit na udach

Aktualnie medycyna estetyczna bardzo się rozwinęła i daje nam większe możliwości jak się pozbyć zaawansowanego cellulitu. Niestety, ale nie jesteśmy w stanie uporać się sami z zaawansowaną przypadłością, dlatego warto zdobyć szczegółowe informacje w tym temacie.

Reklama

Cellulit na udach jak się pozbyć – rodzaje zabiegów kosmetycznych:

  • Venus Legacy — jest to urządzenie, które łączy innowacyjne technologie, pulsacyjne pole magnetyczne wraz z wielobiegunowymi falami radiowymi. Skutecznie działa głęboko pod skórą i poprawia cyrkulację krwi i limfy, obkurcza włókna kolagenowe, doprowadza to do redukcji cellulitu i ujędrnienia skóry. W czasie zabiegu klienci odczuwają ciepło porównywalne z masażem gorącymi kamieniami. Terapia jest bezbolesna i bezinwazyjna, czas trwania 30-40 min, potrzebna jest seria zabiegów do uzyskania oczekiwanych efektów.

  • ONDA — to zabieg, który transmituje zimnie mikrofale, wywołując tzw. stres metaboliczny w tkankach tłuszczowych, powodując ich uszkadzanie i obumieranie. Posiada dwie głowice o płytszym oddziaływaniu, co powoduje maksimum energii w warstwie skóry właściwej. Sprawdza się na brzuchu, boczkach, udach czy pośladkach, ze względu na występującą tkankę tłuszczową.
  • BTL Unison — jest to rodzaj urządzenia, który spaja ze sobą radiofrekwencję monopolarną z ukierunkowaną falą akustyczną. Połączone ze sobą dwie technologie dają skuteczny, natychmiastowy jak i dogłębny efekt. Skóra poddana jest na działanie energii mechanicznej oraz cieplnej, co skutkuje w szybszym usuwaniu toksyn i tłuszczu. Zabieg zaliczany jest do bezbolesnych, aczkolwiek podczas trwania możemy odczuwać wibracje i uczucie gorąca.
  • Incoone Laser — jest to urządzenie, które spaja ze sobą biostymulujący laser diodowy, z masażem podciśnieniowym i technologią światła LED. To głowica z dwoma rolkami, która gwarantuje masaż mechaniczny, zaś światło lasera wchodzi w głębsze warstwy tkanki, gdzie jest pochłaniania przez komórki tłuszczowe, powodując ich rozpad. Zaś światło LED uaktywnia fibroblasty do wytworzenia nowego kolagenu.

Jakie kremy używać, aby pozbyć się cellulitu

Na rynku jest szeroki wybór produktów na cellulit w postaci kremów, żelów, balsamów itp. Na co należy zwrócić uwagę przy wyborze preparatu, który pomoże ujędrnić pośladki, uda oraz brzuch. Najważniejsze jest, aby sprawdzać skład i właściwości przed zakupem. Warto stosować naturalne produkty kosmetyczne.

Reklama

Substancje, które stosuje się do walki z cellulitem:

  • Kofeina — ożywia i dotlenia komórki, wspomaga krążenie krwi i rozkład tłuszczów.
  • L-karnityna – pomaga zredukować tkankę tłuszczową, poprzez spalenie kwasów tłuszczowych.
  • Olejki eteryczne — inaczej ekstrakt z roślinnych surowców. Przez dodanie kilku kropli do kąpieli bądź produktów ich zawierających. Chcąc pobudzić mikrokrążenie użyj olejku imbirowego, rozmarynowego, cytrynowego bądź grejpfrutowego. Do ujędrnienia skóry i pozbyciu się obrzęków użyj olejku z jałowca, bazylii, pomarańczy bądź cedru.
  • Saponiny i flawonoidy — substancje roślinne posiadające związki czynne. To naturalne składniki pochodzące między innymi z nagietka, szałwii, miłorzębu japońskiego, a także z lukrecji. Dzięki nim zmniejszymy obrzęki, poprawimy krążenie, ponadto wzmocnimy chłonne i krwionośne naczynia.
  • Witaminy A, C i E — A: powstrzymuje przyrost tkanki tłuszczowej, C: umacnia naczynia krwionośne, E: stabilizuje i pomaga w rozkładzie tłuszczów.

Pamiętajmy, że kremy i inne preparaty antycellulitowe, najlepiej zadziałają jeśli połączymy je z odpowiednią dietą, a ponadto stosując regularne ćwiczenia. Przestrzegając powyższych zaleceń, powinniśmy zniwelować nasz problem, czyli cellulit na pupie tzw. pomarańczową skórę.

Czytaj również: Czym jest kompresjoterapia?

Jak pozbyć się cellulitu z ud Read More »

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu

Mimo że w ciele człowieka znajduje się bardzo dużo wody, to trzeba jednak wiedzieć, że jej nadmiar nie jest zdrowy. Zatrzymana woda w organizmie powoduje obrzęki nóg, czy też ogólne uczucie spuchnięcia i zmęczenia. Innym objawem nadmiaru wody w organizmie jest wahająca się waga ciała. To wszystko sprawia, że nie czujemy się najlepiej — nie mamy na nic ochoty i siły. Warto jednak wiedzieć, jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, która zalega w tkankach.

Reklama

Co zatrzymuje wodę w organizmie?

Zatrzymywanie wody w organizmie, najczęściej spowodowane jest różnego rodzaju błędami żywieniowymi. Jednak warto wiedzieć, że nadmiar wody w organizmie może wystąpić praktycznie u każdego z nas. Ponadto mogą mieć na to wpływ różne leki, czy choroby. Zatrzymanie wody w organizmie z całą pewnością nie jest niczym przyjemnym, dlatego warto z tym walczyć. Przyczyny zatrzymania się płynów w organizmie mogą być przeróżne.

Zdecydowanie najczęstszym powodem jest po prostu nieodpowiednio zbilansowana dieta. W takiej sytuacji wystarczy, że wprowadzimy drobne modyfikacje do naszego jadłospisu. Trzeba jednak wiedzieć, że zatrzymanie wody może mieć też inne przyczyny takie jak: nadmiar soli, niedobór płynów, miesiączka, ciąża, przyjmowanie niektórych leków, zbyt częste sięganie po alkohol, stres, a także niektóre z chorób. Wiele osób uważa, że zwiększenie masy ciała z powodu nadmiaru wody nie jest niczym groźnym. Najczęściej tak właśnie jest, ale należy wiedzieć, że zbyt duża ilości wody w organizmie może być przyczyną ciężkiej choroby np. nerek, czy niewydolności serca, dlatego jest to objaw, którego nigdy nie wolno ignorować.

Objawy nadmiaru wody w organizmie

W organizmie człowieka znajduje się około 60% wody. Jest to bardzo dużo, aczkolwiek nie należy doprowadzać do sytuacji, kiedy niezbędne będzie usunięcie wody z organizmu. Retencja wody może powodować wiele obrzęków — najczęściej jest to obrzęk nóg, ale nierzadko zdarza się, że obejmuje również inne partie ciała. Opuchlizna spowodowana zatrzymaniem się wody jest bardzo charakterystyczna. Możemy ją bez problemu dostrzec. Poza tym w takich sytuacjach, kiedy się zważymy, możemy zauważyć, że waga pokazuje nawet kilka kilogramów więcej. Trzeba wiedzieć, że nadmiar wody w organizmie często występuje u ciężarnych kobiet, a także u tych będących przed miesiączką. Nierzadko pojawia się również u tych osób, które nie prowadzą zdrowego stylu życia. Aby być mniej narażonym na nadmiar wody w organizmie, trzeba zmienić styl życia — wzbogacić swoją dietę o warzywa i owoce, a także regularnie ćwiczyć (przynajmniej 30 minut w ciągu dnia).

Reklama

Jak pozbyć się wody z organizmu?

Usuwanie nadmiaru wody z organizmu polega przede wszystkim na dużych modyfikacjach w jadłospisie. Zatrzymanie wody jest spowodowane przede wszystkim nadmiernym spożywaniem soli. Sól spożywamy praktycznie każdego dnia i to w niemałych ilościach. To właśnie m in sól odpowiedzialna jest za powstałe obrzęki. Pij wodę, bo to również bardzo ważne, aby pozbycie się nadmiaru wody było łatwiejsze. Kolejną zasadą, o której nie możemy zapominać to odpowiednia ilość węglowodanów, których większość z nas spożywa zbyt wiele, dlatego powinniśmy je ograniczyć. Do diety trzeba też wprowadzić warzywa i owoce, które są niezwykle pomocne, jeśli chodzi o zatrzymywanie wody w organizmie.


Inne sposoby na to, jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie, to ograniczenie słodkich artykułów spożywczych. Mimo że każdy z nas je uwielbia, to jednak trzeba z nich zrezygnować lub przynajmniej ograniczyć ich ilość. Mowa tutaj oczywiście o drożdżówkach, pączkach, słodyczach, słodkich bułeczkach, czy białym chlebie. Jednak najlepsze metody na pozbycie się wody to przede wszystkim aktywność fizyczna. Aby nie cierpieć na opuchnięte nogi (czy inne partie ciała) trzeba zmienić siedzący tryb życia i zacząć regularnie ćwiczyć.

Jak pozbyć się wody z organizmu – domowe sposoby

W celu usunięcia wody trzeba zapoznać się z kilkoma prostymi domowymi sposobami. Przede wszystkim najważniejsze jest picie odpowiedniej ilości wody. Każdego dnia należy wypijać małymi łykami mniej więcej 2 litry płynów choć dobrze, gdyby było to nawet 2,5 l. Oprócz tego trzeba ograniczyć sód, wtedy z pewnością pozbędziemy się obrzęków, a także innych dolegliwości związanych ze zbyt dużą ilością wody w organizmie. Dobrym pomysłem będzie jej mocne ograniczenie, a idealnym zamiennikiem mogą być zioła. Najlepiej sprawdzą się zioła o działaniu moczopędnym i oczyszczającym.

Reklama

Jak usunąć nadmiar wody z organizmu ziołami

Jak usunąć wodę z organizmu ziołami? Jest to coraz częściej wykorzystywany naturalny sposób, który jest niezwykle skuteczny. Usuwanie wody z organizmu to proces, który trochę trwa, ale możemy go przyspieszyć, sięgając po herbaty ziołowe mające działanie oczyszczające i moczopędne.

Zaliczamy do nich m in pokrzywę, skrzyp, czystek, mniszek lekarski, krwawnik, brzozę brodawkowatą oraz pietruszkę zwyczajną. Aby pozbyć się nadmiaru wody, wystarczy, że każdego dnia będziemy pić około 2-3 naparów z suszonych ziół. Doskonale się sprawdzają pojedyncze zioła, ale możemy także zdecydować się na ich mieszankę. Jeśli będziemy regularnie pić moczopędne herbatki ziołowe, to na pewno zauważymy znaczącą różnicę.

Jak pozbyć się wody z organizmu przez noc

Wiele osób również zastanawia się, czy jest to możliwe? Trzeba zaznaczyć, że pozbycie się wody z organizmu przez jedną noc nie jest takie proste i jedyna dobra rada to stosowanie się do powyższych porad. Trzeba jednak wiedzieć, że jeśli domowe sposoby się nie sprawdzają, to znak, że należy skonsultować się z lekarzem, gdyż może to świadczyć o tym, że nasz organizm zmaga się z jakąś chorobą np. chorobą nerek.

Powyższe porady zazwyczaj okazują się wystarczające, choć trzeba wiedzieć, że powinniśmy również zwiększyć ilość potasu, gdyż to właśnie ten składnik wpływa na utrzymanie równowagi płynów. Dobrze jest wiedzieć, że banany to owoce, które zawierają go bardzo dużo. Należy również spożywać więcej produktów zawierających błonnik, czyli składnik, który jest odpowiedzialny za prawidłowe działanie układu pokarmowego. Ostatnia rada jest prosta, powinniśmy zrezygnować z alkoholu, co wynika z tego, że jego spożywanie prowadzi do odwodnienia, a następnie do zatrzymania wody. Oprócz tego warto zacząć regularnie ćwiczyć.

Jak szybko pozbyć się wody z organizmu?

To pytanie, na które odpowiedzi bardzo często szukają osoby spędzające dużo czasu w jednej pozycji. Warto wiedzieć, że długie przebywanie w jednej pozycji (np. praca przy komputerze) jest przyczyną zatrzymywania wody, dlatego w takiej sytuacji wystarczy sięgnąć po najprostsze metody i po prostu zmienić codzienne nawyki. W przypadku wprowadzenia powyższych zmian żywieniowych w dalszym ciągu będzie dochodziło do zatrzymywania wody, powinniśmy skontaktować się z lekarzem. Specjalista z pewnością zapisze nam tabletki na odprowadzanie wody z organizmu.

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu Read More »