Artykuł sponsorowany

Wszystko, co musisz wiedzieć o witaminie E

Witamina E jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Odgrywa kluczową rolę w układzie odpornościowym i działa jako przeciwutleniacz, neutralizując wolne rodniki, które uszkadzają komórki na poziomie genetycznym. Kiedy warto ją suplementować? Jakie produkty są bogate w witaminę E? Jak objawia się jej niedobór? Odpowiadamy na najpopularniejsze pytania.

Reklama

Prozdrowotne działanie witaminy E

Jako przeciwutleniacz, witamina E jest często reklamowana ze względu na jej zdolność do zwalczania stresu oksydacyjnego, który na przestrzeni lat niszczy komórki. Niektórzy naukowcy uważają, że jej odpowiednia suplementacja może spowolnić lub zapobiec pewnym chorobom związanym ze starzeniem się, takim jak: choroby serca, cukrzyca, choroba Alzheimera czy rak. Co więcej, przeciwstarzeniowe właściwości ma nie tylko witamina E przyjmowana doustnie. Często występuje ona jako składnik produktów do pielęgnacji ciała, które mają służyć odmłodzeniu wyglądu.

Witamina E pomaga także w przekazywaniu sygnałów między komórkami nerwowymi mózgu i ciała. Z tego powodu niektórzy uważają, że witamina E pomaga w leczeniu zaburzeń układu nerwowego, takich jak wspomniana choroba Alzheimera, ataksja i epilepsja. Odpowiada również za zdrowie oczu, pomagając w samoregeneracji siatkówki, rogówki i błony naczyniowej. Jej stosowanie jest związane ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia zaćmy. Witamina E jest powszechnie przepisywana także w późnej ciąży w celu zmniejszenia ryzyka powikłań. Ponadto uważa się, że ma ona bardzo korzystny wpływ na płodność.

Witamina E a objawy niedoboru

Ponieważ witamina E (www.auraherbals.pl) nie może być syntetyzowana przez organizm i musi być pozyskiwana z pożywienia lub suplementów, jest jednym z kilku elementów określanych jako niezbędny składnik odżywczy. Zwykle nic nie stoi na przeszkodzie, by pozyskać całą potrzebną witaminę E ze zbilansowanej diety, są jednak sytuacje, w których suplementacja witaminy E może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu niektórych chorób. Jej niedobór rozwija się w przypadku zaburzeń wchłaniania, takich jak np. choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Reklama

Najczęstszymi objawami niedoboru witaminy E są problemy z koncentracją, permanentne zmęczenie, anemia, wypadanie włosów, pogorszenie wzroku czy problemy z zajściem w ciążę. Witaminę E można znaleźć w olejach roślinnych, jajach, mięsie, drobiu, zbożach, owocach i warzywach. Nic nie stoi na przeszkodzie, by uzupełniać dietę także sprawdzonym suplementem. Warto jednak stawiać na produkty z czystym składem oraz zapoznać się ze sposobem dawkowania, aby suplementacja zapewniała jak najlepsze efekty.

Wszystko, co musisz wiedzieć o witaminie E Read More »

Przeszczep włosów – wszystko co musisz wiedzieć

Przeszczep włosów staje się coraz popularniejszym zabiegiem medycyny estetycznej wśród panów, którzy borykają się z problemem łysienia androgenowego, pourazowego, łysienia plackowatego bądź przez wpływ oparzeń etc. Najczęściej łysienie występuje u mężczyzn, spowodowane dużą ilością DHT, czyli dehydrotestosteron. Postępujący proces łysienia często zmusza panów do golenia się na tak zwane zero, lecz nie jest to konieczność. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o zabiegu przeszczepu włosów, inaczej transplantacji.

Reklama

Rodzaje łysienia

W Polsce problem utraty włosów dotyka 50% mężczyzn w wieku do 50 roku życia, a powyżej tego wieku to już 80%. U mężczyzn proces utraty włosów może zaczynać się już w wieku dojrzewania. Jak zapewne wiemy łysienie, może być spowodowane przez złe nawyki żywieniowe, czyli nieodpowiednią dietę, uwarunkowania hormonalne i genetyczne. Nadmierny stres oraz przyjmowanie leków, również może przyczynić się do utraty włosów.

Początkowe etapy łysienia, możemy rozpoznać poprzez widoczne:

  • Miejscowe prześwity włosów,
  • przerzedzenie się włosów,
  • powiększające się zakola.

Na czym polega przeszczep wlosów

Transplantacja włosów polega na pobraniu najczęściej grupy mieszków z bocznej oraz tylnej części głowy, tak aby, przyczepić je do miejsca na skórze głowy gdzie ich nie posiadamy. Aczkolwiek dokładniejszy przebieg tego zabiegu w dużej mierze zależy od uwarunkowania stopnia łysienia, struktury i barwy włosów. Miejsce, gdzie pobiera się skórę, jest zszywane szwem ciągłym, wskutek czego zostaje blizna, ale jest ona niezbyt widoczna. Zabieg trwa od 2 do 8 godzin, przy znieczuleniu miejscowym. Odczuwalne może być przyśpieszone bicie serca, ze względu na podawaną ze znieczuleniem adrenalinę. Poprzez zawartą adrenalinę wydłuża działanie znieczulenia oraz powstrzymuje krwawienie. Jest to bezpieczny i bezbolesny zabieg.

Występuje kilka metod przeszczepu – FUE, STRIP, SAFER (rozszerzona metoda FUE), BHT. Dana metoda jest omawiana z pacjentem indywidualnie wg potrzeb oraz kosztów.

Jak się przygotować do przeszczepu włosów

Należy zapuścić włosy przed zabiegiem, dzięki czemu będziemy mogli ukryć niewielkie blizny. Włosy powinny zostać umyte w dniu przeszczepu bądź dzień przed zabiegiem, najlepiej wieczorem.

Gdzie najlepiej wykonać przeszczep włosów

Ze względu na rosnące zapotrzebowanie na ten rodzaj zabiegu, niektóre firmy turystyczne zainteresowały się rynkiem medycyny estetycznej, dodając do swojej oferty wyjazd np. do Turcji w celu wykonania tam tańszego zabiegu niż w Polsce. Niestety decyzja skorzystania z ich oferty wiąże się z wysokim ryzykiem. Zdarza się ze tego typu zabiegi wykonywane są przez osoby, nieposiadające żadnego wykształcenia medycznego, a jakość wykonywanego zabiegu jest bardzo niska. Wybierając klinikę w Polsce mamy możliwość stałego kontaktu ze specjalistami wykonującymi zabieg, przed jak i po zabiegu. Niektóre kliniki gwarantują zwrot poniesionych kosztów przeszczepu jeśli się on nie powiedzie, czego z pewnością nie możemy oczekiwać po zabiegach wykonywanych za granica.

Reklama

Artykuł ten został napisany dzięki firmie MD MEDMIX hair clinic. Na ich stronie internetowej medmix.pl znajdziecie szczegółowe informacje na temat przeszczepu włosów, brody, brwi, i nie tylko.

Przeszczep włosów – wszystko co musisz wiedzieć Read More »

Jak przygotować się przed wizytą u dietetyka?

Coraz wyższy poziom życia, powszechna dostępność wysokokalorycznej żywności to główne przyczyny problemów z nadwagą i prawidłowym sposobem odżywiania. Złe nawyki żywieniowe w połączeniu z siedzącym trybem życia, długotrwałym stresem oraz niektórymi chorobami autoimmunologicznymi negatywnie wpływają na naszą sylwetkę i ogólne samopoczucie. Coraz więcej osób nie radzi sobie z wahaniami wagi i utrzymaniem zdrowego stylu życia. Dietetyk jest osobą, która może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ustabilizowaniu wagi poprzez dopasowanie diety do indywidualnych potrzeb pacjenta. Dietetyk jest interdyscyplinarnym specjalistą posiadającym wiedzę z zakresu anatomii, biochemii, medycyny i psychologii, zajmującym się wpływem sposobu odżywiania na zdrowie człowieka. Z porad dietetyków może skorzystać szeroka grupa odbiorców: dzieci, osoby dojrzałe, chorzy na otyłość bądź nadwagę, pacjenci oddziałów szpitalnych oraz osoby, które chcą poszerzyć wiedzę na temat sposobu zdrowego odżywiania, dobranego do wieku, płci, trybu życia, rodzaju aktywności fizycznej i ewentualnych schorzeń.

Reklama

Zadania zawodowe dietetyka

Zadaniem dietetyka jest promowanie zdrowego stylu życia oraz udzielanie porad dietetycznych osobom zdrowym i chorym. Dietetyk na podstawie wiedzy dotyczącej wartości odżywczej produktów spożywczych, technologii produkcji potraw, utraty składników odżywczych zachodzących w trakcie przygotowania żywności i jej przechowywania ustala indywidualny program żywieniowy. Odpowiednio dobrana dieta, nawet niewielkie zmiany w odżywianiu i trybie życia często poprawiają komfort i zapobiegają wielu dolegliwościom. Doświadczony dietetyk współpracujący z lekarzami i trenerami personalnymi ustala sposób żywienia oraz wskazuje produkty, które należy wyeliminować lub włączyć do diety. Osobom uprawiającym sport udziela porad dotyczących rodzaju i suplementacji diety w celu podniesienia efektywności treningu. Podczas pierwszej wizyty dietetyk przeprowadza wywiad dotyczący stylu życia, stanu zdrowia, sposobu odżywiania i określenia celów diety. Następnie wykonuje analizę składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) oraz pomiary antropometryczne. Wywiad i wyniki badania BIA są podstawą do ustalenia indywidualnego programu terapii żywieniowej.

Jak przygotować się do konsultacji dietetycznej?

Do pierwszej wizyty u dietetyka należy przygotować kilka niezbędnych informacji umożliwiających dobór odpowiedniego programu żywienia. Na przykład w Centrum Medycyny Żywienia w Carolina Medical Center w Warszawie na pierwszą wizytę powinno się przygotować 3-dniowy Dzienniczek żywieniowy i Kwestionariusz spożycia (wzór można pobrać internetowo) oraz aktualne wyniki badań podstawowych. Komplet materiałów umożliwi ocenę zwyczajów żywieniowych. Na wizytę należy zgłosić się na czczo lub 2-3 godziny po posiłku. W ciągu 24 godzin przed badaniem nie należy spożywać napojów zawierających alkohol lub kofeinę. W ciągu 12 godzin przed badaniem należy także unikać nadmiernego wysiłku fizycznego. Przed wykonaniem badania składu masy ciała (BIA) należy poinformować dietetyka o ewentualnej ciąży, o wszczepieniu rozrusznika lub innego implantu medycznego. U tych osób nie należy wykonywać powyższego badania. Dobre przygotowanie do wizyty umożliwi dietetykowi sprawne opracowanie spersonalizowanego tygodniowego planu żywienia i dobranych pakietów dietetycznych.

Jak przygotować się przed wizytą u dietetyka? Read More »

Ostroga piętowa – co to jest? Objawy, leczenie i profilaktyka

Wiele osób zmaga się z bólami stóp, nie do końca zdając sobie sprawę, czym spowodowane są ich dolegliwości i jak można je leczyć. Jedną z takich przypadłości jest ostroga piętowa. W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam charakterystykę tej dolegliwości, możliwości leczenia, a także samą profilaktykę.

Reklama

Ostroga piętowa – co to jest i jak powstaje?

Ostroga piętowa jest to zmiana zwyrodnieniowa. Najczęściej jest ona wynikiem długotrwałego stanu zapalnego w obrębie rozcięgna podeszwowego. Warto w tym przypadku wiedzieć, że rola rozcięgna jest bardzo istotna, gdyż łączy ono guza kości piętowej z nasadą palców stopy. Jest to elastyczna struktura zbudowana z tkanki łącznej, która napina się i rozluźnia podczas chodzenia.

fizykoterapia ostrogi piętowej

W ten sposób stopa podczas stawiania każdego kroku jest sprężysta, a sam łuk sklepienia podłużnego nie spłaszcza się. Ostroga najczęściej pojawia się w okolicy guza piętowego kości piętowej, czyli tam, gdzie leży przyczep rozcięgna podeszwowego. Tworzy ona nienaturalną narośl kostną. Warto poznać mechanizm jej powstawania.

Otóż jeżeli dojdzie do stanu zapalnego w okolicy przyczepu rozcięgna i ten stan zapalny nie będzie leczony, to w tym miejscu powstanie nadprogramowa tkanka kostna. To właśnie ostroga piętowa. Uważa się, że mikrozwapnienia, które powstają w miejscach uszkodzenia pojedynczych włókien, rozcięgna przekształcają się właśnie w ostrogę. Zatem dzieje się to na skutek odkładania się złogów wapnia dookoła przyczepu guza piętowego. Należy zdawać sobie sprawę, że nie jest to jednak przyczyna choroby, ale objaw.

Objawy i diagnoza

Objawy ostrogi piętowej są dosyć charakterystyczne, jednak bardzo często bagatelizowane. Najczęściej pojawiają się uporczywe dolegliwości bólowe, które odczuwane są w okolicach pięty. Jednak odczuwanie bólu, a także sytuacje, w których się pojawia, ulegają zmianie. Na samym początku ból pojawia się tylko w momencie dużego wysiłku.

Może pojawić się również przy unoszeniu palców stóp, jednak wraz z postępowaniem choroby, dolegliwości przyjmują charakter ciągły, a nawet spoczynkowy, czyli występuje nawet wtedy, gdy się nie ruszamy. Najczęściej można ból można zlokalizować w centralnej części pięty. Może być zarówno punktowy, jak i pulsujący. Bywa, że promieniuje na całą powierzchnię pięty.

Pacjenci opisują ból jako piekący, a nawet palący. Ból może być na tyle uciążliwy, że pacjent może mieć problemy z chodzeniem czy nawet zakładaniem butów. W takim przypadku absolutnie nie można bagatelizować tej dolegliwości i co gorsza wypracowywać nowego stylu chodzenia, gdyż może to doprowadzić do zmian zwyrodnieniowych także w kręgosłupie.

Jak wygląda ostroga piętowa?

Według lekarzy tylko 50% ostróg w piętach widocznych jest na zdjęciach RTG, a 20% osób, które posiadają ostrogę nie zdawało sobie sprawy z jej posiadania. Jak wygląda ostroga piętowa – można zobaczyć na zdjęciu RTG pod tym adresem. Haczyk widoczny na zdjęciu RTG wskazuje, że mamy do czynienia z ostrogą piętową. Wykonuje się także USG, by dobrze zlokalizować zmianę.

Reklama

Leczenie ostrogi piętowej

 Noszenie szpilek jest niewskazane w profilaktyce ostrogi piętowej

Jeszcze do niedawna leczenie ostrogi piętowej opierało się na operacji, jednak takie działanie wcale nie sprawiało, że dolegliwości mijały, a wręcz nasilały się, a to dlatego, że podczas operacji usuwano także unikalną tkankę tłuszczową, która amortyzuje wstrząsy. Obecnie uważa, że, że najbardziej skuteczna jest fizjoterapia, która łączy w sobie fizykoterapię i ćwiczenia kinezyterapeutyczne.

Stosuje się tutaj falę uderzeniową, która daje najlepsze efekty, choć sam zabieg może być nieco bolesny. Stosuje się także fonoforezę, czyli ultradźwięki o dużym natężeniu. Krioterapia, czyli leczenie zimnem także przynosi dobre efekty, podobnie jak magnetoterapia czy jonoforeza. Można także stosować specjalne wkładki ortopedyczne.

Choć najlepsze efekty jednak przynosi połączenie fizjoterapii z kuracją farmakologiczną. Można stosować iniekcję miejscową w postaci zastrzyków sterydowych. Ale można też podać pacjentowi niesterydowe doustne leki przeciwzapalne. Jednak przy dużym natężeniu bólu leki sterydowe są konieczne.

Profilaktyka

Leczenie ostrogi piętowej często jest bardzo trudne, czasochłonne i nie zawsze przynosi należyte efekty, dlatego tak ważna jest profilaktyka. Niewątpliwie bardzo ważne jest noszenie wygodnego obuwia, które powinno być dobrze dopasowane, ale i wyprofilowane. Zaś sama podeszwa powinna być miękka i stabilna. Na pewno należy unikać chodzenia w szpilkach, gdyż nadwyrężają one rozcięgno podeszwowe.

Niezbędne jest też utrzymanie odpowiedniej masy ciała, gdyż przy nadwadze występują duże obciążenia właśnie na pięty, a to sprzyja stanom zapalnym. Także osoby bardzo aktywne wbrew pozorom narażone są na ostrogi piętowe, a to dlatego, że ich stopy ulegają dużym obciążeniom. Zatem, aby zminimalizować ryzyko powstania tej choroby, należy pamiętać o dobrym treningu i rozciąganiu się.

Artykuł powstał na podstawie informacji z PolecanyOrtopeda.pl – konsultacje ortopedyczne – prywatnie Warszawa.

Ostroga piętowa – co to jest? Objawy, leczenie i profilaktyka Read More »

Sposoby na silną reakcję alergiczną – jak się zachować?

Coraz więcej osób zmaga się z alergią. Badania wykazują, że nie jest to już tylko i wyłącznie sezonowa alergia na pyłki, która uaktywnia się wiosną. Uczulać może też szereg produktów spożywczych, ale nie każdy jest tego świadomy. Warto wiedzieć, że objawy nie muszą wystąpić od razu po zjedzeniu czegoś, co powoduje alergię, ale dopiero następnego dnia, co utrudnia znalezienie alergenu.

Aby poznać źródło problemu, często konieczne jest wykonanie odpowiednich testów i zastosowanie diety eliminacyjnej. W niektórych przypadkach organizm może bardzo gwałtownie zareagować na substancję uczulającą, łącznie z wystąpieniem wstrząsu anafilaktycznego, który stanowi zagrożenie nie tylko dla zdrowia, ale też życia. Trzeba wiedzieć, jak sobie poradzić w takiej sytuacji.

Reklama

Silna reakcja alergiczna – czym się objawia i co robić?

Wstrząs anafilaktyczny to silna reakcja alergiczna, do której dochodzi na skutek użądlenia przez owada, spożycia pokarmu lub zażycia leków. Objawia się świądem, pokrzywką, spuchniętymi wargami i nabrzmiałym językiem. Często dochodzi do wystąpienia duszności, suchego kaszlu, świszczącego oddechu, kataru siennego, nudności, biegunki, bólu brzucha, pocenia się, a nawet wymiotów. Charakterystyczny jest również spadek ciśnienia tętniczego krwi, przyspieszona akcja serca oraz (w niektórych przypadkach) arytmia. Mogą pojawić się problemy z widzeniem, ból głowy. U niektórych osób dochodzi do utraty przytomności. Kluczowe jest przerwanie kontaktu z alergenem i wezwanie pogotowia ratunkowego. Wiele osób zmagających się z alergią ma przy sobie zawsze lek z adrenaliną do wstrzyknięcia w mięsień uda na wypadek wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego, który należy podać. Przy braku wymiotów wystarczy ułożenie chorego na plecach z uniesionymi kończynami dolnymi.

Reakcja uczuleniowa – jakie produkty są najbardziej problematyczne?

Kluczową kwestią w przypadku każdej alergii jest to, aby wykluczyć z diety i swojego otoczenia produkty uczulające. Najbardziej problematyczne okazują się jajka, łubin, mięczaki, mleko, musztarda, orzechy ziemne, ryby, seler, skorupiaki, soja, zboża zawierające gluten, ziarna sezamu.

Co warto jeść, aby przeciwdziałać alergii?

Natura zadbała też o produkty przeciwalergiczne, które warto regularnie spożywać, aby przeciwdziałać nieprzyjemnym objawom. Wspaniale sprawdzą się jabłka zawierające sporo kwercetyny, która wzmacnia naczynia krwionośne i błony komórkowe, wykazuje też działanie antyhistaminowe. Nieoceniona jest kurkuma, która redukuje stany zapalne w organizmie, działa antyoksydacyjnie, zmniejsza ryzyko alergii. Czosnek również przeciwdziała stanom zapalnym, działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Alergiom zapobiega również cytryna i limonka oraz inne źródła naturalnej witaminy C, która uszczelnia naczynia krwionośne.

Pomocne będą dobrej jakości ryby, obfitujące w kwasy oemga-3. Znajdujące się w nich DHA EPA mają korzystny wpływ na pracę układu oddechowego, niwelują symptomy astmy. Godna polecenia będzie zielona herbata o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i przeciwhistaminowym. Imbir ma właściwości przeciwalergiczne i przeciwhistaminowe, udrażnia przewód oddechowy. Warto włączyć swojej diety jarmuż, nasiona lnu, bataty. Naturalnymi środkami antyhistaminowymi są  teżananasy, cebula i ocet jabłkowy.

Skuteczne i pomocne preparaty, które pomogą w niwelowaniu skutków alergii dostępne na stronie aptekadlapacjenta.pl

Sposoby na silną reakcję alergiczną – jak się zachować? Read More »

Na Czym Polega Wybielanie Zębów

Mówi się, że uśmiech jest najpiękniejszą ozdobą człowieka. Nic dziwnego, bo badania wykazały, że osoby szeroko uśmiechające się są postrzegane jako bardziej atrakcyjne, a nawet… kompetentne. Z tego wynika, że ten drobny gest pojawiający się na twarzy, wpływa na więcej aspektów naszego życia, niż się nam wydaje. Piękny uśmiech przynosi same korzyści, warto więc odpowiednio dbać o zdrowie jamy ustnej. Przecież któż z nas nie chciałby wyglądać jak celebryci na okładkach magazynów?

Reklama

Wybielanie zębów – sposób na piękny uśmiech

Jednym z najpopularniejszych sposobów na poprawę estetyki twarzy jest wybielanie zębów. Oczywiście niewielki procent ludzi posiada naturalnie biały uśmiech i niestety, większość z nas boryka się z przebarwieniami. Codzienne picie kawy lub herbaty, palenie papierosów czy przyjmowanie niektórych leków to tylko część przyczyn odpowiedzialnych za powstanie żółtych, a nawet brązowych plam na zębach. Przebarwień nie da się uniknąć, nawet dokładnie dbając o higienę jamy ustnej.

Obecnie coraz więcej osób decyduje się na wybielanie zębów u dentysty. Powodem może być fakt, że to jedyna metoda w stu procentach skuteczna i bezpieczna, pozwalająca na szybki efekt. Ponadto, w przeciwieństwie do domowych metod, od których roi się w Internecie, zabieg u stomatologa nie zniszczy delikatnego szkliwa.

Pasty do wybielania zębów – czy są skuteczne?

Istnieje błędne przekonanie, że koszt wybielania zębów w gabinecie dentystycznym jest wydatkiem rzędu kilku tysięcy złotych. Nic więc dziwnego, że większość osób chcących poprawić kolor zębów szuka tańszych metod.  Firmy farmaceutyczne i wytwarzające pasty do zębów nie mogły zostać obojętne na rosnące zainteresowanie wybielaniem. W ostatnich latach w drogeriach zaroiło się od rozmaitych produktów z tym związanych. Są to nie tylko pasty, ale również żele, paski wybielające, a nawet… specjalne szczoteczki. Ich producenci obiecują spektakularne efekty, ale niestety większość z nich czyści nie przebarwienia zębów, a nasze portfele.

Jak wybrać skuteczną pastę wybielającą?

Na szczęście obok wątpliwej jakości produktów znajdą się również takie, które rzeczywiście poprawią i rozjaśnią kolor zębów. Oddziałują one jednak tylko na warstwę zewnętrzną szkliwa, co sprawia, że efekty są raczej krótkotrwałe.

Jeśli  zdecydujemy się na zakup pasty wybielającej, sprawdźmy najpierw zawartość środka wybielającego oraz współczynnik ścieralności RDA. Im jest on wyższy, tym bardziej dana pasta będzie ścierać nasze szkliwo. Zbyt częste stosowanie past o wysokim RDA może spowodować nadwrażliwość zębów, uszkodzenia oraz większą podatność na osadzanie się kamienia i próchnicy. Alternatywą dla past ściernych mogą być dostępne w aptekach preparaty oparte o enzymy rozpuszczające kamień nazębny i przebarwienia. Powodują one widoczne wybielenie, ale efekty również utrzymują się tylko przez określony czas.

Takie metody można stosować jedynie okazyjnie i nie dłużej niż przez dwa tygodnie. Pasty lub paski wybielające używane przez dłuższy czas osłabią nasze zęby, co może skutkować finalnie gorszym stanem niż początkowy. Dobrze jest przed zakupem poprosić o poradę swojego stomatologa. Z pewnością pomoże wybrać odpowiedni dla nas produkt, a także podpowie jak go stosować, aby poprawić kolor bez narażania się na skutki uboczne.

Domowe metody wybielania zębów

Internet pełen jest rzekomo skutecznych sposobów na biały uśmiech. Wśród nich możemy znaleźć między innymi takie jak szorowanie zębów pastą z dodatkiem sody oczyszczonej lub wcieranie w nie soku z cytryny. Uwaga! Nie zawsze domowe znaczy bezpieczne. W tym przypadku jest wręcz odwrotnie – narażamy się na trwałe zniszczenie warstwy ochronnej zęba. Dentyści stanowczo odradzają internetowe eksperymenty. Zęby będą bielsze (o ile w ogóle będą) przez maksymalnie kilka dni, a z fatalnymi konsekwencjami będziemy mierzyć się jeszcze długie lata.

Wybielanie zębów w gabinecie stomatologicznym

Jak już wcześniej było to wspomniane, długotrwałe efekty zapewnia wyłącznie profesjonalny zabieg wybielania zębów. Żadne pasty wybielające nie są w stanie go zastąpić. Wybielanie profesjonalne trwa około godziny, a rezultaty utrzymują się nawet dwa lata. Jest także zalecane dla osób, które chcą w przyszłości założyć nakładki porcelanowe, czyli tzw. licówki. Pacjenci często mają obawy związane z zabiegiem wybielania. Może być to spowodowane krążącymi wieloma mitami na ten temat. Warto więc dowiedzieć się, jak naprawdę wygląda zabieg wybielania w gabinecie dentystycznym oraz jakie są jego skutki.

Reklama

Na czym polega wybielanie zębów u dentysty?

Największym uznaniem wśród stomatologów obecnie cieszy się wybielanie dwuetapowe. Łączy ono ze sobą metody: laserową i nakładkową. Takie połączenie ma zapewnić pacjentowi możliwie najlepsze i długotrwałe efekty wybielania zębów.

Metoda laserowa

Zabieg laserem wykonywany jest w gabinecie stomatologii estetycznej. Na początku dentysta dokładnie sprawdza stan uzębienia oraz zabezpiecza dziąsła. Następnie na powierzchnię zębów nanosi żel wybielający, po czym w 15-minutowych cyklach poddaje go ogrzewaniu specjalistycznym laserem. Środek wybielający powoduje usuwanie przebarwień, a także widocznie rozjaśnia szkliwo, nawet o kilka tonów.  Cały zabieg trwa około godziny i jest bezbolesny – większość pacjentów odczuwa jedynie ciepło, bądź lekką nadwrażliwość. Po jego zakończeniu zęby są znacznie bielsze i przychodzi czas na etap drugi, czyli wybielanie metodą nakładkową.

Metoda nakładkowa

Aby wzmocnić i poprawić efekty zabiegu laserowego stomatolodzy zalecają trwające od kilku do kilkunastu dni wybielanie nakładkowe. Nie jest ono uciążliwe, gdyż pacjent stosuje je wyłącznie w nocy podczas snu. Specjalne nakładki wypełnia się żelem wybielającym, a następnie zakłada na oba łuki zębowe. Ten sposób wybielania usunie nawet oporne przebarwienia i pomoże odbudować szkliwo.

Należy pamiętać, aby w okresie wybielania przestrzegać tzw. białej diety oraz unikać picia kawy i herbaty. Dzięki wybielaniu dwuetapowemu nie tylko skutecznie pozbędziesz się przebarwień, ale zyskasz zdrowy uśmiech na długie lata. Więcej dokładnych informacji na ten temat możesz znaleźć na klinikakwiatek.pl/profesjonalne-wybielanie.

Czy wybielanie w gabinecie jest bezpieczne?

Każda metoda wybielania budzi u pacjenta sporo wątpliwości. Jednak o ile w przypadku wybielania zębów na własną rękę możemy rzeczywiście spowodować nadwrażliwość i uszkodzenia szkliwa, o tyle usuwanie przebarwień pod kontrolą lekarza jest zupełnie bezpieczne. Istnieje co prawda kilka przeciwwskazań do wykonania zabiegu wybielania. Są to między innymi:

  • ciąża,
  • choroby oraz stany zapalne dziąseł, jamy ustnej i zębów,
  • alergia na składniki, które zawiera żel wybielający,
  • spora ilość kamienia nazębnego,
  • przyjmowanie leków z grupy tetracyklin lub żelaza.

Przed zabiegiem niezbędna okaże się wizyta poprzedzająca. Podczas niej dentysta dokładnie sprawdzi, czy w naszym przypadku można zastosować wybielanie zębów powyższymi metodami, a także usunie nadmierną płytkę nazębną i pobierze wyciski niezbędne do wykonania nakładki.  Ponadto lekarz dokładnie objaśni, na czym polega wybielanie zębów, przekaże wszelkie zalecenia, a także odpowie na ewentualne pytania. 

Jeśli marzysz o tym, aby mieć śnieżnobiałe zęby, pamiętaj, że jedynie wybielanie u specjalisty pomoże ci osiągnąć zadowalający efekt. Wszystkie inne metody są niestety krótkotrwałe, a nieestetyczne przebarwienia wracają nawet w ciągu kilku dni. Nie warto eksperymentować z dziwnymi specyfikami, które mogą uszkodzić nasze zęby. Zadbaj o siebie i postaw na najlepszą wizytówkę – piekny, zdrowy uśmiech!

Na Czym Polega Wybielanie Zębów Read More »

Jak kontrolować poziom cukru i lipidów

Wpływ cukru na cholesterol i zaburzenia metabolizmu lipidów

Zaburzenia gospodarki lipidowej są jedną z podstawowych przyczyn chorób układu krążenia. Problem ten dotyczy 60% dorosłych Polaków. Główną przyczyną tego schorzenia jest niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej. Dowiedz się, jak spożywanie cukru wpływa na poziom cholesterolu oraz w jaki sposób można kontrolować poziom cukru i lipidów.

Zaburzenia metabolizmu lipidów

Lipidy to szeroka grupa związków chemicznych, do których należą m.in.: cholesterol, triglicerydy (trójglicerydy) i fosfolipidy. W przypadku nieprawidłowego stężenia poziomu lipidów (tłuszczów) i lipoprotein we krwi mówimy o zaburzeniach metabolizmu lipidów (zaburzeniach lipidowych) – dyslipidemii. Przy zbyt wysokim poziomie cholesterolu całkowitego lub cholesterolu LDL dochodzi do hipercholesterolemii, przy podwyższonym poziomie triglicerydów – hipertriglicerydemii, a przy zwiększonym stężeniu triglicerydów i cholesterolu całkowitego lub cholesterolu LDL – hiperlipedemii mieszanej.

Reklama

Czym jest cholesterol – kontrolowanie jego poziomu

Cholesterol jest związkiem chemicznym należącym do grupy lipidów. Część wytwarzana jest w organizmie, a część przyjmowana wraz z jedzeniem. Cholesterol – jakie są normy oraz dieta i leczenie? Czym się różni dobry i zły cholesterol? Cholesterol całkowity tworzą 3 frakcje: HDL („dobry” cholesterol), LDL („zły” cholesterol) i VLDL (małe lipoproteiny). Gdy cholesterolu jest za dużo, odkłada się on na ściankach naczyń krwionośnych. W ten sposób dochodzi do zablokowania tętnic, co w efekcie może doprowadzić do udaru lub zawału serca. Choroby układu krążenia uznawane są za najczęstszą przyczynę śmierci na świecie.

W przypadku podejrzenia zaburzenia metabolizmu lipidów należy wykonać profil lipidowy, czyli pomiar stężenia: cholesterolu całkowitego, frakcji HDL i LDL oraz trójglicerydów (TG). Lipidogram robi się wyłącznie w punkcie diagnostycznym. W warunkach domowych można przeprowadzić szybki test na choresterol zakupiony w aptece. Wynik z krwi uzyskujemy po ok. 3 minutach. Kto powinien wykonać lipidogram? Przede wszystkim osoby palące papierosy, mające nadwagę, mało aktywne fizycznie, obciążone dziedzicznie.

Cukier a poziom cholesterolu

Na powstanie zaburzeń lipidowych wpływa głównie brak aktywności fizycznej oraz niewłaściwa dieta. Cukier (sacharoza, glukoza, fruktoza, laktoza, skrobia) obecny w diecie nie ma negatywnego wpływu na gospodarkę lipidową. Natomiast spożywanie cukru dodanego w nadmiarze podnosi poziom triglicerydów i LDL, obniżając jednocześnie HDL. Taki stan sprzyja powstawaniu miażdżycy i cukrzycy.

Kontrolowanie poziomu cukrów we krwi

Monitorowanie poziomu glukozy we krwi można wykonać, używając glukometru. Jest to bardzo proste przenośne urządzenie diagnostyczne w cenie od kilkudziesięciu do kilkuset złotych do kupienia w aptekach. Żeby wykonać pomiar, trzeba dokupić odpowiednie testy paskowe. Diabetycy mogą skorzystać z glukometrów za darmo. Aby nie dopuścić do zaburzeń metabolizmu lipidów lub je zlikwidować, należy brać odpowiednie – najlepiej naturalne – suplementy regulujące gospodarkę naszego ciała. Profilaktyka chorób serca i krążenia – wapteka.pl. Poza tym warto pamiętać o zmianie codziennych nawyków – dla naszego zdrowia najlepiej jest, gdy:

  • dbamy o zachowanie właściwej masy ciała,
  • prowadzimy aktywny tryb życia,
  • stosujemy zbilansowaną dietę,
  • unikamy słodkości: czekoladek, ciastek z zawartością tłuszczy zwierzęcych.

Jak kontrolować poziom cukru i lipidów Read More »

Co to jest osteopatia i kto może z niej skorzystać?

Osteopatia jest metodą terapii zaliczaną do medycyny niekonwencjonalnej. Nie oznacza jednak praktyk, które nie odwołują się do wiedzy o ludzkiej anatomii i fizjologii. Osteopatia nie odżegnuje się od setek lat doświadczeń, na których bazuje medycyna klasyczna. Wprost przeciwnie – osteopatą może zostać wyłącznie dyplomowany lekarz lub fizjoterapeuta, który dodatkowo ukończył odpowiednie szkolenia lub podyplomowe studia (np. Akademię Osteopatii w Krakowie). W Polsce osteopatia cieszy się rosnącym zainteresowaniem chorych. Zgłaszają, że dzięki jej metodom uniknęli inwazyjnej operacji albo pozbyli się dolegliwości, których nie udało się wyleczyć innymi sposobami.

Najważniejsze założenia osteopatii

Osteopatia to swego rodzaju fizjoterapia. Stosowane w niej sposoby diagnostyki i leczenia opierają się głównie o metody manualne. W odróżnieniu od medycyny konwencjonalnej, osteopatia nie wykorzystuje leków. Nie uważa ich jednak za zbędne – klasyczne i osteopatyczne sposoby leczenia mogą się uzupełniać.

Reklama

Osteopatia ciało ludzkie traktuje jako integralną całość (zakłada, że wszystkie organy i zachodzące w ciele procesy są z sobą ściśle powiązane), nigdy nie ograniczając się do badania i poddawania zabiegom terapeutycznym jednego narządu. Według fizjoterapeutów-osteopatów, zgłoszona przez chorego dysfunkcja może mieć przyczynę zlokalizowaną w innej części ciała albo odległą w czasie. Często źródłem choroby okazują się także problemy natury psychicznej, np. przewlekły stres.

Specjaliści osteopatii z Krakowa podkreślają, że organizm ludzki posiada zdolność samoregulacji, a powrót do zdrowia w ogromnej mierze zależy od nastawienia chorego. Dlatego zadaniem fizjoterapii jest przede wszystkim zainicjowanie procesów samoleczenia. 

Techniki stosowane w osteopatii

Leczenie metodami osteopatii rozpoczyna się zawsze od szczegółowego wywiadu, w którym fizjoterapeuta pyta chorego nie tylko o dolegliwości bólowe, ale też np. o aktualną sytuację zawodową i rodzinną. Kolejnym etapem są oględziny manualne, a jeśli to niezbędne, także takie badania obrazowe, jak RTG czy rezonans magnetyczny. Dopiero po tak wnikliwej analizie problemu, wybiera się adekwatną metodę fizjoterapii.

Stosowane w osteopatii techniki manualne to np. masaże, drenaże, taping. Służą one zmniejszeniu napięcia, poprawie ruchomości, usunięciu przykurczy. Inicjują procesy samonaprawcze organizmu. Oprócz fizjoterapii praca z chorym polega na ustaleniu odpowiedniej dla niego diety, aktywności fizycznej, itp. O sukcesie leczenia stanowi bowiem często zmiana stylu życia.

Komu może pomóc fizjoterapeuta-osteopata?

Zgodnie z opinią wykwalifikowanych osteopatów z jednego z gabinetów w Krakowie, z oferowanych przez nich metod terapii skorzystać mogą osoby w każdym wieku, od niemowląt po seniorów. Lista dolegliwości, z którymi mogą się zgłosić, jest bardzo długa. 

Obok problemów związanych z narządem ruchu – takich jak dyskopatie, bóle mięśni czy stany pourazowe – fizjoterapeuci zajmują się na przykład:

  • przewlekłymi bólami głowy,
  • nietrzymaniem moczu, 
  • zespołem jelita drażliwego,
  • nawracającymi infekcjami,
  • wadami rozwojowymi u dzieci,
  • zaburzeniami lękowymi.

Nawet jeśli nie należy rezygnować z konwencjonalnego leczenia, metody osteopatii mogą okazać się bardzo pomocne w przypadku każdego ze schorzeń.

Co to jest osteopatia i kto może z niej skorzystać? Read More »

Kiedy kąpać noworodka i o czym pamiętać?

Przyjście na świat nowego członka rodziny to zawsze wielkie wydarzenie. Często zastanawiamy się, co powinniśmy kupić, jak przygotować odpowiednie miejsce i kiedy kąpać noworodka. Przede wszystkim nie wolno panikować i udając się do renomowanego sklepu, bez problemu zakupimy potrzebne rzeczy. Producenci oferują wiele ciekawych rozwiązań i duży asortyment, dlatego na pewno dostaniemy potrzebną wyprawkę.

Reklama

Pierwsza kąpiel noworodka – ważne kwestie

Jednym z ważniejszych wydarzeń w życiu maluszka, jak i jego rodziców, jest jego pierwsza kąpiel. Towarzyszące temu emocje są różne – od radości, aż po lęk i obawy. Często zastanawiamy się, kiedy kąpać noworodka i w jaki sposób się do tego przygotować. Niektórzy rodzice rezygnują z kąpieli tuż po powrocie do domu, ponieważ wielu uważa, że maź płodowa, którą jest pokryte dziecko, ma właściwości zabezpieczające i nawilżające. Ciało malutkiego dziecka jest bardzo kruche i delikatne, a taka dodatkowa powłoka ochroni go przed czynnikami zewnętrznymi i drobnoustrojami. Jest to szczególnie istotne w pierwszych dniach jego życia, w których jest narażone na różne bodźce.

Ile osób – tyle odmiennych teorii co do pierwszej kąpieli. Najważniejsze, aby podczas zabiegów pielęgnacyjnych przestrzegać kilku ważnych kwestii. Pomieszczenie, w którym będziemy kąpać dziecko, musi mieć odpowiednią temperaturę – tak samo sprawa wygląda, jeśli chodzi o wodę. Skóra dziecka jest bardzo cienka i nie posiada w pełni wykształconej warstwy lipidowej. Najkorzystniejsza temperatura to 24 stopnie Celsjusza i to właśnie wtedy dziecko czuje się najlepiej, a jego ciałko się nie wychłodzi.

Pielęgnacja – kiedy kąpać noworodka?

Najczęstszym problemem świeżo upieczonych rodziców są kwestie związane z pielęgnacją, czyli kiedy i jak kąpać noworodka. Warto wiedzieć, że taka kąpiel to nie tylko zabieg pielęgnacyjny, ale również może w dużym stopniu pomóc odprężyć się dziecku i wpłynąć na jego zdrowy sen. Zatem jak kąpać noworodka?

Maluch nie musi być myty codziennie – zaleca się około trzy kąpiele w tygodniu. Kąpiel co drugi dzień wystarczy w zupełności, a w resztę dni wystarczy oczyszczać ciało myjką. Podczas zabiegu trzeba pamiętać o podtrzymywaniu główki dziecka, tak żeby nie zrobić mu przypadkowo krzywdy. Zaleca się również, żeby nie wlewać zbyt dużo wody, tak by niemowlę było zanurzone jedynie do połowy.

Najodpowiedniejsza temperatura wody do kąpieli to taka, która jest cieplejsza od temperatury ciała. Kiedy przygotujemy już wodę, dziecko powolutku wkładamy do wanienki, by miało możliwość przyzwyczaić się. Kąpiel powinna być przede wszystkim przyjemnością i relaksem dla obu stron, a nie przykrym obowiązkiem. Ważne jest również, żeby korzystać tylko z naturalnych kosmetyków, przeznaczonych dla noworodków, tak by nie podrażnić skóry naszej pociechy.

Wiele osób o tym, jak kąpać noworodka, może się dowiedzieć, pytając rodziny, położnej, a nawet podczas kursu przygotowawczego dla przyszłych rodziców. Początki zawsze są trudne, dlatego fachowa porada z pewnością pomoże przełamać barierę strachu

Kiedy kąpać noworodka i o czym pamiętać? Read More »

Czy warto stosować ziołowe produkty?

Na świecie krąży wiele mitów dotyczących zielarstwa. Pierwszym skojarzeniem, jakie wpada nam do głowy, gdy usłyszymy, że ktoś interesuje się bądź stosuje leczenie ziołami jest jakaś bajkowa „czarownica”, która przygotowuje nad kociołkiem tajemnicze mikstury. Jest to oczywiście stereotyp, który sprowadza tę dziedzinę wiedzy do czegoś błahego, a nawet działa lekko odstraszająco. Prawda jednak jest zupełnie inna, ponieważ tak naprawdę zielarstwo jest dziedziną wiedzy, która jest wykładana nawet na studiach. Warto zatem poszerzać swoje horyzonty i obalać mity istniejące w świecie i zobaczyć co oferuję typowy sklep zielarski online z naturalnymi suplementami i kosmetykami.

  1. Dlaczego ludzie coraz bardziej przekonują się do zielarstwa?
  2. Co możemy nabyć w sklepie zielarskim online z naturalnymi suplementami i kosmetykami?
  3. Jak zioła wpływają na zdrowie? – konkretne przykłady

Z poniższego artykułu poznasz trochę faktów z dziedziny zielarstwa i dowiesz się jak lepiej zadbać o swoje zdrowie.

Dlaczego ludzie coraz bardziej przekonują się do zielarstwa?

Głównym powodem nagłego zainteresowania zielarstwem jest przede wszystkim fakt ekologiczności oraz zdrowotności. Produkty oparte na naturalnym składzie nie szkodzą zdrowiu i środowisku tak jak te tradycyjne, modyfikowane chemicznie. Warto zauważyć również, że w ostatnim czasie dużo słyszy się o negatywnych skutkach stosowania niektórych leków jak na przykład przedawkowania, występowanie silnych reakcji alergicznych ma różne chemikalia itp. Sklep zielarski online z naturalnymi suplementami i kosmetykami, taki jak na przykład https://www.izielnik.pl/ przy opisie każdego suplementu dokładnie podaje skład produktu oraz wszelkiego rodzaju przeciwskazania, dlatego nie ma miejsca na pomyłki i nieciekawe sytuacje.

Reklama

Co możemy kupić w sklepie zielarskim online z naturalnymi suplementami i kosmetykami?

Sklep zielarski online z naturalnymi suplementami i kosmetykami powinien posiadać całą gamę różnorakich produktów na bazie właśnie naturalnych ziół. Najpopularniejszymi artykułami są leki i kosmetyki takie jak olejki, kremy, odżywki, szampony czy produkty do makijażu jak podkłady, kremy BB itp. Warto zaznaczyć, że każdy taki produkt jest wzbogacony o różnego rodzaju witaminy, które pozytywnie oddziałują na nasz organizm. W ofercie jaką proponuje nam sklep zielarski online z naturalnymi suplementami i kosmetykami możemy również zaopatrzyć się w takie towary jak: herbata, produkty wegetariańskie, zdrowa żywność, ekologiczne środki czystości, olejki eteryczne czy suplementy dla sportowców wspomagające prace organizmu. Wybór produktów, które mogą wzmocnić nasze zdrowie jest ogromny.

Jak zioła wpływają na zdrowie? – konkretne przykłady

Bardzo ciekawe w zielarstwie jest to, że aby dostać zioła lecznicze nie ma konieczności wchodzenia w sklep zielarski online z naturalnymi suplementami i kosmetykami, ponieważ zdrowotne zioła są dostępne wokół nas tylko trzeba umieć je znaleźć i wiedzieć jak ich używać.

Najlepszym przykładem powszechnie występującej rośliny, która jest używana w zielarstwie to pokrzywa. Posiada ona wiele zastosowań w zielarstwie, można ją stosować na problemy z oddawaniem moczu jako środek przeciwzapalny czy obniża stężenie cholesterolu. Jest wiele innych przykładów takich roślin, które są wokół nas. Każdy sklep zielarski online z naturalnymi suplementami i kosmetykami posiada produkty na bazie lawendy, która jest łatwo dostępna i posiada zdolności przeciwzapalne, przeciwwirusowe i uspokajające.

Stosowanie ziołowych produktów bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie człowieka oraz środowisko przyrodnicze. Warto poznać nowoczesne metody dbania o zdrowie i zainwestować w naturalne suplementy i kosmetyki.

Czy warto stosować ziołowe produkty? Read More »