Artykuł sponsorowany

Kolagen na stawy – czy warto stosować?

Suplementy /

Kolagen to jedna z najczęściej polecanych substancji, jeśli chodzi o wszelkie problemy ze stawami. Jednak czy kolagen rzeczywiście pomaga? Jeśli tak, to w jakiej postaci go przyjmować? Sprawdźmy, czy warto stosować kolagen na stawy.

Ból stawów to jeden z najpowszechniejszych występujących problemów zdrowotnych. Przeważnie zaczyna się on pojawiać u osób w średnim wieku. Jednak coraz częściej dotyka także i młodszych. Problemy związane ze stawami mogą bardzo uprzykrzyć życie, a przede wszystkim uniemożliwić sprawne funkcjonowanie oraz uprawianie wszelkich aktywności fizycznych. Jednym z najczęstszych powodów występowania tego zjawiska zdrowotnego, jest spowolnienie wytwarzania kolagenu. To białko, które naturalnie występuje w naszym organizmie i jest niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Z tego też powodu specjaliści polecają często suplementy na stawy zawierające właśnie kolagen. Czy warto je stosować? Jak wybrać dobry kolagen na stawy?

Reklama

Kolagen na stawy — czy pomaga? 

Bardzo często słyszy się, że na problemy ze stawami najlepszy jest kolagen. Czy jednak rzeczywiście tak jest? Zanim zaczniemy jakąkolwiek kurację, powinniśmy się tego dowiedzieć. Warto zacząć od tego, że powyższe stwierdzenie nie jest mitem. Kolagen to substancja, która doskonale radzi sobie z problemami związanymi ze stawami. Dlaczego? Wyjaśnienie jest dość proste. Kolagen jest bowiem jednym z najważniejszych ich budulców. To właśnie dzięki niemu, produkowana jest w nich tak zwana maź stawowa, która pozwala na sprawne zginanie stawów. 

Niedobór kolagenu może skutkować nie tylko bólem, ale i znacznym pogorszeniem się naszej motoryki ruchowej. Właśnie dlatego należy te niedobory uzupełniać. Na szczęście jest to obecnie bardzo proste, ponieważ na rynku dostępne są suplementy na stawy zawierające kolagen. Ich regularne stosowanie pozwala odbudować i wzmocnić struktury stawowe, a także regeneruje wszelkie uszkodzenia tkankowe. Kolagen zwiększa również wytrzymałość i elastyczność tkanek.

Jak stosować kolagen na stawy? 

W naturalnym środowisku nie ma zbyt wielu źródeł kolagenu. W roślinach nie znajdziemy go wcale. Występuje on natomiast w niektórych produktach pochodzenia zwierzęcego, a przede wszystkim w mięsie. Przeważnie jednak ilości te są minimalne. Więcej znajdziemy go w chrząstkach oraz tkankach łącznych zwierząt. Nie są to jednak części jadalne, z tego też powodu bardzo trudno jest wzbogacić swą dietę tak, by pozyskiwać kolagen z pożywienia. Na szczęście z dobry kolagen na stawy znajdziemy także w formie suplementów.

Obecnie dostępne są różnego rodzaju preparaty. Bez wątpienia najlepsze działanie wykazują jednak doustne suplementy na stawy. Występują w postaci tabletek, saszetek, a także w formie płynnej. Specjaliści jednogłośnie twierdzą, że najlepszą przyswajalność zapewnia kolagen na stawy w płynie. Jest on bowiem najskuteczniej wchłaniany przez organizm. Przyjmując go regularnie, możemy liczyć na naprawdę szybkie efekty.

Suplementy na stawy — jakie wybrać? 

Suplement, jakim jest kolagen na stawy w płynie, kupimy niemal w każdej aptece i nie tylko. Pamiętajmy jednak, że preparaty te różnią się składem i zawartością kolagenu. Nie każdy z nich zapewnia tym samym równie spektakularną skuteczność. Z tego też powodu warto wybierać jedynie sprawdzone suplementy na stawy. Jednym z najczęściej polecanych przez osoby cierpiące na bóle stawów jest aktualnie Flexus. Rekomendują go także lekarze. Preparat ten zawiera w jednej dawce aż 500 mg hydrolizowanego kolagenu. Prócz tego dostarcza także innych cennych składników, takich jak witamina D, C oraz kwas hialuronowy.

Kolagen na stawy – czy warto stosować? Read More »

Diety wysokokaloryczne dla osób walczących z chorobą

Dieta /

Osoby przewlekle chore powinny zwracać szczególną uwagę na właściwe odżywianie. Organizm walczący z chorobą potrzebuje zwiększonej ilości energii. W tym celu stosuje się diety wysokokaloryczne. Ich zadaniem jest dostarczenie pacjentowi dodatkowych kalorii, powyżej zwykłego dziennego zapotrzebowania.

Dla kogo dieta wysokokaloryczna?

Stosowanie wysokokalorycznej diety oprócz poprawienia gospodarki energetycznej organizmu, pozwala również na uniknięcie niedożywienia, które może być skutkiem niektórych chorób. Utrzymanie właściwej wagi jest kluczowe np. w czasie chemioterapii. Posiłki wysokokaloryczne zalecane są dla osób starszych, które nie są już w stanie poruszać się samodzielnie. Taka dieta powinna być stosowana również u pacjentów przed i po poważnej operacji.

Reklama

Diety wysokokaloryczne stosowane są m.in. dla pacjentów w chorobie:

  • nowotworowej,
  • nierozpoznanej cukrzycy typu 1,
  • psychicznej, przebiegającej z jadłowstrętem,
  • choroby jelit wraz z zespołem złego wchłaniania jelitowego.

Zasady diety wysokokalorycznej

Podstawową zasadą dotyczącą diety wysokokalorycznej jest to, że w jej przebiegu pacjent powinien dostarczać swojemu organizmowi większej sumy kalorii niż normalnie. Najczęściej oznacza to, że podaż energii powinna zostać zwiększona do dziennego poziomu około 3000 kcal.

Dokładna suma kalorii dostarczanych w diecie wysokokalorycznej zawsze musi być ustalona przez specjalistę. Dietetyk kliniczny weźmie pod uwagę czynniki takie jak płeć, wiek i schorzenie pacjenta. Na podstawie wyników badań i wiedzy o trybie życia danej osoby, będzie w stanie określić wymagany stopień zwiększenia podaży energii. Konsultacja z dietetykiem pozwoli ci uzyskać informacje na temat produktów stosowanych w diecie wysokokalorycznej i metod przygotowania posiłków.

Niektóre produkty spożywcze mają znacznie większą wartość kaloryczną w porównaniu do innych. To na przykład pestki, orzechy i rozmaite nasiona. Pomimo bardzo niewielkiej objętości zawierają w sobie ogromne pokłady kalorii i tłuszczów. Stosowanie tych produktów jako dodatków do sałatek, zup i koktajli to dobry sposób na uczynienie zwykłych posiłków bardziej kalorycznymi.

Reklama

W diecie wysokokalorycznej warto także zwracać uwagę na wykorzystywanie suszonych owoców i olejów roślinnych. Oliwa z oliwek, albo olej z pestek dyni dodany do sałatki znacznie zwiększy jej kaloryczność i doda jej wartościowych elementów odżywczych.

Regularne i zbilansowane posiłki w diecie wysokokalorycznej

Każda dieta, a szczególnie taka przeznaczona dla osoby zmagającej się z chorobą wymaga skrupulatności. Posiłki powinny być właściwie przyrządzane i spożywane o właściwych porach. Podstawową zasadą jest, że każdego dnia należy zjadać trzy główne posiłki. Ustanowienie regularnej pory na ich spożywanie pozwoli na przyswojenie właściwej ilości energii. Nie zapominaj o przekąskach między posiłkami. Dobrym wyborem są soki owocowe i koktajle, które mimo małej objętości mają bardzo dużą wartość energetyczną. To istotne dla osób z brakiem apetytu, albo trudnościami przy przełykaniu stałych pokarmów.

Posiłki spożywane w diecie wysokokalorycznej muszą być odpowiednio zbilansowane. Każdy z trzech głównych posiłków powinien dostarczać pacjentowi wszystkich niezbędnych wartości odżywczych. Pełnowartościowy posiłek, to taki który zawiera m.in. białka, tłuszcze i węglowodany. Można stosować tutaj rozmaite diety i produkty naturalne.

Obok tego prostszą metodą jest stosowanie diet przemysłowych. Warto dodać, że zakup wysokojakościowej żywności nie jest tani i w tym porównaniu żywienie medyczne nie wypada już tak drogo, jak mogłoby się nam wydawać.

Sytuacja jest szczególnie trudna podczas leczenia chorób i w takich przypadkach szczególnie zadbać o prawidłowe odżywianie pacjenta. Osoba walcząca z chorobą, a szczególnie z chorobą przewlekłą powinna być dobrze odżywiona. Zwiększa to szanse na powrót do zdrowia.

Żywienie medyczne m.in. drinki odżywcze, takie jak EnergyZip, albo diety w proszku. Charakteryzują się pełną wartością odżywczą – zawierają kompleks witamin, minerałów, są odpowiednio zbilansowane i łatwe do jedzenia.

Przygotowanie pełnowartościowego posiłku z wykorzystaniem diety w proszku jest o wiele prostsze, bo dodając bezsmakowy proszek do ulubionego dania naszego pacjenta, nie tylko zwiększamy kaloryczność obiadu, ale też dodajemy mu wartościowe składniki.

Tego typu środki żywieniowe można stosować jako uzupełnienie diety, albo jako samodzielną formę diety – co należy uzgodnić z lekarzem.

Wsparcie żywieniowe można również wykorzystać w szpitalu, gdy podawane posiłki są ubogie.

Diety wysokokaloryczne dla osób walczących z chorobą Read More »

Wpływ diety na zdrowie – dlaczego powinniśmy zwracać uwagę na to, co jemy?

Dieta /

Sposób odżywiania ma bezpośredni wpływ na wiele aspektów naszego życia. Dlaczego powinniśmy się tym przejmować? Jak poprawić swój jadłospis?

  1. Dieta to podstawa zdrowego ciała i ładnej sylwetki
  2. Bez dobrej diety nie ma mięśni ani redukcji tkanki tłuszczowej
  3. Co warto zmienić w diecie, aby lepiej funkcjonować?
Reklama

Dieta to podstawa zdrowego ciała i ładnej sylwetki

Nie bez powodu czasem zdarza się nam słyszeć powiedzenie „jesteś tym, co jesz”. Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na to, jak wyglądamy, jak się czujemy oraz ile energii mamy do dyspozycji każdego dnia. Im bardziej „zaśmiecamy” swój talerz, tym gorsze jest nasze samopoczucie, ale również i wyniki badań. Co więcej, od niektórych rodzajów produktów spożywczych można się uzależnić, jeżeli nie zwracamy uwagi na ich ilość w posiłkach. Z drugiej strony uczynienie naszego jadłospisu bardziej różnorodnym i zdrowszym wcale nie jest tak trudne, jak się może wydawać. Wystarczy wyeliminować lub chociaż obniżyć spożycie nie całkiem zdrowych przysmaków, a na ich miejsce wybrać zdrowsze odpowiedniki. Nie bójmy się również próbować nowych rzeczy, jak na przykład posiłki wegetariańskie, wegańskie, czy nieco bardziej egzotyczne – być może znajdziemy pośród nich coś jednocześnie ciekawego i zdrowego.

Bez dobrej diety nie ma mięśni ani redukcji tkanki tłuszczowej

Współcześnie coraz więcej osób zmaga się z problemem nadwagi i otyłości. Jeżeli sami znajdujemy się w takiej sytuacji i chcemy stracić na wadze, pierwsze kroki powinniśmy skierować właśnie do kuchni. Sposób odżywiania jest najważniejszym czynnikiem warunkującym utratę masy ciała: gdy jemy mniej niż potrzebujemy, będzie ona systematycznie spadać.

Oczywiście to nie znaczy, że uprawianie sportu jest nieistotne – ruszając się więcej nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie rośnie, dzięki czemu z jednej strony możemy zjeść trochę więcej i uniknąć uczucia głodu, a z drugiej wyzwalamy dodatkowe pokłady energii i dobrego samopoczucia.

Dieta jest istotna nie tylko w kwestii utraty masy ciała, ale również wtedy, gdy chcemy, aby jej nam przybyło. Jeżeli trenujemy siłowo z zamysłem rozbudowywania i wzmacniania naszych mięśni, potrzebujemy dostarczyć im odpowiedniej ilości i jakości składników odżywczych. Tak samo dzieje się też w sytuacji, gdy nasz rozmiar i sylwetka nam odpowiadają: aby utrzymać ją na długie lata, musimy dbać o organizm zarówno na zewnątrz, jak i od wewnątrz. Więcej na ten temat znajdziesz na stronie: https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie.

Co warto zmienić w diecie, aby lepiej funkcjonować?

Zanim zabierzemy się za drastyczne zmiany w naszej kuchni, warto wiedzieć, że każdy człowiek jest inny i potrzebuje nieco innego jadłospisu. W sytuacji, gdy sami nie potrafimy ułożyć sobie diety, powinniśmy wykonać najpierw podstawowe badania krwi, a potem udać się z nimi do dietetyka lub trenera personalnego. Dzięki temu otrzymamy profesjonalną pomoc i nie będziemy mieć poczucia osamotnienia w starciu z niedoskonałościami sylwetki czy też problemami ze zdrowiem. Jeżeli jednak poszukujemy ogólnej odpowiedzi na pytanie, co usunąć z jadłospisu, to szybko zauważymy, że najczęściej będzie to:

Reklama
  • białe pieczywo i makarony, ze względu na przewagę prostych węglowodanów;
  • słodycze i produkty dodatkowo słodzone, będące źródłem zbędnego cukru;
  • słone przekąski, ze względu na wysoką zawartość soli i tłuszczu;
  • produkty i dania gotowe, będące w istocie żywnością wysoce przetworzoną;
  • napoje gazowane, ze względu na wysoką zawartość cukru, a także fakt wywoływania dodatkowego uczucia głodu po spożyciu;
  • produkty smażone, szczególnie na głębokim oleju, ponieważ samo smażenie nie należy do najzdrowszych metod obróbki żywności, a dodatkowy tłuszcz czyni ją o wiele bardziej kaloryczną. Jeżeli szukamy zamiennika dla patelni, warto wypróbować pieczenie lub przygotowywanie posiłków na parze.

Wpływ diety na zdrowie – dlaczego powinniśmy zwracać uwagę na to, co jemy? Read More »

Problemy z trzustką objawy i leczenie

Zdrowie /

Trzustka jest organem wewnętrznym człowieka, złożonym z trzech podstawowych części: głowy, trzonu oraz ogona. Organ pełni ważną funkcję trawienną oraz regulującą poziom glukozy. Dostarcza do jelita cienkiego enzymy trawienne, produkuje insulinę oraz glukagon. Kiedy z trzustką dzieje się coś nie tak, daje ona w większości przypadków dosyć wyraźne symptomy chorobowe. Lekceważenie objawów schorzeń trzustki może być niebezpieczne dla życia, dlatego warto szybko podjąć się leczenia.

Reklama

Zaburzenia funkcjonowania organu – OZT, PZW

Wyróżnia się kilka najczęściej występujących stanów chorobowych tego organu. Pierwszym z nich jest OZT, czyli ostre zapalenie trzustki. Choroba dotyka kilkanaście osób na 100 000 przypadków. Wśród głównych przyczyn ostrego zapalenia wymienia się infekcje wirusowe, zakrzepicę, zapalenie naczyń, przyjmowanie niektórych leków (np. estrogenów, sulfonamidów czy prokainamidu), infekcje pasożytnicze czy choroby wzmagające poziom wapnia w surowicy krwi. Drugim najczęstszym schorzeniem trzustki jest PZT, czyli przewlekłe zapalenie trzustki. Wśród przyczyn powstawania stanu chorobowego wyróżnia się stany zwapnieniowe przewodów, niedobór litostatyny, nadużywanie alkoholu czy włóknienie indukowane.

Objawy chorób trzustki

Podstawowym symptomem schorzeń trzustki jest mocny, przeszywający ból nadbrzusza, ulokowany najczęściej po lewej stronie. W większości przypadków promieniuje on na pozostałą część brzucha oraz dolną część pleców. Ból jest opisywany jako ostry i piekący, uciskający wnętrze jamy brzusznej. Pojawiają się również problemy gastryczne: wzdęcia i gazy.

Przy schorzeniach trzustkowych pojawiają się również wymioty, biegunka tłuszczowa. Masa ciała chorego ulega systematycznemu zmniejszaniu się. W części przypadków pojawiają się także zmiany skórne, takie jak świąd, guzki i plamy. Chory ma podwyższony poziom glukozy we krwi; pojawiają się także problemy z prawidłowym metabolizmem glukozy, co w skrajnych przypadkach skutkuje cukrzycą.

Leki na trzustkę: proces leczenia

Nieprawidłowa dieta, nadużywanie alkoholu i niedobór witamin stanowią jedną z przyczyn powstawania problemów z trzustką. Pierwszą kwestią, w przypadku pojawienia się objawów, jest odstawienie napojów alkoholowych oraz zaimplementowanie zdrowej, wysokobiałkowej diety ze zrównoważonym poziomem tłuszczów. Istotna jest również suplementacja witaminami, w szczególności witaminą D. Jeśli początkowe objawy nie ustępują, wymagane będzie podjęcie się leczenia farmakologicznego. W niektórych przypadkach, w szczególności gdy mamy do czynienia z OZT, przeprowadza się hospitalizację chorego.

Leki na trzustkę obejmują kilka rodzajów preparatów. Chory powinien przyjmować leki przeciwbólowe, które poprawiają komfort funkcjonowania. Zwykle przyjmuje się m.in. opioidy i niesteroidowe leki przeciwbólowe. Pracę organu poprawić może także suplementacja enzymami trzustkowymi, w szczególności gdy chory ma częste biegunki i wymioty. Do diety włącza się również substancje bogate w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. W poważnych przypadkach wykonuje się operacyjne leczenie trzustki. Część substancji wspomagających pracę trzustki dostępnych jest w sieci. Apteka internetowa to miejsce, w którym można nabyć preparaty wspomagające narząd trzustki. W innych przypadkach konieczne będzie uzyskanie recepty od lekarza gastroenterologa.

Problemy z trzustką objawy i leczenie Read More »

Szykujemy skórę na wiosnę i lato!

Uroda i pielęgnacja ciała /

Wydawało się, że wiosna nigdy nie nadejdzie, tymczasem już od kilku dni możemy cieszyć się ciepłymi dniami. Wypatrując pierwszych promieni słońca, z utęsknieniem zerkamy w stronę lekkiego płaszczyka i butów przed kostkę. W tym radosnym czasie powinnyśmy jednak poświęcić więcej uwagi naszej skórze. Po zimie będzie ona wymagała intensywnej regeneracji. Część z zabiegów przygotowujących skórę do wiosny możemy wykonać samodzielnie, w domowym SPA. Na jakie warto postawić?

Reklama

Jaka jest kondycja skóry po zimie?

Zima to nie najlepszy okres dla naszej skóry. Mróz, wiatr, śnieg, deszcz, suche powietrze w mieszkaniach, dieta uboga w witaminy, mniej aktywności na świeżym powietrzu wszystko to sprawia, że może ona zdradzać oznaki przesuszenia, osłabienia, podrażnienia. Słabsza kondycja skóry ujawnia się przede wszystkim w okresie przedwiośnia. Zauważyć możemy, że nadmiernie się ona łuszczy, jest zaczerwieniona, swędząca, poszarzała, zmęczona. Na szczęście szybko można temu zaradzić. Świeży wygląd skóry odzyska się dzięki stosowaniu odpowiednich kosmetyków, których działanie można wspomóc zabiegami kosmetycznymi.

Wiosenna pielęgnacja skóry krok po kroku

Aby przywrócić skórze piękny, świeży i zdrowy wygląd po zimie. Warto wyposażyć się w odpowiednie kosmetyki. Najlepiej sięgać po specjalne linie rewitalizujące. Preparaty o tym działaniu znaleźć możesz na https://tagomago.pl/collections/clinique, gdzie dostępne są kosmetyki Clinique do każdego typu skóry. Pomogą one w wykonaniu podstawowych zabiegów domowego SPA.

Pierwszym, w jaki warto zainwestować, jest ten złuszczający. Pozwoli on oczyścić skórę i pory, dotlenić ją, usunąć martwy naskórek i zatkane pory, będące wynikiem pozostałości po tłustych kremach ochronnych, które stosowało się zimą. Peeling będzie też zabiegiem, który wygładzi skórę i wyrówna jej koloryt.  Po zimie najlepiej stosować delikatny peeling enzymatyczny 1-2 razy w tygodniu.

Drugim krokiem wiosennej pielęgnacji skóry jest jej nawilżanie i odżywienie. Zabieg ten ma na celu dostarczyć cerze witaminy, antyoksydanty i minerały, których brakowało jej zimą. W tym celu na twarz, szyję i dekolt powinno nakładać się kremy o lekkiej formule oraz głęboko nawilżające. Na wiosnę dobrym wyborem będą kremy na bazie olejków i ekstraktów roślinnych, a także kwasie hialuronowym.

Warto też pamiętać, że wiosną koniecznie trzeba chronić twarz przed promieniami słonecznymi. Stąd też obowiązkowym wiosennym kosmetykiem jest krem z filtrem UV. Działanie kremu warto wspomagać używając serum do twarzy, oraz maseczki. Dzięki ich regularnemu stosowaniu skóra będzie dotleniona, zregenerowana, nawilżona, odżywiona oraz świeża. Maseczki wiosną należy nakładać 1-2 razy w tygodniu. Najlepiej wybierać takie bazujące na naturalnych składnikach roślinnych, z kwasem hialuronowym, aloesem, mocznikiem, witaminą C i E, alantoiną, panthenolem. Świetne efekty osiągnie się stosując maseczki algowe lub w płachcie.

Szykujemy skórę na wiosnę i lato! Read More »

Suplement diety wspierający wątrobę

Suplementy /

Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów w układzie pokarmowym jak i w całym organizmie. Gruczoł ten posiada wiele funkcji, należą do nich funkcje filtracyjne, magazynujące, detoksykujące oraz metaboliczne. Za jej sprawą oczyszczamy krew z toksyn i szkodliwych substancji przemiany materii. Wątroba działa jak filtr, który ulega uszkodzeniom poprzez substancje znajdujące się w niezdrowej żywności, lekarstwach czy też przez alkohol. Podczas pracy wątroba narażona jest na uszkodzenia, które przeważnie nie są problemem, ze względu na tendencję do samoregeneracji. Natomiast, w przypadku nadmiernego nadużywania alkoholu, leków i innych szkodliwych substancji może dość do marskości wątroby. W takiej sytuacji człowieka ratuje tylko przeszczep wątroby, dlatego należy nie dopuścić do takiej sytuacji.

Reklama

Suplementacja wątroby przez leki i preparaty polecane są dla osób, które przebyły chorobę wątroby bądź uszkodzenia. Należy jednak
zachować ostrożność przy stosowaniu leków, po cięższych schorzeniach narządu. Na układ pokarmowy i wątrobę działają wspomagająco preparaty ziołowe, które zawierają witaminy z grupy B, witaminę E i substancje antyoksydacyjne. Przeważnie takie suplementy mają w składzie ziele karczocha, ostropest plamisty, korzeń cykorii, ostryż długi. Dziurawiec to roślina, która pomaga w lekkich defektach trawiennych spowodowanych przez wątrobę, ze względu na korzystny wpływ na metabolizm gruczołu.
Aczkolwiek, nie zaleca się go przy uszkodzeniach wątroby. Pośród leków i preparatów duża ilość zawiera wyciągi z ostropestu, ponieważ zawiera sybilininę.

Inne suplementy, które wpływają ochronnie i wspomagają czynności pracy wątroby to m.in Hepaset Pro, można go kupić na stronie hepasetpro.pl. Inne suplementy to – Essentiale Forte, Sylimarol, Silimax, Raphacholin C czy Hepatil, które możemy kupić w aptece bez recepty w postaci zawiesiny, tabletek doustnych bądź kapsułek.

Naturalne sposoby na oczyszczenie wątroby

Rozpocznij swój dzień od szklanki ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny – poprawi trawienie, usunie zastoje wątroby i ją oczyszcza. Możesz zastąpić sok z cytryny aloesem, co również wpływa pozytywnie na nasz organizm. Następnym krokiem będzie zmniejszenie ilości jedzenia. Należy ograniczyć bądź usunąć z naszego jadłospisu pewne pokarmy, które działają nie korzystnie na pracę narządu m.in tłuszcze nasycone (śmietana, jaja, ser, mięso, słonina), tłuszcze utwardzone (margaryna, oleje), przetworzona żywność i używki (alkohol, papierosy). Zaleca się, aby dieta była bogata w warzywa. Zrezygnuj z napojów gazowanych, ze względu na to, że utrudniają trawienie, zastąp je świeżo wyciśniętymi sokami bądź wodą.

Produkty, które zbawiennie wpłyną na wątrobę

Warzywa, które zawierają siarkę: kapusta, kalarepa, brukselka, brokuł, orzechy, nasiona takie jak pestki dyni, słonecznik czy siemię lniane.
Przyprawy: kurkuma, imbir, liść laurowy, chrzan, bazylia, rozmaryn, kardamon.
Składniki odżywcze, które wspomagają wątrobę to koenzym Q10, selen, kwas foliowy, flawanoidy, lecytyna, witaminy A, C, E, magnez, miedź.

Co warto włączyć do swojej diety na pomoc wątrobie:

Grejpfruty – zawierają dużą ilość witaminy C i wartościowe antyoksydanty, które wpływają na oczyszczanie wątroby. Pijąc szklankę soku grejpfrutowego dziennie, rozbijamy tłuszcze oraz substancje rakotwórcze.

Kurkuma – popularna przyprawa, która okazuje się po raz kolejny lekiem na każdą dolegliwość. Z jej pomocą wątroba korzystnie metabolizuje kwasy tłuszczowe i łatwiej wpływa na jej odbudowę. Kurkumę należy pić w szklance ciepłej wody z dodatkiem czarnego pieprzu.

Czosnek – traktowany jako naturalny antybiotyk, bogaty w selen i allicynę wspomaga pracę samooczyszczania wątroby.
Zmniejsza poziom złego cholesterolu we krwi, który w dużych ilościach obciąża wątrobę.

Awokado – inaczej smaczliwka, to bardzo odżywczy owoc, który posiada wiele cennych substancji. Awokado bogate jest w glutation oraz pomaga usuwać toksyny z wątroby. Ma dużą ilość kwasów tłuszczowych, dzięki którym obniża poziom złego cholesterolu HDL, a podnosi poziom dobrego LDL. To wszystko dla lepszego funkcjonowania wątroby.

Ostropest Plamisty – inaczej święty oset, to popularna roślina ze względu na działanie antyhepatotoksyczne. Zawiera sylimarynę, dzięki której posiada właściwości lecznicze. Działa regeneracyjne i powstrzymuje przed uszkodzeniami komórek wątroby.

Reklama

Warzywa liściaste – zaliczamy do nich rukolę, szpinak, cykorię i liście mleczy, które posiadają dużą ilość chlorofilu. Zielony barwnik działa, neutralizując metale ciężkie, pestycydy i toksyny, pełni funkcje ochronne dla wątroby. Chlorofil również nasila wytwarzanie żółci, co powoduje, że pomaga w procesie detoksykacji.

Jabłka – sekretem tego owocu jest zawarta w nim pektyna, która wspomaga oczyścić jelita oraz pozbyć się toksyn. Dzięki czemu nasz gruczoł działa bardziej efektywnie!

Cytryny – w soku z cytryny znajduje się cytrynian, który działa skutecznie z hamowaniem osadzania się toksyn w kształcie kryształów w organizmie. Równocześnie działa moczopędnie, co pozwala na wypłukanie zbędnych produktów przemiany materii. Badania naukowe przeprowadzone w Holandii w 2002 roku udowodniły, że spożywanie sproszkowanej skórki z cytryny obniża poziom cholesterolu w wątrobie, następnie eksperyment przeprowadzony w Indiach w 2005 roku udowodnił, że hespedryna, zawarta w soku cytrynowym flawonoid, chroni naszą wątrobę przed różnymi uszkodzeniami.

Suplement diety wspierający wątrobę Read More »

Odkryj sekret naturalnego piękna. Jak wygląda zabieg Nucleofill?

Zabiegi /

Nucleofill to innowacja w odmładzaniu i profilaktyce przeciwstarzeniowej skóry twarzy. W mało inwazyjny sposób, za pomocą mezoterapii igłowej, pozwala na osiągnięcie niesamowitych efektów – redukcji zmarszczek i głębokiego nawodnienia skóry. Twarz po zabiegu wygląda młodo i naturalnie. To przede wszystkim zasługa genialnego składu preparatu Nucleofill bogatego w polinukleotydy o działaniu antyoksydacyjnym i nawilżającym.

Reklama

Jak działa Nucleofill?

Nucleofill, np. w Klinice Miracki w Warszawie to innowacyjny koktajl do mezoterapii igłowej, którego głównym składnikiem są polinukleotydy – naturalne i bezpieczne substancje aktywne o udowodnionym działaniu regeneracyjnym na skórę twarzy. Skuteczność preparatu została potwierdzona w badaniach naukowych. Zabieg Nucleofill charakteryzuje się potrójnym działaniem:

  • liftinguje – poprawia zagęszczenie i napięcie skóry;
  • działa antyoksydacyjnie – chroni skórę przed ingerencją szkodliwych wolnych rodników;
  • głęboko nawilża – polinukleotydy posiadają grupy hydrofilowe, które wiążą cząsteczki wody i zapewniają skórze długotrwałe nawodnienie.

Mezoterapia igłowa z zastosowaniem polinukleotydów

Przebieg zabiegu wygląda zupełnie tak samo, jak klasyczna mezoterapia igłowa. Lekarz wprowadza preparat Nucleofill w kilku punktach na twarzy przy pomocy bardzo cienkiej igły. Uczucia, jakie temu towarzyszą, to jedynie delikatne ukłucia i mrowienie.

Mezoterapia igłowa nie wymaga znieczulenia ani okresu rekonwalescencji. W zasadzie od razu po zabiegu można wrócić do pracy i innych codziennych obowiązków. Nie trzeba stosować ochrony przeciwsłonecznej. Wszelkie ślady po iniekcji utrzymują się maksymalnie przez kilka dni, ale bez trudu można zakamuflować je kosmetykami do codziennego makijażu.

Specjaliści zalecają wykonanie czterech zabiegów mezoterapii Nucleofill w odstępach co 2–4 tygodnie, aby uzyskać najlepsze efekty terapii. Całą procedurę warto powtarzać raz na kilka miesięcy, dzięki czemu utrzymamy skórę w idealnej kondycji przez bardzo długi czas.

Reklama

Stopniowa regeneracja skóry twarzy

Odmładzające działanie zabiegu Nucleofill polega przede wszystkim na zainicjowaniu procesów naprawczych w skórze. Polinukleotydy wywołują biostymulację skóry na poziomie komórkowym. Pobudzają receptory błonowe, co w konsekwencji prowadzi do zintensyfikowanej produkcji kolagenu i elastyny. Zapoczątkowane podczas zabiegu procesy regeneracyjne zachodzą stopniowo. Odmładzanie twarzy postępuje wraz z przemianami zachodzącymi w głębi skóry. Ostateczne rezultaty mezoterapii igłowej można zauważyć około 6 tygodni po wykonaniu ostatniego zabiegu w serii. Polinukleotydy przyczyniają się do redukcji zmarszczek, wyrównania kolorytu, przywrócenia elastyczności i rewitalizacji skóry.

Skuteczna aplikacja składników odżywczych

Mezoterapia igłowa to najskuteczniejszy sposób na dostarczanie skórze substancji odżywczych, ponieważ trafiają one od razu w źródło problemu. Efekty zabiegów iniekcyjnych są nieporównywalnie lepsze od powierzchniowej pielęgnacji. Pamiętaj jednak, że tego typu zabiegi (polegające na przerwaniu ciągłości naskórka) mogą być wykonywane wyłącznie przez lekarzy. Dlatego jeśli rozważasz mezoterapię Nucleofill lub inny zabieg z zakresu medycyny estetycznej, wybierz się do kliniki cieszącej się renomą. Głównym kryterium wyboru w takich przypadkach powinien być profesjonalizm i doświadczenie, a nie niska cena zabiegu.

Szukasz skutecznego sposobu na odmłodzenie twarzy? Skonsultuj się ze specjalistami z warszawskiej Kliniki Miracki, którzy udzielą Ci profesjonalnej pomocy.

Odkryj sekret naturalnego piękna. Jak wygląda zabieg Nucleofill? Read More »

Fotele masujące

Akcesoria /

Fotele masujące cieszą się rosnącym zainteresowaniem na polskim rynku. Duża konkurencja producentów foteli, sprawia, że ich ceny z roku na rok są coraz bardziej przystępne. Urządzenia przez długi czas uważane za luksus dla wybranych zaczynają trafiać do zwykłych konsumentów.

Zapotrzebowanie na fotele z masażem wynika nie tylko z chęci poczucia się jak w ekskluzywnym hotelowym SPA. Współczesne uwarunkowania, konieczność pracy przy komputerze, spędzanie ogromnej ilości czasu w niewygodnej pozycji bardzo negatywnie wpływa na stan kręgosłupa. Dziś niemal każdy narzeka na bóle pleców, lędźwi czy karku. W takiej sytuacji posiadanie fotela zapewniającego relaksujący masaż staje się niezwykle pożądane.

Reklama

Jaki fotel do masażu wybrać

Wybór właściwego fotela masującego jest kwestią indywidualną. Wszystko zależy od tego, jakie mamy wobec niego oczekiwania. Producenci oferują tysiące modeli różniących się między sobą wielkością, funkcjonalnością i zakresem masażu.

Jedną z podstawowych kwestii, którą należy rozstrzygnąć, jest to czy fotel jest nam potrzebny do zwykłej relaksacji, czy też radzenia sobie z problemami zdrowotnymi i kontuzjami. W tym drugim przypadku zalecane są specjalistyczne fotele, dostosowane do danego schorzenia. Ich wybór najlepiej skonsultować z fizjoterapeutą. Ceny takich urządzeń będą zdecydowanie wyższe niż w przypadku zwykłych foteli z masażem.

Masaż pleców to podstawowa funkcja fotela masującego

Wybierając fotel masujący i zastanawiając się nad użytecznością jego funkcji, najwięcej uwagi powinniśmy poświęcić masażowi pleców. Poszczególne modele różnią się między sobą siłą nacisku, intensywnością i technikami masażu. Zwróć uwagę na przykład na fotele z funkcją L-shape, które swoim zakresem sięgają aż do ud i pośladków. Zaawansowane fotele wyposażone są w system 3D, który umożliwia dopasowanie się do kształtu kręgosłupa i bardziej zindywidualizowany masaż.

Fotele oferują rozmaity zakres programów, różniących się czasem i intensywnością masażu. Przed zakupem zapoznaj się z ilością programów, aby mieć pewność, że fotel zapewni ci oczekiwany relaks i odprężenie.

Rozbudowane fotele z masażem

Decydując się przeznaczyć większą kwotę na zakup fotela masującego, możesz pozyskać urządzenie o rozszerzonym zakresie działania. Rozbudowane fotele, oprócz standardowego masażu pleców, oferują masaż ramion i nóg.

Takie fotele wyposażone są często w funkcję masażu poduszkami powietrznymi. Umiejscowione przy łydkach, stopach i przedramionach poprawiają krążenie i rozluźniają mięśnie.

Oprócz aspektów związanych z masażem bardziej rozbudowane fotele oferują cały zakres dodatkowych funkcjonalności. Mowa o takich elementach jak podgrzewanie fotela, możliwość odtwarzania muzyki przez łączność Bluetooth czy dedykowana aplikacja umożliwiająca sterowanie programami fotela przy użyciu smartfona. Przed zakupem zastanów się jakich funkcji rzeczywiście potrzebujesz. Może się okazać, że całkowicie niepotrzebne dodatki znacząco zawyżają koszt zakupu fotela.

Rozmiar, kolor i wykonanie fotela

Decydując się na zakup fotela, musisz się upewnić, że konkretny model będzie do ciebie dobrze dopasowany. Osoby bardzo wysokie powinny się upewnić czy w fotelu będzie im wygodnie i czy ramiona masujące dotrą do wszystkich części pleców.

Fotel masujący to w dalszym ciągu mebel, dlatego powinien dobrze wyglądać i pasować do wnętrza. Wybierz kolor, który najlepiej pasuje do twoich estetycznych upodobań. Zwracaj uwagę na jakość wykonania urządzenia. Nie warto poświęcać jakości dla ceny. Szczególnie że źle wykonywany masaż może tylko zaszkodzić. Dobry jakościowo produkt nie tylko zapewni lepszy masaż, ale i dłużej nam posłuży.

Reklama

Fotel wliczysz w koszta firmy

Niektóre firmy zdają sobie sprawę, że od dobrego samopoczucia pracowników zależy ich efektywność. Dlatego fotel z masażem staje się coraz częstszym elementem wyposażenia biura. Pracownicy mogą z niego korzystać w czasie przerw w pracy. Kilka minut masażu przyniesie im ulgę i zredukuje poziom stresu.

Fotel do masażu do firmy, to wydatek, który szybko się zwróci. Zrelaksowani pracownicy będą zdecydowanie lepiej wykonywać swoją pracę. Dodatkowo taki fotel możesz wliczyć w koszta swojej firmy.

Fotele masujące Read More »

Środki dezynfekujące powierzchnie

Akcesoria /

Utrzymanie czystości w gabinecie kosmetycznym, SPA, salonie tatuażu czy gabinecie lekarskim to sprawa podstawowa i niezwykle ważna. Są to miejsca, do których przychodzi bardzo wiele osób, dlatego istnieje w nich największe ryzyko zakażenia się wirusami, bakteriami czy grzybami. Będąc przedsiębiorcą, który posiada jedną z tych placówek, to ty powinieneś zadbać o bezpieczeństwo swoich pracowników, klientów i pacjentów. W tym celu powinieneś zaopatrzyć swoją firmę w profesjonalne środki dezynfekujące, dostosowane do wymagań danego pomieszczenia i znajdującego się w nim sprzętu.

Reklama

Sterylizacja narzędzi

Do sterylizacji narzędzi idealnie sprawdzi się Gigasept Instru AF. Środek ten został wyprodukowany przez niemiecką firmę Schuelke, specjalizującą się w profesjonalnych środkach higienicznych.

Gigasept Instru AF to wydajny koncentrat, w pełni bezpieczny dla osób, które go używają. Nie posiada żadnych fenoli, aldehydów czy związków tlenowych. Dlatego jest w pełni bezpieczny i – w przeciwieństwie do preparatów, w których występują wymienione substancje – nie wywołuje podrażnień ani oparzeń. Można używać go w płuczkach ultradźwiękowych. Ma szerokie spektrum działania: w krótkim czasie zwalcza wirusy, bakterie oraz grzyby, a jego efekt utrzymuje się przez siedem dni.

Wanienka

Bardzo ważnym akcesorium, umożliwiającym dokładną sterylizację, narzędzi jest wanienka do dezynfekcji. Jest to niezbędny przedmiot nie tylko w szpitalu, ale również w salonie kosmetycznym lub w salonie tatuażu. Umożliwiają wygodną, szybką i skuteczną sterylizację, która gwarantuje zachowanie pełni bezpieczeństwa podczas obsługi pacjentów lub klientów. Wanienki zostały zaprojektowane w taki sposób, aby dało się je dopasować do wielkości narzędzi.

Ich dodatkową zaletą jest ciekawy design, który tworzy z nich nie tylko użyteczne, ale też modne akcesorium do każdej placówki medycznej i zajmującej się wyglądem klientów.

Małe powierzchnie i szybka dezynfekcja

Do szybkiej dezynfekcji małych powierzchni idealnie nadają się chusteczki dezynfekujące, takie jak Mikrozid AF JUMBO, wypuszczone na rynek przez wcześniej wspomnianą firmę Schuelke. Zostały wykonane z wiskozy i nasączone preparatem o szerokim spektrum działania. Nie posiadają aldehydów, związków amoniowych, a także pochodnych chlorheksydyny. Ich działanie oparte jest  o mieszaninę alkoholi. Doskonale sprawdzą się do dezynfekcji stetoskopów, termometrów i aparatów diagnostycznych.

Mogą zostać wykorzystane także do dezynfekcji przedmiotów w takich pomieszczeniach jak ubikacje i pomieszczenia socjalne. Ich zaletą jest możliwość szybkiego użycia, bez dodatkowych przygotowań, a także fakt, że posiadają dużą tolerancję materiałową.

Zarówno te chusteczki, jak i również pozostałe preparaty, można dostać na stronie Emedical24.pl, na którą zapraszamy.

Środki dezynfekujące powierzchnie Read More »

Jak dłużej wytrzymać podczas seksu?

Akcesoria /

Zastanawiasz się, czy w łóżku nie kończysz za szybko? Twoja partnerka wydaje się nie być do końca usatysfakcjonowana? Wypróbuj skuteczne sposoby na dłuższą i silniejszą erekcję! Najpierw jednak sprawdź, czy zmagasz się z problemem przedwczesnego wytrysku, czy po prostu masz wobec siebie (zbyt?) wysokie wymagania.

Reklama

Przedwczesny wytrysk, czy jednak nie?

Wbrew pozorom przedwczesny wytrysk nie jest problemem wyłącznie młodych, niedoświadczonych mężczyzn. Z różnych powodów przytrafia się panom w różnym wieku. To jedno z najczęściej występujących zaburzeń seksualnych. O przedwczesnym wytrysku mówimy, gdy ejakulacja następuje wbrew woli mężczyzny – zanim jego partnerka osiągnie satysfakcję seksualną. Bardzo ważna jest przy tym kwestia woli. Sam fakt, iż kobieta w trakcie stosunku nie doświadcza orgazmu, nie stanowi jeszcze przesłanki do stwierdzenie przedwczesnego wytrysku. Z problemem tym mamy do czynienia, jeśli mężczyzna nie jest w stanie zapanować nad zbyt szybką ejakulacją.

Okazuje się, iż bardzo wielu mężczyzn wcale nie ma przedwczesnego wytrysku – narzucają sobie zbyt wysokie, nierealistyczne wymagania. Warto pamiętać, iż według różnych badań średnia długość stosunku to 5,4 minuty. Seksuolodzy natomiast uznają, że optymalnym czasem trwania penetracji jest 7-13 minut. Jeśli więc seks cię satysfakcjonuje, a partnerka również jest z niego zadowolona, nie ma co na siłę szukać sposobów na jego przedłużenie.

Jak dłużej wytrzymać podczas seksu

Jeśli mimo wszystko czujesz, że twoje zbliżenia trwają zbyt krótko, wypróbuj kilka sprawdzonych sposobów na ich wydłużenie.

Trenuj mięśnie Kegla. To bardzo prosty trening – wystarczy na kilka sekund napiąć mięśnie, którymi hamujesz strumień moczu. Powtórz ćwiczenie kilkadziesiąt razy w ciągu dnia. Możesz to robić w dowolnym momencie – postronne osoby nie zauważą, że właśnie trenujesz! Mięśnie Kegla pomagają lepiej kontrolować wytrysk. Czym lepiej są wytrenowane, tym dłużej wytrzymasz podczas seksu.

Użyj prezerwatywy. Jeśli do tej pory stosowaliście inne zabezpieczenia, wypróbujcie prezerwatywę. Lateks zmniejsza męskie doznania, za to pozwala wytrzymać nawet 3 razy dłużej. Jeśli sama gumka nie wystarcza, wybierz produkt z żelem znieczulającym. Słabsze doznania zrekompensuje orgazm – silniejszy i intensywniejszy, gdy seks trwa dłużej niż 2 minuty!

Reklama

Wykorzystaj technikę trzech palców. Poproś partnerkę, by zareagowała, gdy poczuje, że zaraz skończysz. Tuż przed orgazmem należy ucisnąć trzema palcami miejsce pomiędzy nasadą penisa a odbytem. Metoda ta z dużym prawdopodobieństwem wydłuży stosunek nawet o kilka minut.

Nie bój się seksu. Najgorsze, co może zrobić mężczyzna zmagający się z przedwczesnym wytryskiem, to unikanie współżycia. Regularny seks pomaga lepiej panować nad podnieceniem i reakcjami własnego ciała. Jeśli masz jakieś obawy lub coś w waszej intymności cię stresuje, porozmawiaj o tym z partnerką. Wspólnie łatwiej będzie wam znaleźć skuteczne rozwiązania. Więcej informacji na stronie https://viagra.edu.pl/kamagra.html

Zaburzenia seksualne nie zawsze dają się wyleczyć „domowymi” sposobami. Jeśli czujesz, że pomimo prób nie masz kontroli nad swoim ciałem, powiedz o tym problemie lekarzowi. Być może będzie trzeba zastosować jakieś środki farmakologiczne lub specjalne ćwiczenia. Jeśli jednak chcesz mieć udane życie seksualne, nie poddawaj się i szukaj sposobów na jego poprawienie!

Jak dłużej wytrzymać podczas seksu? Read More »