zdrowystylżycia

5 korzyści, jakie płyną ze stosowania koenzymu Q10 w dojrzałym wieku

Suplementy /

Koenzym Q10 to związek, który pomaga generować energię w komórkach. Twój organizm produkuje go naturalnie, ale w miarę upływu lat jego poziom maleje. Możesz go jednak dostarczać poprzez żywność i suplementy. Po jakim czasie zobaczymy efekty stosowania koenzymu Q10 i jaki jest zakres korzyści zdrowotnych z nim związanych? Sprawdźmy.

Reklama

Co to jest koenzym Q10?

Koenzym Q10 to związek wytwarzany przez organizm i przechowywany w mitochondriach komórek. Mitochondria chronią również komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym i chorobotwórczymi bakteriami lub wirusami. Produkcja koenzymu Q10 zmniejsza się wraz z wiekiem, dlatego to najczęściej u osób dojrzałych obserwuje niedobór tego związku. Fizjologiczne stężenie koenzymu Q10 ma również tendencję do zmniejszania się na przykład w przypadku problemów z sercem, cukrzycy czy nowotworu. Sprzyja temu również nieprawidłowy sposób odżywiania, używki, stres, niektóre zażywane leki.

Koenzym Q10 – dawka energii z pożywienia i suplementów

Spadek poziomu koenzymu Q10 odbija się na funkcjonowaniu najważniejszych układów — krążenia, immunologicznego, układów sprawujących kontrolę nad metabolizmem. W efekcie odczuwamy zmęczenie, spadek odporności, obniżenie sprawności fizycznej, zaburzenia pracy serca itd.

Aby zapobiec niedoborom, należy przede wszystkim przyjrzeć się swojej diecie. Organizm ludzki pozyskuje koenzym Q10 z pożywienia — zwłaszcza mięsa (najwięcej z serca i wątroby) i ryb, a mniejsze jego ilości znajdują się również w jajach i produktach mlecznych. Jeśli chodzi o źródła roślinne, warto zwiększyć spożycie suszonych owoców, orzechów, olei roślinnych i kiełków pszenicy.

Reklama

Może być również włączany za pośrednictwem suplementów diety. Warto, aby jedna porcja preparatu dostarczała 100 mg koenzymu Q10 w postaci ubichinolu, czyli najbardziej bioaktywnej formy. W takiej formie Koenzym Q10 oferuje Mito-Pharma. Firma proponuje również w postaci płynnej, co pozwala na przyswojenie go bezpośrednio przez śluzówkę jamy ustnej, a dalej natychmiastowe wykorzystanie w komórkach.

Najlepiej przyjmować suplementy wraz z pożywieniem, zwłaszcza z produktami bogatymi w zdrowe tłuszcze — dzięki temu szybciej się przyswaja. A czy koenzym Q10 stosować rano, czy wieczorem? Pora dnia nie odgrywa takiego znaczenia — ważne, by nie stosować go na pusty żołądek, co może skutkować bólami głowy i nudnościami.

Korzyści ze stosowania koenzymu Q10 w dojrzałym wieku — top 5

Przyjrzyjmy się, jakich korzyści można się spodziewać ze stosowania koenzymu Q10 u osób w dojrzałym wieku.

1. Poprawa funkcji serca — większe zużycie koenzymu Q10 występuje u osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego, dlatego odpowiednio wysoki poziom Q10 w organizmie może chronić np. przed zawałem serca.

2. Regulacja poziomu glukozy we krwi – Q10 ma zdolność do redukcji ciśnienia krwi i zmniejszania poziomu trójglicerydów we krwi, dlatego ma również zastosowanie w cukrzycy.

3. Jako antyoksydant wykazuje działanie przeciwnowotworowe — wzmacnia układ odpornościowy, co może zapobiegać wzrostowi komórek nowotworowych.

4. Zwiększenie wydajności przemian metabolicznych — koenzym Q10 ma zastosowanie w leczeniu nadwagi i otyłości, a te, jak wiemy, są przyczyną wielu poważnych chorób.

5. Koenzym Q10 wpływa korzystnie na stan jamy ustnej i dziąseł — wnika do komórek przyzębia, stymuluje procesy naprawcze i może zapobiegać paradontozie.

Reklama

Nie należy pomijać zdolności koenzymu Q10 do poprawy wyglądu skóry. Związek ten występuje jako główny składnik kosmetyków anti-age, ponieważ zapobiega utracie kwasu hialuronowego — składnika odpowiadającego za poziom nawilżenia skóry. Wykazuje działanie przeciwzmarszczkowe, wzmacnia naczynia krwionośne, dlatego kosmetyki warto włączyć także w przypadku rozszerzonych naczynek. Przy regularnym stosowaniu wewnętrznie (pożywienie, suplementacja) i zewnętrznie efekty mogą szybko pozytywnie cię zaskoczyć.

5 korzyści, jakie płyną ze stosowania koenzymu Q10 w dojrzałym wieku Read More »

Czyszczenie żył w nogach

Zabiegi /

Nieleczona miażdżyca prowadzi do zaburzeń krążenia kończyn dolnych i objawia się bólem, odrętwieniem, a w krańcowym stadium nawet martwicą. Bardzo ważne jest, żeby nie czekać na rozrastanie się blaszki miażdżycowej i przeprowadzać regularne oczyszczanie żył. Opisujemy, w jaki sposób to zrobić z zastosowaniem domowych metod.

Reklama

Przyczyny zapychania się naczyń krwionośnych

Zdrowe tętnice przypominają gładkie i elastyczne rurki, które umożliwiają szybki i równomierny przepływ krwi po całym organizmie. To w ten sposób do organów dociera tlen i niezbędne substancje odżywcze. Może się jednak zdarzyć, że tętnice się zwężają i zatykają. Dlaczego tak się dzieje?

Złogi w naczyniach krwionośnych

Szerokie tętnice i arterie mogą być zapychane przez złogi tłuszczowe, odkładające się sole wapienne i fragmenty tkanek. Największym zagrożeniem jest blaszka miażdżycowa, która powstaje gdy zanieczyszczeń jest już tak dużo, że wywołują stan zapalny. Brak reakcji na przebieg zmian miażdżycowych może doprowadzić do tragicznych skutków zdrowotnych, np. martwicy.

Od czego zapychają się żyły?

Powstawanie złogów w tętnicach ma rozmaite przyczyny. U większości osób jest to związane z rozwojem miażdżycy, choroby, która dotyka bardzo dużo osób po 50. roku życia. Naczynia krwionośne wraz z wiekiem tracą swoją elastyczność i coraz częściej się zatykają. Choroba może rozwijać się bezobjawowo, dlatego niezbędne jest zapobieganie i regularne badania. Od odpowiedniego postępowania i leczenia zależy, jak długo można żyć z miażdżycą.

Cholesterol utrudnia przepływ krwi

Sprawdzanie, jaki jest nasz poziom cholesterolu, jest kluczowe w profilaktyce miażdżycowej. Nadmiar tej substancji, a przede wszystkim tak zwanego złego cholesterolu LDL doprowadza do odkładania się złogów lipidowych (tłuszczowych) w tętnicach wieńcowych.

Reklama

Obniżenie cholesterolu to pierwsza rzecz, jaką powinniśmy zrobić jeżeli stwierdzono u nas blaszkę miażdżycową. Dieta bogata w świeże owoce i warzywa, unikanie tłuszczów zwierzęcych, regularna aktywność fizyczna i porzucenie używek znacząco obniży stężenie cholesterolu we krwi. Pomocne okazuje się stosowanie domowych metod i skorzystanie z możliwości, jakie daje warzywo, które oczyszcza żyły i tętnice. Stosowanie czosnku i imbiru ma korzystny wpływ na naczynia krwionośne.

Niezdrowy styl życia

Oczyszczanie żył okazuje się koniecznością u osób, które zaniedbały swoje zdrowe i zanieczyściły sobie układ krążenia. Złogi tłuszczowe wewnątrz tętnic to bardzo często efekt siedzącego trybu życia, nadużywania alkoholu, palenia papierosów i przewlekłego stresu.

Niezwracanie uwagi na to co się je, dieta wypełniona mocno przetworzonymi produktami, albo posiłkami z fast foodu sprawia, że nasze żyły stają się mniej elastyczne i zwężają się, a krew ma trudności, żeby dotrzeć do narządów. Konieczne staje się wtedy oczyszczenie żył.

Jak pozbyć się cholesterolu z żył?

Badania takie jak morfologia krwi i sprawdzenie, jaki jest nasz poziom cholesterolu i trójglicerydów, mogą przynieść nam wiedzę o stanie naczyń krwionośnych. Niekiedy okazuje się, że niezastąpione jest oczyszczanie żył, w celu udrożnienia tętnic i zapewnienia właściwej cyrkulacji.

Niedokrwione narządy zwłaszcza mózg, serce i nerki zwiększają ryzyko niebezpiecznych powikłań. Udar, zawał mięśnia sercowego, nadciśnienie tętnicze, to wszystko skutki braku zaopatrzenia w krew. Zależnie od tego, jakie jest miejsce zwężenia tętnic, możemy odczuwać różne objawy.

Niedokrwienie nóg

Pacjenci najczęściej zmagają się z niedokrwieniem kończyn dolnych. Tę dolegliwość bardzo łatwo rozpoznać, nogi bolą i drętwieją, zwłaszcza jeżeli dużo chodzimy. Skóra sinieje, robi się blada, niejednokrotnie pojawiają się owrzodzenia. Co gorsze, brak reakcji na te objawy może skończyć się katastrofalnie. Rozrost zmian miażdżycowych w nogach, prowadzi do tak pokaźnego zwężenia tętnicy, że krew nie jest już w stanie nią płynąć. Tkanki zaczynają obumierać i lekarze są zmuszeni do amputacji kończyny.

Jak oczyścić naczynia krwionośne domowym sposobem?

Proces oczyszczania żył można przeprowadzić w domu. Istnieje na to wiele sprawdzonych sposobów, które mogą okazać się bardzo skutecznie. Wiele różnych inspiracji możesz znaleźć np. w czasopismach o zdrowiu. Pamiętaj jednak, że nic nie zastępuje porady lekarskiej, dlatego w przypadku przedłużających się problemów ze zmianami miażdżycowymi niezwłocznie udaj się do lekarza.

Czosnek i imbir na zapchane żyły

Zarówno czosnek jak i imbir łączą w sobie całą gamę właściwości, jakich potrzebujesz w procesie oczyszczania żył ze złogów tłuszczowych. Czosnek bardzo obniża poziom trójglicerydów i przeciwdziała powstawaniu stanów zapalnych, które są podstawową przyczyną wytwarzania się blaszki miażdżycowej.

Jak przyrządzić miksturę z czosnkiem

Żeby przygotować specyfik na oczyszczanie żył, wyciśnij sok z cytryny i dodaj do niego niewielki kawałek imbiru i kilka ząbków czosnku. Zmiksuj wszystkie składniki i pij tę mieszankę codziennie rano na czczo przez około dwa tygodnie. Bardzo szybko zauważysz efekty stosowania tej mikstury.

Reklama

Ocet jabłkowy odtyka tętnice

Jeszcze prostszym sposobem na radzenie sobie z niedokrwieniem jest codzienne spożywanie octu jabłkowego. Ten podstawowy składnik kuchenny ma niesamowite właściwości w zwalczaniu złogów lipidowych i zmniejszaniu stężenia złego cholesterolu, a w dodatku bardzo skutecznie zapobiega chorobom serca. Pij łyżkę octu trzy razy dziennie, żeby zadbać o stan swoich tętnic i naczyń krwionośnych.

Ćwiczenia na żyły w nogach

To kolejny prosty sposób szczególnie polecany osobom, które zmagają się z miażdżycą kończyn dolnych. Niedokrwienie nóg to bardzo często skutek braku aktywności fizycznej, który sprawia, że pogarsza się stan tętnic. Aby przywrócić elastyczność naczyń krwionośnych i wzmocnić cyrkulację krwi warto regularnie się ruszać. Nawet podstawowe ćwiczenia takie jak przysiady, wymachy nogami, zaciskanie palców, rozciąganie, wystarczą, żeby wzmocnić tętnice.

Witamina C leczy z miażdżycy

Liczne badania potwierdziły, że regularnie przyjmując witaminę C, można znacząco spowolnić rozwój zmian miażdżycowych. Stosowanie dużych ilości tej witaminy korzystnie wpływa na cały organizm, likwiduje wolne rodniki i zapobiega chorobom serca.

Na czym polega udrażnianie żył?

Jeżeli miażdżyca rozwinęła się na tyle mocno, że domowe sposoby nie są w stanie odpowiednio oczyścić żył, konieczne okazuje się leczenie chirurgiczne. Najpopularniejszym i najprostszym typem zabiegów jest plastyka wykonywana w znieczuleniu miejscowym. Chirurg przeprowadza ją, wkłuwając się do tętnicy udowej w pachwinie, a następnie rozszerzając żyłę z użyciem balonika lub cewnika.

Reklama

Ile czasu trwa przepychanie żył w szpitalu?

Chirurgiczne poszerzanie żył przebiega niezwykle sprawnie. Zabieg trwa kilka godzin, a po jednej dobie odpoczynku w szpitalu pacjent może już wrócić do domu. Ryzyko powikłań jest minimalne, a dzięki takiemu zabiegowi miażdżyca może zostać opanowana, zanim wprowadzi spustoszenie w organizmie.

Czyszczenie żył w nogach Read More »

Nukleotydy dietetyczne — suplementy zapewniające skuteczną regenerację organizmu

Suplementy /

Rola nukleotydów w naszym organizmie jest niezwykle ważna. Są one odpowiedzialne za prawidłową pracę wielu jego elementów. Dlatego też, jeśli chcemy cieszyć się doskonałym zdrowiem, powinniśmy skorzystać z suplementacji nukleotydów. Jakie korzyści dzięki temu odnotujemy? Jak wybrać najlepszy suplement? 

Reklama

Nukleotydy to jedne z najważniejszych elementów budulcowych ludzkiego organizmu. Ich obecność umożliwia skuteczną regenerację organizmu oraz wspomaga produkcję nowych komórek. Czasem codzienna dieta nie dostarcza nam optymalnej dawki tego składnika. Wtedy niezbędne jest stosowanie nukleotydów w formie suplementu. Obecnie na rynku znajdziemy bardzo duży wybór wśród takich produktów. Warto je stosować, aby uzupełnić wszelkie niezbędne składniki odżywcze. To konieczny krok do zdrowia i dobrego samopoczucia. Suplementacja nukleotydami musi być jednak właściwie zaplanowana. Jak więc powinna wyglądać? Czym kierować się przy wyborze produktu? 

Nukleotydy dietetyczne — właściwości i działanie 

Są podstawowym budulcem kwasów nukleinowych DNA i RNA. Krótko mówiąc, to między innymi z nich składa się właśnie nasz kod genetyczny. To chyba najlepszy powód, dla którego warto dbać o to, by ich poziom w naszym organizmie był zawsze odpowiedni. Jednak prócz tego, że tworzą one kwasy nukleinowe, pełnią także szereg innych bardzo ważnych funkcji. 

Nukleotydy są składnikiem niezbędnym do produkcji nowych komórek. A to oznacza, że biorą udział w procesie regeneracji tkanek i mają także bardzo dużą zdolność do ich naprawy. Są niezbędne do prawidłowej regeneracji wątroby oraz innych organów, takich jak choćby skóra. 

Reklama

Nukleotydy pozwalają również na utrzymanie prawidłowej mikrobioty organizmu. Ponadto, są także niezbędne do prawidłowego funkcjonowania enzymów i biorą czynny udział w powstrzymaniu mikroorganizmów chorobotwórczych. 

Kiedy warto suplementować nukleotydy dietetyczne? 

Nukleotydy znajdują się przede wszystkim w pokarmach odzwierzęcych i niektórych roślinach. Jednak same nukleotydy dostarczane organizmowi w ten sposób nie wystarczą. Dlaczego? To proste! Pokarm jest w dzisiejszych czasach tak mocno przetwarzany, że pozostają w nim dosłownie śladowe ilości tego kwasu. Jeśli chcemy więc, by w naszym organizmie znajdowało się odpowiednie jego stężenie, sięgnijmy po suplementy diety. One dostarczą nam wszystkich niezbędnych składników. 

Nukleotydy dietetyczne warto suplementować na co dzień. Jednak zwiększone zapotrzebowanie występuje przede wszystkim przy wszelkich osłabieniach organizmu. Dotyczy to szczególnie układu odpornościowego. Gdy atakują go bakterie i wirusy, nukleotydy mogą szybko i skutecznie zwalczyć zagrożenie. Produkują one bowiem wtedy białe krwinki, które natychmiastowo wzmacniają układ immunologiczny.

Nukleotydy dietetyczne pomagają także zregenerować organizm już po przebytej chorobie lub przeziębieniu. Dzięki takim suplementom wszystkie komórki, a w tym te błony śluzowej, odbudowują się w znacznie szybszym tempie, co znacznie redukuje osłabienie i przywraca organizm do normalnego działania. 

Reklama

Nukleotydy dietetyczne — jaki suplement wybrać? 

Obecnie na rynku znajdziemy bardzo duży wybór różnego rodzaju suplementów diety. Wśród nich są zarówno naprawdę świetne preparaty, jak i takie, których jakość pozostawia wiele do życzenia. Jeśli chcemy czerpać korzyści ze stosowania suplementów i uzupełnić wszelkie niedobory, sięgajmy jedynie po sprawdzone nukleotydy dietetyczne. Warto wybierać przede wszystkim preparaty polecane przez specjalistów. Pamiętajmy też, by zawsze dokładnie sprawdzać skład. 

Nukleotydy dietetyczne — suplementy zapewniające skuteczną regenerację organizmu Read More »

Dlaczego zdrowe napoje powinny być podstawowym elementem naszej diety?

Dieta /

Zdrowa dieta dla niektórych jest czymś, co zdecydowanie sięga poza standardowe możliwości odżywiania. O zdrowej diecie powstało bowiem wiele mitów. Jedno uważają, że jest droga, inni, że składa się z trudnodostępnych produktów. Tymczasem podstawowym składnikiem takiej diety są soki, których skład to najpowszechniejsze warzywa lub owoce i przyprawy.

Reklama

Dlaczego tak ważne jest dostarczanie soków w zdrowej diecie?

Lubisz soki, pijesz je każdego dnia, ale czy na pewno pochodzą z naturalnego źródła? Sęk w tym, że wiele osób zupełnie nie zdaje sobie sprawy z tego, że sok owocowy lub warzywny zakupiony w markecie to nie zawsze witaminy, ale również niebezpieczny cukier. Soki z dodatkiem sztucznych barwników, bardzo słodkie, są popularne, ale ze zdrowiem nie mają zbyt wiele wspólnego. Wręcz przeciwnie powinny być traktowane niemal na równi ze słodyczami, szczególnie gdy skład napoju budzi wiele wątpliwości.

Zdrowe napoje to takie, których skład zakłada wyłącznie czysty wyciąg z warzyw, czy owoców, bądź konkretnej przyprawy. Tylko takie soki faktycznie sprzyjają naszemu zdrowiu, regenerują, dodają sił witalnych i wpływają pozytywnie na odporność. Warto zdać sobie z tego sprawę jak najszybciej, zanim w naszym codziennym jadłospisie zagoszczą słodkie i niezdrowe soki.

Sok z buraka? A może z imbiru? Sprawdź, jak działają!

Jeśli szukasz pomysłu na zdrowe uzupełnienie diety, pomysł na śniadanie lub posiłek pomiędzy głównymi daniami to wiedz, że soki sprawdzą się tutaj idealnie. Jednym z bardziej popularnych soków, posiadających wyjątkowe właściwości jest napój z buraka. Burak to bardzo przeciętne warzywo, często niedoceniane, a posiadające niezwykłą moc regeneracji dla ciała. Wypijając sok z buraka, poprawiamy swoją odporność, chronimy organizm przed działaniem wolnych rodników, spowalniamy procesy starzenia się. Wielu doświadczonych naukowców uważa także, że sok z buraka ma działanie przeciwnowotworowe. Tak naprawdę już szklanka soku z buraka potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Uważa się, że chroni przed katarem, może eliminować ryzyko wystąpienia zgagi, obniża ciśnienie krwi i co ważne, wpływa korzystnie na wygląd skóry. Z korzyści, jakie niesie wypijanie takiego soku, na pewno będą zatem zadowolone wszystkie Panie. 

Reklama

Sok z buraka to prawdziwy hit, ale oczywiście niejedyny pomysł na smaczną przekąskę pomiędzy posiłkami. Bo w ofercie Voelkel znajdziemy także soki z imbiru, czy kurkumy, które mają świetne działanie odświeżające, obniżają cukier i wpływają korzystnie na odporność.

Takie zdrowe soki, warto podawać osobom w każdym wieku, szczególnie pamiętając o dzieciach, u których złe nawyki żywieniowe będą konsekwentnie powielały się w życiu dorosłym. Jeśli szukasz dobrego soku dla malucha oraz dla siebie to w Voelkel znajdziesz także pyszny sok z jabłek, marchwiowy, czy też z mieszanki warzyw. Dostarcz całej swojej rodzinie mnóstwo cennych witamin, by poprawić jakość życia swoją i bliskich.

A może smoothie zamiast kawy? Wykorzystaj naturalną moc orzeźwienia!

Kto powiedział, że na nogi może postawić wyłącznie pyszna, ale niekoniecznie zdrowa kawa? Ciekawszym i na pewno bardziej wartościowych „pobudzaczem” będzie zielone smoothie z dodatkiem soku z cytryny. 

Reklama

Voelkel ma na swojej stronie wiele fajnych przepisów na takie domowe koktajle, a co ważne pomysły te są łatwe i szybkie w realizacji. Nawet gdy wstajesz bardzo wcześnie, a do wyjścia z domu masz dosłownie kilka minut, to zdążysz przygotować taki smaczny napój.

Jednym ze składników odżywczego, zielonego smoothie będzie banan, liście szpinaku, sok z cytryny, kiwi oraz sok z jabłek. 

Po zmiksowaniu wszystkich składników w blenderze kielichowym smoothie jest od razu gotowe do spożycia. Sprawdź, jak taki wyśmienicie pożywny napój sprawdzi się w Twoim przypadku. 

Dlaczego zdrowe napoje powinny być podstawowym elementem naszej diety? Read More »

Kiedy pić siemię lniane rano czy wieczorem

Zdrowy styl życia /

Siemię lniane zyskuje coraz większą popularność jako prozdrowotny specyfik. Włączenie siemienia lnianego do swojej codziennej diety ma wiele korzyści zdrowotnych, ale także świetne rozwiązanie do profilaktyki wielu różnych schorzeń. Odpowiednio przygotowane nasiona lnu to także świetny dodatek do naturalnych środków czystości oraz kosmetyk dbający o Twoje włosy i paznokcie.

Reklama

Siemienie lniane właściwości

Nasiona siemienia lnianego na drewnianej łyżce

Siemię lniane złociste lub brązowe to niewielkie ziarenka lnu pospolitego. Ziarna mają pozytywny wpływ na organizm. Uznawane są także za zielarski produkt leczniczy, gdyż wykazują właściwości prozdrowotne.

Do prawidłowej pracy organizmu niezbędna jest równowaga kwasów omega. Siemię lniane uznawane jest za jedno z najlepszych źródeł roślinnych bogatych w kwasy omega 3. Nasiona siemienia lnianego bogate są w ligandy o działaniu antynowotworowym. Siemię hamuje także skutki estrogenu, które przyczyniają się do powstawania nowotworów.

Najczęściej po siemię lniane sięgamy podczas różnych dolegliwości układu pokarmowego. Jest to jak najbardziej wskazane, gdyż ziarna są cennym źródłem błonnika, który skutecznie oczyszcza przewód pokarmowy. Siemię lniane jest bogate w śluzy roślinne, które są w stanie chronić żołądek, przełyk i dwunastnicę przed agresywnym działaniem kwasu solnego. Za sprawą składników odżywczych zawartych w ziarnach lnu możemy poprawić perystaltykę jelit.

Siemię lniane to także dobre rozwiązanie dla osób dbających o linię i stosujących diety odchudzające, gdyż połączenie błonnika wraz z kwasami tłuszczowymi zapewnia długotrwałe uczucie sytości. W siemieniu lnianym nie znajdziemy także glutenu, dzięki czemu sięgać po nie mogą osoby, które nie tolerują glutenu.

Siemię lniane na zapalenie trzustki

Niegdyś uważało się, że tłuszcze spożywane podczas zapalenia trzustki mogą spowodować poważny uszczerbek na zdrowiu. Wykonywane badania i obserwacje obaliły jednak tę teorię. Obecnie ograniczenie spożywania tłuszczów stosuje się tylko u osób w bardzo ciężkim stanie i nie jest to jedyne ograniczenie. Zaleca się, aby ilość energii dostarczanej z tłuszczów była na takim samym poziomie, jak u osoby zdrowej, czyli około 100 g na dobę.

Ważne jest jednak, aby chory sięgał jedynie po produkty lekkostrawne, do których należy właśnie siemię lniane. Dzięki temu chory dostarcza witaminy rozpuszczalne w tłuszczach oraz kwasy tłuszczowe omega-3, które hamują wytwarzanie cytokin prozapalnych. Zwiększona ilość tłuszczu poprawia także smak potraw.

Kiedy pić siemię lniane?

Siemię lniane spożywane może być na wiele różnych sposobów. Zarówno w formie surowych ziaren jako dodatek do sałatek i kanapek, jak i w postaci kisielu. W sklepach do wyboru mamy zarówno całe ziarna lnu, olej lniany jak i sproszkowane siemię lniane. Jak dla uzyskania najlepszych efektów powinniśmy je przygotowywać ?

Czy siemię lniane można pić na noc?

Picie siemienia lnianego na noc nie jest zakazane, jednak nie jest to polecany sposób, gdyż nasiona lnu mogą zadziałać pobudzająco i powodować problemy z zaśnięciem. Są jednak osoby, które wybierają ten sposób spożywania siemienia, gdyż u nich najlepiej się sprawdza. Dotyczy to zazwyczaj osób, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Ziarna pozostawiają długie uczucie sytości, dzięki czemu unikamy nocnego podjadania, które jest główną przyczyną nadwagi i nieskuteczności diet odchudzających.

Kiedy pić siemię lniane rano czy wieczorem?

Poleca się, aby napar z siemienia lnianego sporządzić wieczorem i pozostawić go na całą noc, a następnie spożyć na czczo, po przebudzeniu. Spożywanie siemienia lnianego uzależnione jest od zapotrzebowania organizmu, dlatego najważniejsza jest obserwacja. Sugeruje się jednak, że spożywanie siemienia lnianego na czczo przynosi największe rezultaty. Pamiętajmy jednak, że kluczowym elementem uzyskania oczekiwanych efektów jest czas i regularność.

Jak przygotować siemię lniane do picia?

Picie siemienia lnianego wymaga przygotowania — zalania wodą

Do przygotowania napoju z siemienia lnianego potrzebne jest nam zmielone siemię lniane, które można zakupić w większości sklepów. Jeśli jednak nie mamy możliwości zakupu tej formy, to wystarczy zmielić ziarna w młynku. Jak przygotować taki napój?

Sproszkowane siemię lniane należy zalać ½ szklanki ciepłej lub nawet gorącej wody. Tak przygotowany napar należy odstawić na 10 minut do zaparzenia. Po tym czasie ziarna pęcznieją, a napój staje się kleisty i przyjmuje formę kisielu.

Nie musimy obawiać się o smak napoju. Napar jest całkowicie bezsmakowy, dzięki czemu z łatwością możemy go spożywać bez zbędnych obaw.

Reklama

Jak zaparzyć siemię lniane — błędy, jakich unikać

Siemię lniane do picia jest banalnie prosty w wykonaniu, jednak należy pamiętać o kilku podstawowych błędach, jakich należy unikać, aby kisiel z siemienia lnianego lub też znany jako żel lniany nie stracił swoich cennych właściwości.

  • Wysoka temperatura niszczy składniki i przyczynia się do powstawania szkodliwych związków chemicznych, dlatego nie powinno zalewać się nasion gorącą wodą lub też ich gotować.
  • Nie zapominaj o nawodnieniu podczas spożywania siemienia lnianego, w szczególności na sucho.
  • Nie trzymaj nasion lnu w temperaturze pokojowej. Aby siemię było pełne swoich właściwości, należy przechowywać je w chłodnym miejscu np. w lodówce w szczelnie zamknięte w pojemniku.

Siemię lniane przeciwwskazania

Spożywanie siemienia lnianego jest w stu procentach bezpieczne i praktycznie każdy może je przyjmować. Istnieją jednak pewne wyjątki.

Ze względu na silne działanie przeciwzakrzepowe i obniżające cholesterol spożywanie siemienia lnianego powinno być skonsultowane z lekarzem podczas przyjmowania leków o takim samym działaniu.

Zaleca się także, aby kobiety w ciąży, oraz karmiące piersią nie podejmowały się kuracji siemieniem lnianym lub skonsultowały się z lekarzem.

Pamiętajmy jednak, że siemię lniane może przyczynić się do odwodnienia organizmu, ze względu na fakt, iż ziarna bardzo szybko pochłaniają wodę, dlatego należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu podczas picia lnu.

Reklama

Jak długo można pić siemię lniane?

Wprowadzanie do swojej diety siemienia lnianego powinno odbywać się stopniowo, zaczynając pić siemię lniane od połowy łyżeczki dziennie, aż z czasem można wprowadzić nawet kilka łyżeczek w ciągu tygodnia. Należy jednak pamiętać, że zbyt duża ilość ziaren lnu może przynieść odwrotny skutek, ze względu na wysoką zawartość związków cyjanowych. Nie powinniśmy więc spożywać więcej niż 3-4 łyżeczki dziennie.

Kwestia tego jak długo powinno się pić siemię lniane, jest zupełnie zależna od organizmu. Tak naprawdę nie istnieje górna granica czasu, jednak pierwsze efekty stosowania zauważalne powinny być już po pierwszym miesiącu. Tak naprawdę jedynie regularne spożywanie siemienia lnianego może przynieść oczekiwane rezultaty.

Kiedy pić siemię lniane rano czy wieczorem Read More »

Jakość nasienia – od czego zależy?

Zdrowy styl życia /

Jakość męskiego nasienia jest jednym z czynników wpływających na możliwość dojścia do zapłodnienia i donoszenia zdrowej ciąży. Wpływa na nią wiele różnorodnych czynników od nieprawidłowej diety po nadmierny stres. Od czego zależy jakość nasienia i jak ją poprawić? Dowiesz się z poniższego artykułu.

Reklama

Czynniki wpływające na jakość nasienia

Na jakość męskiego nasienia ogromny wpływ ma prowadzony tryb życia, chodzi o dietę i aktywność fizyczną. Bardzo ważne jest, aby mężczyzna był aktywny, a jego jadłospis był odpowiednio zbilansowany, tak aby dostarczał, jak największą ilość witamin. Dodatkowo nałogi, stres i przegrzewanie jąder również warunkują jakość nasienia. Mężczyźni, którzy przyjmują leki oraz poddawani są terapiom hormonalnym, również mogą mieć niższą jakość spermy, a tym samym problemy z płodnością. Są to szczególnie leki chemioterapeutyczne stosowane w leczeniu nowotworów. Wiele badań wskazuje również na ogromny wpływ przebytych infekcji i chorób na jakość nasienia. Mężczyźni powinni również dbać o odpowiednią wagę, gdyż nadmiar kilogramów przyczynia się do zmniejszenia ilości plemników, wpływa na zmianę w ich budowie i ich ruchliwość. Aby sprawdzić jakość nasienia, każdy mężczyzna może wykonać test SwimCount. Pozwala na zmierzenie ilości i ruchliwości plemników. To niezwykle wygodna forma do wykonania w warunkach domowych, dzięki temu można sprawdzić jakość swojego nasienia i zdolność do posiadania potomstwa. 

Jak poprawić jakość nasienia?

Aby jakość nasienia mogła być zawsze wysoka i pozwolić na dojście do zapłodnienia, bardzo ważne jest, aby wyeliminować nadmiar kilogramów. Nadwaga i otyłość nie sprzyjają płodności, dlatego koniecznie należy postawić na dietę odchudzającą i ruch. Oczywiście niezwykle istotnym czynnikiem warunkującym zapłodnienie jest utrzymanie ciała w odpowiedniej formie. Ważne jest, aby w diecie dominowała żywność nieprzetworzona z dużą ilością witamin i minerałów. Należy zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu i pić odpowiednią ilość wody w ciągu dnia. Niezwykle ważne jest, aby unikać używek, alkoholu i papierosów, które działają destrukcyjnie na nasienie. Wiele badań mówi również o tym, aby wystrzegać się napojów gazowanych, szczególnie tych zamkniętych w butelkach PET. Są one szczególnie niebezpieczne dla plemników. Tak, jak zostało wspomniane, na jakość nasienia ogromny wpływ ma również temperatura jąder. Nie powinno się pozwalać na ich przegrzewanie. Bardzo ważne jest, aby nosić przewiewną i lekką bieliznę w odpowiednim rozmiarze. Nie zaleca się korzystania z sauny czy kąpieli w gorącej wodzie. 

Reklama

Niezwykle ważne jest, aby w przypadku problemów z jakością nasienia sięgnąć po witaminy. W aptekach można spotkać wiele preparatów przygotowanych specjalnie dla mężczyzn. To kompleksy witamin i minerałów, które szczególnie dobrze wpływają na płodność mężczyzn, poprawiając zdolność do zapłodnienia. W swoim składzie posiadają selen, cynk, witaminę C, A i D, a także witaminy z grupy B i wiele innych cennych składników. 

Jakość nasienia – od czego zależy? Read More »

Aloes do picia na odchudzanie

Dieta, Uroda i pielęgnacja ciała /

Aloes jest cenną rośliną znaną z właściwości prozdrowotnych i wykorzystywaną od czasów starożytnego Egiptu. Dzisiejsze badania potwierdzają zbawienne działanie tej rośliny na kondycję i odporność organizmu. Jego właściwości wykorzystuje się w wielu produktach kosmetycznych, lekach oraz suplementach diety. Włączenie do codziennej diety soku z aloesu może wspomóc procesy odchudzania.

Reklama

Aloes do picia właściwości

Aloes zawiera wiele cennych składników:

  • Witaminy z grypy B, witaminę A i C oraz kwas foliowy,
  • minerały -magnez, chrom, cynk, selen, żelazo, miedź, potas, mangan,
  • błonnik,
  • aminokwasy,
  • sterole roślinne,
  • kwasy tłuszczowe.

Sok aloesowy wspiera układ immunologiczny, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Picie soku aloesowego pomaga utrzymać prawidłowe pH żołądka, dlatego jest pomocny w chorobie wrzodowej żołądka lub innych stanów zapalnych przewodu pokarmowego. Wspomaga leczenie alergii. Aloes reguluje ciśnienie tętnicze krwi oraz poziom cholesterolu. Dodatkowo przyspiesza przemianę materii, dzięki czemu wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn. Intensywniejsza przemiana materii to również większe spalanie kalorii, dlatego picie napojów aloesowych może ułatwić oczyszczanie organizmu z toksyn oraz odchudzanie.

Aloes na zaparcia

Aloes do picia upłynnia masy kałowe w jelitach, dzięki czemu ułatwia wypróżnianie. W przypadku zaparć zalecana dzienna dawka wynosi 50 ml soku z aloesu, który najlepiej spożyć przed posiłkiem. Sok aloesowy możemy rozcieńczyć w wodzie lub soku.

Sok z aloesu na jelita

Picie aloesu pobudza perystaltykę jelit, dzięki czemu wspomaga usuwanie złogów z jelit. Oczyszczenie jelit, poprawia wchłanialność witamin z pokarmu. Oczyszczone ze złogów jelita pracują sprawniej -metabolizm przyspiesza, wspomagając proces odchudzania.

Właściwości przeczyszczające soku z aloesu

Za działanie przeczyszczające odpowiada część rośliny, znajdująca się między skórką a miąższem, zawierająca antrachinony, związki odpowiedzialne za przeczyszczanie. Właściwości przeczyszczające soku z aloesu mogą okazać się przydatne w zaparciach oraz kuracjach oczyszczających jelita ze złogów. Oczyszczone jelita to klucz do prawidłowego przebiegu procesu odchudzania.

Reklama

Jak zrobić sok z aloesu na odchudzanie

W aptekach i sklepach dostępnych jest wiele napojów na bazie aloesu, jednak możemy z powodzeniem wykonać go sami w domu. Sok pozyskuje się z liści aloesu -najpopularniej stosowaną do tego celu odmianą jest aloes zwyczajny. Najlepiej wybrać roślinę, nie więcej niż 5-letnią. Przed przystąpieniem do przygotowania najlepiej przez tydzień nie podlewać rośliny. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że jej mięsiste liście posiadają maksymalną ilość składników odżywczych.

Potrzebne będzie około 40 cm liści z aloesu, które po ścięciu należy włożyć na 12 godzin do lodówki. Po wyjęciu z lodówki odcinamy boki liści i obieramy je ze skórki. Zostawiamy jedynie przezroczysty, lepki miąższ, znajdujący się pod skórką, to w nim znajdują się wszystkie cenne właściwości aloesu. Miąższ najlepiej jest wyjąć plastikową łyżeczką, ponieważ w kontakcie ze skórą utlenia się i traci część swoich właściwości. Następnie zblendować miąższ z dodatkiem soku z dwóch cytryn oraz łyżki miodu. Tak przygotowany sok przechowywać w lodówce w ciemnym, szklanym naczyniu przez okres nieprzekraczający 2 tygodnie.

Jak przyrządzić nalewkę aloesową

Aloes można również pić w formie nalewki. Domową nalewkę aloesową przygotujemy, miksując 100 g świeżych liści z 50 g miodu i 50 ml spirytusu. Tak przygotowaną nalewkę należy przechowywać w butelce z ciemnego szkła i odstawić na 5 dni w chłodne miejsce, po upływie tego czasu przechowywać w lodówce. Nalewkę aloesową najlepiej pić w dawce jedna łyżeczka dziennie przed posiłkiem.

Aloes jak stosować

Aloes można stosować wewnętrznie do picia oraz zewnętrznie na skórę i włosy. Stosowany wewnętrznie jest szczególnie polecany jeśli zależy nam na oczyszczeniu organizmu z toksyn, co jednocześnie wpływa pozytywnie na procesy odchudzania. Wystarczy przeciąć świeży liść aloesu i przyłożyć go do rany, obtarcia czy skaleczenia — przyspiesza on procesy gojenia. Świeży żel z liści aloesu jest pomocny również przy oparzeniach.

Sok z aloesu dawkowanie

Zalecana dzienna dawka soku z aloesu to 50 ml soku wypitego przed posiłkiem. Taka kuracja oczyści organizm, pobudzi metabolizm oraz wspomoże procesy odchudzania. Ważne jest, żeby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki, ponieważ może to przynieść odwrotny skutek do zamierzonego.

Sok z aloesu jak długo stosować

Sok aloesowy należy stosować w formie kuracji, np. odchudzającej, podczas której pijemy sok lub miąższ aloesowy. Zaleca się, aby kuracja trwała od 10 do 20 dni. Jeśli stosujemy kurację 20-dniową, sok powinniśmy wypijać co drugi dzień.

Reklama

Sok z aloesu przeciwwskazania

Sok aloesowy należy stosować według zaleceń, ponieważ picie go w większych dawkach może zaburzyć gospodarkę elektrolitową. Przeciwskazania do stosowania:

  • Cukrzyca (aloes obniża poziom cukru we krwi),
  • ciąża i karmienie piersią,
  • choroby układu autoimmunologicznego (np. Hashimoto),
  • choroby jelit,
  • choroby nerek,
  • wiek — nie należy stosować go u dzieci,
  • hemoroidy.

Sok z aloesu skutki uboczne

Należy pamiętać, że aloes zawiera silnie działające substancję i jego nieodpowiednie stosowanie, zamiast zamierzonych efektów odchudzających może ponieść za sobą szereg skutków ubocznych jak biegunka czy niestrawność. Ze względu na możliwe działanie przeczyszczające może powodować wypłukiwanie elektrolitów z organizmu oraz zaburzenia funkcji jelit. Należy pamiętać, że zioła mogą jedynie wspomagać procesy odchudzania, natomiast podstawą jest prawidłowe odżywianie i odpowiednia ilość aktywności fizycznej.

Aloes do picia na odchudzanie Read More »

Miód nawłociowy z nektaru nawłoci pospolitej

Miód nawłociowy

Zdrowy styl życia /

Ze względu na swoje prozdrowotne właściwości, miód nawłociowy to produkt, który zaliczany jest do najbardziej cenionych gatunków miodu. Swoje walory zawdzięcza kwiatom nawłoci, z których jest otrzymywany. Kwiaty nawłoci zalicza się do niezwykle wydajnych roślin miododajnych. Roślina ta określana jest także złotą dziewicą lub mimozą. Nawłoć pospolita cechuje się ogromną ekspansywnością, przez co rozprzestrzeniła się na terenach całej Polski na szeroką skalę. Choć wiele osób traktuje ją jak chwast, roślina ta jest bardzo pożądana przez pszczelarzy, m.in. na wysoką ilość oraz jakość otrzymanego z kwiatu nawłoci miodu. Okres kwitnięcia nawłoci przypada na koniec lata i całą jesień — kiedy to pszczoły rozpoczynają przygotowania na zimę.

Reklama

Właściwości miodu nawłociowego

Miód z kwiatów nawłoci zawiera 75% cukrów prostych. To głównie glukoza, która dominuje nieznacznie nad fruktozą. W miodzie zawarte są również substancje bakteriobójcze, kwasy organiczne, witaminy i liczne mikroelementy. Bardzo ważnym elementem, dzięki któremu miód nawłociowy właściwości ma tak wyjątkowe, są flawonoidy. Mowa tutaj o rutynie i kwercetynie. Pierwszy z tych związków ma działanie przeciwkrwotoczne oraz hamujące łamliwość naczyń włosowatych. Drugi natomiast wykazuje działanie przeciwzakrzepowe i przeciwzapalne, redukując tym samym ciśnienie tętnicze. W składzie nektaru nawłoci pospolitej można znaleźć także saponiny, które posiadają działanie przeciwbakteryjne.

Choć miód nawłociowy jest rzadką odmianą miodu, to podobnie jak pozostałe gatunki, cechuje się dość sporą kalorycznością. Na 100 g miodu nawłociowego przypadają około 304 kalorie. Biorąc pod uwagę, iż produkt wykazuje liczne właściwości lecznicze, nie jest dobrym rozwiązaniem rezygnowanie z jego spożycia. Wystarczy wziąć pod uwagę dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz trzymać się indywidualnie określonej dawki.

Miód nawłociowy to stosunkowo nowa odmiana miodu, która przybiera barwę bursztynowo-herbacianą. Podczas procesu krystalizacji, kolor ten się zmienia. Otrzymany odcień krupca jest jaśniejszy i kremowej konsystencji. W takim wydaniu naturalny miód przybiera również słomkowożółtą barwę.

Właściwości lecznicze miód z nawłoci

Miód nawłociowy cieszy się sporym uznaniem zielarzy. Wszystko dlatego, iż cechuje się szerokimi właściwościami leczniczymi, wśród których można wyróżnić:

  • Wspiera walkę z chorobami prostaty, skąpomoczem, stanami zapalnymi dróg moczowych oraz pomaga w leczeniu kamicy nerkowej, wykazując właściwości moczopędne, odkażające i przeciwzapalne, jak i również poprawiające ukrwienie nerek.
  • Przyspiesza regenerację tkanek oraz ich odkażanie, wykazując działanie antybakteryjne.
  • Sprzyja gojeniu nadżerek oraz wrzodów dwunastnicy i żołądka, wykazując działanie żółciopędne.
  • W związku z dużą ilością mikroelementów i witamin rekomendowany jest po dużym wysiłku fizycznym lub umysłowym.
  • Ze względu na dużą zawartość kwercetyny i rutyny obniża ciśnienie krwi, wzmacnia naczynia krwionośne, pomaga w walce z miażdżycą oraz poprawia krążenie, natomiast cukry proste, jak glukoza, odżywiają serce.
  • Niektóre badania wykazują, iż przeciwdziała zwyrodnieniom kości.
  • Ponieważ cechuje się jedną z najwyższych aktywności antybiotycznych spomiędzy wszystkich miodów, może łagodzić obniżony nastrój oraz wspiera leczenie alergii wziewnych.

Smak miodu nawłociowego

Miód nawłociowy ma słodki smak, cechujący się delikatną nutą kwasowości. Można wyczuć w nim także odrobinę goryczy, przez co doskonale sprawdza się w najróżniejszych zastosowaniach kulinarnych. Walory smakowe pochodzą z kwiatów nawłoci, które stanowią bazę w procesie produkcji tego miodu.

Reklama

Zastosowanie miodu nawłociowego

Miód z kwiatów nawłoci, jak i wydobyte z niego olejki eteryczne, wykazuje wielokierunkowe działanie, w związku z czym posiada mnóstwo praktycznych zastosowań. To właśnie tak obszernemu spektrum działania, miód nawłociowy przez wielu określany jest jako nektar życia.

Miód nawłociowy na problemy skórne

Miód z kwiatów nawłoci łagodzi stany zapalne oraz działa bakteriobójczo. W związku z powyższym może być on stosowany w celu poprawienia kondycji i oczyszczenia skóry. Maska miodowa na twarz to świetne rozwiązanie na odżywienie cery, pozbycie się wykwitów skórnych i złagodzenie podrażnień. Dodatkowo może blokować powstawanie zmarszczek.

Miód nawłociowy na przeziębienie

Miód z nawłoci cechuje się aktywnością antybiotyczną — spośród wszystkich gatunków miodów w miodzie nawłociowym jest jedną z najwyższych. Ponadto działa również napotnie. W związku z powyższym świetnie sprawdzi się w przypadku grypy i przeziębienia. Wspiera leczenie infekcji górnych dróg oddechowych.

Miód nawłociowy na leczenie infekcji

Od wieków miód z kwiatów nawłoci zalecany jest jako naturalny sposób na leczenie dolegliwości układu oddechowego.

Miód nawłociowy poprawia odporność organizmu!

Miód z kwiatów nawłoci pospolitej ma wpływ na wzmocnienie odporności organizmu. To właśnie dlatego zaleca się spożywać miód z kwiatów nawłoci zapobiegawczo, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Zdecydowanie powinien on się znajdować w każdej domowej spiżarni.

Miód nawłociowy a naczynia krwionośne

Duża zawartość kwercetyny i rutyny sprawia, iż miód nawłociowy przyczynia się do wzmocnienia naczyń krwionośnych. Co więcej, redukuje on ciśnienie krwi i korzystnie wpływa na krążenie. Dodatkowo wykazuje on właściwości przeciwkrwotoczne.

Miód nawłociowy przeciwwskazania

Przed zastosowaniem miodu nawłociowego, osoby z predyspozycją do alergii powinny skonsultować się z lekarzem. Ostrożność trzeba zachować szczególnie w przypadku uczuleń spowodowanych przez pyłki roślin, grzyby drożdzoidalne i pleśniowe, jad owadów oraz białko pszczół. W miodzie nawłociowym znajdują się spore ilości substancji czynnych biologicznie, jak również z gruczołów pszczół, ziaren pyłku czy antybiotyków podawanych owadom. Alergia może przejawiać się w różny sposób. Zazwyczaj jest to zmiana skórna w postaci wysypki, istnieje także szansa pojawienia się niebezpiecznego dla zdrowia i życia wstrząsu anafilaktycznego. Nawłoć pospolita, a dokładniej jej kwiaty, zawiera dużą dawkę cukrów prostych, które w znaczny sposób obciążają trzustkę. W związku z powyższym, spożywając miód nawłociowy należy pamiętać o odpowiednio dostosowanej indywidualnej porcji, inaczej nierozważne spożywanie tego produktu może sprzyjać rozwojowi cukrzycy.

Choć miód nawłociowy właściwości ma dość obszerne, podawanie go niemowlętom nie jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ może on zwiększyć ryzyko zarażenia się bakteriami lub/i ich metabolitami.

Miód nawłociowy przechowywanie i cena

Przechowywanie miodu nawłociowego jest podobne, jak w przypadku innych gatunków miodu. Produkt ten powinien być trzymany w ciemnym i suchym miejscu, w którym nie występuje wilgoć oraz promieniowanie słoneczne. Skład miodu powoduje, iż psuje się on nadzwyczaj wolno. W zbyt wysokiej temperaturze miód traci właściwości, na co musimy zwracać szczególną uwagę. Z tego właśnie powodu kategorycznie nie wolno dodawać miodu do gorącej herbaty.

Reklama

W zależności od tego, w którym miejscu zostanie zakupiony miód nawłociowy, jego cena oscyluje w granicach 40-50 zł. Zaleca się wybierać miody polskie (na których opakowaniu znajduje się napis: „kraj pochodzenia Polska”). Najlepiej, aby były to miody z niedużych, lokalnych pasiek — wtedy można mieć pewność zarówno do pochodzenia jak i jakości, a także wsparcia niewielkich przedsiębiorstw, które bez naszej pomocy nie dałyby rady pomagać pszczołom.

Miód nawłociowy Read More »

Kawa Davidoff – czy warto wybrać ją do biura?

Akcesoria /

Wiele osób delektuje się kawą w pracy. Nic dziwnego, że osoby zarządzające biurami – szefowie i menedżerowie – szukają nie tylko wydajnych ekspresów, ale też kaw, które spełnią rosnące oczekiwania kawowe zespołu. Czy w takim scenariuszu kawa Davidoff to dobry wybór?

Reklama

Jaką kawę powinniśmy wybra ć do biura?

  • Dobra kawa do biura to taka, która smakuje wszystkim, gwarantuje pobudzenie – tak cenne w biurowej pracy, a także jest wydajna i stworzona z poszanowaniem praw człowieka i środowiska.
  • Kawa Davidoff (https://www.tchibo-coffeeservice.pl/nasze-marki/davidoff/) to jedna z propozycji kaw do wykorzystania w biznesie, w tym także w biurach. Dlaczego warto się nią zainteresować? W artykule znajdziesz cztery różne powody ku temu.
  • Aby spełnić kawowe potrzeby i oczekiwania pracowników, kawę Davidoff musisz połączyć z dobrym ekspresem do kawy. Takie połączenie – kawa i ekspres – możesz zdobyć, decydując się na dzierżawę, nie tylko na tradycyjne kupno każdego z tych elementów osobno.

Badania statystyczne wskazują, że w ciągu roku wypijamy przeciętnie 550 kaw. Jednocześnie rośnie zainteresowanie kawą lepszej jakości, w tym kawą z ekspresu i głównie ziarnistą, która kusi smakiem, aromatem, ale także efektem pobudzenia – a tego właśnie oczekują pracownicy. Poza domem sięgamy w pierwszej kolejności już nie tylko po klasyczne espresso, ale też bardziej finezyjne rodzaje napoju, w tym latte.

Co to oznacza dla pracodawców?

Kawa staje się coraz ważniejszym elementem wyposażenia biur i że pracownicy z roku na rok zwracają większą uwagę na jej jakość. Oczekują też większej różnorodności i kawy, będącej dobrą podstawą do przyrządzenia latte. Cappuccino i innych nieco bardziej deserowych wariantów. Z tych powodów uzasadnionym wydaje się zainwestowanie w dobrą, ziarnistą kawę.

Dlaczego warto wybrać kawę Davidoff do biura:

Reklama

Szlachetna Arabika

Arabikę uznaje się za najszlachetniejszy gatunek kawy. Jej ziarna pozwalają uzyskać zarówno świetny aromat, jak i smak (jest raczej łagodny, ale za to bardzo złożony). Kawa Davidoff to stuprocentowa Arabika pochodząca z Brazylii – ojczyzny kawy. Są to ziarna wysokiej jakości, które przełożą się na esencjonalne, ciemne espresso i będą świetną bazą do pozostałych kaw, w tym kaw mlecznych – w sam raz do biura.

Świetny smak

Przed chwilą wspomnieliśmy już, że brazylijska Arabika cechuje się złożonym, głębokim smakiem. Tutaj zaznaczymy jeszcze, że w kawie Davidoff wyczuwa się delikatną, czekoladową nutę, która odpowiada za subtelną słodycz napoju. Spełnia więc oczekiwania kawowe każdego – zarówno wielbicieli słodyczy, którzy wedle upodobania mogą jeszcze samodzielnie dosłodzić napój, jak i fanów nieco bardziej wytrawnych smaków.

Pasuje do każdego rodzaju ekspresu

Kawę Davidoff z powodzeniem dopasujesz do ekspresu automatycznego, przelewowego, a także tradycyjnej kawiarki. Na rynku występuje zarówno w formie ziaren, jak i jako kawa mielona. Wcześniej przytoczyliśmy badania, z których wynika, że rośnie zainteresowanie kawą ziarnistą. Może więc warto wybrać właśnie taką, by spełnić oczekiwania pracowników? Pamiętaj tylko, że kawa w ziarnach wymaga zmielenia chwilę przed zaparzeniem. W automatycznych ekspresach często występują młynki zintegrowane, co zdejmuje z barków pracowników dodatkową czynność mielenia, ale w pozostałych typach ekspresów niezbędne będzie użycie oddzielnego młynka.

Reklama

Certyfikowana kawa dla najbardziej wymagających

Decydując się na kupno kawy Davidoff, masz pewność, że została ona wyprodukowana z poszanowaniem najwyższych standardów dbałości o środowisko oraz prawa człowieka, w tym z zapewnieniem pracownikom godziwego wynagrodzenia. A to staje się coraz ważniejsze dla wszystkich konsumentów, Twoich pracowników także.

Kawa Davidoff – czy warto wybrać ją do biura? Read More »

Sklep ze zdrową żywnością — nowe życie czeka na Ciebie

Zdrowy styl życia /

Coraz częściej Polacy oraz Polki sięgają po różnego rodzaju prozdrowotne rozwiązania, które mają na celu zmienić ich codzienne życie. Uprawianie sportów, redukcja stresu, zdrowa dieta, unikanie używek, regularny sen, itp., wszystko to może dać bardzo dobre efekty w przyszłości. Zdrowsze ciało ma wpływ na lepsze samopoczucie, a co za tym idzie — na jakość całego życia. Nie bez znaczenia jest tutaj także fakt, że sięgając na półki ze zdrową żywnością, dostarczamy naszemu organizmowi lepszego paliwa. Może to się wiązać z mniejszą podatnością na choroby oraz z długowiecznością. Zdrowa żywność to także większa dbałość o ekologię i środowisko naturalne, gdyż jest ona produkowana z poszanowaniem przyrody. Kluczową sprawą jest także to, że żywność taka jest produkowana bez użycia pestycydów. Z pewnością, jeśli chcemy zmienić naszą egzystencję, to inwestowanie we własne zdrowie, będzie pomysłem, na który nas stać.

Reklama

Internetowy sklep ze zdrową żywnością

Świadoma decyzja o tym, by zainteresować się bliżej swoim zdrowiem i zmienić tryb życia, z pewnością jest dobrym pomysłem. W takiej sytuacji koniecznie powinniśmy znaleźć solidny oraz dobrze zaopatrzony sklep ze zdrową żywnością on line. Dobrym rozwiązaniem będzie sklep ekologiczny, w którym nabędziemy różne produkty naturalne, pozbawione szkodliwych substancji. Zdrową żywność możemy bez kłopotu nabywać online, nie ruszając się z domu. Bogaty asortyment tego typu rozwiązań znajdziemy na stronie www.soul-farm.pl. Znajdziemy tam naturalne produkty, w tym także takie, które pozwolą nam np. utrzymać porządek w domu. Sklep internetowy, o którym tu mowa, sprzedaje także żywność, suplementy diety, herbaty oraz wiele innych ekologicznych produktów.

Udane zakupy w zasięgu ręki

Jeśli więc na bieżąco chcesz otrzymywać informacje o tym, po co warto sięgnąć, najlepiej zapisać się na ich newslettera. W ten sposób wszystko to co zdrowe, trafi wkrótce do naszego koszyka. Nowość, taka jak zdrowa żywność, ma to do siebie, że może pozytywnie wpłynąć na nasze życie. Zakupy internetowe mają to do siebie, że można ich dokonywać bez pośpiechu z filiżanką ulubionej kawy w dłoni. W trybie podglądu w wyżej wymienionym sklepie internetowym na spokojnie obejrzymy setki produktów i dokonamy odpowiedniego wyboru.

Reklama

Żywność ekologiczna, suplementy diety – wszystko w jednym miejscu

Nie ma sensu kupowanie produktów na zapas, bo na ich wirtualnych półkach znajdziemy je w każdej chwili. Zamówienia są realizowane na bieżąco. Wystarczy się tylko dokładnie zastanowić, czego potrzebujesz, a zakupy z pewnością wkrótce dotrą pod wskazany przez Ciebie adres. W sklepie znajdziemy produkty w zróżnicowanych opakowaniach, co pozwoli nam na nabycie odpowiedniej ilości orzechów, czy też witamin, itp. Każdorazowo warto także zajrzeć do zakładki „promocje”, bo znajdziemy tam liczne produkty ekologiczne w dobrej cenie. Sklep ze zdrową żywnością Bielsko-Biała? Lepiej nie mogliśmy trafić — co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Zakupy z tego sklepu dotrą do klientów oraz klientek w całej Polsce. Jest to idealne miejsce na złożenie zarówno na pierwsze jak i kolejne zamówienie zakupów online. Wszystko, co znajdziemy w ich ofercie, na pewno pomoże nam w utrzymaniu dobrej kondycji oraz zdrowia przez długie lata. Warto więc zapamiętać adres tego internetowego sklepu i skorzystać z niego jak najszybciej.

Sklep ze zdrową żywnością — nowe życie czeka na Ciebie Read More »