zdrowie

Jesteś w trakcie leczenia onkologicznego? – sprawdź, o czym należy pamiętać podczas terapii

Zdrowie /

Intensywne leczenie przeciwnowotworowe nie tylko skutecznie niszczy komórki raka, lecz przy tym powoduje często niechciane skutki uboczne, które znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie. Istnieje jednak wiele prostych zasad, których przestrzeganie może sprawdzić, że leczenie onkologiczne nie będzie aż tak uciążliwe. Nawet dobrze dobrana dieta może w znaczącym stopniu wpłynąć na samopoczucie pacjenta. O czym warto pamiętać podczas terapii przeciwnowotworowej?

Reklama

Aktywność fizyczna w procesie leczenia onkologicznego

Istnieją badania wskazujące na zależność pomiędzy stopniem aktywności fizycznej a ryzykiem wystąpienia nowotworu. Sport jest zdecydowanie jednym z ważniejszych elementów dotyczących profilaktyki raka. Jednak jak podejść do aktywności fizycznej w trakcie leczenia onkologicznego? Osoby chore, których leczenie trwa długo bądź przeszły zabiegi operacyjne, często zmagają się z zaburzeniami depresyjnymi, które wiążą się z unikaniem ruchu. Często prowadzi to do zwiększenia masy ciała i nieprawidłowego funkcjonowania mięśni. Prowadzi to do obniżenia odporności i sprawności organizmu. 

Osoby, które zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego regularnie podejmują ruch, tym samym zwiększają siłę mięśni, ogólną wydolność i zmniejszają częstość akcji serca. Co ciekawe — dobry stan fizyczny wpływa też na funkcje poznawcze. Wykonywanie regularnych ćwiczeń podczas choroby pozwala zachować dobrze funkcjonującą pamięć i nie utracić zdolności koncentracji. 

Dobrze zbilansowana dieta kluczem do poprawy samopoczucia

W okresie leczenia niezwykle istotne jest dostarczanie organizmowi wszystkich substancji odżywczych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania. Przede wszystkim zwraca się uwagę na zagwarantowanie odpowiedniej podaży węglowodanów oraz białka. Główne założenia, które lekarze nakładają na swoich pacjentów to utrzymanie dotychczasowej masy ciała oraz zwiększenie sił obronnych organizmu chorego. 

Zaleca się zrezygnowanie ze smażonych dań — dieta powinna być lekkostrawna. Niezalecane są używki, a nawet ostre przyprawy. Osoby cierpią na nowotwory, z reguły potrzebują większej niż standardowo ilości białka. Jeżeli pacjent cierpi na zaburzenia łaknienia, mdłości czy wymioty, lekarze często polecają żywienie płynne, chociażby w formie wysokoenergetycznych napojów, np.: https://zywieniemaznaczenie.pl/produkty/supportan-drink/. Tego rodzaju odżywki pomagają zaspokajać częściowo — a w niektórych przypadkach nawet całkowicie — zapotrzebowanie pacjenta na niezbędne składniki odżywcze. Są niezwykle pomocne w uzupełnianiu niedoborów, a ich sterylność zmniejsza ryzyko zakażenia się przewodu pokarmowego.

Reklama

Relaks i odpoczynek – czy są ważnym elementem procesu zdrowienia?

Podczas leczenia onkologicznego niezwykle ważny jest sen i regularny wypoczynek. Często polecane są ćwiczenia relaksacyjne, których zadaniem jest zniwelowanie do minimum napięcia mięśniowego. Powoduje to spadek napięcia nerwowego, zmniejszenie się niepokoju oraz wspomaga powrót do równowagi emocjonalnej. Najczęściej polecanymi, popularnymi formami relaksu dla osób w chorobie nowotworowej jest masaż. Oczywiście stosowany w porozumieniu z lekarzem prowadzącym, muzykoterapia, a także niezbyt intensywne ćwiczenia fizyczne. Wiele osób podczas procesu leczenia ceni sobie także regularną medytację. 

Jesteś w trakcie leczenia onkologicznego? – sprawdź, o czym należy pamiętać podczas terapii Read More »

Jak długo można żyć z miażdżycą

Zdrowie /

Jedną z najczęściej występujących chorób przewlekłych jest miażdżyca. Schorzenie rozwija się powoli przez całe życie, powodując zwężanie się naczyń krwionośnych i problemy z przepływem krwi. Niedokrwienie narządów skutkuje zaburzeniami w ich pracy, a ostatecznie doprowadza do martwicy. Nieleczona choroba zmniejsza długość życia nawet o kilkanaście lat. Wyjaśniamy jak skutecznie walczyć z miażdżycą i jej powikłaniami.

Reklama

Co to jest miażdżyca kończyn dolnych

Miażdżyca nazywana również arteriosklerozą, to dolegliwość wywołująca zmniejszenie elastyczności tętnic i zwężenie ich światła. W zdrowym organizmie tętnice są bardzo elastyczne i gładkie, zależnie od potrzeby rozciągają się i kurczą, żeby sprawnie dostarczać krew do poszczególnych części organizmu.

Niestety wraz z wiekiem dochodzi do zwapnienia tętnic, przez co stają się sztywne, a odkładanie się tłuszczu prowadzi do formowania blaszek miażdżycowych, które blokują cyrkulację krwi. Zmiany miażdżycowe mogą występować w całym ciele, ale szczególnie często dzieje się to w tętnicach kończyn dolnych.

Miażdżyca utrudnia przepływ krwi do nóg, przez co stają się one słabe, drętwieją, zaczyna brakować w nich czucia. Niedokrwione kończyny dolne sinieją, pojawiają się w nich obrzęki, jest im nieustannie zimno. Jeżeli ograniczenia przepływu krwi w nogach nie zostaną w porę usunięte, zacznie się rozwijać martwica, która w końcowym stadium prowadzi do amputacji. 

Jak wygląda miażdżyca nóg

Co sprawia, że dochodzi do rozwoju miażdżycy? Arterioskleroza zaczyna występować powszechnie po 50. roku życia, a niektóre zjawiska są w stanie ją przyspieszyć. Brak ruchu, niewłaściwa dieta, spożywanie alkoholu i podwyższony cholesterol należą do najczęstszych czynników ryzyka. Na ścianach tętnic zaczyna formować się wówczas blaszka miażdżycowa, stworzona z nadmiaru tłuszczu i soli wapiennych.

Bardzo istotne jest dokonanie lokalizacji zmian miażdżycowych, żeby być w stanie ocenić, które obszary są szczególnie narażone na skutki choroby i z jakimi powikłaniami przyjdzie nam się mierzyć. Miażdżyca aorty może wywoływać zablokowanie naczynia wieńcowego, co w przypadku martwicy prowadzi do tragicznego w skutkach zawału mięśnia sercowego. Równie groźna jest miażdżyca tętnic nerkowych skutkująca nadciśnieniem i niewydolnością układu wydalniczego.

Miażdżyca prowadzi do udaru mózgu

Niezwykle niebezpieczna jest miażdżyca mózgu i tętnic szyjnych. Zakrzepy i zatrzymanie przepływu krwi w tym obszarze potrafią wywołać udar mózgu, którego efekty są nieodwracalne. Niedokrwienie układu nerwowego sygnalizowane jest przez zaburzenia widzenia, kłopoty z utrzymaniem równowagi czy krótkotrwałe niedowłady kończyn.

Miażdżyca tętnic wieńcowych wywołuje liczne choroby serca. Pacjenci czują się wówczas stale zmęczeni, narzekają na bóle w klatce piersiowej szczególnie w trakcie aktywności fizycznej. Nadciśnienie tętnicze w połączeniu ze zmianami miażdżycowymi bardzo często powoduje zawał serca.

Objawy miażdżycy tętnic

Objawy miażdżycy różnią się w zależnie od tego, którego obszaru dotyczą. Choroba blokuje przepływ krwi, która transportuje tlen i składniki odżywcze do narządów. Niedokrwiony organ może odznaczać się specyficznymi powikłaniami, które pozwalają określić, że rozwija się w nim choroba przewlekła, jaką jest miażdżyca.

Reklama

Zablokowanie tętnic kończyn dolnych rozpoznamy po bólu nóg i stóp, nasilającym się w czasie chodzenia. Nogi sinieją, skóra zaczyna się robić blada, a niekiedy widoczne są na niej owrzodzenia. Rozwój miażdżycy w tętnicach szyjnych najłatwiej zidentyfikować poprzez częste zawroty głowy, poczucie dezorientacji i zagubienia.

Co boli przy miażdżycy

Tętnice nerkowe również mogą być zatykane przez formowanie się blaszki miażdżycowej. Złogi cholesterolu w tętnicach doprowadzających krew do układu wydalniczego stają się przyczyną niewydolności nerek i nadciśnienia tętniczego. Kiedy schorzenie zaatakuje arterie doprowadzające krew do układu nerwowego, jesteśmy narażeni na liczne choroby naczyń mózgowych, sygnalizowane zaburzeniami czucia i trudnościami ze złapaniem równowagi. Efektem miażdżycy tętnic wieńcowych bardzo często okazuje się choroba niedokrwienna serca.

Jak leczyć miażdżycę

Leczenie miażdżycy jest niezbędne, żeby ocalić organizm przed katastrofalnymi skutkami niedokrwienia narządów wewnętrznych. Najbardziej skuteczna jest jak zwykle profilaktyka, polegająca na zapobieganiu powstawania zakrzepów przez właściwe nawyki żywieniowe i zdrowy styl życia.

Swobodny przepływ krwi w naczyniach krwionośnych wymaga elastycznych i gładkich tętnic. Zakrzepy i pasma tłuszczowe blokują arterie. Warto wypróbować sprawdzone metody na odblokowanie krążenia. Okazuje się, że istnieje warzywo, które oczyszcza żyły i tętnice. Kuracja z użyciem czosnku i imbiru pomaga w usprawnieniu przemiany tłuszczów i likwiduje nagromadzone blaszki miażdżycowe.

Jak cofnąć miażdżycę

Miażdżycę tętnic można próbować leczyć, stosując metody chirurgiczne. Procedury takie jak by-pass czy balonikowanie są w stanie zatrzymać postęp miażdżycy. Skuteczność zabiegu uzależniona jest od tego jak bardzo schorzenie zdążyło się rozwinąć w organizmie.

Jednym podstawowych źródeł odkładania się złogów w tętnicach jest podwyższony poziom cholesterolu LDL. Nadmiar tej substancji w organizmie zapycha żyły i czyni spustoszenia w układzie krążenia. Po pięćdziesiątym roku życia powinno się regularnie badać stężenie cholesterolu całkowitego.

Jak leczyć miażdżycę tętnic kończyn dolnych

Miażdżyca jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Wiele osób narzeka na wywołane nią objawy, ale bagatelizuje je jako coś naturalnego dla starzenia, tymczasem brak odpowiednio szybkiej reakcji może się zakończyć tragicznie. Najgroźniejsze powikłania miażdżycy to udary mózgu i podwyższone ryzyko zawału serca.

Wiele osób zmaga się z miażdżycą tętnic kończyn dolnych, nie zdając sobie sprawy, w jaki sposób mogą spróbować udrożnić obieg krwi. Stosując domowe sposoby z wykorzystaniem łatwo dostępnych składników jak czosnek i imbir, można przeprowadzić skuteczne czyszczenie żył w nogach.

Reklama

Jak usunąć blaszki miażdżycowe

W leczeniu miażdżycy niezwykle istotny jest zdrowy styl życia. Przewlekły stres, palenie tytoniu i nadużywanie alkoholu przyspieszają rozwój zaburzeń o podłożu miażdżycowym. Żeby uniknąć skutków zapchania naczyń krwionośnych, niezbędne jest utrzymanie poprawnej masy ciała jak również zwiększenie aktywności fizycznej. Pamiętaj, że miażdżyca na początku przebiega bezobjawowo, dlatego musisz cały czas zwracać uwagę na stan swojego zdrowia.

Nieprawidłowa dieta oparta na dużej ilości tłuszczów zwierzęcych, to szybka droga do pojawienia się zaburzeń miażdżycowych. Rozwój choroby może doprowadzić do błyskawicznego pogorszenia się stanu zdrowiu. Dbaj o siebie, regularnie badaj poziom cholesterolu, a gdy tylko pojawią się pierwsze niepokojące objawy, natychmiast udaj się do lekarza.

Jak długo można żyć z miażdżycą Read More »

Najważniejsze składniki i właściwości odżywcze suszonych śliwek

Dieta /

Słodycze zaliczają się do smacznych, ale niekoniecznie zdrowych przekąsek. Spożywanie ich prowadzi często do próchnicy, otyłości, zaburzeń łaknienia czy problemów z krążeniem. Pomimo tego, że zdajemy sobie sprawę z tego jak niekorzystnie mogą wpływać na organizm i tak sięgamy po nie regularnie. Jak zatem zwalczyć ochotę na cukier? Warto pomyśleć o przyjmowaniu go, sięgając po naturalne produkty. Jednym z nich mogą być śliwki suszone, które stanowią alternatywę dla słodyczy. Zawierają one cukier, ale mają także szereg innych dietetycznych składników odżywczych, dzięki którym posiadają różnorakie, prozdrowotne właściwości.

Reklama

Bogactwo witamin i minerałów w jednym owocu 

Suszone śliwki w swoim składzie zawierają składniki odżywcze, takie jak – witaminy A, C, E, B6 oraz K. Są również bogatą skarbnicą minerałów – żelaza, magnezu, wapnia, manganu i potasu. Ponadto stanowią idealne źródło błonnika i antyoksydantów. Posiadają także beta-karoten, który wpływa korzystnie na stan skóry oraz poprawia nastrój. Poprzez regularne spożywanie tych owoców, niewątpliwie dostarczymy wielu składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. 

Skuteczna pomoc w odchudzaniu

Gdy chcemy szybko i skutecznie schudnąć, śliwki suszone okażą się w tym przypadku bardzo pomocne. Dzięki zawartemu w nich błonnikowi stabilizuje się poziom cukru w naszym organizmie. Przez to znacząco zmniejsza się uczucie łaknienia i nie odczuwamy potrzeby częstego spożywania posiłków. Owoce te posiadają w składzie również pektyny, które zmniejszają poziom wchłaniania się cukrów prostych oraz cholesterolu. W związku z tym organizm zaczyna spalać tłuszcz. Korzystnie wpływa to na chudnięcie i utratę wagi. Należy jedynie zwracać uwagę na ilość spożywanych przez nas suszonych śliwek, gdyż są one dosyć kaloryczne. Wystarczy zjeść tylko niewielką ilość, by móc cieszyć się z ich dobroczynnych właściwości.  

Naturalne lekarstwo na zaparcia

Błonnik występujący w znaczących ilościach w śliwkach suszonych reguluje pracę układu pokarmowego. Już mała ilość tych owoców korzystnie wpłynie na trawienie i metabolizm. Osoby cierpiące na chroniczne zaparcia, z pewnością odczują ulgę, gdy wprowadzą je na stałe do swojej diety. Mają działanie przeczyszczające i znacznie ułatwiają wypróżnianie, więc będą pomocne szczególnie przy odchudzaniu. Natomiast osoby, które zmagają się z problemami żołądkowymi, nie powinny ich spożywać, gdyż mogą zaostrzyć objawy chorobowe. 

Reklama

Sprawdzona metoda w walce z nowotworami

Zawarte w suszonych śliwkach polifenole oraz antyoksydanty są skuteczne w profilaktyce antynowotworowej. Mają one działanie przeciwzapalne oraz neutralizują wolne rodniki. Chronią komórki przed zniszczeniem, co w przypadku ewentualnych chorób nowotworowych jest kluczowe i pomocne. Znacząco wspomagają także układ pokarmowy, dzięki czemu zmniejszają znacząco możliwość zachorowania na raka jelita grubego. Warto zatem zamiast porcji słodyczy, włączyć do swojej codziennej diety ten właśnie owoc.

Redukcja ryzyka wystąpienia osteoporozy

Polifenole to związki, które oprócz działania przeciwnowotworowego, wpływają także pozytywnie na strukturę kości, chroniąc je przed łamliwością. Zawarte w znaczących ilościach w suszonych śliwkach, będą skutecznie hamować szkodliwy proces utraty kośćca. Jedzenie tych owoców zmniejsza zatem ryzyko wystąpienia osteoporozy, na którą narażone są szczególnie kobiety po menopauzie. Niewątpliwie w tym przypadku poleca się szczególnie ich spożywanie.

Reklama

Śliwki suszone są z pewnością niedocenianymi owocami, które stanowią bogate źródło różnorodnych witamin i wartości odżywczych. Wprowadzone do jadłospisu przyniosą wiele korzyści dla zdrowia i ogólnego pozytywnego samopoczucia. Do ich najważniejszych właściwości zalicza się wspomaganie odchudzania, zapobieganie zaparciom i chorobom nowotworowym oraz zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy. Spożywać je może większość osób, gdyż nie odnotowano ich negatywnego wpływu na zdrowie. Pamiętać należy jedynie o tym, że jedzenie śliwek w nadmiarze może być kaloryczne, oraz że osoby zmagające się z problemami gastrycznymi nie powinny włączać ich do swojej diety.  

Najważniejsze składniki i właściwości odżywcze suszonych śliwek Read More »

5 korzyści, jakie płyną ze stosowania koenzymu Q10 w dojrzałym wieku

Suplementy /

Koenzym Q10 to związek, który pomaga generować energię w komórkach. Twój organizm produkuje go naturalnie, ale w miarę upływu lat jego poziom maleje. Możesz go jednak dostarczać poprzez żywność i suplementy. Po jakim czasie zobaczymy efekty stosowania koenzymu Q10 i jaki jest zakres korzyści zdrowotnych z nim związanych? Sprawdźmy.

Reklama

Co to jest koenzym Q10?

Koenzym Q10 to związek wytwarzany przez organizm i przechowywany w mitochondriach komórek. Mitochondria chronią również komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym i chorobotwórczymi bakteriami lub wirusami. Produkcja koenzymu Q10 zmniejsza się wraz z wiekiem, dlatego to najczęściej u osób dojrzałych obserwuje niedobór tego związku. Fizjologiczne stężenie koenzymu Q10 ma również tendencję do zmniejszania się na przykład w przypadku problemów z sercem, cukrzycy czy nowotworu. Sprzyja temu również nieprawidłowy sposób odżywiania, używki, stres, niektóre zażywane leki.

Koenzym Q10 – dawka energii z pożywienia i suplementów

Spadek poziomu koenzymu Q10 odbija się na funkcjonowaniu najważniejszych układów — krążenia, immunologicznego, układów sprawujących kontrolę nad metabolizmem. W efekcie odczuwamy zmęczenie, spadek odporności, obniżenie sprawności fizycznej, zaburzenia pracy serca itd.

Aby zapobiec niedoborom, należy przede wszystkim przyjrzeć się swojej diecie. Organizm ludzki pozyskuje koenzym Q10 z pożywienia — zwłaszcza mięsa (najwięcej z serca i wątroby) i ryb, a mniejsze jego ilości znajdują się również w jajach i produktach mlecznych. Jeśli chodzi o źródła roślinne, warto zwiększyć spożycie suszonych owoców, orzechów, olei roślinnych i kiełków pszenicy.

Reklama

Może być również włączany za pośrednictwem suplementów diety. Warto, aby jedna porcja preparatu dostarczała 100 mg koenzymu Q10 w postaci ubichinolu, czyli najbardziej bioaktywnej formy. W takiej formie Koenzym Q10 oferuje Mito-Pharma. Firma proponuje również w postaci płynnej, co pozwala na przyswojenie go bezpośrednio przez śluzówkę jamy ustnej, a dalej natychmiastowe wykorzystanie w komórkach.

Najlepiej przyjmować suplementy wraz z pożywieniem, zwłaszcza z produktami bogatymi w zdrowe tłuszcze — dzięki temu szybciej się przyswaja. A czy koenzym Q10 stosować rano, czy wieczorem? Pora dnia nie odgrywa takiego znaczenia — ważne, by nie stosować go na pusty żołądek, co może skutkować bólami głowy i nudnościami.

Korzyści ze stosowania koenzymu Q10 w dojrzałym wieku — top 5

Przyjrzyjmy się, jakich korzyści można się spodziewać ze stosowania koenzymu Q10 u osób w dojrzałym wieku.

1. Poprawa funkcji serca — większe zużycie koenzymu Q10 występuje u osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego, dlatego odpowiednio wysoki poziom Q10 w organizmie może chronić np. przed zawałem serca.

2. Regulacja poziomu glukozy we krwi – Q10 ma zdolność do redukcji ciśnienia krwi i zmniejszania poziomu trójglicerydów we krwi, dlatego ma również zastosowanie w cukrzycy.

3. Jako antyoksydant wykazuje działanie przeciwnowotworowe — wzmacnia układ odpornościowy, co może zapobiegać wzrostowi komórek nowotworowych.

4. Zwiększenie wydajności przemian metabolicznych — koenzym Q10 ma zastosowanie w leczeniu nadwagi i otyłości, a te, jak wiemy, są przyczyną wielu poważnych chorób.

5. Koenzym Q10 wpływa korzystnie na stan jamy ustnej i dziąseł — wnika do komórek przyzębia, stymuluje procesy naprawcze i może zapobiegać paradontozie.

Reklama

Nie należy pomijać zdolności koenzymu Q10 do poprawy wyglądu skóry. Związek ten występuje jako główny składnik kosmetyków anti-age, ponieważ zapobiega utracie kwasu hialuronowego — składnika odpowiadającego za poziom nawilżenia skóry. Wykazuje działanie przeciwzmarszczkowe, wzmacnia naczynia krwionośne, dlatego kosmetyki warto włączyć także w przypadku rozszerzonych naczynek. Przy regularnym stosowaniu wewnętrznie (pożywienie, suplementacja) i zewnętrznie efekty mogą szybko pozytywnie cię zaskoczyć.

5 korzyści, jakie płyną ze stosowania koenzymu Q10 w dojrzałym wieku Read More »

Czyszczenie żył w nogach

Zabiegi /

Nieleczona miażdżyca prowadzi do zaburzeń krążenia kończyn dolnych i objawia się bólem, odrętwieniem, a w krańcowym stadium nawet martwicą. Bardzo ważne jest, żeby nie czekać na rozrastanie się blaszki miażdżycowej i przeprowadzać regularne oczyszczanie żył. Opisujemy, w jaki sposób to zrobić z zastosowaniem domowych metod.

Reklama

Przyczyny zapychania się naczyń krwionośnych

Zdrowe tętnice przypominają gładkie i elastyczne rurki, które umożliwiają szybki i równomierny przepływ krwi po całym organizmie. To w ten sposób do organów dociera tlen i niezbędne substancje odżywcze. Może się jednak zdarzyć, że tętnice się zwężają i zatykają. Dlaczego tak się dzieje?

Złogi w naczyniach krwionośnych

Szerokie tętnice i arterie mogą być zapychane przez złogi tłuszczowe, odkładające się sole wapienne i fragmenty tkanek. Największym zagrożeniem jest blaszka miażdżycowa, która powstaje gdy zanieczyszczeń jest już tak dużo, że wywołują stan zapalny. Brak reakcji na przebieg zmian miażdżycowych może doprowadzić do tragicznych skutków zdrowotnych, np. martwicy.

Od czego zapychają się żyły?

Powstawanie złogów w tętnicach ma rozmaite przyczyny. U większości osób jest to związane z rozwojem miażdżycy, choroby, która dotyka bardzo dużo osób po 50. roku życia. Naczynia krwionośne wraz z wiekiem tracą swoją elastyczność i coraz częściej się zatykają. Choroba może rozwijać się bezobjawowo, dlatego niezbędne jest zapobieganie i regularne badania. Od odpowiedniego postępowania i leczenia zależy, jak długo można żyć z miażdżycą.

Cholesterol utrudnia przepływ krwi

Sprawdzanie, jaki jest nasz poziom cholesterolu, jest kluczowe w profilaktyce miażdżycowej. Nadmiar tej substancji, a przede wszystkim tak zwanego złego cholesterolu LDL doprowadza do odkładania się złogów lipidowych (tłuszczowych) w tętnicach wieńcowych.

Reklama

Obniżenie cholesterolu to pierwsza rzecz, jaką powinniśmy zrobić jeżeli stwierdzono u nas blaszkę miażdżycową. Dieta bogata w świeże owoce i warzywa, unikanie tłuszczów zwierzęcych, regularna aktywność fizyczna i porzucenie używek znacząco obniży stężenie cholesterolu we krwi. Pomocne okazuje się stosowanie domowych metod i skorzystanie z możliwości, jakie daje warzywo, które oczyszcza żyły i tętnice. Stosowanie czosnku i imbiru ma korzystny wpływ na naczynia krwionośne.

Niezdrowy styl życia

Oczyszczanie żył okazuje się koniecznością u osób, które zaniedbały swoje zdrowe i zanieczyściły sobie układ krążenia. Złogi tłuszczowe wewnątrz tętnic to bardzo często efekt siedzącego trybu życia, nadużywania alkoholu, palenia papierosów i przewlekłego stresu.

Niezwracanie uwagi na to co się je, dieta wypełniona mocno przetworzonymi produktami, albo posiłkami z fast foodu sprawia, że nasze żyły stają się mniej elastyczne i zwężają się, a krew ma trudności, żeby dotrzeć do narządów. Konieczne staje się wtedy oczyszczenie żył.

Jak pozbyć się cholesterolu z żył?

Badania takie jak morfologia krwi i sprawdzenie, jaki jest nasz poziom cholesterolu i trójglicerydów, mogą przynieść nam wiedzę o stanie naczyń krwionośnych. Niekiedy okazuje się, że niezastąpione jest oczyszczanie żył, w celu udrożnienia tętnic i zapewnienia właściwej cyrkulacji.

Niedokrwione narządy zwłaszcza mózg, serce i nerki zwiększają ryzyko niebezpiecznych powikłań. Udar, zawał mięśnia sercowego, nadciśnienie tętnicze, to wszystko skutki braku zaopatrzenia w krew. Zależnie od tego, jakie jest miejsce zwężenia tętnic, możemy odczuwać różne objawy.

Niedokrwienie nóg

Pacjenci najczęściej zmagają się z niedokrwieniem kończyn dolnych. Tę dolegliwość bardzo łatwo rozpoznać, nogi bolą i drętwieją, zwłaszcza jeżeli dużo chodzimy. Skóra sinieje, robi się blada, niejednokrotnie pojawiają się owrzodzenia. Co gorsze, brak reakcji na te objawy może skończyć się katastrofalnie. Rozrost zmian miażdżycowych w nogach, prowadzi do tak pokaźnego zwężenia tętnicy, że krew nie jest już w stanie nią płynąć. Tkanki zaczynają obumierać i lekarze są zmuszeni do amputacji kończyny.

Jak oczyścić naczynia krwionośne domowym sposobem?

Proces oczyszczania żył można przeprowadzić w domu. Istnieje na to wiele sprawdzonych sposobów, które mogą okazać się bardzo skutecznie. Wiele różnych inspiracji możesz znaleźć np. w czasopismach o zdrowiu. Pamiętaj jednak, że nic nie zastępuje porady lekarskiej, dlatego w przypadku przedłużających się problemów ze zmianami miażdżycowymi niezwłocznie udaj się do lekarza.

Czosnek i imbir na zapchane żyły

Zarówno czosnek jak i imbir łączą w sobie całą gamę właściwości, jakich potrzebujesz w procesie oczyszczania żył ze złogów tłuszczowych. Czosnek bardzo obniża poziom trójglicerydów i przeciwdziała powstawaniu stanów zapalnych, które są podstawową przyczyną wytwarzania się blaszki miażdżycowej.

Jak przyrządzić miksturę z czosnkiem

Żeby przygotować specyfik na oczyszczanie żył, wyciśnij sok z cytryny i dodaj do niego niewielki kawałek imbiru i kilka ząbków czosnku. Zmiksuj wszystkie składniki i pij tę mieszankę codziennie rano na czczo przez około dwa tygodnie. Bardzo szybko zauważysz efekty stosowania tej mikstury.

Reklama

Ocet jabłkowy odtyka tętnice

Jeszcze prostszym sposobem na radzenie sobie z niedokrwieniem jest codzienne spożywanie octu jabłkowego. Ten podstawowy składnik kuchenny ma niesamowite właściwości w zwalczaniu złogów lipidowych i zmniejszaniu stężenia złego cholesterolu, a w dodatku bardzo skutecznie zapobiega chorobom serca. Pij łyżkę octu trzy razy dziennie, żeby zadbać o stan swoich tętnic i naczyń krwionośnych.

Ćwiczenia na żyły w nogach

To kolejny prosty sposób szczególnie polecany osobom, które zmagają się z miażdżycą kończyn dolnych. Niedokrwienie nóg to bardzo często skutek braku aktywności fizycznej, który sprawia, że pogarsza się stan tętnic. Aby przywrócić elastyczność naczyń krwionośnych i wzmocnić cyrkulację krwi warto regularnie się ruszać. Nawet podstawowe ćwiczenia takie jak przysiady, wymachy nogami, zaciskanie palców, rozciąganie, wystarczą, żeby wzmocnić tętnice.

Witamina C leczy z miażdżycy

Liczne badania potwierdziły, że regularnie przyjmując witaminę C, można znacząco spowolnić rozwój zmian miażdżycowych. Stosowanie dużych ilości tej witaminy korzystnie wpływa na cały organizm, likwiduje wolne rodniki i zapobiega chorobom serca.

Na czym polega udrażnianie żył?

Jeżeli miażdżyca rozwinęła się na tyle mocno, że domowe sposoby nie są w stanie odpowiednio oczyścić żył, konieczne okazuje się leczenie chirurgiczne. Najpopularniejszym i najprostszym typem zabiegów jest plastyka wykonywana w znieczuleniu miejscowym. Chirurg przeprowadza ją, wkłuwając się do tętnicy udowej w pachwinie, a następnie rozszerzając żyłę z użyciem balonika lub cewnika.

Reklama

Ile czasu trwa przepychanie żył w szpitalu?

Chirurgiczne poszerzanie żył przebiega niezwykle sprawnie. Zabieg trwa kilka godzin, a po jednej dobie odpoczynku w szpitalu pacjent może już wrócić do domu. Ryzyko powikłań jest minimalne, a dzięki takiemu zabiegowi miażdżyca może zostać opanowana, zanim wprowadzi spustoszenie w organizmie.

Czyszczenie żył w nogach Read More »

Nukleotydy dietetyczne — suplementy zapewniające skuteczną regenerację organizmu

Suplementy /

Rola nukleotydów w naszym organizmie jest niezwykle ważna. Są one odpowiedzialne za prawidłową pracę wielu jego elementów. Dlatego też, jeśli chcemy cieszyć się doskonałym zdrowiem, powinniśmy skorzystać z suplementacji nukleotydów. Jakie korzyści dzięki temu odnotujemy? Jak wybrać najlepszy suplement? 

Reklama

Nukleotydy to jedne z najważniejszych elementów budulcowych ludzkiego organizmu. Ich obecność umożliwia skuteczną regenerację organizmu oraz wspomaga produkcję nowych komórek. Czasem codzienna dieta nie dostarcza nam optymalnej dawki tego składnika. Wtedy niezbędne jest stosowanie nukleotydów w formie suplementu. Obecnie na rynku znajdziemy bardzo duży wybór wśród takich produktów. Warto je stosować, aby uzupełnić wszelkie niezbędne składniki odżywcze. To konieczny krok do zdrowia i dobrego samopoczucia. Suplementacja nukleotydami musi być jednak właściwie zaplanowana. Jak więc powinna wyglądać? Czym kierować się przy wyborze produktu? 

Nukleotydy dietetyczne — właściwości i działanie 

Są podstawowym budulcem kwasów nukleinowych DNA i RNA. Krótko mówiąc, to między innymi z nich składa się właśnie nasz kod genetyczny. To chyba najlepszy powód, dla którego warto dbać o to, by ich poziom w naszym organizmie był zawsze odpowiedni. Jednak prócz tego, że tworzą one kwasy nukleinowe, pełnią także szereg innych bardzo ważnych funkcji. 

Nukleotydy są składnikiem niezbędnym do produkcji nowych komórek. A to oznacza, że biorą udział w procesie regeneracji tkanek i mają także bardzo dużą zdolność do ich naprawy. Są niezbędne do prawidłowej regeneracji wątroby oraz innych organów, takich jak choćby skóra. 

Reklama

Nukleotydy pozwalają również na utrzymanie prawidłowej mikrobioty organizmu. Ponadto, są także niezbędne do prawidłowego funkcjonowania enzymów i biorą czynny udział w powstrzymaniu mikroorganizmów chorobotwórczych. 

Kiedy warto suplementować nukleotydy dietetyczne? 

Nukleotydy znajdują się przede wszystkim w pokarmach odzwierzęcych i niektórych roślinach. Jednak same nukleotydy dostarczane organizmowi w ten sposób nie wystarczą. Dlaczego? To proste! Pokarm jest w dzisiejszych czasach tak mocno przetwarzany, że pozostają w nim dosłownie śladowe ilości tego kwasu. Jeśli chcemy więc, by w naszym organizmie znajdowało się odpowiednie jego stężenie, sięgnijmy po suplementy diety. One dostarczą nam wszystkich niezbędnych składników. 

Nukleotydy dietetyczne warto suplementować na co dzień. Jednak zwiększone zapotrzebowanie występuje przede wszystkim przy wszelkich osłabieniach organizmu. Dotyczy to szczególnie układu odpornościowego. Gdy atakują go bakterie i wirusy, nukleotydy mogą szybko i skutecznie zwalczyć zagrożenie. Produkują one bowiem wtedy białe krwinki, które natychmiastowo wzmacniają układ immunologiczny.

Nukleotydy dietetyczne pomagają także zregenerować organizm już po przebytej chorobie lub przeziębieniu. Dzięki takim suplementom wszystkie komórki, a w tym te błony śluzowej, odbudowują się w znacznie szybszym tempie, co znacznie redukuje osłabienie i przywraca organizm do normalnego działania. 

Reklama

Nukleotydy dietetyczne — jaki suplement wybrać? 

Obecnie na rynku znajdziemy bardzo duży wybór różnego rodzaju suplementów diety. Wśród nich są zarówno naprawdę świetne preparaty, jak i takie, których jakość pozostawia wiele do życzenia. Jeśli chcemy czerpać korzyści ze stosowania suplementów i uzupełnić wszelkie niedobory, sięgajmy jedynie po sprawdzone nukleotydy dietetyczne. Warto wybierać przede wszystkim preparaty polecane przez specjalistów. Pamiętajmy też, by zawsze dokładnie sprawdzać skład. 

Nukleotydy dietetyczne — suplementy zapewniające skuteczną regenerację organizmu Read More »

Olej CBD właściwości

Suplementy /

Rynek produktów konopnych przeżywa ostatnio prawdziwy rozkwit. Klienci coraz częściej interesują się właściwościami substancji takich jak olejek konopny CBD, który okazuje się niezwykle przydatny w dbaniu o zdrowie. Badania dowiodły, że olejki CBD wykazują działanie przeciwbólowe i uspokajające, pomagają w regeneracji organizmu i chronią go przed chorobami. W jaki sposób najlepiej wykorzystywać olej konopny?

Reklama

Co to jest CBD?

Skrótem CBD określa się substancję znaną jako kannabidiol, która pozyskiwana jest z kwiatów konopi siewnych. Trafiając do organizmu CBD wpływa na receptory kannabinoidowe znajdujące się w mózgu. Dlatego może mieć wpływ na nasz układ odpornościowy, nerwowy i wspomagać codzienne funkcjonowanie.

W przeciwieństwie do THC kannabidiol CBD nie posiada żadnego działania psychoaktywnego i nie różni się wiele od innych substancji, które powszechnie przyjmujemy jako suplementy. To sprawia, że olej konopny jest całkowicie legalny, bezpieczny dla zdrowia. Aby kupić oleje CBD, wystarczy odwiedzić aptekę, drogerię lub internetowy sklep konopny. Od kilku lat naukowcy włączają substancje konopne do leków przeciwpadaczkowych i antylękowych, dostrzegając skuteczność ich działania.

Produkty zawierające CBD

Bogate właściwości terapeutyczne, jakie niesie ze sobą regularne stosowanie CBD, sprawiło, że na rynku znajduje się ogromna liczba produktów konopnych, w różnych formach, różniących się między sobą ceną, stężeniem i szybkością działania. Krople, kapsułki, kremy, susz i kryształy to najpopularniejsze sposoby dostarczania kannabidiolu do organizmu.

Bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na to czy produkt reklamowany jako olej konopny CBD, został we właściwie sposób wyprodukowany. Leczniczy kannabidiol można pozyskiwać wyłącznie z kwiatów konopi siewnej. Czasami można trafić na specyfiki wytworzone z nasion konopi, które nie zawierają w sobie CBD, na co należy zwrócić szczególną uwagę.

Olej CBD zastosowanie

Konopia siewna (cannabis sativa l.) to szeroko rozpowszechniona i łatwa w uprawie roślina o bardzo dużych możliwościach. Przez stulecia używano jej w różnych gałęziach przemysłu jako źródło włókna i oleju, a w ostatnich latach coraz częściej zwraca się uwagę na rolę, jaką może odegrać w medycynie.

Jak działa olej konopny CBD?

Olejek CBD wpływa korzystnie na układ nerwowy dzięki bardzo szybkiemu działaniu na receptory zawarte w mózgu. Z powodzeniem wykorzystują go osoby zmagające się z przewlekłym stresem, trudnościami w zasypianiu i borykające się z zaburzeniami psychicznymi.

Kannabidiol jest w stanie niszczyć komórki nowotworowe i zapobiegać ich ponownemu namnażaniu. Stosuje się go powszechnie jako wsparcie w terapiach onkologicznych, również jako środek na łagodzenie skutków ubocznych chemioterapii takich jak nudności czy przewlekłe zmęczenie.

Reklama

Terapeutyczne działanie olejku CBD

Właściwości zdrowotne, jakie daje regularne stosowanie olejku konopnego, są niezwykle szerokie. Nowe badania nieustannie znajdują nowe obszary, w jakich działa CBD. Wiadomo, że ma silne właściwości bakteriobójcze, dzięki czemu przyspiesza gojenie się ran i zapobiega zakażeniom. Jest z powodzeniem stosowany w terapiach dermatologicznych, olejek zwalcza stany zapalne i odżywia skórę, bardzo dobrze leczy się nim trądzik.

Olej CBD – na co pomaga?

Właściwości lecznicze olejku CBD dostrzegają osoby borykające się z częstymi kontuzjami. Substancja łagodzi ból, przyspiesza regenerację uszkodzonych mięśni i stawów. Coraz większa liczba zawodowych sportowców stosuje produkty na bazie CBD, a niektórzy z nich sami je produkują i reklamują. Olej z konopi ma właściwości przeciwzapalne i jest w stanie znacznie skrócić czas potrzebny na powrót do pełnej sprawności po urazie.

Naturalne kannabinoidy zawarte w olejku wpływają korzystnie na nasze samopoczucie. Pozwalają zmniejszyć poziom stresu, zredukować napięcie i pomóc w zasypianiu. Sporo osób stosuje olejek CBD na sen i bezsenność. Coraz częściej zaczyna się stosować olejek CBD w leczeniu uzależnień, jest bardzo pomocny przy rozmaitych chorobach psychicznych. Jako że w przeciwieństwie do marihuany pozyskiwanej z konopi indyjskiej, olejek CBD nie ma w sobie żadnych substancji narkotycznych. Co sprawia, że można go bezpiecznie stosować jako wsparcie codziennego funkcjonowania.

Olejek CBD jak stosować?

W celu osiągnięcia najlepszych rezultatów bardzo ważne jest odpowiednie dawkowanie olejku CBD. Produkt wykazuje najsilniejsze właściwości zdrowotne kiedy jest zażywany regularnie i w ilości dostosowanej do masy ciała. Zbyt mała dawka może okazać się niedostateczna, żeby pobudzić receptory układu endokannabinoidowego w mózgu.

Organizm z czasem nabywa odporności na działanie CBD, dlatego należy pamiętać o stałym zwiększaniu ilości zażywanego olejku. Substancja w formie kropli przyjmowana jest pod język, dzięki czemu wchłania się w ciągu kilku minut. Dla wygody można stosować olej CBD w postaci tabletek, które jednak mają nieco gorszą wchłanialność.

Reklama

Olej CBD kiedy zaczyna działać?

W przypadku dawkowania produktów leczniczych czas ich działania uzależniony jest od formy, w jakiej zostały przyjęte. Dawka CBD podana jako krople pod język przeniknie przez błonę śluzową do naczyń krwionośnych w 10 minut. Kapsułka będzie musiała najpierw przemierzyć cały układ pokarmowy, zanim zacznie działać i może to potrwać około godziny.

Przed rozpoczęciem zażywania jakiekolwiek substancji leczniczej bardzo ważne jest, żeby poznać ewentualne działania niepożądane i przeciwwskazania. CBD nie wykazuje skutków ubocznych i w przeciwieństwie do THC nie ma właściwości psychoaktywnych dlatego może być stosowany przez pacjentów w każdym wieku.

Olej CBD właściwości Read More »

Helicobacter pylori leczenie bez antybiotyków

Zdrowie, Zioła /

Coraz częstsze są problemy zdrowotne wynikające z zakażenia bakterią helicobacter pylori. Pasożyt bywa przyczyną zapalenia błony śluzowej albo wrzodów żołądka, skutecznie utrudniając codzienne funkcjonowanie. Niestety, nadmierne stosowanie substancji chemicznych we współczesnym świecie, sprawia, że z każdym rokiem wzrasta oporność bakterii na antybiotyki. Na szczęście rozwijane są alternatywne sposoby leczenia, zakażenia helicobacter pylori.

Reklama

Co zabija helicobacter pylori

Przez bardzo długi czas podstawową procedurą w przypadku objawowego zakażenia h. pylori było stosowanie leczenia antybiotykowego. Około dwutygodniowa antybiotykoterapia nie zawsze kończy się sukcesem i nawet u co czwartego pacjenta, nie udaje się zwalczyć zakażenia pasożytem. Stosowanie antybiotyków bardzo często wywołuje skutki uboczne, takie jak mdłości i ból brzucha.

Wobec ogromnej ilości leków, jakie przyjmujemy i chemikaliów zawartych w jedzeniu bakteria h. pylori staje się coraz bardziej odporna na leczenie antybiotykowe. Naukowcy coraz mocniej starają się odnaleźć rozwiązanie tej sytuacji. Duże uznanie zdobywają inne rodzaje leczenia, które mogą okazać się kluczem do pokonania bakterii helicobacter pylori. Proponowane rozwiązania to stosowanie odpowiednie odżywianie się, ziołolecznictwo, propolis i wykorzystanie działania probiotyków.

Helicobacter pylori jak się zarazić

Według statystyk nawet 80% społeczeństwa może być nosicielami pasożyta h. pylori. Na szczęście tylko u co piątej osoby zakażonej tą bakterią występują objawy, a co za tym idzie konieczność leczenia. Jeżeli helicobacter nie daje o sobie znać, można go bezpiecznie ignorować, nie doprowadzi to do żadnych negatywnych skutków nawet po wielu latach nosicielstwa. Zupełnie inaczej jeżeli bakteria jednak zaatakuje nasz żołądek.

Zakażenie bakterią helicobacter pylori

Zakażenie bakterią przebiega drogą pokarmową. Jedzenie w restauracjach, które nie dbają o zachowanie należytej higieny oraz korzystanie z publicznych toalet, to najczęstsze okoliczności, w których dochodzi do zakażenia. Pasożyt jest obecnie na tyle mocno rozpowszechniony, że w wielu przypadkach po prostu nie da się uniknąć infekcji.

Przebieg infekcji h pylori

Pasożyt zagnieżdża się w układzie pokarmowym i przylega do ścian żołądka. Wywołana w ten sposób reakcja zapalna skutkuje zwiększeniem wydzielania kwasu solnego. Szybko zaczynamy to odczuwać, pojawiają się dolegliwości takie jak przy refluksie albo zgadze, zwłaszcza w okresie po spożyciu posiłku i pod wieczór. Nieleczone zapalenie prowadzi do rozwoju ubytków w błonie śluzowej żołądka, a co za tym idzie, pojawiają się wrzody.

Helicobacter pylori leczenie naturalne

Dolegliwości wywołane przez bakterię h. pylori mogą wiązać się z ciągłym dyskomfortem i odbierać przyjemność z jedzenia, nie mówiąc nawet o rozwoju poważnych schorzeń, dlatego wiele osób szuka pomocy i stara się zniwelować efekty pasożyta, nie tylko u lekarza. Jak już wspomnieliśmy, leczenie antybiotykowe nie zawsze jest skuteczne, a zatem jakie są inne możliwości?

Reklama

Naturalne metody na bakterie

Ratunkiem okazują się naturalne sposoby na bakterie zagnieżdżone w układzie pokarmowym. Osoby, które próbowały eradykacji h. pylori za pomocą ziół, chwalą skuteczność i łagodność tej metody, która nie wywołuje działań niepożądanych. Coraz więcej mówi się również o wykorzystaniu do tego celu pochodzącego z pasieki naturalnego pszczelego propolisu.

Zioła na helicobacter pylori

Stosowanie ziół do leczenia rozmaitych dolegliwości zdrowotnych to metoda znana od najwcześniejszych czasów. Ziołowe mikstury na dolegliwości żołądkowe mogą okazać się skuteczne w zwalczaniu zakażenia helicobacterem. Stosując lukrecję, babkę lancetowatą czy liście mięty pieprzowej jesteśmy w stanie odbudować zniszczenia błony śluzowej żołądka i wyciszyć stan zapalny powodowany przez pasożyty.

Leczenie błony śluzowej żołądka

Pasożyt h. pylori zwiększając produkcję soku żołądkowego, może prowadzić do powstawania nadżerek. To bolesna dolegliwość. która prowadzi do rozwoju wrzodów żołądka i dwunastnicy. W leczeniu tej choroby należy stosować siemię lniane, które poprzez swoją śluzowatą konsystencję przyniesie ulgę uszkodzonej błonie śluzowej. Warto do swojego jadłospisu wprowadzić kisiel z siemienia i spożywać go kilka razy dziennie.

Propolis na helicobacter pylori

Coraz więcej mówi się o korzyściach płynących ze stosowania produktów pszczelich. Według badań naukowców potwierdzają, że apiterapia jest skuteczną alternatywą formą terapii, wykorzystywaną w celu leczenia z użyciem substancji farmakologicznych. Chociaż dużo osób wie o pożytecznym działaniu miodu dla organizmu, to nie jest to jedyny produkt pasieczny, którym możemy się leczyć z zaburzeń funkcjonowania układu pokarmowego.

Propolis, czyli kit pszczeli wytwarzany jest przez te owady z użyciem żywicy roślinnej, pyłku kwiatowego i wosku. Dzięki odkryciu antybakteryjnych i przeciwzapalnych właściwości propolisu używa się go do leczenia zakażeń, regulowania pracy układu trawiennego i wzmacniania odporności.

Leczenie choroby wrzodowej propolisem

Kit pszczeli stosuje się z powodzeniem jako lek na chorobę wrzodową czy zapalenie żołądka. Antyseptyczne właściwości propolisu pozwalają mu na skuteczne zwalczanie bakterii i drobnoustrojów takich jak h.pylori. Inaczej niż niektóre antybiotyki kit ma łagodne oddziaływanie, nie wywołuje skutków ubocznych i może być bezpiecznie stosowany również przez dzieci i kobiety w ciąży.

Propolis do leczenia żołądka i dwunastnicy

Propolis jest dostępny do przyjmowania w różnych formach. Na rynku znajdziesz produkty takie jak nalewka czy krople z propolisu. Kit pszczeli jest też często mieszany z miodem. Codzienne spożywanie takiej mieszanki jest nie tylko bardzo smaczne, ale i zdrowe. Propolis złagodzi objawy, jakie wywołuje nagromadzony kwas żołądkowy i wpłynie na jego wydzielanie. Dodatkowo pomoże w odbudowie zniszczonych fragmentów błony śluzowej żołądka i dwunastnicy, zapobiegając wrzodom i nadkwasocie.

Reklama

Czego nie lubi helicobacter pylori

Lekarze nieustannie zadają sobie pytanie jak leczyć ludzi zakażonych ze skutków działania helicobacter pylori bez sięgania po antybiotyki. Okazuje się, że istnieją substancje odżywcze, które są w stanie pozbyć się pasożyta zalegającego w naszym organizmie. Laktoferyna, polifenole czy izotiocyjaniany mają rezultaty bakteriobójcze i blokują działanie ureazy, która pozwala helicobacterowi na przetrwanie w kwaśnym środowisku wnętrza żołądka.

Helicobater pylori dieta

Regularne spożywanie niektórych pokarmów może doprowadzić do wyeliminowania pasożytującej na nas bakterii. Jakie produkty powinniśmy na co dzień przyjmować, żeby ograniczyć szkodliwe działanie helicobacter pylori?

Żurawina zwalcza helicobacter pylori

Polifenole znajdziemy w owocach takich jak jagody, truskawki, jeżyny i maliny. W jednym z badania wykazano, że codzienne picie szklanki soku żurawionowego pozwala poradzić sobie z zakażeniem bakterią po niecałym miesiącu kuracji. To może być skuteczna alternatywa wobec leczenia antybiotykami.

Kapusta dobra na żołądek

Równie ważnymi substancjami wspierającymi pacjentów w walce z helicobacterem są izotiocyjaniany powszechnie obecne w większości warzyw kapustnych. Kalafior, kapusta, brokuł i kalarepa mają bardzo silne działanie bakteriobójcze. Udowodnione są również ich właściwości przeciwnowotworowe, które zapobiegają występowaniu raka żołądka.

Zasady diety dla żołądka

W zwalczaniu bakterii h. pylori należy stosować się do podstawowych zasad, podobnych jak w przypadku diety na wrzody żołądka. To znaczy unikać ostrych, tłustych i smażonych potraw. Wystrzegać się używek i napojów gazowanych. Spożywać niewielkie, lekkie posiłki, jedząc powoli i nigdy tuż przed snem. Pamiętaj również o piciu dużych ilości wody, żeby zrównoważyć nadmiar kwasu żołądkowego.

Leki na helicobacter pylori bez recepty

Większość leków służących do farmakologicznej eradykacji zakażenia helicobacter pylori dostępnych jest za okazaniem recepty. Są to przede wszystkim antybiotyki i substancje takie jak inhibitory pompy protonowej. Jednak niektóre specyfiki nie wymagają recepty. To probiotyki takie jak sacharomyces boulardii albo lactobacillus. Ich stosowanie w połączeniu z właściwie dobraną dietą może skutkować wyleczeniem zakażenia bakterią.

Reklama

Helicobacter pylori dodatni objawy

Obecność pasożyta w organizmie wykrywa się, przeprowadzając test oddechowy, nie ma już konieczności wykonywania znacznie bardziej skomplikowanej gastroskopii. Objawy, jakie powinny zwrócić naszą uwagę na możliwość działania bakterii to ból brzucha, nudności, nawracająca zgaga po jedzeniu, wzdęcia i brak apetytu.

Nieleczone zakażenie h. pylori może działać destrukcyjnie na cały układ pokarmowy. Bakterie niszczą błonę śluzową i prowadzą do choroby wrzodowej. Antybiotyki nie zawsze działają, na szczęście z pomocą przychodzą alternatywne metody. Dzięki leczeniu z użyciem ziół, propolisu i odpowiedniej diety możemy wyleczyć się z zakażenia groźnym pasożytem.

Helicobacter pylori leczenie bez antybiotyków Read More »

Jak uśmierzyć ból zęba po leczeniu kanałowym

Zdrowie /

Leczenie kanałowe to często jedyny dostępny sposób na uratowanie zepsutego zęba. Stomatolog usuwa całą miazgę zębową i zastępuje ją wypełnieniem. Zabieg przeprowadzany pod znieczuleniem jest zwykle bezbolesny, ale przez kilka kolejnych dni możemy odczuwać ból związany z gojeniem się tkanek. W jaki sposób można zniwelować ból po leczeniu kanałowym i jak poznać, że zabieg przebiegł prawidłowo?

Reklama

Ból zęba po leczeniu kanałowym

Dolegliwości odczuwane po zabiegu endodoncji, czyli leczenia kanałowego mogą trwać nawet przez trzy tygodnie. To całkowicie naturalna reakcja organizmu, która nie powinna wzbudzać niepokoju. Leczony ząb i jego okolice stają się bardzo wrażliwe, a uszkodzone tkanki potrzebują czasu na odbudowę. Jeżeli wraz z upływem czasu nadal czujesz silny ból, a tym bardziej jeśli pojawia się obrzęk, należy czym prędzej zgłosić się do stomatologa.

Na szczęście zdecydowana większość dobrze przeprowadzonych zabiegów okazuje się bezproblemowa i nie dochodzi po nich do wystąpienia stanu zapalnego. Nie zmienia to faktu, że ból zęba po leczeniu kanałowym potrafi być bardzo dokuczliwy. Warto wiedzieć, w jaki sposób sobie z nim radzić, tak żeby nie utrudniał nam codziennego funkcjonowania.

Sposoby na ból zęba po leczeniu kanałowym

Najpowszechniejszym rozwiązaniem na zniwelowanie bólu po leczeniu kanałowym są leki przeciwbólowe. Preparaty na bazie paracetamolu albo ibuprofenu są dostępne bez recepty i oferują dość skuteczne działanie. Tego typu leki najczęściej wystarczają na przetrwanie pierwszych dni po zabiegu, kiedy ból zęba po zatruciu kanałów jest najsilniejszy. Jeśli ból okazuje się zbyt trudny do zniesienia mimo stosowania preparatów przeciwbólowych, możesz udać się do lekarza, który przepisze ci silniejsze środki dostępne tylko na receptę.

Czym spowodowany jest ból zęba po leczeniu kanałowym

Ból zęba w przypadku prawidłowo wykonanego leczenia kanałowego jest normalnym elementem rekonwalescencji po zabiegu. Regeneracja nadwerężonych tkanek trwa kilkanaście dni, a w tym czasie osłabione zęby są delikatne i narażone na dyskomfort. Tkliwy ząb po leczeniu kanałowym może odczuwać ból w trakcie gryzienia twardych potraw, albo picia zimnych czy gorących napojów. Dlatego tak bardzo ważne jest, żeby w pierwszych dniach po zabiegu starać się unikać czynników, które mogłyby wpłynąć na stan zęba.

Zdarza się, że po przeprowadzeniu endodoncji pojawia się ból, który nie tylko nie znika wraz z upływem kolejnych tygodni, ale tylko się nasila. To najczęściej efekt niewłaściwie przeprowadzonego leczenia kanałowego. Stomatolog mógł pominąć fragment miazgi zęba, która teraz daje o sobie znać. Jeśli dolegliwości wewnątrz jamy ustnej nie ustępują, konieczne może okazać się poprawienie zabiegu i usunięcie pozostałych w zębie nerwów.

Ból zęba przy nagryzaniu

W pierwszych dniach po zabiegu ząb jest bardzo delikatny, dlatego należy stanowczo unikać nadwerężenia go i gryzienia nim jakichkolwiek twardszych potraw. Tkliwy ząb po leczeniu kanałowym od razu odczuwa nacisk i boli gdy tylko coś go delikatnie naruszy. Ten stan utrzymuje się zwykle przez pierwsze kilka dni. W przypadku gdy mimo upływu kolejnych tygodni nadal nie jesteś w stanie bezboleśnie gryźć, udaj się na wizytę do dentysty, żeby ocenić czy regeneracja przebiega prawidłowo. Pamiętaj, że może to być oznaka, że próchnica zaatakowała sąsiedni ząb, który teraz zaczyna boleć.

Reklama

Ból zęba — domowe sposoby

Nikt nie zaprzeczy, że nie ma nic gorszego niż bolący ząb. Kiedy tylko nas to spotyka, jesteśmy gotowi zrobić wszystko byle tylko pozbyć się uciążliwego bólu zęba, który utrudnia wszelkie funkcjonowanie. Nie wszyscy mogą stosować środki farmakologiczne i nie u każdego one działają. W takiej sytuacji pomocne mogą okazać się domowe sposoby na ból zęba.

Jak uśmierzyć ból zęba

Zimne okłady to bardzo prosty, a przy tym skuteczny sposób na radzenie sobie z bólem wewnątrz jamy ustnej. To swego rodzaju domowy środek przeciwbólowy. Niska temperatura pobudza organizm do produkowania przeciwciał, które działają przeciwzapalnie i zapobiegają powstawaniu obrzęków. Pamiętaj, żeby regularnie zmieniać okład tak, żeby zawsze był bardzo zimny.

Szybki sposób na ból zęba

Płukanki z szałwii od lat znajdują zastosowanie jako remedium na bóle po zabiegach stomatologicznych. Przeciwzapalne właściwości tej rośliny czynią z niej idealnego sojusznika z walce z bólem zębów. Płukanie jamy ustnej szałwią to także dobry sposób na codzienną higienę, dzięki której unikniemy przykrych dolegliwości jak na przykład odwapnienia na zębach.

Stan zapalny zęba domowe sposoby

Leczenie kanałowe zęba może niekiedy doprowadzić do powstania stanu zapalnego. Przyczyną tego stanu rzeczy może być przeoczenie kanału, albo niepełne usunięcie miazgi, takie zaniedbanie może wywołać ból, który czasami ujawnia się dopiero po kilku latach. Infekcje i zapalenia zwykle leczy się, stosując antybiotyk, ale jeżeli sytuacja nie jest poważna, można zastosować domowe sposoby na ból. Płukanka z szałwii, albo rumianku może być dobrym sposobem na czas, zanim udamy się po pomoc do stomatologa.

Reklama

Ból po leczeniu kanałowym

Ból w następstwie leczenia kanałowego jest normalnym zjawiskiem, które znika w czasie dwóch-trzech tygodni od wizyty. Jeżeli dzieje się inaczej, skonsultuj się ze stomatologiem, żeby sprawdzić, czy leczenie kanałowe niczego nie przeoczyło. Pozostawiony fragment miazgi może dać o sobie znać nawet po kilku latach, stając się przyczyną silnego bólu. Tkliwy ząb po leczeniu kanałowym w okresie tuż po zakończeniu zabiegu powinien być traktowany z delikatnością. Staraj się unikać gryzienia twardych produktów, żeby nie wywołać dolegliwości bólowych.

Jak uśmierzyć ból zęba po leczeniu kanałowym Read More »

Owoce i warzywa na odchudzanie

Dieta /

Warzywa i owoce to podstawa większości diet odchudzających. Nie tylko dobrze smakują, ale przede wszystkim są zdrowe, gdyż zawierają w sobie wiele cennych dla organizmu witamin i składników odżywczych. Jakie warzywa jeść na diecie? Jakie owoce nie tuczą i nadają się do diety redukcyjnej?

Reklama

Dlaczego warzywa na diecie są tak ważne?

Dużo warzyw i niskokaloryczne owoce odpowiednio wkomponowane w codzienny jadłospis mogą stanowić naprawdę bardzo skuteczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, tym bardziej że często stanowią bardzo dobrą alternatywę (i nie mniej smaczną) dla słodyczy czy innych wysokokalorycznych przekąsek. Warzywa i owoce to także codzienny zastrzyk witamin i mikroelementów, niezbędnych organizmowi do prawidłowego i zdrowego funkcjonowania. Najważniejszy w warzywach i owocach jest jednak błonnik, który w naturalny sposób poprawia przemianę materii, prowadząc do bezpiecznego zrzucenia nadprogramowej masy ciała.

Wpływ warzyw na organizm podczas odchudzania

Dlaczego warto w czasie odchudzania bazować na warzywach i owocach? Przede wszystkim ze względu na:

  • Ich zdolność do przyspieszania spalania tkanki tłuszczowej,
  • działanie oczyszczające organizm z różnego rodzaju szkodliwych dla niego substancji,
  • przyspieszenie przemiany materii,
  • solidną dawkę błonnika pokarmowego,
  • zahamowanie uczucia głodu.

Niskokaloryczne warzywa na odchudzanie

Niemal wszystkie warzywa posiadają jedną wspólną cechę — dostarczają do organizmu nieznaczną ilość kalorii. Średnia wartość energetyczna oscyluje w granicach 20-50 kcal na 100 gram. Sprawia to, iż spożywanie ich nawet w dużych ilościach nie wpływa negatywnie na skład ciała. Na diecie zaleca się spożywanie surowych warzyw, z których można zarówno przygotować wiele smacznych i dających uczucie sytości surówek, jak i również zastąpić nimi słodkie i słone przekąski. W tym zastosowaniu najlepiej sprawdzi się korzeń pietruszki, surowa marchewki, brokuły, kalarepa, kapusta oraz pomidory. Nie można również zapominać o warzywach, które wzbogacają przygotowane przyprawy o niepowtarzalne aromaty oraz wykazują pozytywne działanie na układ odpornościowy. Wśród takich warzyw należy wyróżnić czosnek, cebulę, korzeń chrzanu oraz por. Doskonałym źródłem błonnika, oraz niewielką ilością kalorii cechują się również kiszonki, a więc kapusta i naturalne ogórki, które dostarczają do organizmu m.in. wartościowe dla zdrowia probiotyki.

Jakie warzywa na odchudzanie wybrać?

Warzywa to podstawa zdrowej diety odchudzającej. Zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia powinno się codziennie spożywać 5 porcji warzyw. Najlepiej by znajdowały się one w każdym posiłku. Zdrowe odchudzanie opiera się przede wszystkim o spożywanie niskokalorycznych, różnorodnych oraz nieprzetworzonych produktów. Taka dieta nie powinna ograniczać się do wybranej grupy warzyw, lecz zawierać jak najbardziej różnorodne składniki, których ilość kalorii na 100 g produktu nie jest wysoka.

Najlepszym wyborem są warzywa pochodzące z rodzimych upraw oraz sezonowe. Równie korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu podczas odchudzania wpłyną kiełki warzyw, które można wyhodować samemu w domu.

Reklama

Gotowane warzywa a dieta

Nie tajemnicą jest, iż gotowanie warzyw to jeden z rekomendowanych sposobów przyrządzenia tego typu produktów. Warto jednak wykonać to prawidłowo, gdyż doprowadzenie do ich przegotowania powoduje utratę cennych właściwości.

Do ugotowania warzyw zaleca się zastosować niewielką ilość wody, w ten sposób w ich wnętrzu pozostanie więcej wartościowych dla naszego organizmu elementów. Warzywa należy włożyć do wrzącej osolonej wody oraz gotować pod przykryciem przy użyciu średniego ognia. Chcąc zredukować utratę wartościowych składników, warto gotować warzywa najkrócej, jak się da. Świetnym sposobem jest ugotowanie ich na parze. Długość tego procesu zależy oczywiście od gatunku, stopnia twardości, konsystencji oraz poziomu rozdrobnienia.

Jakich warzyw unikać przy odchudzaniu

Będąc na diecie redukcyjnej przede wszystkim, należy ograniczyć warzywa, których kaloryczność na 100 g produktu jest najwyższa. Są nimi przede wszystkim rośliny strączkowe, ziemniaki oraz kukurydza. Dużą dawkę kalorii dostarcza również czosnek, jednak z racji małych ilości tego produktu w potrawach, nie ma powodu do obaw.

Jakie owoce można jeść na diecie

W diecie redukcyjnej ważny jest nie tylko błonnik, ale również obecność związków antyoksydacyjnych. Te ostatnie w solidnej dawce można znaleźć w borówkach i jagodach. Ich słodki smak czyni je bardzo dobrym i co najważniejsze zdecydowanie niskokalorycznym zamiennikiem słodyczy. Włączając owoce do naszej diety, należy wybierać jedynie te, które posiadają niski indeks glikemiczny:

  • Jabłko i gruszka — zawierają one dużo wody i błonnika, warto jednak pamiętać o tym, że najkorzystniej jest je spożywać razem ze skórą. Warto wybierać te mniej słodkie owoce, gdyż indeks glikemiczny surowego jabłka wacha się w granicach 28-44 IG a gruszki 33-42 IG.
  • Grejpfrut — to owoc mający tyle samo zwolenników, co przeciwników jest niezastąpiony w diecie odchudzającej. Poza wspomaganiem spalania tkanki tłuszczowej posiada w sobie substancje usuwające z organizmu szkodliwe dla niego toksyny. Dodatkowo regularne spożywanie grejpfrutów pozwala na ustabilizowanie poziomu glukozy we krwi. Indeks glikemiczny grejpfruta należy do jednych z najniższych wśród owoców 25 IG.
  • Agrest — owoce agrestu są niskokaloryczne oraz cechują się niskim indeksem glikemicznym (15-25). Wykazują również korzystny wpływ na przemianę materii oraz wspomagają trawienie, zapobiegając wzdęciom oraz zaparciom.
  • Niedojrzały banan — banany to owoce dość kaloryczne. Należy o tym pamiętać podczas diety odchudzającej. Ponieważ zielony odpowiednik tego owocu cechuje się niskim indeksem glikemicznym (30) oraz zawiera dużą ilość błonnika, spożywanie go w niedużych ilościach jest wręcz zalecane podczas redukcji masy ciała.
  • Suszona morela — to około 200 kalorii na 100-gramową porcje. Są niskokaloryczne oraz zapewniają uczucie sytości na wiele godzin. Suszona morela posiada indeks glikemiczny oscylujący w granicach 30-32, a surowa 34-57.
  • Ananas — bogaty w błonnik i enzymy doskonale radzące sobie z szybkim rozkładaniem białka, co z kolei przekłada się na lepsze trawienie i sprawniejszą pracę jelit. Warto jednak pamiętać, że ananasy nie należą do grupy owoców, których indeks glikemiczny jest najniższy.

Niskokaloryczne owoce — jakie owoce jeść, żeby schudnąć?

Najczęściej rekomendowane owoce w diecie odchudzającej to takie, które cechują się niskim indeksem glikemicznym. Oznacza to, że po ich zjedzeniu nie nastąpi gwałtowny skok poziomu cukru we krwi. Taki stan zapobiegnie również pojawienia się nagłego uczucia głodu. Niska kaloryczność to zachęta oraz główna korzyść płynąca ze spożywania ich podczas diety.

Reklama

Jakich owoców unikać przy odchudzaniu

Tak naprawdę na diecie można jeść je wszystkie, jednak w niektórych przypadkach należy zachować umiar. Decydując się na odchudzanie, warto zrezygnować ze spożywania dużej ilości bananów, które zalicza się do grupy najbardziej kalorycznych owoców:

  • Arbuz — około 90% masy tego owocu jest wodą. Mimo wszystko owoc ten zawiera również sporą ilość likopenu oraz witamin C i A. Spożyty przed posiłkiem efektywnie wypełnia żołądek, przez co przeciwdziała przejadaniu się innymi wysokokalorycznymi produktami.
  • Melon — podobnie jak arbuz, w około 90% składa się zwody. W dodatku jest bogatym źródłem cytruliny — aminokwasu, który bierze udział w produkcji hormonu wzrostu, jak również przyspiesza proces odchudzania.
  • Wiśnie — są one niskokaloryczne oraz bogate w błonnik. Wszystko to sprawia, że po zjedzeniu dają uczucie sytości na dłużej. Długotrwałe umieszczenie wiśni w diecie wspiera walkę ze zbędnymi kilogramami.
  • Figi — to doskonały dodatek do diety redukcyjnej. Jednak wysoki poziom cukrów sprawia, iż nie powinny być spożywane częściej niż 2-3 razy w tygodniu w niewielkich porcjach.

Dieta redukcyjna nie powinna również zawierać w sobie zbyt dużej ilości owoców suszonych, szczególnie rodzynek, suszonego mango, gruszek i ananasów.

Owoce i warzywa na odchudzanie Read More »