Zioła na wzmocnienie organizmu
Zaczęła się jesień, a wraz z nią notowane są pierwsze spadki temperatury. Sprzyja to licznym infekcjom dróg oddechowych. Taka pogoda zdecydowanie nie zachęca aby przebywać na zewnątrz. Nasz układ odpornościowy chroni organizm przed różnorodnymi patogenami mogącymi wywołać u nas infekcje na tle wirusowym, bakteryjnym bądź grzybiczym. Katar, ból gardła oraz mokry lub suchy kaszel to pierwsze typowe objawy przeziębienia, najczęściej chorujemy z powodu osłabionej odporności. Jednak możemy wzmocnić swój organizm stosując naturalne zioła, które pomogą ci uporać się z pierwszymi oznakami przeziębienia, oprócz tego wzmocnią twój organizm. Czy jesteś gotów dowiedzieć się jakie zioła należy używać, żeby jesień kojarzyła się z kolorowymi liśćmi roślin, kasztanami oraz żołędziami, a nie z chusteczkami i ogromem leków czy ziół?
ReklamaCo to jest odporność?
W sezonie jesienno-zimowym odporność naszego organizmu znacznie spada, a składają się na to liczne czynniki. Wiadomo, że od najmłodszych lat jesteśmy uczeni jak prawidłowo budować odporność oraz jak wzmocnić układ immunologiczny. Jednak w pędzie życia często zapominamy o prawidłowych nawykach z dzieciństwa, dodatkowo czasy w których żyjemy i towarzyszący im ciągły pośpiech absolutnie nie sprzyjają zdrowemu i higienicznemu trybowi życia. Pamiętajmy zwłaszcza, że odporność organizmu nie bierze się znikąd i należy na nią pracować cały rok. Warto pamiętać o odpowiedniej ilości snu (minimum 8 godzin na dobę), diecie bogatej w warzywa i owoce, unikaniu używek takich jak alkohol i papierosy, unikaniu stresu oraz spędzaniu jak największej ilości czasu na świeżym powietrzu.
Wzmocnienie organizmu
W czasie zwiększonej zapadalności na przeziębienie czy też grypę szukamy preparatu, który skutecznie wzmocni nasz układ immunologiczny oraz będzie jak najmniej szkodliwy dla naszego organizmu. Co raz częściej sięgamy zatem po różne naturalne preparaty oraz zioła, które pozwolą nam czerpać jak najwięcej dobra prosto z natury. W aptece do wyboru mamy bardzo wiele produktów w postaci ziół i soków na wzmocnienie funkcji i odporności naszego organizmu na wirusy i bakterie. Tutaj skupimy się na tych kilku najcenniejszych dla nas.
Zioła na odporność, które warto stosować:
Jeżówka purpurowa
Surowiec leczniczy stanowią ziele i korzeń jeżówki. Oba te produkty pobudzają układ odpornościowy poprzez nasilenie procesu fagocytozy i pobudzenie limfocytów do wydzielania substancji przeciwwirusowych. Ziele jeżówki zwiększa odporność na zakażenie bakteryjne i wirusowe. Jeżówka jest stosowana w postaci herbatek, szczególnie w okresie jesienno zimowym jak i nalewki wspomagająco i profilaktycznie przy nawracających infekcjach. Może być stosowana również u dzieci. Jeżówkę znajdziemy w pobliskiej aptece w postaci ziół do zaparzania, kropli doustnych i nalewki.
Czystek
Ziele czystka wykazuje silne właściwości przeciwzapalne, przez co wykazuje pozytywny wpływ na wzrost naszej odporności. Czystek zawiera mnóstwo polifenoli czyli bardzo silnych naturalnych antyoksydantów. Hamują one rozwój stanu zapalnego, przez co nie dopuszczają do powstawania jakichkolwiek infekcji w naszym organizmie. Polifenole wspierają nasz układ odpornościowy, a także dodają nam energii życiowej.
Szałwia
Liście szałwii zawierają substancje działające przeciwwirusowo oraz przeciwbakteryjnie. Szałwia zwalcza infekcje górnych dróg oddechowych, a także stymuluje układ odpornościowy. Ma także działanie antyoksydacyjne i pomaga niszczyć wolne rodniki. Do herbaty z szałwii polecamy dodatek cytryny oraz miodu.
Pokrzywa zwyczajna
Pokrzywa zwyczajna jest bogatym źródłem witamin dodatkowo zawiera wiele minerałów. Wykorzystywana jest w leczeniu I i II stopnia stadium przerostu gruczołu krokowego. Wspomaga walkę z toczniem, można ją także podawać w celu zmniejszenia alergii czy też obniżenia poziomu cholesterolu. Odkryto też pozytywny wpływ pokrzywy przy redukcji stanów zapalnych oraz łagodzeniu bólu. Bogactwo witamin zawartych w pokrzywie pozytywnie wpływa na walkę z przeziębieniem, wzmacnia odporność, a także zahamowuje wypadanie włosów. Napar z liści pokrzywy przyspiesza gojenie ran i wspomaga leczenie pacjenta z chorobą reumatyczną.
ReklamaRumianek pospolity
Rumianek pospolity jest jedną z najbardziej rozchwytywanych roślin leczniczych zarówno Polsce jak i na świecie. Ten niepozornie wyglądający kwiat ma wiele właściwości leczniczych. Surowiec leczniczy stanowi kwiat rumianku zawierający flawonoidy, fitosterole, fenolokwasy, związki śluzowe oraz kumarynowe. Roślina ta zawiera również gorycze, cholinę, garbniki katechinowe, witaminę C i sole mineralne. Dzięki zawartości tych składników rumianek pospolity działa korzystnie na stymulację układu odpornościowego.
Nagietek lekarski
Surowiec stanowią kwiaty nagietka, które stosowane są w formie herbaty lub wyciągu płynnego wzmacniającego odporność organizmu. Napar z nagietka skutecznie zapobiega infekcjom, ale po tę roślinę warto sięgnąć także w trakcie choroby. Kwiaty nagietka posiadają składniki zwalczające wirusy i bakterie, toteż herbata z jego kwiatów może pomóc w szybszy sposób pozbyć się przeziębienia. Naturalne substancje w naparze z kwiatów nagietka wzmacniają organizm, który szybciej wraca do normalnej aktywności po chorobie. O właściwościach nagietka pisaliśmy już w artykule maść nagietkowa zastosowanie
Babka lancetowata
Herbatki oraz syrop z babki lancetowatej wskazane są przy kaszlu towarzyszącemu przeziębieniu. Jeżeli preferujecie coś słodszego, to możecie też stosować sok z babki. Preparaty lecznicze na bazie babki lancetowatej działają bakteriostatycznie i przeciwzapalnie, łagodzą także podrażnienia błon śluzowych gardła. Odpowiedzialne są za to glikozydy irydoidowe oraz związki śluzowe.
Dziewanna wielkokwiatowa
Surowiec leczniczy stanowi kwiat dziewanny, który wykorzystywany jest do przygotowania olejków, naparów jak również syropów. Kwiat dziewanny jest bogatym źródłem cennych składników, m.in. wykazujących działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne, bakteriobójcze, moczopędne. Dziewanna swoje właściwości zawdzięcza zawartości: flawonoidów, garbników, saponin, związków śluzowych, żywic, kumaryn, olejków eterycznych oraz kwasów organicznych. Napar z dziewanny możemy wykorzystać w stanach zapalnych oskrzeli z zalegającą śluzową wydzieliną. Dziewannę możemy wykorzystać przy leczeniu suchego, uporczywego kaszlu; dodatkowo może łagodzić chrypkę i ból gardła ze względu na swoje właściwości powlekające.
Lebiodka pospolita (Oregano)
Surowiec leczniczy stanowią liście oregano, z których uzyskujemy olejek. Olejek z oregano stosujemy się w leczeniu chorób płuc, przeziębień i grypy. Właściwości, które wspierają układ immunologiczny olejek z oregano zawdzięcza obecności: karwakrolu, tymolu i kwas rozmarynowego. Dodatkowo olejek z oregano działa silnie przeciwzapalnie, a substancje w nim zawarte wykazują działanie antyoksydacyjne.
