Ciało człowieka jest niesamowitym współgrającym organizmem, składającym się u dorosłego człowieka z mięśni, kości oraz w 75% z wody. Jednym z jego elementów, niezmiernie ważnych dla nas są stopy. Bez nich nie bylibyśmy w stanie chodzić, ponieważ pełnią rolę poruszającą, stabilizującą oraz dźwigającą ciężar naszego ciała. Niestety, nie poświęcamy im wystarczająco dużo uwagi, a przecież to stopy niosą nas przez życie, w dosłownym tego słowa znaczeniu. Dlatego należy pielęgnować i troszczyć się o nie, gdyż są jedną z najważniejszych części naszego ciała. Zadbajmy o nie każdego dnia, a one odwdzięczą się nam niejednokrotnie.

Dr Edwin Bowers napisał w swoim artykule opublikowanym w 1915 roku w czasopiśmie “Everybodys Magazines” „Aby uśmierzyć ból zęba, ściśnij palec u nogi!”. Pracował on nad teorią strefową razem z Dr Williamem Fitzgeraldem, znanym za inicjatora współczesnej refleksologii. Dr Fitzgerald pisał że przez uciski na wypułościach ciała, dłoniach, stopach czy też stawach uśmieżał ból, w dodatku choroby ustępowały.

Refleksologia punkty na stopach

Stopy mówią nam wiele o danym człowieku, o jego stylu życia, dolegliwościach i oczywiście stanie zdrowia. Aczkolwiek, możemy zadbać o nie również w inny, bardziej zdrowotny sposób, niż tylko pielęgnacja zewnętrzna stóp. Terapia z medycyny alternatywnej to refleksologia, obejmuje ona twarz, ręce i stopy. Wywodzi się z najstarszych metod lecznictwa, którą znamy z medycyny chińskiej. Mówi ona, że punkty na stopach odpowiadające narządom odpowiednio masowane pomogą w schorzeniach i dolegliwościach. Wiedza ta, jest przekazywana z pokolenia na pokolenie i praktykowana w dzisiejszych czasach z bardzo dobrym rezultatem dla leczonych osób.

Stopy receptory

Założycielka Międzynarodowej Szkoły Refleksologii i Terapii Meridianów Inge Douglas, której szkolenia i nauki pobiera wielu terapeutów i refleksologów na świecie. Szkoła znajduje się w Johannesburgu, RPA ale bardzo popularne są wydane przez nią książki i poradniki medyczne. Według medycyny chińskiej, przez nasz organizm wzdłuż określonych kanałów zwanych meridianami przepływa energia. Tak jak akupunktura stosowana od wieków tak i refleksjoterapia powołują się na założenie, że jeśli zaczyna rozwijać się choroba w organizmie to znaczy, że doszło do zablokowań kanałów energetycznych. Inge Dougans mówiła że igłami moża uspokoić bądź pobudzić ciało, stawiając je w odpowiednie punkty akupunkturowe. Refleksolog koncentruje się na stopach, dłoniach bądź innych częściach ciała i za pomocą ucisku palcem pomaga stymulować obszary refleksoryczne jak i odcinki meridianów tam umieszczone.

Mapa stopy i jej budowa

Stopa człowieka składa się aż z 26 kości, 33 stawów, jak również 107 więzadeł, w jej obrębie przyczepione jest 20 mięśni. Ponad 7000 nerwów, które mają zakończenia w podeszwie stóp połączone bezpośrednio z mózgiem , który komunikuje się z nimi poprzez przekazywanie do nich impulsów, a następnie przesyła impulsy do reszty ciała.

Wyróżnia się trzy rodzaje stóp :

  • rzymska – palec I, II, III praktycznie są takiej samej długości, występuje u 10% populacji.
  • grecka – inaczej stopa Mortona, II palec jest najdłuższy, występuje u 20% populacji.
  • egipska – najdłuższy jest paluch, występuje u 70% populacji.

Jednym z problemów, z którymi boryka się część społeczeństwa jest Hallux Valgus tak zwany paluch koślawy. Jest to charakterystyczne boczne wykoślawienie, czyli deformacja palucha, najczęściej dotknięte tą przypadłością są kobiety, ze względu na noszenie między innymi obcisłych butów na obcasie, bądź osoby cierpiące na mocne płaskostopie.

Akupresura punktów na stopie

Akupresura stóp, również znana jako refleksologia bądź refleksoterapia znana jest od tysięcy lat, akupresurę stosowano już w starożytnym Egipcie, Azji i Południowej Ameryce. Akupresura stopy, jest to niekonwencjonalny sposób na walkę z różnymi schorzeniami, poprzez uciskanie odpowiednich punktów na stopie. Punkty są nazywane receptorami bądź refleksami. Praktykujący refleksolodzy bądź masażyści, twierdzą, że jeśli w odpowiedni sposób wykona się masaż stóp oraz uciśnie się receptory odpowiadające za dane schorzenie to pomoże to w samoleczeniu dolegliwości i bólu. Jednak nie ma potwierdzonych badań naukowych na ten temat. Jednakże, masaż jest wykorzystywana jako element wspomagający pracę naszego ciała, po jej wykonaniu mamy uczucie lekkości. Również jest ona stosowana w celu leczenia bólu i innych dolegliwości naszego ciała.

Receptory na stopach jak masować

Punkty na stopach odpowiedzialne za narządy masujemy zaczynając od lewej stopy i śródstopia, nie należy używać żadnych olejków bądź kremów, ale pamiętajmy jednak, aby rozgrzać stopę przed wykonaniem masażu. Wykonujemy uciski kciukiem poszczególnych punktów i przytrzymujemy min 5 sekund. Dobrze jest zacząć masaż od punktów odpowiadających za układ moczowy, aby oczyścić toksyny z krwiobiegu. W kolejnym kroku, należy przejść do strefy głowy, następnie do receptorów m in jelit, żołądka, wątroby, a kończąc na receptorach trzustki. Jeśli na przykład doskwiera nam migrena, warto jest skupić się na konkretnym receptorze, w tym przypadku w strefie głowy. Zapamiętajmy to, że jeśli odczuwamy ból przy uciskaniu danego punktu na stopie, to oznacza, że któryś z naszych organów może źle pracować, bądź niedomagać. Możemy również, w masowanym miejscu odczuć niewielkie zgrubienie, co poinformuje nas o problemie. Dlatego warto regularnie wykonywać masaże, ponieważ korzystnie wpływają one na nasz organizm. Nie należy spodziewać się cudów po pierwszym krótkim zabiegu, dlatego powinniśmy poświęcić więcej czasu stopom i profilaktycznie je ręcznie masować, używać specjalnych wałeczków, chodzić na bosaka po nie równym terenie np. żwirku lub kamykach nad rzeką, lecz upewnijmy się aby kamienie nie miały ostrych krawędzi aby się nie skaleczyć. W ten sposób jesteśmy w stanie w każdej chwili pobudzić receptory stóp, jest to rewelacyjny automasaż.

Receptory na stopie, punkty na stopie odpowiedzialne za narządy

Niektóre z receptorów zajmują bardzo duży obszar naszej stopy, są nimi np. klatka piersiowa, płuca bądź jelito cienkie. Jednak istnieją miejsca receptorowe, które zajmują bardzo małą powierzchnię, takie punkty jak np. mózg. Kiedy patrzymy na mapę stóp, możemy zauważyć, że większość stref występuje dwukrotnie to znaczy, że receptory te znajdują się na obu stopach, jak również, punkty odpowiadające danym narządom występują na obu stopach symetrycznie, wygklądają tak samo. Masaż stóp i odpowiednich punktów pozwala nam na regenerację i dodanie nam sił i energii oraz poprawę humoru. Najważniejsze jest to, że sami możemy wykonać taki masaż w domu. Aczkolwiek jeśli chcemy, aby wykonał to ktoś kto ma wiedzę na ten temat polecam poszukać osoby wykwalifikowanej w dziedzinie refleksologia stóp bądź akupresura.

Korzyści po wykonywaniu masażu, akupresury bądź refleksologii:

  • poprawia przemianę materii,
  • poprawia pracę układu nerwowego,
  • redukuje obrzęki i usuwa wodę z organizmu,
  • redukuje bóle kręgosłupa i głowy,
  • likwiduje bezsenność,
  • redukuje stres,
  • dodaje energii i sił witalnych,
  • wspomaga odchudzanie,
  • stabilizuje gospodarkę hormonalną.

Przeciwwskazania do wykonania masażu stóp:

  • uszkodzenia stóp, złamania,
  • otwarte rany na stopach,
  • ciąża z powikłaniami,
  • grzybica,
  • obrzęk serca, rozedma płuc,
  • ostre zapalenie wątroby,
  • nowotwór.

Mapa stopy – receptory w stopach za co odpowiadają.

W lewej stopie znajdują się receptory:

  • podwzgórza,
  • przełyku,
  • przysadki,
  • lewego oka,
  • tarczycy,
  • serca,
  • klatki piersiowej,
  • płuc,
  • odźwiernika,
  • lewego ucha,
  • lewego ramienia,
  • grasicy,
  • trzustki,
  • nadnerczy,
  • nerek,
  • okrężnicy poprzecznej,
  • okrężnicy zstępującej,
  • jelita cienkiego,
  • pęcherza moczowego,
  • lewej pachwiny,
  • esicy,
  • zwieracza odbytu.

W prawej stopie znajdują się receptory:

  • podwzgórza,
  • przełyku,
  • przysadki,
  • prawego oka,
  • tarczycy,
  • serca,
  • klatki piersiowej,
  • płuc,
  • odźwiernika,
  • prawego ucha,
  • prawego ramienia,
  • grasicy,
  • trzustki,
  • nadnerczy,
  • nerek,
  • okrężnicy poprzecznej,
  • okrężnicy zstępującej,
  • jelita cienkiego,
  • pęcherza moczowego,
  • prawej pachwiny,
  • wyrostka robaczkowego.

Jak widzimy poszczególne receptory stopy odpowiadają za lokalizację zmian w ciele człowieka, w celu dokładnego sprawdzenia, z którą częścią naszego organizmu mamy problem należy uciskać naprzemiennie prawą i lewą stronę stóp. Wykwalifikowany refleksolog jest w stanie sprawdzić z dużą precyzją położenie oraz charakter zmian, wyczuje on nawet złogi piasku w przewodach moczowych, a nawet torbiele na jajnikach kobiety. Wykonując masaż należy też pamiętać o komforcie osoby masowanej, dostosować ucisk do wieku oraz stanu zdrowia pacjenta. Liczne choroby towarzyszące życiu osób starszych oraz rodzaj skóry zwanej “pergaminową” determinują zwiększone odczuwanie przez nie bólu podczas zabiegu. Podczas masażu ważne jest też miejsce samego zabiegu, doświadczony specjalista zadba o wyciszenie i relaks poprzez włączenie spokojnej muzyki, zapalenie świec oraz pachnących kadzideł. Poza robieniem nastroju, mają one na celu wprowadzenie pacjenta w stan procesu rozpoczęcia uzdrawiania jego organizmu. Dzieje się to dlatego, że refleksologia nie skupia się na problemie narządu czy układu, ale traktuje organizm holistycznie. Jako jedną spójną całość obejmującą nie tylko ciało, ale też i ducha.

Kiedy już uświadomimy sobie jak wartościowy może być taki masaż, seans refleksologiczny i głębiej zastanowimy się na ten temat, możemy wyciągnąć wnioski. Oddziałuje ona na wszystkie dolegliwości zarówno te fizyczne jak psychiczne jak stres, depresja czy nadpobudliwość. Najnowsze treści, które możesz znaleźć na podobnych stronach donoszą o leczeniu w ten sposób dzieci cierpiących na ADHD czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Jak widzimy w masażu kryje się ogromna tajemnica na temat uzdrawiania ludzkiego ciała.

Receptory w stopie

Terapia ta może zacząć działać już od pierwszego seansu, możemy poczuć wtedy m in: ciepło, zimno, mrowienie, zawroty głowy, senność, suchość w gardle, zwiększony katar, potliwość a nawet wzmożony lub słabszy apetyt. Jest to związane z oczyszczaniem się organizmu z toksyn, dlatego istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia takich objawów. Powyższe symptomy nie powinny jednak nas niepokoić, jest to dowód na to, że organizm zareagował na terapię. Najlepsze efekty osiągniemy po około 15 zabiegach w serii, najlepiej w miarę możliwości skorzystać z nich kilka razy w tygodniu, aby zachować ciągłość terapii. Pamiętajmy jednak o tym, że nasz organizm musi mieć czas, by uporać się zachodzącymi w nim procesami. Pomiędzy seriami zalecana jest miesięczna przerwa podczas, której mamy czas na zaobserwowanie zmian w naszym ciele. Zachęcamy, żebyście przed zabiegami zadbali o stan waszych stóp, usunęli zrogowaciały naskórek i nawilżyli odpowiednio skórę; zwiększy to skuteczność całej terapii. A czy wy korzystaliście już z takiego nowoczesnego podejścia do leczenia niektórych chorób?

Podziel się z innymi

Zobacz również

Jedzenie wysokobiałkowe obecnie jest niesamowicie popularne, ponieważ dieta wysokobiałkowa ...
Dieta
3 maja 2019
Często podczas zakupów w drogerii zastanawiamy się jaki mamy typ karnacji, który podkład, puder bądź ...
Uroda i pielęgnacja ciała
23 czerwca 2020
Bulimia i anoreksja - czym są i jak sobie pomóc? To ciężkie przypadki zaburzeń odżywiania. ...
Zdrowy styl życia
29 sierpnia 2019
Dieta
14 kwietnia 2019
Warzywa pomagają pozbyć się nadwagi. Warzywa mają mniejszą ilość kalorii, a co się z tym wiąże, pomagają w utrzymaniu ...
Przepisy
2 maja 2019
Chcesz zadbać o swoje zdrowie oraz zdrowo się odżywiać? Chcesz dostarczyć swojemu organizmowi istną bombę witaminową? ...
Uroda i pielęgnacja ciała
28 czerwca 2020
Bambus w kulturze Dalekiego Wschodu symbolizuje długowieczność, siłę, odporność i szczęście. Staje się coraz bardziej ...
Przepisy
25 maja 2020
Placuszki bananowe fit - szybkie placki bananowe na śniadanie Nadeszła wiosna, a wraz z nią chęć na jedzenie ...
Zdrowy styl życia
28 kwietnia 2019
Zdrowie jest najważniejsze - zadbaj o nie! Zdrowy styl życia to nie tylko zdrowe jedzenie, dbanie o swój wygląd ...
Przepisy
11 kwietnia 2020
Odpowiednia dieta to podstawa zdrowia nas i całej naszej rodziny. Jednym z produktów spożywczych, które spożywamy ...
Dieta
1 maja 2019
Sposoby na odchudzenie "oponki"Wiele osób zadaje sobie codziennie pytanie jakie są domowe sposoby na odchudzanie ...
Szkodliwe substancje
22 czerwca 2019
Dwutlenek siarki w żywności (znany jako SO2, E220) to bardzo kontrowersyjny temat. Jest konserwantem spożywczym, ale ...
Dieta
17 kwietnia 2019
Może nie słyszeliście o tym że herbata Pu-erh, jedna z najpopularniejszych herbat chińskich, zwana również jako ...