ulica
Tutaj jest miejsce na twoją reklamę

Nie zwlekaj, dowiedz się więcej jak możesz wypromować swoją firmę

pszczoła

Chrońmy Pszczoły

Kiedy zabraknie pszczół, człowiekowi pozostaną cztery lata życia!

previous arrow
next arrow

Jakie chipsy są najzdrowsze?

wysypane chipsy leżą na czarnym blacie

Jakie niezdrowe składniki zawierają chipsy? Jakie chipsy są najzdrowsze? Jak wybrać alternatywę dla chipsów? W tym artykule postaramy się obalić wszelkie mity oraz na co trzeba zwracać szczególną uwagę przy ich zakupie.

Czy chipsy są zdrowe?

Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że chipsy nie są zdrowym produktem. Wpływają na układ krążenia i masę ciała. Co niezdrowego kryje się w tych przekąskach? Otóż mają zazwyczaj w składzie cukier, wzmacniacze smaku, aromaty, barwniki, regulatory kwasowości… A to tylko niektóre z niezdrowych składników.

Dlaczego chipsy są niezdrowe?

Przy produkcji chipsów korzysta się z przetworzonych ziemniaków, które mają znacznie mniej wartości odżywczych niż zwykłe ziemniaki. Chipsy zawierają dość dużo oleju, co wpływa na ich sporą kaloryczność. Nadmierne spożywanie takich niezdrowych przekąsek prowadzi do nadwagi. W składzie znajdziemy także szkodliwe tłuszcze i chemię, które zwiększają ryzyko zawału, miażdżycy, chorób serca. Jeśli spożywamy ich za dużo, dochodzi w końcu do stanu zapalnego w organizmie i obniżenia poziomu odporności. W każdej paczce chipsów znajduje się także nadmiar soli. Prowadzi on do kłopotów z nerkami i nadciśnienie, uczucia ciężkości i opuchnięcia organizmu.
Pamiętajmy o tym, że im bardziej wymyślny smak chipsów, tym gorszy i bardziej niezdrowy skład. Uzyskanie nietypowych smaków wymaga bowiem użycia dużej ilości chemii.

Czym zastąpić chipsy?

Na szczęście nie musimy rezygnować z chrupania przekąsek podczas spotkań ze znajomymi, czy innej okazji. Można bowiem (nawet samemu) stworzyć doskonałe alternatywy dla chipsów, jakimi są np. suszone owoce i warzywa.

Nie każdy lubi warzywa, jednak odpowiednie ich przygotowanie sprawi, że będą nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Ciekawym pomysłem jest stworzenie chrupiących warzyw z dipem. Można wybrać różne warzywa – paprykę, pomidory, ogórek, marchewki, kalarepkę, które należy pokroić w paski. Dip możemy przygotować na bazie jogurtu naturalnego, dodając do niego ulubione przyprawy lub czosnek. Taka ciekawa mieszanka zapewni niezapomniany smak i co najważniejsze, jest o wiele zdrowsza niż napakowane chemią chipsy.

Zdrowa alternatywa dla chipsów. Jakie chipsy są najzdrowsze?

Kolejnym pomysłem są frytki z batatów i marchewki. Przygotowanie jest bardzo proste – wystarczy umyć, obrać i pokroić warzywa, polać odrobiną oleju i posypać przyprawami, na koniec piekąc w piekarniku. Suszone owoce i warzywa z pewnością zastąpią nam niezdrowe chipsy. 

Takie przekąski możemy kupić w sklepie lub przygotować samemu w domu. Zdrowe odżywianie opiera się na zróżnicowanej diecie, do której chipsy o wymyślnych smakach nie należą. Decydując się na zakup alternatywy dla chipsów, zwracajmy uwagę na skład danego produktu – długa lista składników nie jest korzystna.