Strój do ćwiczeń, wygodne buty, ręcznik i butelka wody mineralnej to absolutne minimum, jakie należy zabrać ze sobą na siłownię. Intensywny trening powoduje, że ciało się poci i nieprzyjemnie pachnie, dlatego, aby się szybko odświeżyć, warto mieć ze sobą również niezbędne kosmetyki, takie jak: żel pod prysznic, antyperspirant, krem nawilżający czy balsam.
Warto skorzystać z mini wersji kosmetyków podróżnych, które można kupić w każdej drogerii. Świetnie sprawdzają się również jednorazowe próbki, np.: szamponu, żelu czy kremu. Dzięki takiemu rozwiązaniu oszczędzamy miejsce w torbie treningowej i nie musimy dźwigać wielu ciężkich pełnowymiarowych produktów kosmetycznych.
ReklamaPrzed wejściem na siłownię
W trakcie wysiłku fizycznego naturalne jest, że ciało intensywnie się poci. Przed rozpoczęciem treningu warto zatem zmyć makijaż, który prawdopodobnie spłynie lub rozmaże się w czasie wykonywania intensywnych ćwiczeń.
Na siłownię bardzo często wybieramy się tuż po pracy czy zajęciach na uczelni. Wówczas świetnym rozwiązaniem są gotowe chusteczki nasączone płynem do demakijażu, za pomocą których można bardzo szybko usunąć kolorowe kosmetyki z twarzy. Warto również zabezpieczyć ciało przed nadmiernym poceniem się, używając dobrego antyperspirantu, np. marki Fa.
Kosmetyki do mycia
Założenie świeżych ubrań na brudne i spocone ciało to nic przyjemnego, dlatego w miarę możliwości najlepiej po zakończonym treningu wykąpać się jeszcze w klubie. Gorący prysznic nie tylko odświeży ciało, ale również pozwoli zrelaksować się po wysiłku fizycznym. Na siłowni warto zatem mieć ze sobą ulubiony żel pod prysznic, szampon. Po kąpieli skóra może być lekko napięta, dlatego, aby usunąć uczucie ściągania skóry, wystarczy użyć balsamu do ciała i kremu nawilżającego do twarzy. Osobom, które z jakichś względów nie chcą lub nie mogą skorzystać z klubowego prysznica, przydadzą się mokre chusteczki nawilżające, które szybko i łatwo odświeżą nie tylko twarz, ale i całe ciało. Z kolei suchy szampon równie błyskawicznie odświeży fryzurę, doda włosom nieco objętości oraz wchłonie wilgoć. Warto jednak pamiętać, by stosować ten sposób w ekstremalnych sytuacjach, a nie jako stały zamiennik zwykłego szamponu.
ReklamaPrzydatne akcesoria na siłownię
Oprócz typowo pielęgnacyjnych preparatów, na siłownię warto również zabrać ze sobą przydatne akcesoria. Na siłowni wygodniej ćwiczy się ze związanymi włosami, zwłaszcza gdy są bardzo długie, dlatego każda kobieta powinna mieć ze sobą gumkę do włosów, spinki lub wygodną opaskę. Dodatkowo można również zabrać ze sobą grzebień lub szczotkę, np. w wersji mini, zamykaną z lusterkiem.
