Chcesz zadbać o swoje zdrowie oraz zdrowo się odżywiać? Chcesz dostarczyć swojemu organizmowi istną bombę witaminową? Przeczytaj przepisy na koktajle owocowe z blendera i zrób je samemu. Koktajle te idealnie nadają się na pożywne śniadania, lekkie przekąski, czy smaczne desery.
Jak zrobić koktajl owocowy?
Aby przyrządzać koktajle owocowe z blendera potrzebne są owoce, warzywa, mleko albo jogurt i dobrej jakości blender. To jest podstawa do przygotowania koktajlu owocowego lub warzywnego. Natomiast po dodaniu odpowiednich dodatków, czy też przypraw otrzymujemy niepowtarzalne koktajle.
Koktajle owocowe z blendera to samo zdrowie!
Samo zdrowie dla całej rodziny, dorośli prowadzący zdrowy styl życia mogą się delektować koktajlem z dodatkiem nasion lnu, czy ze sproszkowanym młodym zielonym jęczmieniem. Dzieciaki chętnie sięgną po koktajle owocowe z blendera z dodatkiem czekolady. Koktajle owocowe z blendera możemy przygotowywać przez cały rok. Zimową porą wiadomo że podstawą będą banany, jabłka, kiwi, czy owoce mrożone. Lato to bogactwo owoców miękkich, pachnących słońcem takich jak truskawki, maliny, czarne jagody czy poziomki. Nadchodzi właśnie ich sezon korzystajmy z tych darów natury i przyrządzajmy koktajle owocowe z blendera.
Przepisy na koktajle owocowe z blendera:
Koktajl bananowy
Składniki:
- 3/4 szklanki mleka
- 1 banan
- 3 listki świeżej mięty
- 3 listki świeżego lubczyku
- 0,5 łyżeczki cynamonu
Sposób przygotowania:
Mleko wlewamy do blendera i dodajemy banana oraz resztę składników. Wszystko dokładnie miksujemy ze sobą.
Lubczyk jest naturalnym afrodyzjakiem, dzięki zawartym w nim fitosterolom pomaga osobom z problemami układu krwionośnego oraz problemami z sercem. Bogaty jest w witaminę C, co pomoże zwiększyć odporność.
Koktajl bananowo – jabłkowy
Składniki:
- 3/4 szklanki mleka
- 1 banan
- 1 jabłko
- 5 listków świeżej mięty
- 0,5 łyżeczki cynamonu
Mleko wlewamy do blendera, dodajemy mięte, cynamon oraz banana i jabłko, z którego należy usunąć pestki. Wszystko dokładnie miksujemy ze sobą.