domowesposoby

Jak uśmierzyć ból zęba po leczeniu kanałowym

Zdrowie /

Leczenie kanałowe to często jedyny dostępny sposób na uratowanie zepsutego zęba. Stomatolog usuwa całą miazgę zębową i zastępuje ją wypełnieniem. Zabieg przeprowadzany pod znieczuleniem jest zwykle bezbolesny, ale przez kilka kolejnych dni możemy odczuwać ból związany z gojeniem się tkanek. W jaki sposób można zniwelować ból po leczeniu kanałowym i jak poznać, że zabieg przebiegł prawidłowo?

Reklama

Ból zęba po leczeniu kanałowym

Dolegliwości odczuwane po zabiegu endodoncji, czyli leczenia kanałowego mogą trwać nawet przez trzy tygodnie. To całkowicie naturalna reakcja organizmu, która nie powinna wzbudzać niepokoju. Leczony ząb i jego okolice stają się bardzo wrażliwe, a uszkodzone tkanki potrzebują czasu na odbudowę. Jeżeli wraz z upływem czasu nadal czujesz silny ból, a tym bardziej jeśli pojawia się obrzęk, należy czym prędzej zgłosić się do stomatologa.

Na szczęście zdecydowana większość dobrze przeprowadzonych zabiegów okazuje się bezproblemowa i nie dochodzi po nich do wystąpienia stanu zapalnego. Nie zmienia to faktu, że ból zęba po leczeniu kanałowym potrafi być bardzo dokuczliwy. Warto wiedzieć, w jaki sposób sobie z nim radzić, tak żeby nie utrudniał nam codziennego funkcjonowania.

Sposoby na ból zęba po leczeniu kanałowym

Najpowszechniejszym rozwiązaniem na zniwelowanie bólu po leczeniu kanałowym są leki przeciwbólowe. Preparaty na bazie paracetamolu albo ibuprofenu są dostępne bez recepty i oferują dość skuteczne działanie. Tego typu leki najczęściej wystarczają na przetrwanie pierwszych dni po zabiegu, kiedy ból zęba po zatruciu kanałów jest najsilniejszy. Jeśli ból okazuje się zbyt trudny do zniesienia mimo stosowania preparatów przeciwbólowych, możesz udać się do lekarza, który przepisze ci silniejsze środki dostępne tylko na receptę.

Czym spowodowany jest ból zęba po leczeniu kanałowym

Ból zęba w przypadku prawidłowo wykonanego leczenia kanałowego jest normalnym elementem rekonwalescencji po zabiegu. Regeneracja nadwerężonych tkanek trwa kilkanaście dni, a w tym czasie osłabione zęby są delikatne i narażone na dyskomfort. Tkliwy ząb po leczeniu kanałowym może odczuwać ból w trakcie gryzienia twardych potraw, albo picia zimnych czy gorących napojów. Dlatego tak bardzo ważne jest, żeby w pierwszych dniach po zabiegu starać się unikać czynników, które mogłyby wpłynąć na stan zęba.

Zdarza się, że po przeprowadzeniu endodoncji pojawia się ból, który nie tylko nie znika wraz z upływem kolejnych tygodni, ale tylko się nasila. To najczęściej efekt niewłaściwie przeprowadzonego leczenia kanałowego. Stomatolog mógł pominąć fragment miazgi zęba, która teraz daje o sobie znać. Jeśli dolegliwości wewnątrz jamy ustnej nie ustępują, konieczne może okazać się poprawienie zabiegu i usunięcie pozostałych w zębie nerwów.

Ból zęba przy nagryzaniu

W pierwszych dniach po zabiegu ząb jest bardzo delikatny, dlatego należy stanowczo unikać nadwerężenia go i gryzienia nim jakichkolwiek twardszych potraw. Tkliwy ząb po leczeniu kanałowym od razu odczuwa nacisk i boli gdy tylko coś go delikatnie naruszy. Ten stan utrzymuje się zwykle przez pierwsze kilka dni. W przypadku gdy mimo upływu kolejnych tygodni nadal nie jesteś w stanie bezboleśnie gryźć, udaj się na wizytę do dentysty, żeby ocenić czy regeneracja przebiega prawidłowo. Pamiętaj, że może to być oznaka, że próchnica zaatakowała sąsiedni ząb, który teraz zaczyna boleć.

Reklama

Ból zęba — domowe sposoby

Nikt nie zaprzeczy, że nie ma nic gorszego niż bolący ząb. Kiedy tylko nas to spotyka, jesteśmy gotowi zrobić wszystko byle tylko pozbyć się uciążliwego bólu zęba, który utrudnia wszelkie funkcjonowanie. Nie wszyscy mogą stosować środki farmakologiczne i nie u każdego one działają. W takiej sytuacji pomocne mogą okazać się domowe sposoby na ból zęba.

Jak uśmierzyć ból zęba

Zimne okłady to bardzo prosty, a przy tym skuteczny sposób na radzenie sobie z bólem wewnątrz jamy ustnej. To swego rodzaju domowy środek przeciwbólowy. Niska temperatura pobudza organizm do produkowania przeciwciał, które działają przeciwzapalnie i zapobiegają powstawaniu obrzęków. Pamiętaj, żeby regularnie zmieniać okład tak, żeby zawsze był bardzo zimny.

Szybki sposób na ból zęba

Płukanki z szałwii od lat znajdują zastosowanie jako remedium na bóle po zabiegach stomatologicznych. Przeciwzapalne właściwości tej rośliny czynią z niej idealnego sojusznika z walce z bólem zębów. Płukanie jamy ustnej szałwią to także dobry sposób na codzienną higienę, dzięki której unikniemy przykrych dolegliwości jak na przykład odwapnienia na zębach.

Stan zapalny zęba domowe sposoby

Leczenie kanałowe zęba może niekiedy doprowadzić do powstania stanu zapalnego. Przyczyną tego stanu rzeczy może być przeoczenie kanału, albo niepełne usunięcie miazgi, takie zaniedbanie może wywołać ból, który czasami ujawnia się dopiero po kilku latach. Infekcje i zapalenia zwykle leczy się, stosując antybiotyk, ale jeżeli sytuacja nie jest poważna, można zastosować domowe sposoby na ból. Płukanka z szałwii, albo rumianku może być dobrym sposobem na czas, zanim udamy się po pomoc do stomatologa.

Reklama

Ból po leczeniu kanałowym

Ból w następstwie leczenia kanałowego jest normalnym zjawiskiem, które znika w czasie dwóch-trzech tygodni od wizyty. Jeżeli dzieje się inaczej, skonsultuj się ze stomatologiem, żeby sprawdzić, czy leczenie kanałowe niczego nie przeoczyło. Pozostawiony fragment miazgi może dać o sobie znać nawet po kilku latach, stając się przyczyną silnego bólu. Tkliwy ząb po leczeniu kanałowym w okresie tuż po zakończeniu zabiegu powinien być traktowany z delikatnością. Staraj się unikać gryzienia twardych produktów, żeby nie wywołać dolegliwości bólowych.

Jak uśmierzyć ból zęba po leczeniu kanałowym Read More »

Mikstura na odchudzanie z imbirem

Dieta /

Imbir jest przyprawą cenioną ze swoich właściwości leczniczych. Naturalnie przyspiesza przemianę materii. Przyspieszenie metabolizmu pozwala na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Mikstura z dodatkiem imbiru w połączeniu ze zdrowym odżywaniem opartym na odpowiedniej kaloryczności daje świetne rezultaty odchudzające. Efekty wspomoże również wprowadzenie aktywności fizycznej. W jaki sposób stosować imbir na odchudzanie?

Reklama

Imbir na odchudzanie

Imbir na odchudzanie można stosować na kilka sposobów. Świeży korzeń imbiru włączony do codziennej diety w połączeniu ze zdrowym odżywianiem może znacząco wpłynąć na efekty odchudzania. Rezultat odchudzający osiąga się przy dawce 1 gr imbiru dziennie.

Przeciwskazaniem do stosowania imbiru są problemy z układem trawiennym, szczególnie wrzody żołądka, ponieważ imbir może dodatkowo podrażniać przewód pokarmowy.

Dzięki właściwościom składników zawartych w imbirze wspiera procesy odchudzania na kilka sposobów:

  • Zwiększa uczucie sytości, dzięki stabilizacji we krwi leptyny, hormonu odpowiedzialnego za uczucie sytości,
  • pomaga spalać tkankę tłuszczową w okolicach brzucha i talii,
  • dzięki zawartości gingeroli pobudza metabolizm oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru.

Dodatkowo imbir znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych -poprawia odporność oraz wspomaga leczenie stanów zapalnych, dzięki czemu spożywanie imbiru pozwala zapobiegać negatywnym skutkom nadwagi i otyłości.

Właściwości odchudzające imbiru

Imbir zawiera cenne składniki odżywcze, które są pomocne w procesie odchudzania:

  • Witaminę C,
  • witaminy z grupy B,
  • witaminę E,
  • wapń,
  • magnez,
  • żelazo,
  • błonnik,
  • potas,
  • olejki eteryczne,
  • fenole.

Zawarte w imbirze fenole, szczególnie gingerol oraz zinferol, są odpowiedzialne za wspieranie procesu odchudzania. Działanie odchudzające fenoli polega na pobudzeniu procesu termogenezy, która jest odpowiedzialna za spalanie tłuszczu w organizmie. Wspierając proces termogenezy, imbir zwiększa spoczynkowy wydatek energetyczny, dzięki czemu organizm spala większą ilość kalorii, w rezultacie powodując utratę masy ciała.

Spożywanie imbiru pomaga przyspieszyć przemianę materii, poprzez pobudzenie wydzielania soków trawiennych jak również usprawnienie pracy jelit. Efektem tego jest zmniejszenie odkładania się tkanki tłuszczowej, co poza utratą wagi chroni przed efektem jojo.

Imbir wpływa pozytywnie na jelita, pomagając w usuwaniu złogów, które często utrudniają proces odchudzania oraz są przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości takich jak wzdęcia czy zaparcia.

Reklama

Inne właściwości imbiru

Imbir posiada wiele właściwości leczniczych. Jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu wspiera odporność, co korzystnie wpływa na kondycję organizmu. Jego właściwości przeciwutleniające wykorzystuje się w leczeniu artretyzmu czy choroby lokomocyjnej -poprawia krążenie krwi oraz zapobiega nudnościom. Zwalcza wolne rodniki, chroni przed rozwojem chorób m.in. nowotworów, działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i rozgrzewająco oraz reguluje poziom cholesterolu.

Napój odchudzający z imbirem

Imbir najłatwiej włączyć do diety w postaci napojów. Można z niego przygotować herbatę z imbirem. Doskonałe efekty stosowania w połączeniu z imbirem daje zielona herbata.

Z imbiru można przygotować również sok, napar lub pić w postaci mikstury czy koktajlu. Mikstury na bazie imbiru najczęściej przygotowuje się z dodatkiem cytryny, kurkumy cynamonu czy miodu.

Napój z imbiru na odchudzanie przepis

Napój z imbiru na odchudzanie to nic innego jak napar przyrządzony na bazie wody i świeżego korzenia imbiru. Do przygotowania mieszaniny odpowiedni będzie również suszony imbir. Zastanawiasz się jak zrobić wodę z imbirem? Do litra wrzątku należy wrzucić 5 cm kawałek świeżego imbiru i gotować pod przykryciem około 15 minut. Po tym czasie napój należy ostudzić i przecedzić. Tak przygotowany napój można stosować rano na czczo lub popijać przez cały dzień. Woda z imbirem pita na noc pozwoli zmaksymalizować efekty odchudzające stosowania imbiru.

Mikstura na odchudzanie z imbirem przepisy:

Mikstura na odchudzanie z imbirem jest niezwykle skuteczna w odchudzaniu. Przyspiesza przemianę materii oraz hamuje apetyt, dzięki czemu łatwiej jest o utratę zbędnych kilogramów.

Jak przyrządzić miksturę — imbir, cytryna, miód na odchudzanie

Mikstura będąca połączeniem imbiru, cytryny i miodu jest powszechnie znana ze swoich właściwości odchudzających. Zawiera wiele substancji mających korzystny wpływ na zdrowie i urodę, dlatego regularne picie wody z cytryną i imbirem ma wiele zalet. Dodatek cytryny wspomaga oczyszczanie organizmu dzięki temu, iż posiada właściwości detoksykacyjne. Poza tym wspiera odporność organizmu, wspomaga procesy trawienne, pomagając w utracie wagi.

Do przygotowania mikstury potrzebne będą:

  • Szklanka ciepłej, przegotowanej wody,
  • ok.3 cm korzenia imbiru,
  • sok z połowy cytryny,
  • łyżka miodu.

Imbir pokroić w plastry lub zetrzeć na tarce, następnie dodać do przegotowanej szklanki wody. Następnie do naparu dodać sok z połowy cytryny oraz łyżkę miodu.

Imbir, cytryna, miód, cynamon na odchudzanie

Miksturę z imbirem cytryną i miodem warto wzbogacić o cynamon, który wzmocni jej lecznicze właściwości. Rozgrzewa on organizm, dzięki czemu ułatwia spalanie kalorii oraz oczyszcza krew z cukru nawet do 30%. Dodatkowo przyspiesza metabolizm oraz hamuje apetyt. Pomaga w przypadku wzdęć i problemów z jelitami.

Reklama

Zielony koktajl z ogórkiem i imbirem

Imbir można spożywać także w postaci koktajlu. Koktajl z imbiru i ogórka to duet doskonale wspierający oczyszczenie. Imbir poprawia procesy trawienne, natomiast ogórek dzięki swoim właściwościom, stanowi świetną bazę wszystkich koktajli odchudzających. Pomaga oczyścić jelita oraz nawodnić organizm. Dodatkowo ogórki dzięki zawartości witamin A, C, K, wapnia, potasu oraz elektrolitów doskonale uzupełniają niedobory organizmu.

Przykładowy przepis na zielony koktajl z ogórkiem i imbirem:

  • 2 ogórki,
  • kawałek imbiru,
  • 1 limonka lub cytryna,
  • pęczek natki pietruszki,
  • pieprz cayenne.

Wszystkie składniki należy zblendować, a następnie przecedzić. Koktajl spożywać rano najlepiej na czczo.

Mikstura na odchudzanie z imbirem Read More »

Olej z drzewa herbacianego na trądzik

Uroda i pielęgnacja ciała /

Olejek z drzewa herbacianego zdecydowanie nie ma nic wspólnego z lubianą przez wszystkich herbatą. Olejek herbaciany to naturalny olejek eteryczny, który ze względu na swoje naturalne właściwości znalazł swoje miejsce w leczeniu trądziku. Od dłuższego czasu stoi on na szczytach popularności, jako środek na małe „niespodzianki”, a stosują go nawet gwiazdy.

Odnośnie skuteczności olejku herbacianego na wszelkie zmiany trądzikowe powstało aż 7 badań, w której dowiedziono, że kuracja olejkiem herbacianym redukuje stany zapalne.

Reklama

Olejek herbaciany właściwości

Olejek z drzewa herbacianego pozyskiwany jest z rośliny o nazwie melaleuka skrętolistna w procesie destylacji parą wodną jej liści. Jego jakość uzależniona jest od procesu produkcyjnego, a także okresu zbierania rośliny. Pełnojakościowy olejek zawiera w sobie ponad sto związków chemicznych tj. Terpinen-4, monoterpeny, limonen oraz sabinen. Dzięki zawartości tych związków olejek herbaciany posiada szereg właściwości, wspomagając nasz układ odpornościowy oraz poprawia się wygląd skóry.

Olejek posiada silne właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i dezynfekujące. To właśnie dzięki nim, sprawdza się on w leczeniu trądziku, a także przy infekcjach grzybiczych oraz leczeniu trudno gojących się ran. Właściwości przeciwgrzybicze sprawiają, że olejek skutecznie zwalcza bakterie, radzi sobie z leczeniem grzybicy paznokci i grzybicy stóp oraz co ciekawe, stosuje się go podczas sprzątania. Domowe środki z olejkiem herbacianym nie tylko pozostawiają po sobie ładny zapach, ale także usuwają problemy z grzybem i pleśnią.

Olejek z drzewa herbacianego to także wróg owadów, dlatego jest bardzo efektywny w walce z wszami, które niezmiennie atakują dzieci w wieku przedszkolnym. Nałożony na skórę głowy działa oczyszczająco, regenerująco i ściągająco.

Olejek z drzewa herbacianego zastosowanie

Ze względu na swoje cenne dla zdrowia i wyglądu właściwości olejek herbaciany zyskuje coraz większą popularność, a także nowe zastosowania. To, czego nie możemy mu jednak odebrać, to faktu, iż jest on skuteczny podczas walki ze wszelkimi zmianami skórnymi, zapaleniem zatok, w chorobach gardła, a także poprawia wygląd naszej skóry. Kosmetyk przydatny jest także w celu regeneracji paznokci, pielęgnacji stóp oraz pielęgnacji włosów. To właśnie w tym celu najczęściej po niego sięgamy.

Olejek z drzewa herbacianego na twarz 

Olejek z drzewa herbacianego ma działanie łagodzące stany zapalne skóry, w związku z czym pomaga w szybszej regeneracji naskórka, oraz pozbyciu się szkodliwych bakterii. Co sprawia, że skutecznie zwalcza dolegliwości suchej i popękanej skóry. Olejek zapobiega nadkażeniu bakteryjnemu i ropnemu spowodowanego opryszczką. Pamiętajmy jednak, że nie wyleczy jej on całkowicie. Stanowić może dodatek do kuracji farmakologicznej, łagodząc jednocześnie dolegliwości.

Olejek łatwo przenika także przez naskórek, zwalczając tym samym bakterie oraz wspomagając pracę gruczołów łojowych, dlatego polecany jest do cery tłustej.

Olejek z drzewa herbacianego a trądzik

Każdy borykający się z trądzikiem oraz wypryskami wie, jak ważna jest pielęgnacja skóry, odpowiednia higiena i dobór właściwych kosmetyków. Ze względu na działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne olejek herbaciany jest pomocny podczas zwalczania trądziku. Zmiany trądzikowe powodowane są przez bakterie beztlenowe, które olejek z łatwością zwalcza, gdyż jest naturalnym środkiem antyseptycznym.

Reklama

Działa on także regenerująco na skórę, dlatego też wielu producentów kosmetyków dla osób z trądzikiem decyduje się na dodanie ich do swoich żeli do mycia twarzy oraz toników. Olejek herbaciany jest także pomocny w walce z sebum oraz czarnymi zaskórnikami. Jest jednym z niewielu środków do walki z trądzikiem, nie wywołuje skutków ubocznych w postaci wysuszania skóry.

Olejek z drzewa herbacianego na zmiany skórne

Olejek z drzewa herbacianego używany był już nawet przez Aborygenów do leczenia wszelkich zmian skórnych i oparzeń. Jest on polecany przez specjalistów dla osób borykających się z problemami skórnymi, gdyż nie tylko pielęgnuje skórę, ale także łagodzi stan zapalny. Olejek dzięki swoim cennym właściwością jest w stanie także łagodzić świąd powodowany przez ukąszenia owadów oraz zmniejszać stany alergiczne skóry. W procesie gojenia ran kluczowym elementem są białe krwinki, które olejek herbaciany wspomaga do aktywności.

Olejek z drzewa herbacianego na przebarwienia

Domowe sposoby na przebarwienia po trądziku są bardzo często skuteczne, a przy tym nie naruszają bardzo naszego budżetu. Tak też jest w przypadku olejku herbacianego, który nie jest drogi, w porównaniu ze specjalistycznymi środkami do walki z przebarwieniami. Dzięki właściwościom łagodzącym i oczyszczającym olejek doskonale radzi sobie z przebarwieniami, a także zapobiega powstawaniu nowych przebarwień.

Olejek z drzewa herbacianego — jak stosować?

Olejek z drzewa herbacianego jest częstym składnikiem wielu kosmetyków, jednak można go także stosować w naturalnej postaci. Jest to jeden z kilku olejków, które mogą być używane bezpośrednio na skórę. Większość z nich wymaga, aby był odpowiednio rozcieńczony. Olejek można stosować miejscowo na zmiany skórne, tak samo jak maść z witaminą a na trądzik, jak i w odpowiednim rozcieńczeniu z innymi kosmetykami. Ten zabieg skutecznie wzmacnia działanie oraz ułatwia pielęgnację.

Olejek z drzewa herbacianego — jak rozcieńczać?

Olejek z drzewa herbacianego rozcieńczać można na wiele sposobów, zależnie od potrzeb. Najpopularniejszym sposobem stosowania olejku jest dodanie kilku kropel do kosmetyków do pielęgnacji skóry.

Olejek można także dodawać do kąpieli. Nada to nie tylko przyjemnego zapachu, ale także odżywi i wzmocni skórę całego ciała. Do wody nalanej do wysokości ½ wanny należy dolać ok. 2-4 kropli olejku. Kąpiel z dodatkiem olejku pomoże także załagodzić objawy przeziębienia, grypy i anginy.

Olejek herbaciany można także rozcieńczyć wodą. 4-5 kropli olejku należy dodać do przegotowanej, ciepłej wody, a następnie za pomocą wacika kosmetycznego przemywać skórę, w celu jego oczyszczenia.

Parówka na twarz z olejkiem herbacianym

Od czasu do czasu warto jest zrobić domowe spa dla naszej cery w postaci sauny, czyli tzw. parówki. Do miski z bardzo ciepłą wodą należy dodać kilkanaście kropli olejku. Nad tak przygotowanym roztworem powinno nachylić się głowę, a następnie przykryć ręcznikiem. Po ok. 10-15 minutach zabieg jest skończony. Efekty widoczne powinny być od razu w postaci odświeżonej i oczyszczonej skóry.

Olejek z drzewa herbacianego efekty

Pierwsze efekty kuracji olejkiem z drzewa herbacianego widoczne są bardzo szybko. Najszybciej zauważalne są odświeżenie i oczyszczenie skóry. Pamiętajmy jednak, że nic nie przychodzi od razu. Zmiany trądzikowe, blizny po trądziku lub przebarwienia wymagają dłuższej kuracji, jednak jest to warte rezultatów. Stosowanie olejku jest skuteczne, co potwierdzają liczne badania.

Reklama

Olejek z drzewa herbacianego — gdzie kupić?

Olejek z drzewa herbacianego nie jest trudnodostępny. Kupić go można w aptekach, drogeriach, a nawet sklepach internetowych. Wbrew pozorom ten magiczny specyfik nie jest drogi. Jego cena to około 12 złotych za 10 mililitrów. Olejek jest bardzo wydajny, a do prawidłowego stosowania wystarczy jedynie kilka kropelek.

Przed podjęciem się kuracji i zakupem olejku herbacianego ważne jest, aby uważnie przeczytać jego skład. Olejek powinien być czysty, bez zbędnych dodatków takich jak olej mineralny lub składniki zapachowe.

Olej z drzewa herbacianego na trądzik Read More »

Rzucanie palenia objawy dzień po dniu

Zdrowie, Zdrowy styl życia /

Podjęcie decyzji o rzuceniu palenia papierosów jest bardzo trudne, jednak niesie za sobą ogromne korzyści zdrowotne oraz pieniężne. Z czego wynika ta trudność? Substancje zawarte w papierosach, takie jak nikotyna mają silne działanie uzależniające fizycznie jak i psychicznie. Czy rzucanie palenia jest trudne? Jakie są objawy rzucenia palenia? W poniższym artykule postaramy się wam przedstawić dzień po dniu, jak wygląda proces odstawienia papierosów. 

Reklama

Rzucanie palenia objawy

Zaraz po zaprzestaniu palenia pojawia się tak zwany zespół odstawienny. Jest to nic innego jak ciąg charakterystycznych objawów. Ich długość i nasilenie zależy od wielu czynników, jednak już po kilkunastu dniach stopniowo ustępują. Od czego zależy nasilenie zespołu odstawiennego?

  • Okresu, w jakim się paliło — były palacz, w szczególności długoletni ma większy problem z uwolnieniem się od nałogu.
  • Czy odstawienie nastąpiło z własnej woli — zaprzestanie trwania w nałogu ze względu na okoliczności może być trudniejsze, gdyż towarzyszyć nam może uczucie przymusu.
  • Siły organizmu — u osób o sprawnym metabolizmie objawy mogą minąć szybciej, gdyż organizm oczyszcza się w dużo szybszym tempie z wszelkich toksyn.
  • Faktu, czy otoczenie należy do grona palaczy — przebywając w gronie osób palących, może nam dawać ciągłe pokusy. Jeśli nie mamy silnej woli, każda okazja może nadać się dobrą do zapalenia papierosów.

Objawy odstawienia nikotyny

Najcięższym z objawów rzucenia palenia zdecydowanie jest tzw. głód nikotynowy. Pojawia się on niemal od razu. Towarzyszy nam ciągła chęć zapalenia papierosa, która wiąże się także z rozdrażnieniem. Po około 24 godzinach od zapalenia ostatniego papierosa, nasz organizm pozbywa się z płuc tlenku węgla. Temu procesowi towarzyszy kaszel palacza, z charakterystycznym odkrztuszaniem flegmy oraz nieprzyjemny zapach z jamy ustnej. Jednym z częstszych objawów towarzyszących jest także ból głowy, spowodowany jest on zmianami zachodzącymi w naszym organizmie. Do tych pozytywnych zmian należą większe stężenie tlenu we krwi oraz lepszy przepływ krwi przez naczynia krwionośne mózgu.

To, co jednak uważane jest za najtrudniejsze w odstawieniu papierosów to rozdrażnienie oraz inne objawy natury psychicznej, do których należą objawy depresyjne oraz lękowe. Spowodowane jest to faktem, iż z każdym kolejnym papierosem dostarczane były do mózgu endorfiny, czyli hormony szczęścia oraz dopamina, której niestety brakuje w pierwszych dniach po rzuceniu papierosów.

Skutki rzucenia palenia

Cały proces rzucenia palenia można podzielić na kilka etapów. Kolejne fazy odstawienia nikotyny spowodowane są stopniowym odtruwaniem organizmu. Reakcja organizmu może się u każdego różnić, ze względu na wspomniane już czynniki, jednak w większości przypadków wyglądają one dość podobnie.

Dzień pierwszy: co się dzieje po rzuceniu palenia?

Rzucenie palenia to bardzo trudny proces, jednak ten dzień zaliczany jest do najtrudniejszych i to właśnie już na samym początku przestajemy być wytrwali w swoim postanowieniu i sięgamy po papierosa. Kluczowym elementem z walką z głodem nikotynowym jest przetrwanie tego dnia, a w kolejnych dniach będzie już łatwiej.

Co nas czeka pierwszego dnia? To właśnie teraz pojawia się głód nikotynowy, związany z chęcią zapalenia papierosa, rozdrażnieniem oraz spadkiem nastroju. Im dłużej palimy, tym głód jest silniejszy. Bardzo często jest on na tyle intensywny i dokuczliwy, że poddajemy się. Praktycznie od razu pojawiać się także mogą bóle głowy.

Już pierwszy dzień odstawienia nikotyny przynosi zdrowotne korzyści. Po wypaleniu ostatniego papierosa tętno zaczyna się normować. Organizm podejmuje się oczyszczenia z toksyn. Poprawie ulega także krążenie obwodowe, ciśnienie krwi, a organy są bardziej dotlenione. Już w tym momencie zmniejsza się ryzyko chorób serca.

Reklama

Dzień drugi: objawami odstawienia nikotyny

W tym dniu nasz organizm całkowicie pozbył się tlenku węgla oraz nikotyny, która zwęża naczynia krwionośne, wobec czego się one poszerzyły. Dla naszego organizmu jest to duża i nagła zmiana, dlatego pojawiać się mogą nasilone objawy takie jak bóle głowy i nudności.

Co ciekawe, dzięki pozbycia się tych szkodliwych związków z organizmu zyskujemy na odbieraniu bodźców poprzez kubki smakowe oraz węch. W tym czasie towarzyszyć powinien Ci także większy apetyt, dlatego jest to świetny dodatek, a na pewno skorzystasz na smaku potraw, które mogą nawet smakować inaczej niż dotąd.

Dzień trzeci rzucania palenia:

Kolejny dzień, kolejne objawy. Pojawia się przede wszystkim kaszel, spowodowany rozluźnianiem się oskrzeli. Za oczyszczanie płuc odpowiedzialne są rzęski płucne, które palenie oraz dym tytoniowy paraliżował i miały problem z wydalaniem wydzieliny zalegającej w płucach. Kaszel, któremu towarzyszy odkrztuszanie flegmy to znak, że rozpoczyna się proces oczyszczania płuc. Niestety ten objaw może utrzymywać się przez bardzo długi czas (nawet rok).

Dzień czwarty: objawy odstawienia nikotyny

Dzień czwarty jest bardzo zbliżony do poprzednich. Zwiększone łaknienie przyjmuje jednak wyższy poziom. Bardzo często mówimy sobie „chcę rzucić palenie, ale boję się, że przytyję”. Niestety, nie jest to mit. Świeżo po rzuceniu palenia czujemy ciągły głód. Jest to spowodowane faktem, iż nikotyna zmniejsza uczucie głodu, a także przyśpiesza pracę układu pokarmowego. Nasze zmysły są wyostrzone, wobec czego potrawy lepiej smakują, a apetyt ciągle nam dopisuje, wobec czego nie jest to nic dziwnego, że dochodzi nam kilka kilogramów.

Rzucanie palenia – który dzień najtrudniejszy?

Zdecydowanie najtrudniejszym dniem przy rzucaniu palenia jest dzień pierwszy. To właśnie w tym dniu doskwierają nam dokuczliwe objawy rzucenia palenia natury psychicznej, z którymi trudniej poradzić sobie niż z tymi fizycznymi. W naszej głowie kołatają ciągłe myśli i chęci zapalenia papierosa. Jeśli wytrwamy w pierwszym dniu, to będzie duży sukces, a kolejne dni będą dla nas łatwiejsze.

Ile nikotyna utrzymuje się w organizmie?

Rzucanie palenia zmniejsza ryzyko zachorowania na raka

Wbrew pozorom nikotyna utrzymuje się w organizmie bardzo krótko. Oczyszczanie organizmu zaczyna się już 20 minut po zgaszeniu ostatniego papierosa. Po 8 do 12 godzin poziom nikotyny znacząco się obniża. W drugim dniu rzucania palenia w naszym organizmie tak naprawdę jest już brak nikotyny.

Mimo że nikotyna szybko usuwa się z organizmu, to ryzyko zachorowania na nowotwory, w szczególności raka płuc i raka jamy ustnej nadal jest wysokie i maleje dopiero po 10 latach.

Ile trwa depresja po rzuceniu palenia?

Rzucenie palenia to bardzo trudna decyzja. Po rzuceniu palenia bardzo często pojawia się depresja lub spadek nastroju, czyli tzw. głód nikotynowy. Spowodowane jest to brakiem nikotyny w organizmie, która niegdyś stymulowała ośrodek odpowiedzialny za odczuwanie przyjemności w mózgu oraz dostarczała endorfiny. Niestety, jest to jedne z głównych powodów do poddania się w walce ze swoimi słabościami. Objawy depresyjne oraz lękowe znikają jednak bardzo szybko, bo już po ok. 14 dniach. Tak naprawdę najważniejsze jest, aby przetrwać pierwszy dzień, gdyż w późniejszych etapach powinno być już coraz łatwiej.

Reklama

Jeśli chcesz rzucić palenie, a boisz się objawów natury psychicznej, istnieje wiele sposobów jak sobie z nimi radzić. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych oraz picie zdrowych koktajli może okazać się zbawienne.

W sytuacji gdy objaw jest bardzo dokuczliwy, warto, jest sięgnąć po poradę specjalisty. Warto skonsultować się z lekarzem – psychologiem, który wspomoże nas w leczeniu uzależnienia. Nie powinniśmy się tego wstydzić, gdyż palenie papierosów wbrew pozorom jest dosyć poważnym problemem i niesie za sobą poważne konsekwencje.

Rzucanie palenia objawy dzień po dniu Read More »

Drętwienie rąk w nocy jak leczyć?

Zdrowie /

Drętwienie rąk jest nieprzyjemne, wywołuje dyskomfort, jednak zwykle szybko ustępuje i nie pozostawia po sobie śladu. Często występuje w nocy, rzadziej w ciągu dnia. Bywa jednak, że ta przypadłość nawraca, bądź utrzymuje się przez dłuższy czas. W takiej sytuacji może to stanowić objaw poważnego schorzenia, zmiany patologicznej w organizmie. Gdy występuje drętwienie kończyn, czy samo drętwienie kończyn górnych (lewej ręki, bądź prawej ręki), ich osłabienie, istnieje konieczność konsultacji z lekarzem. Mogą to być przyczyny choroby, konsekwencje wypadku, czy skutki zdrowotne związane z wykonywaną pracą. Również kobiety w ciąży powinny zwrócić uwagę na tę dolegliwość, drętwienie rąk w nocy może być przyczyną wymuszonej pozycji ciała.

Reklama

Cierpnięcie rąk

Cierpnięcie rąk, zwane też drętwieniem, może dotyczyć palców oraz powierzchni dłoni. Dzieje się tak za sprawą ograniczonego przepływu impulsów nerwowych, pochodzących z rdzenia kręgowego w kierunku ręki. Przyczyny, mogące wywołać drętwienie rąk (tzw. parestezje), będą należały zarówno do grupy mechanicznych, jak i termiczno – chemicznych.

Drętwienie rąk przyczyny

Przyczyn drętwienia rąk w nocy może być wiele, najczęściej stanowią skutek nieprawidłowej pozycji ciała, chociażby ułożenia podczas snu. Dzieje się tak, gdy opieramy się na ręku lub na dłoni własnym ciężarem i wywołujemy wówczas ucisk nerwu. Po usunięciu obciążenia z kończyny może wystąpić charakterystyczne, przemijające stosunkowo szybko, drętwienie, mrowienie. To pozwala odróżnić nocne drętwienie rąk od dziennego. Jeżeli częstotliwość występującego mrowienia kończyny, zarówno dłoni, nóg, także stóp w czasie snu się zwiększa, wskazana jest wizyta u lekarza. Nie należy tego w żadnym razie bagatelizować, objawy drętwienia rąk mogą okazać się zwiastunem poważnej choroby.

Choroby powodujące drętwienie rąk

Schorzeń, mogących wywołać drętwienie rąk, może być wiele. Będą to m.in. uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, obwodowego układu nerwowego (nerwów obwodowych), neuropatie, uszkodzenie odcinka szyjnego (kręgosłupa szyjnego), pleców, wywołującego szczególnie drętwienie kończyn górnych i ich mrowienie, czy też zapalenie stawów rąk i nóg. Chorobami najczęściej wywołującymi parestezje może być wystąpienie zespołu cieśni nadgarstka (najczęściej drętwienie prawej ręki), rwy barkowej, zbyt dużego obciążenia stresem, stwardnienia rozsianego (schorzenia dotykającego nerwów). Drętwienie rąk może być jednym z symptomów zapowiadających udar mózgu, czy występującego guza mózgu. W przypadku kobiet w ciąży również często pojawia się cierpnięcie rąk, zaburzenia czucia szczególnie w czasie snu. Nocne drętwienie jest jednym z częstszych objawów cieśni nadgarstka i odnosi się palca wskazującego, palca środkowego, połowy palca serdecznego i kciuka.

Objawy drętwienia rąk

W pierwszych etapach, rozwijającej się choroby, drętwienie rąk pojawia się nocą, wówczas pomocne i skuteczne jest pocieranie ręki. Zaniedbanie schorzenia może doprowadzić do występowania objawów podczas dnia, w czasie pracy o zwiększonym wysiłku, jak i przy komputerze. W efekcie może dojść do ogólnego osłabienia siły dłoni oraz zaniku mięśni kciuka. Drętwienie rąk, jak wspomniano wyżej, może być objawem stwardnienia rozsianego, będąc efektem powstania zmian zwyrodnieniowych w mózgu, oraz rdzeniu kręgowym, występującego zaburzenia przewodnictwa, zmian zwyrodnieniowych.

Drętwienie palców u rąk w nocy

Drętwieniu palców rąk przypisuje się zwykle schorzeniom o podłożu neurologicznym (może być np. spowodowane poprzez stwardnienie rozsiane). Dotyczy tkanek miękkich i jest spowodowane przeciążeniem, lub naciskiem na obwodowy układ nerwowy. Dolegliwości te tyczą się najczęściej prawej ręki, są nimi: łokieć tenisisty, przykurcz Volkmanna, nadgarstek golfisty oraz zespół cieśni nadgarstka.

Reklama

Prócz wymienionych schorzeń, drętwienie palców w nocy może powstać na skutek m.in. urazu kości, stawów (zapalenie stawów), zaburzeń naturalnej krzywizny kręgosłupa, chorób układu krążenia (procesów chorobowych krwi), czy zmian reumatoidalnych. Wywołać je mogą także zwichnięcia, skręcenia. Trzeba wówczas zastosować specjalistyczne leczenie.

Drętwienie rąk jak leczyć tę dolegliwość

Jednakowo jak rozpoznanie, leczenie drętwienia rąk jest uzależnione od zdiagnozowanej choroby, przyczyny jej powstania. U osób, np. z zespołem cieśni nadgarstka, najczęściej stosuje się leki, których celem jest zredukowanie stanu zapalnego i obrzęku. Wykorzystuje się również dodatkowo szynę zakładaną na noc, natomiast przy rwie barkowej podaje się leki przeciwzapalne. Gdy pacjent boryka się z zaawansowaną postacią choroby lekarz może zalecić zastrzyki nadtwardówkowe. Natomiast w przypadku tężyczki należy odbudować prawidłowy balans elektrolitowy. Nie można zapomnieć o fizjoterapii.

Co pomaga na drętwienie rąk

Bardzo dobrymi sposobami na drętwiejące i cierpnące, lub mrowiejące ręce jest działanie pobudzające mięśnie nadgarstka. Do skutecznych ćwiczeń zaliczamy rozciąganie mięśni przedniej części klatki piersiowej oraz nadgarstka. Jeżeli ćwiczenia nie znoszą uczucia drętwienia rąk, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem, gdyż mogą to się okazać objawy zaburzenia funkcji organizmu.

Domowe leczenie drętwienia rąk

Wśród domowych sposobów niwelujących zaburzenia czucia różnych partii ciała, szczególnie rąk i nóg, należy wymienić napary ziołowe, szczególnie z kory dębu, jak i z selera. Można stosować ocet jabłkowy, kozieradkę, miód połączony z cynamonem, skuteczne bywają wówczas okłady. Efekty przynoszą przerwy robione podczas pracy, rozluźnianie mięśni. Nie wskazane jest poddawanie palców rąk, działaniu niskiej temperatury, gdyż objawy w postaci bólu mogą się nasilić.

Jakie witaminy na drętwienie rąk

Drętwienie i mrowienie rąk, jak już wspomniano, może mieć wiele przyczyn, jedną z nich jest również niedobór witaminy B6. Często jej brak wiąże się z niedoborami innych witamin z tej grupy. Można oczywiście zażywać suplementy diety, ale także wiele produktów spożywczych, które są w nią bogate, chociażby pochodne pszenicy, mięso indyka, wątroba wieprzowa oraz wołowa, niektóre ryby (np. makrela), soja, ziemniaki, fasola. Witaminę B6 znajdziemy także w bananach, kiwi, truskawkach. Mają ją warzywa, jak i jaja. Proces wchłaniania witaminy B6 utrudnia nadużywanie alkoholu, trzeba go zatem unikać.

Reklama

Ćwiczenia na mrowienie dłoni

Drętwienie dłoni może być leczone w bardzo prosty sposób, mianowicie za pomocą odpowiedniej aktywności fizycznej. Ćwiczenia można wykonywać z samego rana, zaraz po obudzeniu, dzięki czemu uczucie drętwienia dłoni oraz ból się obniżą. Najprostszym ćwiczeniem jest trzęsienie rękoma i dłońmi. Wystarczy energicznie potrząsnąć, żeby uzyskać uczucie ulgi. Innym sposobem jest składanie dłoni w pięść i rozkładanie jej. Wystarczy chwilowe zaciśnięcie pięści, po czym rozłożenie, z jednoczesnym skierowaniem palcy ku górze. Kolejna metoda to zaciskanie dłoni na niewielkiej, gumowej piłce. Wystarczy 10 powtórzeń, każde po 5 sekund, aby ból złagodniał i przestały występować zaburzenia w postaci mrowienia, niewyraźnego czucia. To taka swoista, domowa rehabilitacja.

Drętwienie rąk leczenie naturalne

Jak zatem można się pozbyć drętwienia rąk naturalnymi sposobami? Jednym z naturalnych leków, stosowanych w przypadku drętwienia rąk, będzie napar z kory wierzby. Do jego przygotowania wystarczy:

  • 1 łyżeczka kory wierzby,
  • 1 szklanka wody.

Aby przygotować napar na drętwienie rąk, trzeba zagotować wodę i wrzucić do niej korę wierzby i pozostawić pod przykryciem na 10 minut. Po odcedzeniu pić jedną porcję najlepiej po śniadaniu.

Kolejnym naturalnym sposobem leczenia, gdy występuje drętwienie rąk w nocy i nie tylko, jest używanie nasion selera. Postępować należy jak w przypadku kory wierzby. Można pić 2 albo 3 szklanki naparu dziennie.

Innym sposobem jest stosowanie kąpieli z octu jabłkowego oraz soli. Potrzeba połączyć z sobą:

  • 2 łyżki octu jabłkowego,
  • 1 łyżkę soli,
  • 2 szklanki wody.

Sól z octem należy zalać podgrzaną wodą i wymieszać. Żeby uzyskać lepszy efekt, podczas kąpieli powtarzanej 3 razy w tygodniu, powinno się zaciskać i rozluźniać dłonie.

Dobrze sprawdzą się nasiona kozieradki. Wystarczy 1 łyżeczkę zalać 1 szklanką gorącej wody. Po ostudzeniu pić rano i wieczorem. Najlepszy efekt uzyskuje się po terapii dwumiesięcznej.

Można również wykorzystać miód i cynamon. Wystarczy połączyć 1 łyżkę miodu z pół łyżeczki cynamonu, powstałą po połączeniu pastę można łączyć z wodą i pić codziennie rano, przed posiłkiem. Powyższe naturalne sposoby leczenia zmniejszą objawy, lub nawet je wyeliminują.

Co brać na drętwienie rąk

Prócz wspomnianych powyżej witamin z grupy B, szczególnie witamin B6, B12, wskazane jest zażywanie kwasu foliowego. Pomocne będzie również przyjmowanie magnezu, pozytywnie wpływającego na stan mięśni, zapobiegając ich skurczom, co często bywa przyczyną drętwienia i mrowienia, niekoniecznie stanowiąc objaw chorób.

Reklama

Maść na drętwienie rąk

Najlepszą maścią, jaką można zastosować w sytuacji drętwienia rąk, jest taka, która zawiera wyciąg z kasztanowca. Redukuje opuchliznę, poprawia krążenie, redukuje uczucie cierpnięcia. Stosując maści, czujemy ulgę w bólu, a jednocześnie nie obciążamy układu pokarmowego.

Reasumując, aby zniwelować drętwienie rąk w nocy, a w konsekwencji problemy zdrowotne, należy dbać o sprawność fizyczną, stosować naturalne sposoby leczenia, może warto pomyśleć o zmianie pozycji ciała podczas snu, wybraniu innego ułożenia. W razie powtarzających się, czy nasilających problemów, niezwłocznie trzeba udać się do lekarza, po leczenie specjalistyczne, gdyż może być to objaw wielu chorób, a przyczynę będzie stanowić jakaś nieprawidłowość zachodząca w organizmie.

Drętwienie rąk w nocy jak leczyć? Read More »

Opuchlizna nóg domowe sposoby

Zdrowie, Zioła /

Opuchnięte kostki są dość powszechną dolegliwością, która może przytrafić się zarówno seniorom, jak i osobom młodszym — kobietom w ciąży, osobom często podróżującym lub mającym siedzący tryb życia. Puchnięcie kostek może mieć błahy powód — wtedy warto zastosować sprawdzone domowe sposoby. W przypadku, gdy okażą się one nieskuteczne, powinniśmy skonsultować się z lekarzem, gdyż przyczyna może być o wiele poważniejsza.

Reklama

Puchnięcie nóg — przyczyny

Przyczyn obrzęków nóg jest dość sporo. Nie wszystkie są konsekwencją zaistnienia nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu. Nie zawsze są też objawem stanów chorobowych w obrębie obrzękniętego miejsca. Wielokrotnie tworzą się w efekcie przeciążeń lub urazów kończyn. Zdarza się, iż są konsekwencją niedostosowanego do potrzeb ubioru lub stosowania nieodpowiedniej diety. Do innych przyczyn opuchniętych stóp można zaliczyć:

  • Zaburzona praca gruczołu tarczowego,
  • problemy reumatoidalne,
  • spożywanie dużych ilości alkoholu,
  • długotrwałe podróże z opuszczonymi nogami,
  • upały,
  • choroby nerek,
  • zespół napięcia przedmiesiączkowego,
  • niewydolność układu krążenia,
  • przyjmowanie pigułek antykoncepcyjnych,
  • efekt działania niepożądanych leków.

Bez względu na przyczynę, zatrzymywanie wody w kończynach dolnych zawsze stanowi duży dyskomfort. W zależności od intensywności dolegliwości obrzęki mogą utrudniać poruszanie się oraz wykonywanie czynności dnia codziennego.

Jak pozbyć się opuchlizny na stopie po urazie

Jednym z najlepszych, a zarazem najprostszych sposobów na spuchnięte kostki po urazie, jest trzymanie ich powyżej linii ciała w górze. Systematyczne wykonywanie tego ćwiczenia to szybkie rozwiązanie problemu. Trzymając nogi w górze, usprawniony zostaje obieg krwi w kierunku serca, co przyczynia się do lepszej pracy pompy mięśniowej. Niejednokrotnie lekarze rekomendują, aby po ciężkim dniu położyć się właśnie w ten sposób. Na noc można także podłożyć jakiś rogal lub poduszkę pod opuchniętą stopę.

Co robić gdy puchnie noga

Jest wiele sposobów na to jak radzić sobie z puchnącymi nogami. Najczęściej spotykanymi i najbardziej rekomendowanymi są:

  • Odpowiednie nawadnianie się;
  • stosowanie okładów z miąższu aloesu lub roztworu wody z solą;
  • moczenie stóp w gorącej wodzie z miętą;
  • założenie rajstop uciskowych;
  • wdrożenie do planu dnia odpowiedniej ilości aktywności fizycznej;
  • stosowanie okładów z liści z kapusty lub z ze startych ziemniaków;
  • itd.

Co na opuchliznę nóg

Najczęstszym sposobem na opuchnięte nogi jest stosowanie żeli, maści oraz specjalnych suplementów diety. Pierwsze dwa stosowane są zewnętrznie, bezpośrednio na obrzęknięte miejsce, a ich największą zaletą jest obkurczanie naczyń. Stają się one bardziej elastyczne, szczelniejsze oraz zmniejszają ilość wody przepuszczanej na zewnątrz. Rekomendowane są maści zawierające sól dietyloamoninową, wyciąg z kasztanowca lub preparaty zwalczające stany zapalne żył. Pomocne są również środki z dużą zawartością rutyny, ponieważ uszczelniają naczynia, poprawiają krążenie, jak również redukują krzepliwość krwi.

Reklama

Suplementy diety na opuchnięte nogi

Suplementy diety na opuchnięte nogi to coś, po co sięga niejedna kobieta przed zbliżającym się okresem. Najlepiej zacząć to robić już tydzień przed spodziewaną miesiączką. To właśnie w tym czasie ma miejsce zmiana gospodarki hormonalnej oraz zwiększenie się ilości estrogenów. To te dwa czynniki sprawiają, że puchną nogi i utrudniony jest odpływ krwi i wody. Odczuwają to szczególnie panie w okresie menopauzy, kiedy to mają miejsce spore zmiany w organizmie. Warto wtedy zaopatrzyć się w suplementy zawierające pokrzywę, zieloną kawę, perz, które przeciwdziałają powstawaniu obrzęków poprzez wspomaganie odprowadzania wody z organizmu. W aptekach można również spotkać preparaty o działaniu dwufazowym, do łykania w każdym etapie cyklu miesiączkowego.

Domowe sposoby na obrzęki nóg

W przypadkach, w których obrzęki pojawiają się rzadko i nie są powiązane z niewydolnością narządów, można spróbować zwalczyć je domowymi sposobami. Najprostszym rozwiązaniem jest namoczenie opuchniętych stóp w roztworze wody i soli kuchennej. Taka mieszanina rozszerzy naczynia krwionośne i usprawni przepływ krwi w obrzękniętym obszarze. W efekcie opuchlizna dużo szybciej zniknie.

Po takim kilkunastominutowym zabiegu zaleca się położyć z nogami uniesionymi powyżej linii ciała. W ten sposób przyspieszone krążenie krwi pomoże w odprowadzeniu nadmiaru płynów, a ciężkie nogi przestaną być codziennością. Zamiast soli można także wykorzystać ocet jabłkowy bądź stosowanie niektórych ziół np. mniszka lekarskiego, żurawina, imbir, liście pokrzywy, ponieważ działają moczopędnie. Możemy również sięgnąć po gotowe mieszanki w postaci herbatek moczopędnych.

Okłady na opuchliznę

Nadmiar soli w diecie, może przyczynić się do zwiększenia częstotliwości występowania obrzęków kończyn dolnych. Jednak nie każdy wie, że sama sól to również doskonały sposób na opuchnięte nogi. Jest to jednak możliwe tylko przy właściwym zastosowaniu. W tym celu należy sporządzić roztwór z jednego litra ciepłej wody i 2,5 g soli (1/2 łyżeczki). Nasączone taką miksturą waciki higieniczne trzeba umieścić na obrzęk i odczekać, aż przestanie być ciepły. Należy jednak pamiętać, iż taki zabieg nie powinien trwać dłużej niż 30 minut. Poza okładami solnymi w podobny sposób można zastosować okłady z użyciem octu jabłkowego lub kąpieli z odpowiednich dobranych ziół.

Ocet na opuchliznę

Doskonałym sposobem na pozbycie się opuchniętego miejsca jest moczenie nóg w wodzie z octem. Aby otrzymać zamierzony efekt, należy pamiętać, iż pożądane właściwości wykazuje wyłącznie ocet jabłkowy. Jest on produktem, który działa jak lekarstwo na opuchnięte nogi. Zaleca się po ciężkim dniu napełnić miskę zimną wodą i dodać do niej szklankę octu. W takim roztworze należy zanurzyć stopy i moczyć przez 10-15 minut. Ważne, aby po skończeniu zabiegu dokładnie osuszyć skórę.

Takie moczenie pozwala pozbyć się nieprzyjemnego zapachu stóp po całym dniu. Co więcej, ocet jabłkowy zarówno poprawia usuwanie nadmiaru wody, jak i również zawiera potas, który pozytywnie wpływa na pracę nerek. Tak więc dobrym sposobem na obrzęki kostek jest również picie dwa razy dziennie łyżki octu z wodą.

Reklama

Zioła na opuchnięte kostki

Zioła to sprawdzony domowy sposób na opuchnięte stopy, zwłaszcza w formie naparów. Godnymi uwagi w przypadku opuchniętych kostek jest użycie pokrzywy, skrzypu i mniszka lekarskiego. To naturalne diuretyki, a więc rośliny działające na organizm odwadniająco i moczopędnie. Dwie szklanki naparu ze świeżych lub suszonych ziół każdego dnia sprawią, że ciężkość nóg odejdzie w zapomnienie.

Warto pamiętać, iż ziołowe napary to kwestia, którą należy uprzedzić konsultacją lekarską, gdyż niewłaściwe ich spożywanie może bardziej zaszkodzić niż pomóc. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby zmagające się z problemami z nerkami, ponieważ może się zdarzyć, iż nie będą one w stanie poradzić sobie z nadmiarem płynów. W takim przypadku najlepszym sposobem jest jedzenie świeżej natki pietruszki, której po prostu nie da się przedawkować.

Opuchlizna nóg domowe sposoby Read More »

Czerwona koniczyna na odchudzanie

Zioła /

Koniczyna czerwona, określana również jako koniczyna łąkowa lub konicz, to roślina z gatunku bobowatych, która w Polsce niejednokrotnie traktowana jest jako chwast. Spowodowane jest to faktem, iż występuje ona na całym obszarze naszego kraju. Czerwona koniczyna wykorzystywana jest także jako roślina pastewna, a to dzięki wysokiej zawartości białka. Jaki jest wpływ tej rośliny na proces odchudzania?

Reklama

Czerwona koniczyna — właściwości

Dzięki swoim właściwościom oczyszczającym czerwona koniczyna może wykazywać działanie odchudzające. Zawarte w niej antyoksydanty pomagają pozbyć się z ustroju toksycznych substancji, które przyczyniają się do zwiększenia masy ciała oraz utrudniają pozbycie się nadprogowych kilogramów.

Czerwona koniczyna działa prozdrowotnie na organizm dzięki zawartości dużej ilości witamin (A, B, C, E, P.) oraz mikroelementów, które są tak ważne dla organizmu. W koniczynie znajduje si: wapń, potas, miedź, selen, żelazo, chrom, cynk i magnez. Co więcej, zawiera ona takie substancje jak: olejki eteryczne, antocyjany, garbniki i fenolokwasy oraz izoflawonoidów, które są głównymi substancjami czynnymi fitoestrogenów.

Działanie rośliny to także aktywność przeciwświądowa, moczopędna oraz przeciwzapalna. Co więcej, ekstrakt z niej wykorzystywany jest do leczenia chorób układu oddechowego (przy astmie i w chorobach górnych dróg oddechowych). Koniczyna czerwona może mieć również zewnętrzne zastosowanie — stosuje się ją w trakcie leczenia nieżytów gardła w postaci płukanek oraz na zmiany skórne, jak: oparzenia, zapalenia czy rany.

Wykorzystanie koniczyny czerwonej najbardziej znane jest ze względu na jej działanie zmniejszające objawy menopauzy. W wielu przypadkach preparaty zawierające ekstrakt z tej rośliny stosowane są jako hormonalna terapia zastępcza.

Czerwona koniczyna właściwości lecznicze

Liczne badania wykazały, iż stosowanie preparatów z czerwoną koniczyną może cechować się następującymi właściwościami:

  • Zmniejsza uderzenia gorąca,
  • zapewnia lepszy sen i mniejszą nerwowość,
  • zmniejsza bóle głowy, mięśni oraz stany zapalne stawów,
  • polepsza koncentrację i nastrój,
  • u kobiet redukuje suchość pochwy,
  • zapewnia wydajniejszą pracę serca,
  • ochrania przed spadkiem libido,
  • poprawia kondycję mieszków włosowych,
  • wspiera usuwanie soli, metali ciężkich z organizmu,
  • przeciwdziała powstaniu opuchlizny,
  • zmniejsza ryzyko osteoporozy (zwiększa gęstość kości udowej oraz zwiększa wytrzymałość mechaniczną kości piszczelowej),
  • jest stymulantem odporności i przy zakażeniach wirusowych i bakteryjnych,
  • przyspiesza gojenie wrzodów i ran,
  • przeciwdziała powstawaniu wysypek,
  • zmniejsza intensywność objawów menopauzy,
  • wykorzystywany w pobudzeniu produkcji kolagenu,
  • wykazuje naturalne działanie oczyszczające.

Czerwona koniczyna a niedoczynność tarczycy

Zawarte w czerwonej koniczynie izoflawony cechują się podobną budową do estrogenów, w związku z czym mogą wiązać się z receptorami estrogenowymi i przyczynić się do łagodzenia objawów menopauzy czy zmniejszania ryzyka osteoporozy, które mają ścisłe powiązanie z niedoczynnością tarczycy.

Czerwona koniczyna na odchudzanie

Czerwona koniczyna znalazła swoje zastosowanie w redukowaniu masy ciała. Preparaty na bazie czerwonej koniczyny hamują przyrost masy ciała, jak i pozwalają na zmniejszanie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Systematyczne przyjmowanie ekstraktu z czerwonej koniczyny sprzyja procesowi diurezy, a więc wydalania moczu. Tak więc można stwierdzić, iż zioła na oczyszczenie organizmu z toksyn, to także czerwona koniczyna. Co więcej, tabletki, jak i napary z tą rośliną umożliwiają zwiększenie wydalania moczu. Rzutuje to na przyspieszenie usuwania szkodliwych produktów przemiany materii i regulowanie procesów przemiany materii. Podczas odchudzania możemy stosować inne zioła na trawienie, które możemy przyjmować z czerwoną koniczyną, aby zwiększyć efekt.

Reklama

Odchudzające działanie czerwonej koniczyny

Kwiaty koniczyny czerwonej, a dokładnie wyciąg z nich uzyskany, wykazuje pozytywne działanie na układ pokarmowy, a mianowicie reguluje on trawienie, wypróżnianie oraz poprawia apetyt. W związku z powyższym kupując zioła na zmniejszenie apetytu, nie można o niej zapomnieć.

Czerwona koniczyna — herbata

Rynek zielarski jest bogaty w różnego rodzaju herbaty, których niesamowite właściwości odchudzające płyną właśnie z ekstraktu z czerwonej koniczyny. Jedna łyżka suszu powinna zostać zalana wrzątkiem i parzona pod przykryciem przez mniej więcej 15 minut.

Jak stosować czerwoną koniczynę

Zdrowy organizm to taki, którego funkcjonowanie nie jest utrudnione przez obecność szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn. Co więcej, wzmocniony metabolizm zarówno zwiększa tempo odchudzania, jak i również przeciwdziała odkładaniu tkanki tłuszczowej. Tak więc systematyczne spożywanie koniczyny czerwonej w każdej postaci wspiera redukcję masy ciała.

Ziele te można stosować na wiele sposobów. Najczęściej spotykanymi są:

  • Napar — jedna łyżka suszu powinna zostać zalana jedną szklanką wrzącej wody. Taki roztwór należy odstawić na 30-40 minut. Gdy tylko upłynie wskazany wyżej czas, jest gotowy do spożycia. Zaleca się spożywać taki napar 2 razy dziennie.
  • Odwar — w naczyniu z 0,5 litra wrzącej wody należy umieścić 1,5 łyżki rozdrobnionego ziela koniczyny. Odwar należy pić 3 razy dziennie po pół szklanki przed jedzeniem.
  • Proszek — rekomenduje się zażywanie 2-3 razy dziennie po 1-1,5 g.
  • Nalewka — najlepiej spożywać 2-3 razy dziennie po 5 ml.
  • Okłady — przykłada się je w miejsce ukąszenia na 5-10 minut.
  • Miód -jest to najrzadziej spotykana forma koniczyny czerwonej. Ewentualnie można znaleźć jego niewielkie ilości w miodzie wielokwiatowym.

Czerwona koniczyna — niepożądane skutki uboczne

Rekomenduje się, aby preparaty z dużą zawartością czerwonej koniczyny stosować w taki sposób, aby suma tego składnika nie przekraczała 500 mg na dzień. Najlepiej, aby porcja ta podzielona była na dwie dawki. Zwiększenie porcji w żadnym stopniu nie przyczyni się do intensyfikacji procesu odchudzania, a wręcz odwrotnie — może nawet zaszkodzić. Przez większość osób koniczyna czerwona jest dobrze tolerowana, jednak w niektórych przypadkach może ona wywołać potencjalne skutki uboczne, takie jak:

  • Bóle głowy,
  • nudności i czasem wymioty,
  • reakcje alergiczne — przeważnie pokrzywka lub wysypka,
  • rozregulowanie cyklu miesiączkowego lub plamienia śródcyklowe u kobiet.

Co więcej, wśród niepożądanych skutków ubocznych należy uwzględnić takie symptomy jak: zwiększona aktywność tarczycy i obrzęk szyi, bolesność i tkliwość piersi, bóle i zawroty głowy, migreny, nadciśnienie, wzdęcia i biegunki, wypryski, bóle stawów i mięśni, jak również przy stosowaniu większych dawek krwawienie z nosa, zakażenia dróg moczowych, czy refluks.

Czerwona koniczyna przeciwwskazania

W związku z tym, iż podaż fitoestrogenów w pewnym stopniu może oddziaływać na gospodarkę hormonalną, stosowanie czerwonej koniczyny nie jest zalecane dla każdego. Unikać jej powinni mężczyźni na hormonalnej terapii zastępczej, jak również ci, którzy borykają się z nadmiarem tkanki tłuszczowej w porównaniu do mięśniowej. Pomimo iż jest to środek wspierający odchudzanie, to w przypadku nadmiernej otyłości należy zachować ostrożność. Także ze względu na aktywność estrogenną produktów zawierających koniczynę czerwoną, unikać ich powinny kobiety w czasie ciąży oraz osoby zażywające selektywne modulatory receptorów estrogenowych. Przyjmowanie flawonoidów z koniczyny czerwonej może również oddziaływać na metabolizm niektórych leków, w związki z inhibicją niektórych enzymów cytochromu P450.

Reklama

Stosowania czerwonej koniczyny

Czerwoną koniczynę wykorzystuje się również jako wsparcie dla układu krwionośnego, ponieważ tonizuje mięsień sercowy. Wzmacnia naczynia krwionośne, redukuje poziom cholesterolu oraz obniża poziom cukru i ciśnienie krwi. Takie działanie w znacznym stopniu przyczynia się do poprawy funkcjonowania organizmu, co przy zastosowaniu odpowiedniego planu żywieniowego i właściwej ilości aktywności fizycznej może skutkować utratą niechcianej tkanki tłuszczowej.

W kosmetyce czerwona koniczyna stosowana jest w preparatach, które wykazują działanie przeciwtrądzikowe. Co więcej, ekstrakt z opisywanej rośliny dzięki organizowaniu komórek naskórka, wykorzystywany jest podczas produkcji preparatów redukujących ilość sebum.

Czerwoną koniczynę wyróżnia także działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne — wszystko dzięki aktywności jej aktywnych składników chemicznych, jak flawonoidy i antocyjany. Dodatkowo zioło to wspiera układ nerwowy — działa przeciwbólowo, uspokajająco i przeciwdepresyjnie.

Czerwona koniczyna na odchudzanie Read More »

Ostropest plamisty odchudzanie

Zdrowie, Zioła /

Ostropest plamisty jest rośliną z rodziny astrowatych, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej. Wynika to z wyjątkowych właściwości, którymi się charakteryzuje. Łagodzenie różnorakich dolegliwości to dla niego nie problem. Od niedawna jednak ostropest zyskuje nowe zastosowanie. Roślina zyskuje popularność jako skuteczny środek na zbędne kilogramy. Co zatem powinniśmy o nim wiedzieć?

Reklama

Ostropest plamisty działanie odchudzające

Ostropest plamisty na odchudzanie to nie wszystko. Sięgając po ten specyfik, pamiętajmy, że to jedynie dodatek, wspomagający dietę i aktywność fizyczną. Ostropest plamisty bogaty jest we właściwości oddziaływające na cały organizm. Wiedza ta była znana już nawet w starożytności. Ziele wpływa pozytywnie na nasz układ trawienny i nie tylko. Jakie działanie ma więc ta wyjątkowa roślina?

Wspieranie procesów trawiennych

Główną przyczyną nadwagi są toksyny oraz szkodliwe produkty powstające w procesie przemiany materii. Za ich sprawą organizm gromadzi zbyt dużą ilość tkanki tłuszczowej, która nie jest przemieniana na energię. Ostropest plamisty wykazuje zdolności wspierające procesy trawienne, które skutecznie walczą z niechcianymi gośćmi, a także przyspiesza metabolizm.

Wspomaganie pracy wątroby

Ostropest plamisty to także suplement diety wspierający wątrobę, która najbardziej cierpi podczas zmiany nawyków żywieniowych. Sztuczne dodatki do żywności spożywane w nadmiarze wpływają na fakt, iż trawienie przebiega wolniej, a w organizmie odkłada się zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej. Roślina usprawnia trawienie i pracę wątroby, która jest w stanie poradzić sobie z nią.

Łagodzenie dolegliwości żołądkowych

Gdy przechodzimy na dietę odchudzającą, bardzo często towarzyszą nam zmiany nawyków żywieniowych. Nasz organizm odbiera każdą zmianę, w związku z czym pojawiać się mogą nieprzyjemne dolegliwości związane z układem pokarmowym, tj. nudności, biegunka, gazy, czy wzdęcia. Ekstrakt z ostropestu plamistego skutecznie łagodzi te dolegliwości przy jednoczesnej poprawie samopoczucia.

Eliminacja wolnych rodników

Obecność wolnych rodników w organizmie dla wielu osób jest naturalna, jednak mało kto wie, że prowadzić ona może do wielu chorób tj. cukrzyca, choroby serca i otyłość. Przeciwutleniające właściwości sylimaryny pomagają wyeliminować, znaczącą ilość wolnych rodników z naszego organizmu. Chcąc znaleźć suplement diety, który będzie w nią bogaty warto wziąć pod uwagę ostropest plamisty.

Łagodzenie stanów zapalnych

Zmiana diety wiązać się może nie tylko z dolegliwościami układu pokarmowego, ale także zmianami skórnymi. W tym czasie nasza skóra potrzebuje nawilżenia. Ostropest plamisty łagodzi stany zapalne, a także pomaga utrzymać właściwe nawilżenie warstw skóry, do których ciężko dotrzeć. Z jego pomocą nie tylko poprawimy wygląd naszej cery, ale także dodamy skórze elastyczności, która może okazać się zbawienna podczas zrzucania kilogramów. Dzięki jej właściwością możemy zahamować także procesy starzenia.

Reklama

Utrzymuje prawidłowy poziom cukru we krwi

Utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi jest bardzo ważne, szczególnie w sytuacji, w której chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zapobiega to wielu chorobom, a także wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Ostropest plamisty to roślina, która wykazuje zdolności do regulowania ilości glukozy we krwi, dlatego jest zalecany osobą zmagającym się z cukrzycą typu drugiego oraz innymi chorobami metabolicznymi. Za jego sprawą także nasza dieta będzie skuteczniejsza. Prawidłowa gospodarka insulinowa wpływa także na uczucie sytości, dzięki czemu nie mamy napadów głodu. To właśnie one sprawiają, że nasza dieta jest mniej skuteczna. Za sprawą ostropestu jesteśmy w stanie uniknąć zdradliwego podjadania między posiłkami.

Wpływa na układ krwionośny

Prawidłowa praca serca związana jest z przepływem krwi. Kiedy przepływ krwi narażony jest na drobne uchylenia? Podczas aktywności fizycznej, która jest nieodłącznym elementem odchudzania. Ostropest plamisty usprawnia krążenie krwi, dzięki czemu ruch nie będzie powodował senności i wyczerpania, a jedynie doda nam energii i motywacji do działania.

Zawarta w nim sylimaryna wzmacnia także ściany naczyń krwionośnych, zapobiegając zakrzepom i krwotokom.

Działa moczopędnie

Główną przyczyną tego, że odchudzanie idzie opornie, jest byt duża ilość wody w naszym organizmie. Ostropest działając moczopędnie, usprawnia pozbywanie się jej nadmiaru. Walka z cellulitem i opuchlizną jest o wiele bardziej efektywna, a pierwsze efekty zrzucania dodatkowych kilogramów będą bardzo szybko widoczne.

Ostropest plamisty pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu moczowego za sprawą właściwości moczopędnych, wspierając tym samym funkcjonowanie pęcherza moczowego i nerek. Suplementy diety zawierające ostropest zapobiega stanom zapalnym oraz kamicy nerkowej.

Ostropest plamisty — jak stosować?

Preparaty na bazie ostropestu plamistego pomagają osiągnąć jak najlepsze efekty podczas odchudzania. Jak stosować ostropest plamisty, aby osiągnąć wymarzone rezultaty?

Przy wyborze suplementów diety z ostropestem plamistym kierować powinniśmy się przede wszystkim jakością produktu. Preparat powinien być przede wszystkim naturalny i z zaufanego źródła.

Do wyboru mamy jednakowo ostropest plamisty mielony, który może okazać się ciekawym dodatkiem do dań, a także całe nasiona. Ta druga opcja jest dużo lepszym rozwiązaniem, gdyż cenne kwasy tłuszczowe szybko się utleniają podczas rozdrabniania.

Ostropest plamisty dawkowanie

Dawkowanie ostropestu plamistego zależne jest od wybranego preparatu. Najważniejsze jest, aby przed zażywaniem danego suplementu diety przeczytać uważnie ulotkę, na której umieszczone są zalecenia producenta. Jest to kluczowy element w dążeniu do idealnej sylwetki. Zazwyczaj zaleca się od 1 do 3 sztuk preparatu dziennie.

Nigdy nie powinno się przekraczać zalecanej dawki. Zbyt duża ilość przyjmowanego suplementu nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, a wręcz przeciwnie- może przynieść jedynie szkody dla organizmu, które mogą zahamować proces odchudzania. Jeśli odczuwasz dolegliwości ze strony układu pokarmowego takie jak biegunka, mdłości, ból brzucha, zawroty głowy lub wymioty może oznaczać to, że przyjąłeś zbyt dużą ilość suplementu z ostropestem. Takich objawów nie należy bagatelizować i warto zaczerpnąć porady medycznej.

Kiedy spożywać ostropest przed czy po posiłku?

Roślinę spożywać można w różnych formach. Począwszy od tabletek, poprzez herbatki, aż po olej z ostropestu, który wspomaga regenerację wątroby. Jak więc go dawkować, aby otrzymać oczekiwane rezultaty? Zaleca się picie naparu złożonego z 2-3 łyżeczek zioła cztery razy dziennie, a olej z połowy łyżeczki trzy razy dziennie. Obie formy przyjmowania zioła powinny odbywać się około godziny przed posiłkiem.

Reklama

Należy pamiętać jednak, aby stosować ostropest regularnie. Nie możemy oczekiwać rezultatów po pierwszym dniu. Pierwsze efekty zauważymy dopiero po 2-3 miesiącach kuracji.

Skutki uboczne ostropestu plamistego

Ostropest plamisty tak jak inne zioła na wątrobę i trzustkę wchodzić mogę w reakcję z wieloma lekami, dlatego przed podjęciem decyzji o zażywaniu go należy skonsultować się z lekarzem, który odpowie na wszystkie nurtujące pytania.

Pamiętajmy jednak, że różnego rodzaju zioła, niezależnie czy są to zwykłe zioła na obniżenie cholesterolu, czy też te wspomagające odchudzanie mogą wywoływać skutki uboczne. To czy wystąpią one u danej osoby, jest to kwestia indywidualna, gdyż tolerancja na składniki w nich zawarte u każdego człowieka jest różna. Do najczęściej występujących skutków ubocznych stosowania ostropestu plamistego zaliczyć możemy:

  • Bóle brzucha,
  • biegunka,
  • mdłości,
  • bóle głowy,
  • alergiczne zmiany skórne.

Kiedy nie powinniśmy stosować ostropestu plamistego? Kuracji ostropestem plamistym nie powinny podejmować się osoby cierpiące z powodu wydzielania żółci w zbyt dużej ilości, kobiety w ciąży lub karmiące piersią, a także stosujące antykoncepcję w formie tabletek. Rośliny nie należy łączyć z lekami psychotropowymi.

Reklama

Ostropest plamisty na odchudzanie

Ostropest plamisty to roślina, która ma wiele cennych właściwości. Szybka regeneracja wątroby, łagodzenie dolegliwości układu pokarmowego, regulacja gospodarki insulinowej, czy też łagodzenie stanów zapalnych to tylko kilka z korzyści, jakie może nieść za sobą kuracja tym ziołem.

To o czym nie możemy jednak zapomnieć, to fakt, iż ostropest plamisty na odchudzanie działa zjawiskowo. Nie ma oczywiście nic za darmo. W zdrowym zrzucaniu kilogramów nie może zabraknąć zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Stosowanie ostropestu plamistego jedynie wspomaga proces odchudzania, a także pomoże walce z efektem jojo i eliminacją toksyn, czy też wolnych rodników z organizmu. Pamiętajmy, że odchudzanie nie musi być ciężką pracą. Najważniejsze jest, aby dawało nam to satysfakcję i dobre samopoczucie.

Ostropest plamisty odchudzanie Read More »

Moczenie nóg w liściach laurowych

Uroda i pielęgnacja ciała, Zioła /

Liście laurowe to potoczna nazwa liści wawrzynu szlachetnego (Laurus nobilis). Roślina ta kojarzona jest jako bardzo popularna przyprawa ze względu na swój intensywny smak oraz korzenny smak. A wszystko dlatego, że zawierają garbniki i związki gorczycowe i olejki eteryczne. Liście wawrzynu nadają potrawą wyjątkowego charakteru, który z pewnością zachwyci każdego. Roślina ta ma również wiele prozdrowotnych właściwości. Jakie jest ich zastosowanie i w jakich dolegliwościach pomagają?

Reklama

Liście laurowe — właściwości?

Wawrzyn szlachetny to roślina, która ma wszechstronne działanie na organizm. Liście tego ziela są bogate w takie elementy, jak:

  • Witamina A i C,
  • niacyna,
  • ryboflawina,
  • kwas pantotenowy,
  • pirydoksyna,
  • kwas foliowy,
  • wapń,
  • potas,
  • żelazo,
  • mangan,
  • selen,
  • cynk,
  • miedź i magnez.

Napar z liści laurowych działa moczopędnie i poprawia pracę wątroby, dlatego świetnie sprawdza się w detoksykacji organizmu. Wspomaga również proces trawienia, intensyfikując wydzielanie kwasu żołądkowego. Tak więc to doskonałe rozwiązanie w przypadku niestrawności. Liść laurowy pomaga także w bólach reumatycznych. Warto wspomnieć, iż kosmetyki z liścia laurowego stosowane są w leczeniu chorób skóry oraz zwalczaniu cellulitu.

Liście laurowe — na co pomagają?

Zawarte w liściach wawrzynu rutyna i kwas kawowy to związki organiczne, które w istotny sposób oddziałują na prawidłową pracę serca. Kwas kawowy przyczynia się do likwidacji złego cholesterolu LDL z układu krążenia, natomiast kwas kawowy poprawia kondycję ścian naczyń krwionośnych. Co więcej, liście laurowe to ziele, które osoby zmagające się z insulinoopornością i cukrzycą powinny wprowadzić na co dzień do swojego planu żywieniowego. Systematyczne spożywanie liści laurowych lub wypijanie naparu stymuluje poziom cukru we krwi. Ziele to wykorzystywane jest także w przeziębieniach, a wszystko dlatego, że działa przeciwzapalnie, wykrztuśnie i napotnie. Poza wyżej wymienionymi liście laurowe znalazły zastosowanie w leczeniu dolegliwości nóg.

Liście laurowe na stawy

Ziołowe kąpiele to tani sposób na piękne i zdrowe stopy. Dzięki nim możliwe jest pozbycie się problemów z nadmierną potliwością, popękanymi pietami, jak również z napięciami i bólami w obrębie stawów i mięśni. Zielem, które warto wykorzystać do moczenia nóg, jest właśnie wawrzyn — a dokładniej jego liście. Dzięki swoim rozgrzewającym właściwościom liście laurowe łagodzą bóle reumatyczne i artretyczne. W dodatku ich zastosowanie daje ukojenie w przypadku bólów mięśniowych czy przy skręceniach i zwichnięciach stawów.

Reklama

Liść laurowy na stawy okłady

W przypadku bólów artretycznych czy reumatycznych niezbędne mogą okazać się okłady z wywaru z liści laurowych. Wywar należy stworzyć poprzez zalanie zimną wodą 5 g liści laurowych i gotowanie przez około 5 min. Gdy roztwór będzie ciepły, najlepiej zamoczyć w nim czysty ręcznik i owinąć nim bolące miejsce.

Napar z liści laurowych — detoksykacja i oczyszczanie

Wawrzyn wykazuje właściwości napotne, dzięki którym usprawniony zostaje usuwanie szkodliwych produktów metabolizmu z ustroju — w tym również kości i stawów. Co więcej, liść laurowy od wieków stosowany jest w leczeniu chorób skóry. Napar z wawrzynu powstały w wyniku zalania liści rośliny szklanką wrzątku, po ostygnięciu działa bakterio- i grzybobójczo. Gdy napar nieco ostygnie, można umieścić w nim nogi. Zaleca się, aby moczyć je przez minimum 15 minut.

Wywar z liści laurowych — doskonały sposób na żylaki

Moczenie nóg w liściach laurowych to doskonała kuracja lecząca żylaki. W tym celu niezbędne jest ugotowanie 15 liści laurowych w litrze wody. Ważne, aby taki wywar doprowadzić do wrzenia, kolejno podgotować przez 5 minut na małym gazie oraz odstawić i odczekać aż się ostudzi. W trakcie kuracji najlepiej nalać tyle ciepłej wody do miski, aby były w niej całe zanurzone. Kolejno wystarczy już tylko dodać napar z liścia laurowego i powtarzać taką kurację 2-3 razy w tygodniu.

Reklama

Wywar z liści laurowych przeciwwskazania

Biorąc pod uwagę brak odpowiednich badań kobiety w ciąży, matki karmiące piersią oraz małe dzieci powinny całkowicie zrezygnować z preparatów z liściem laurowym. Osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwi oraz stosujące leki przeciwzakrzepowe, jak również osoby z cukrzycą oraz przyjmujące środki zmniejszające poziom cukru we krwi powinny porozmawiać z lekarzem na temat ewentualnego wdrożenia do diety liścia laurowego. W dodatku substancje czynne, które znajdują się w liściach laurowych, mogą wzajemnie oddziaływać z niektórymi lekami (zwłaszcza antybiotykami). Warto mieć również na uwadze, iż domowy wywar lub napar ma silne działanie, w związku z czym należy zachować ostrożność i stosować go z umiarem. Liść laurowy w formie oleju w czystej postaci może na dużych powierzchniach przyczynić się do podrażnienia skóry.

Moczenie nóg w liściach laurowych Read More »

Czy biegunka odchudza

Zdrowie /

Biegunka to stan, w którym oddawane treści jelitowe mają postać papkowatą lub wodnistą i oddawany jest częściej niż trzy razy dziennie. Jest to szereg symptomów, który pojawia się podczas zaburzeń pracy przewodu pokarmowego. Biegunka może mieć podłoże wielu schorzeń, jednak najczęstszą przyczyną są zakażenia wirusowe i bakteryjne lub zmiana diety. Czy dieta na biegunkę to coś zdrowego? Czy może kończy się efektem jojo?

Reklama

Przyczyny biegunki

Za najczęstszą przyczynę zaburzenia uznaję się zakażenia wirusowe, bakteryjne, a także toksyny wyprodukowane przez bakterie. Biegunka może być także spowodowana przyjmowaniem niektórych leków, zatrucia pokarmowego, czy dużą ilością stresu jak i przez spożywanie kawy bądź alkoholu. Występuje w przebiegu niektórych chorób, jak np. nadczynności tarczycy, w nieswoistych zapalnych chorobach jelit, nietolerancji laktozy, chorobie trzewnej, niewydolności zewnątrzwydzielniczej trzustki czy alergii pokarmowej.

Objawy biegunki

W przypadku biegunki głównymi symptomami tego schorzenia jest oddawanie co najmniej trzech wodnistych lub luźnych stolców na dobę. Tak więc nie jest to jednorazowy incydent, który wielokrotnie uznaje się przeczyszczenie. Zdarza się, że takiemu stanowi towarzyszą bóle brzucha, tymczasowe chudnięcie, wymioty oraz nudności. W zależności od czasu jej trwania można wyróżnić:

  • Typ ostry — trwa więcej niż 14 dni,
  • typ przetrwały — trwa 14-30 dni,
  • typ przewlekły — trwa powyżej 30 dni.

Zupełnie inaczej klaruje się sytuacja, w której biegunkę mają niemowlęta i małe dzieci. U nich w czasie biegunki zauważa się o wiele większą niż zazwyczaj liczbę stolców, przybierają one formę półpłynną lub wodnistą, a nawet mogą zawierać śluz lub krew. Światowa Organizacja Zdrowia oznajmia, iż biegunkę u niemowląt diagnozuje się dopiero wtedy, gdy karmione dziecko oddaje przynajmniej trzy wodniste stolce w ciągu doby.

Jakie produkty powodują biegunkę?

Rekomenduje się, aby dieta opierała się o posiłki warzywne, lekkostrawne, jak również kisiele stosowane jako zamiennik tłustych dań. Należy zrezygnować w planie żywieniowym z ostrych przypraw — wpłynie to pozytywnie na nasz metabolizm. Organizm nie potrzebuje produktów, które będą dla niego dodatkowym obciążeniem. Do głównych produktów przyczyniających się do biegunki zaliczane są:

  • Tłuste wędliny;
  • ostre przyprawy;
  • ocet jabłkowy;
  • produkty mleczne;
  • jabłka, figi, śliwki, rodzynki;
  • smażona skóra mięs;
  • suplementy z błonnikiem;
  • pomidory dojrzewające w folii;
  • pieczywa pełnoziarniste;
  • alkohol i kofeina;
  • słodycze pełne sztucznych dodatków.
Reklama

Biegunka a utrata wagi

Nie wszystkie diety mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. W związku z powyższym przed rozpoczęciem jakiejkolwiek warto skonsultować tę decyzję z lekarzem. Biegunka oraz diety mające na celu jej wywołanie mogą w konsekwencji spowodować więcej szkód niż korzyści. Tego typu jadłospisy nie przyczyniają się do trwałego ubytku wagi — po powrocie do wcześniejszych nawyków żywieniowych następuje efekt jo-jo, co nie jest zdrowe.

Co zjeść, żeby mieć rozwolnienie

Aby wywołać rozwolnienie, w diecie należy umieścić produkty, które:

  • Zawierają dużą ilość błonnika;
  • są bogate w gluten;
  • zawierają ostre przyprawy;
  • są wysokoprocentowe;
  • zawierają dużą ilość kofeiny.

Jak wywołać biegunkę

Najlepszym sposobem, aby wywołać biegunkę, w bezpieczny dla organizmu sposób, jest zastosowanie ziół na przeczyszczenie. Naturalne preparaty, które świetnie działają na zaparcia i powodują przeczyszczenie to na przykład liście pokrzywy. Zioło to, rośnie niemal wszędzie a jego lecznicze działanie znane jest już od starożytności. Wywary lecznicze o działaniu przeczyszczającym można również zaparzyć z takich ziół jak malwa, lukrecja, opuncja czy werbena. Tak więc, zamiast stosować produkty, które wywołają to zaburzenie z niekoniecznie pozytywnym wpływem na organizm, lepiej postawić na zioła na przeczyszczenie.

Reklama

Czy biegunka jest niebezpieczna

Gdy zmagamy się z biegunką bardzo ważne, jest odpowiednie nawodnienie. Zdarza się, iż zwykła woda może okazać się niewystarczająca. Wtedy należy skorzystać z preparatów do picia z elektrolitami. W przypadku ileostomii powinniśmy zasięgnąć porady lekarza, gdyż są przypadki, w których może obowiązywać tzw. restrykcja płynowa. Pamiętaj, że zbyt duża ilość płynów może paradoksalnie powodować odwodnienie tych chorych, co jest niebezpieczne dla organizmu. W przypadku silnego rozwolnienia warto zastanowić się co jeść podczas biegunki, aby szybko pozbyć się dolegliwości.

Czy biegunka odchudza Read More »