Dieta
Tłuszcze nienasycone
Nienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne dla zdrowia człowieka, ponieważ uczestniczą w wielu kluczowych procesach biologicznych, takich jak produkcja energii, funkcjonowanie błon komórkowych czy syntezowanie hormonów. Pomagają również w regulacji poziomu…
Duszone warzywa z tofu
Obecnie poszukujemy przepisów, które nie tylko są smaczne, ale również dostarczają naszemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, nie obciążając go nadmiarem kalorii. Duszone warzywa z tofu to doskonała propozycja dla tych,…
Zupa krem z selera naciowego
Coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowe odżywianie i dbanie o swoją dietę. Zupa krem z selera naciowego to idealny wybór dla tych, którzy szukają nie tylko smacznego, ale i…
Placki z kalafiora
Placki z kalafiora to znakomity wybór dla tych, którzy poszukują smacznych, a jednocześnie zdrowych alternatyw dla tradycyjnych potraw. Kalafior, będący głównym składnikiem tych placków, jest niskokaloryczny, bogaty w witaminy i…
Dietetyczne talarki z cukinii
Zdrowe odżywianie stało się nie tylko modą, ale przede wszystkim świadomym wyborem tych, którzy pragną dbać o swoje ciało i samopoczucie od wewnątrz. Odpowiednio dobrane składniki mogą nie tylko poprawić…
Jaka mąka jest najzdrowsza?
Zdrowe odżywianie stało się jednym z najważniejszych tematów współczesnych dyskusji dotyczących stylu życia. Właściwy wybór składników, z których przygotowujemy posiłki, może mieć znaczący wpływ na nasze samopoczucie, kondycję fizyczną oraz…
Pieczony filet z indyka z warzywami korzeniowymi
Indyka to ptak często kojarzony z amerykańskim Świętem Dziękczynienia, ale jego mięso jest cenione na całym świecie z powodu delikatnego smaku i walorów odżywczych. Kombinacja mięsa indyka z warzywami korzeniowymi…
Naleśniki z mąki pełnoziarnistej z warzywnym farszem
Zdrowe odżywianie to fundament dobrego samopoczucia i długotrwałej kondycji naszego organizmu. W dzisiejszych czasach, gdy coraz więcej osób stawia na zdrową dietę i dba o linię, warto sięgać po przepisy,…
Popularne Artykuły
Zdrowie
Popularne
Przepisy
Domowe ciastka proteinowe
Przepis na domowe batony proteinowe Ciasteczka proteinowe — kojarzą się ze słodyczami, które wszyscy tak bardzo kochamy; jednak oprócz pysznego smaku dostarczają naszemu organizmowi cennego białka i protein. Tego typu…
Dieta oxy shake żurawinowy przepis
Coraz chętniej wybierany shake oxy z żurawiny W ostatnim czasie bardzo popularny stał się shake oxy z żurawiny. Coraz więcej osób decyduje się na wykonanie takiego napoju, ponieważ ma bardzo…
Sałatka z tuńczykiem i awokado
Sałatka z tuńczyka i awokado to nie tylko wyjątkowo smaczne danie, ale również doskonała propozycja dla tych, którzy dbają o zdrową dietę. Pełna świeżych, kolorowych warzyw i bogata w wartościowe…
Przepis na bulion warzywny
Bulion warzywny to esencja zdrowia zamknięta w jednym garnku. Bulion warzywny to podstawa wielu potraw i stanowi świetną alternatywę dla tłustszych bulionów mięsnych. Bogaty w witaminy i minerały, niskokaloryczny, ale…
Pesto pietruszkowe
Moda na pesto pietruszkowe dotarła do Polski aż znad morza Śródziemnego. Zastanawiacie się dlaczego akurat stamtąd? Ponieważ ludzie z tego rejonu uwielbiają smaczne, a przede wszystkim zdrowe jedzenie. Pasty z…
Jaka mąka jest najzdrowsza?
Zdrowe odżywianie stało się jednym z najważniejszych tematów współczesnych dyskusji dotyczących stylu życia. Właściwy wybór składników, z których przygotowujemy posiłki, może mieć znaczący wpływ na nasze samopoczucie, kondycję fizyczną oraz…
Smażone pieczarki z cebulką
Ten prosty i smaczny przepis na smażone pieczarki z cebulką to doskonała propozycja dla osób poszukujących lekkich, ale zarazem pożywnych posiłków wspierających zdrowy styl życia i odchudzanie. Dzięki wysokiej zawartości…
Przyprawy korzystne dla zdrowia – jakie warto włączyć do diety?
Przyprawy od wieków odgrywały kluczową rolę w kuchni, nadając potrawom nie tylko wyjątkowy smak i aromat, ale także wpływając na nasze zdrowie. To prawdziwe skarby natury, które mogą przynieść liczne…
Placki z kalafiora
Placki z kalafiora to znakomity wybór dla tych, którzy poszukują smacznych, a jednocześnie zdrowych alternatyw dla tradycyjnych potraw. Kalafior, będący głównym składnikiem tych placków, jest niskokaloryczny, bogaty w witaminy i…
Fit brownie z kaszy jaglanej
Jak przyrządzić fit brownie z kaszy jaglanej? Niemal każdy z nas uwielbia słodycze. Rosnąca świadomość społeczna związana ze zdrowymi nawykami żywieniowymi powoduje jednak, że coraz częściej zastanawiamy się, czy aby…
Chleb z kaszy jaglanej
W mediach wciąż promowany jest zdrowy styl życia oraz niskokaloryczna dieta, której głównym celem jest zdrowie i utrata wagi. Rodzinne gotowanie i spędzanie czasu na przygotowywaniu własnoręcznie zrobionych, pysznych wypieków;…
Chlebek ziołowy bez thermomixa
Smaczny, chrupiący i świeży chlebek to wypiek, za którym przepada każdy z nas. Wiemy doskonale, że chleb ziołowy Thermomix to niesamowicie prosty przepis. Jednak nie każdy posiada tę maszynę. W…
Produkty pszczele
Zdrowy styl życia
Uroda i pielęgnacja ciała
Wyciskanie wągrów na twarzy
Wągry – czyli zaskórniki – powstają przede wszystkim na twarzy. Najczęściej znajdują się na nosie, brodzie i czole, czyli w miejscach, gdzie znajduje się najwięcej gruczołów wydzielających łój. Sebum jest wytwarzane przez hormony, jednak czasem się zdarza, że jego ilość jest zbyt duża, ujścia porów są zatkane martwymi komórkami naskórka, czy pory są nieprawidłowo zbudowane, wtedy sebum zostaje w nich uwięzione. Właśnie wtedy powstają zaskórniki. Istnieje wiele sposobów na pozbycie…
Blizny po trądziku
Trądzik jest powszechnie występującym schorzeniem dermatologicznym objawiającym się powstawaniem zmian skórnych, głównie na twarzy. Nawet kiedy ustąpi, może zostawić po sobie blizny i przebarwienia. Stanowi…
Co stosować na stan zapalny dziąseł
Zdrowie jamy ustnej jest ważne dla naszego stanu zdrowia. Ostre i przewlekłe zapalenie dziąseł może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych jak i utraty zębów. Większość…
Odwapnienia na zębach
Demineralizacja szkliwa stanowi poważny problem w dzisiejszych czasach. Przebarwienia na zębach głównie wynikają z prowadzania nieprawidłowej higieny jamy ustnej. Mogą pojawiać się plamy na zębach…
Wrastające paznokcie domowe sposoby
Dyskomfort podczas chodzenia to jeden z objawów wrośniętej płytki paznokcia w skórę. Brak odpowiedniej pielęgnacji może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Wrastanie paznokci najczęściej występuje…
Suplementy
Zabiegi
Czy wybielanie zębów laserem jest bezpieczne?
Wybielanie zębów laserem to obecnie jedna z najpopularniejszych metod na poprawę wyglądu zębów. Dzięki niej możemy cieszyć się białym uśmiechem wolnym od przebarwień. Jest to metoda wybielania, którą przeprowadza się w gabinecie dentystycznym, jednak wielu pacjentów zastanawia się, czy laser jest całkowicie bezpieczny? Reklama Na czym polega laserowe wybielanie zębów? Jeszcze przed samym zabiegiem dentysta musi ocenić stan naszych zębów podczas wizyty diagnostycznej. Podczas niej stomatolog stwierdzi, czy nie mamy…
Depilacja woskiem — skuteczność która nie boli
Depilacja woskiem cieszy się dużą popularnością. To rozwiązanie do długich, jak i krótkich włosków, skuteczny sposób usuwania owłosienia, który daje komfort na kilka tygodni, ponadto pozwala usunąć wszystkie włoski podczas…
Czyszczenie żył w nogach
Nieleczona miażdżyca prowadzi do zaburzeń krążenia kończyn dolnych i objawia się bólem, odrętwieniem, a w krańcowym stadium nawet martwicą. Bardzo ważne jest, żeby nie czekać na rozrastanie się blaszki miażdżycowej i przeprowadzać…
Czy depilacja laserowa jest trwała?
Coraz chętniej wybieranym rozwiązaniem na niechciane owłosienie jest depilacja laserowa. Nie jest to nic dziwnego, gdyż jednorazowe metody w usuwaniu włosów są skuteczne jedynie przez krótki czas. Ich dużym problemem…
Mioplastyczny masaż twarzy
W dzisiejszych czasach aktualnym problemem w estetyce jest walka ze zmianami na naszej twarzy, szyi i dekolcie w wyniku procesu starzenia. Poprawa wyglądu niekoniecznie musi prowadzić do operacji plastycznych czy…